Odchudzanie

PeZet · 26 sierpnia 2015

Słyszał ktoś z was o aplikacji Fitatu? Używam jej od tygodnia. Pozwala kontrolować ilość wciąganych kalorii. Podaje ilość przyswojonych witamin, tłuszczy, bluszczy i innych detali. Przelicza wszystkie potrawy. Wiem ile jeść, kiedy całymi dniami siedzę na tyłku, a ile kiedy zasuwam fizycznie. Polecam, jest kontrola, jest zabawa.

Leszek4 · 12 października 2015

Rewolucja w odżywianiu!
Najnowsza dieta!

retrofood · 12 października 2015

A na bezludnej wyspie? Co wtedy?

Leszek4 · 12 października 2015

A komu tam miałbyś się podobać, hę?

Od biedy "seks" można zastąpić "masturbacją", ale wtedy się nie rymuje.

retrofood · 12 października 2015

Trzeba by zmienić wymowę na "masturbeks"...

Leszek4 · 12 października 2015

A ja myślę, że na bezludnej, to parę fałdek tłuszczu przydałoby się. Tam ponoć nie ma restauracji. No i kto by Ci gotował?!

aaaa · 30 października 2015

nikt sie już nie odchudza?

daggulka · 30 października 2015

Cytat

nikt sie już nie odchudza?

Rozwiń

Przydałoby się zrzucić z dychę

Buster · 30 października 2015

Odchudza

bobiczek · 3 listopada 2015

Cytat

nikt sie już nie odchudza?

Rozwiń

solange63 · 3 listopada 2015

aaaa · 4 listopada 2015

Cytat

Rozwiń

podoba mi się

Cytat

Rozwiń

szczerze wolałbym to pierwsze...nie przepadam za czekoladą

SynTadeusza · 4 listopada 2015

a po co się odchudzać?

PeZet · 4 listopada 2015

Cytat

a po co się odchudzać?

Rozwiń

To jest bardzo dobre pytanie. Ze względów zdrowotnych, a czasem nawet żywotnych, żeby odciążyć stawy, układ kostny, albo żeby odnaleźć frajdę w umiarkowanym obżarstwie, za to bardziej finezyjnym, po to żeby podobać się innym albo sobie, żeby poprawić swoje samopoczucie, zdołowane czymkolwiek, niekoniecznie obżarstwem, żeby mieć taką przestrzeń samodyscypliny, w której porażka nie oznacza jeszcze katastrofy, albo dla frajdy, by cieszyć się możliwością liczenia kalorii, żeby dowiedzieć się czegoś o własnych bebechach, ile energii potrzebują, a ile dostają, żeby mieć świadomość jaki kit nam wciskają producenci i sprzedawcy żywności, żeby świadomie rozgraniczyć ja od nie-ja, albo dla fanu, co też jest cenne jako dodatek do każdego z powyższych powodów.

bajbaga · 4 listopada 2015

i jeszcze, aby samodzielnie zawiązać własne buty - bezcenne

daggulka · 4 listopada 2015

Ależ namawiają .... no

Starsza córa mi powtarza, żebym się nie przejmowała bo już niedługo schudnę - kiedy będę się wnuczką zajmować na pełen etat przez 2 miechy

Leszek4 · 4 listopada 2015

Trza ino być stanowczym i odstawić, co trzeba!

aaaa · 5 listopada 2015

Cytat

To jest bardzo dobre pytanie. Ze względów zdrowotnych, a czasem nawet żywotnych, żeby odciążyć stawy, układ kostny, albo żeby odnaleźć frajdę w umiarkowanym obżarstwie, za to bardziej finezyjnym, po to żeby podobać się innym albo sobie, żeby poprawić swoje samopoczucie, zdołowane czymkolwiek, niekoniecznie obżarstwem, żeby mieć taką przestrzeń samodyscypliny, w której porażka nie oznacza jeszcze katastrofy, albo dla frajdy, by cieszyć się możliwością liczenia kalorii, żeby dowiedzieć się czegoś o własnych bebechach, ile energii potrzebują, a ile dostają, żeby mieć świadomość jaki kit nam wciskają producenci i sprzedawcy żywności, żeby świadomie rozgraniczyć ja od nie-ja, albo dla fanu, co też jest cenne jako dodatek do każdego z powyższych powodów.

Rozwiń

bardzo ładnie to ująłeś PeZet

wiązanie butów też bardzo na czasie, aczkolwiek to pewnie dotyczy takiej bardziej masakrycznej nadwagi, gdzieś od BMI 35 w górę...

Leszek4 · 5 listopada 2015

Cytat

bardzo ładnie to ująłeś PeZet

wiązanie butów też bardzo na czasie, aczkolwiek to pewnie dotyczy takiej bardziej masakrycznej nadwagi, gdzieś od BMI 35 w górę...

Rozwiń

Do PeZeta dodałbym jeszcze najważniejsze: otyłość, to kłopoty z nadciśnieniem. Wiele lat życia mniej.

A tak w ogóle, to zamiast odchudzania i diety lepiej od razu zacząć od zmiany nawyków żywieniowych.

No bo seksualnie rzecz biorąc...

aaaa · 6 listopada 2015

Cytat

Do PeZeta dodałbym jeszcze najważniejsze: otyłość, to kłopoty z nadciśnieniem. Wiele lat życia mniej.

Rozwiń

a najpewniej w pakiecie jeszcze i cukrzyca i kilka innych dolegliwości, których pewnie większość nie łączy z odżywianiem

retrofood · 6 listopada 2015

Cytat

Do PeZeta dodałbym jeszcze najważniejsze: otyłość, to kłopoty z nadciśnieniem. Wiele lat życia mniej.

Rozwiń

Właśnie. We wtorek widziałem pewną kobitę ze wsi. Chlała całe życie, paliła po dwie paczki "sportów" dziennie (kto pamięta, takie bez filtra?), piwo pije do dzisiaj, brzuch jak u ciężarnej, chociaż część żołądka jej zaszyli parędziesiąt lat temu...
Skarżyła się, że kolana ją bolą i kostki (przez większość roku chodziła na boso).
Dodam na koniec, że ma 87 lat.

solange63 · 6 listopada 2015

Cytat

Właśnie. We wtorek widziałem pewną kobitę ze wsi. Chlała całe życie, paliła po dwie paczki "sportów" dziennie (kto pamięta, takie bez filtra?), piwo pije do dzisiaj, brzuch jak u ciężarnej, chociaż część żołądka jej zaszyli parędziesiąt lat temu...
Skarżyła się, że kolana ją bolą i kostki (przez większość roku chodziła na boso).
Dodam na koniec, że ma 87 lat.

Rozwiń

Uwielbiam wywlekanie tych jednostkowych przypadków. Tylko napisz Retro czemu to służy? Gdzie są tabuny tych chlejących i palących starców? No nie ma. Nie ma dlatego, że większość z nas nie ma super genów i prowadząc taki tryb życia zaczyna umierać często po czterdziestce.

Moja babcia prowadziła dokładnie taki tryb życia, jak opisałeś. Piła, paliła, była otyła, potrafiła wypić 15 kaw dziennie. Zmarła w wieku 63 lat. Mój dziadek zmarł mając 60. Druga babcia 66. Jedynie dziadek ma 90 lat, ale jest ślepy, prawie głuchy i przykuty do łóżka.

retrofood · 6 listopada 2015

Cytat

Uwielbiam wywlekanie tych jednostkowych przypadków. Tylko napisz Retro czemu to służy? Gdzie są tabuny tych chlejących i palących starców? No nie ma.

Rozwiń

Małej wiary jesteś. Im dłużej żyję, tym więcej zauważam wokół siebie ludzi, którzy piją jak smoki, często już na emeryturze. Mało tego, ci którzy pili w młodości młodo "schodzą" raczej rzadko. Oczywiście, cygarów to nie dotyczy, chociaż też różnie bywa.
Rozejrzyj się dookoła, to nie są jednostkowe przypadki. Dla mnie bardzo pouczający jest taki jeden.

W czasach stanu wojennego, kiedy wódka była na kartki, wraz z ojcem i jednym gościem przywieźliśmy do domu drzewo. Takie z lasu. I kiedy męczyliśmy się z jego rozładunkiem, odwiedził na sąsiad, po siedemdziesiątce. Przyszedł o lasce, blady jak wapienna ściana, właśnie karetka przywiozła go do domu po operacji raka zołądka jako przypadek beznadziejny. Nie chcieli, aby umarł w szpitalu. Tak też oceniliśmy jego stan, gdy poszedł dalej. Pamiętam jak ojciec powiedział "to juz po chłopie, może tydzień przeżyje..." Ojciec był wtedy w takiej kondycji, że dźwigał pień z jednej strony, a ja z gościem, wspólnie w drugim końcu.

I co? Ten sąsiad przeżył ojca o sześć lat. Codziennie wypijał 300 ml gorzały. Rano 100g, w południe 100g i wieczór 100g. Jego żona tego pilnowała. A gdybyś widziała jak walczyła o wódkę w sklepie, kiedy przywozili taką bez kartek... Edytowano 6 listopada 2015 przez retrofood (zobacz historię edycji)

Leszek4 · 6 listopada 2015

Cytat

Właśnie. We wtorek widziałem pewną kobitę ze wsi. Chlała całe życie, paliła po dwie paczki "sportów" dziennie (kto pamięta, takie bez filtra?), piwo pije do dzisiaj, brzuch jak u ciężarnej, chociaż część żołądka jej zaszyli parędziesiąt lat temu...
Skarżyła się, że kolana ją bolą i kostki (przez większość roku chodziła na boso).
Dodam na koniec, że ma 87 lat.

Rozwiń

Wątek o zamknięcia.
Mamy wreszcie dietę-cud.

PS. A tak serio, Retro. Proponuję kuknąć na miejscowy cmentarz i przypomnieć sobie wszystkich tych, których kojarzysz z wódą, jabolami i piwkiem z rana.

No chyba, że mieszkam w jakiejś dziwnej miejscowości, w której rzesze pechowych biedaków zeszło z tego padołu właśnie z powodu... "niezdrowego trybu odżywiania".

aaaa · 6 listopada 2015

Leszek - mniej więcej to samo chciałem napisać...

też chyba mieszkam w dziwnej miejscowości

retrofood · 6 listopada 2015

Cytat

PS. A tak serio, Retro. Proponuję kuknąć na miejscowy cmentarz i przypomnieć sobie wszystkich tych, których kojarzysz z wódą, jabolami i piwkiem z rana.

Rozwiń

Po co? Znam wielu takich, których nikt z wódą nie kojarzy, a piją nie mniej niż alkoholicy.

Oczywiście, możecie sobie urządzać kpiny, chociaż ja napisałem o tym tylko dlatego, aby pokazać, że trzymanie się sztywno haseł do niczego nie prowadzi. Świat jest o wiele bardziej skomplikowany, ma wiele różnych odcieni, nie tylko białe i czarne. Moja teściowa nie paliła w życiu, nie wypiła też ani kieliszka, jadła nie nadużywała a miała cukrzycę. Dziwne też, że moja żona ma zupełnie inne choroby niż teściowa, chociaż jeszcze niedawno byłem święcie przekonany, że o naszym zdrowiu decyduje głownie genetyka. A tu zonk... Może jakieś przeskoki pokoleniowe występują...

solange63 · 6 listopada 2015

Cytat

Może jakieś przeskoki pokoleniowe występują...

Rozwiń

Ano występują. Twoja żona powinna się przyjrzeć chorobom jakie nękały jej dziadków, a nie rodziców.

bajbaga · 6 listopada 2015

Genetycznie najbardziej, obciążone po jednym z przodków, jest 2 pokolenie.
Ale jeśli obciążenia genetyczne "kumulują" się po obu stronach rodziców, to ryzyko wystąpienia, po rodzicach, bardzo wzrasta.

aaaa · 6 listopada 2015

Cytat

Dziwne też, że moja żona ma zupełnie inne choroby niż teściowa, chociaż jeszcze niedawno byłem święcie przekonany, że o naszym zdrowiu decyduje głownie genetyka. A tu zonk... Może jakieś przeskoki pokoleniowe występują...

Rozwiń

a widzisz, moja z kolei ma identyczne dolegliwości niż teściowa - jeszcze nie są to choroby, ale kiedyś będą na pewno. I nie dlatego, że genetyka, ale dlatego, że w obu przypadkach są popełniane te same błędy żywieniowe.
nie są to niby żadne straszne grzechy, ale pomnożone przez liczbę dni w roku i ilość lat.....

Dlaczego twoje geny nie decydują o twoim zdrowiu

na stan zdrowia może tu wpływać "dziedziczenie" nawyków żywieniowych", szczególnie na linii matka-córka

retrofood · 6 listopada 2015

Cytat

Ano występują. Twoja żona powinna się przyjrzeć chorobom jakie nękały jej dziadków, a nie rodziców.

Rozwiń

Tyle, że NFZ zgubił kartotekę. I to ten austriacki, bo stolicę mieliśmy wtedy we Wiedniu. Zaś komputery się zablokowały.

Cytat

na stan zdrowia może tu wpływać "dziedziczenie" nawyków żywieniowych", szczególnie na linii matka-córka

Rozwiń

Dlatego moja córka przeszła na sól himalajską, a zona uzywa tej z Inowrocławia, co to ma strasznie dużo NaCl.

Ja z kolei przesadzam z monotlenkiem diwodoru, który przecież między innymi:
jest niekiedy określany jako kwas protonowy i jest głównym składnikiem kwaśnych deszczów,
przyczynia się do zwiększenia efektu szklarniowego na Ziemi,
może być przyczyną poważnych poparzeń,
współuczestniczy w procesach erozji gleb,
przyspiesza korozję i rdzewienie wielu metali,
może spowodować awarię urządzeń elektrycznych,
zmniejsza skuteczność działania hamulców samochodowych,
został wykryty w komórkach nieuleczalnych nowotworów złośliwych,

Pomimo tych wad i zagrożeń, wciąż jest używany
jako rozpuszczalnik i czynnik chłodniczy w przemyśle,
w reaktorach jądrowych,
w produkcji pianek z tworzyw sztucznych,
jako opóźniacz zapłonu
na wiele sposobów podczas okrutnych doświadczeń na zwierzętach,
podczas rozprowadzania pestycydów; nawet po starannym spłukaniu otoczenie pozostaje zanieczyszczone DHMO,
jako dodatek do "szybkiej żywności" i innych produktów żywnościowych.

No i co zrobić?

daggulka · 6 stycznia 2016

Leszek4 · 28 stycznia 2016

daggulka · 29 stycznia 2016

Cytat

Rozwiń

Jak se zdejmę okulary to będę miała podobnie

Cóż ... przyjdzie mi być grubą na starość najwyrazniej bo mam za słabą silna wolę

malfred · 3 lutego 2016

ja jestem na dwóch dietach bo jedną się nie najadam

aaaa · 3 lutego 2016

?

Afrodytaa · 16 lutego 2016

Czyżbym dobrze trafiła?

daggulka · 16 lutego 2016

Kiedyś się udało.
Uda się tym razem?
W ciągu kilkunastu miesięcy przybyło mi 12 kilo

Obudziłam się teraz - jakieś tam problemy zdrowotne rozmaite się przyplątały (niewykluczone że przez utratę kontroli nad organizmem) ... a żenujące jest na pewno zmęczeniu po zawiązaniu butów na stojąco i zadyszka po szybkim marszu

Jestem człowiekiem słabej silnej woli ... potrzebuję motywacji ... ludzisków w takiej samej biedzie, żebym mogła się pochwalić i pożalić.
To co ... jakaś grupa wsparcia?

aaaa · 16 lutego 2016

to zależy

- to było do Ądzia

Cytat

To co ... jakaś grupa wsparcia?

Rozwiń

znasz mnie.....
grupą wsparcia bym raczej tego nie nazwał, prędzej kop w d.... Edytowano 16 lutego 2016 przez aaaa (zobacz historię edycji)

Afrodytaa · 16 lutego 2016

Cóż...się porobiło i trza się doprowadzić do stanu używalności...czyt. w przyzwoitym stanie ludziom na oczy pokazać...
Może nie tyle dieta, bo w ciągu roku pozbyłam się ponad 15kg, ale powoli wraca efekt jojo /zaczęłam jakoś w końcu jeść/

A i ciałko po takich ekscesach nie całkiem mi się podobuje, więc wdrożyłam plan ćwiczeniowy...gorzej z motywacją po ostatnich figlach mojej córy...
KOPA POTRZEBUJĘĘĘĘ!!!!!!!

Cytat

potrzebuję motywacji ... ludzisków w takiej samej biedzie, żebym mogła się pochwalić i pożalić.
To co ... jakaś grupa wsparcia?

Rozwiń

Cytat

znasz mnie.....
grupą wsparcia bym raczej tego nie nazwał, prędzej kop w d....

Rozwiń

Ja poproszę podwójnie

daggulka · 16 lutego 2016

Cytat

Czyżbym dobrze trafiła?

Rozwiń

Dobrze, dobrze

Cytat

znasz mnie.....
grupą wsparcia bym raczej tego nie nazwał, prędzej kop w d....

Rozwiń

I bardzo dobrze

Pamiętasz dukana?
Ależ ja wtedy schudłam ślicznie ... i długo utrzymywałam wagę , wyniki badań były rewelacyjne ...nie wiem co się podziało ze straciłam kontrolę

Dukan nie jest teraz dla mnie dobrym wyjściem ... miałam falstart który pokazał mi, że moje ciało zapamiętało i teraz tak łatwo się nie podda

Muszę schudnąć zdrowo - nie uśmiecha mi się łazić po lekarzach w obcym kraju ... jeszcze takich lekarzach którzy dają paracetamol na dolegliwości wszystkie po kolei

Dlatego....
Założenia podstawowe:
- żreć według książki przygotowanej specjalnie dla mnie przez dietetyka ... czyli 5 razy dziennie (co 3 godziny jak niemowlę) w małych ilościach ale dobrze zbilansowane. Książkę wyjęłam, przypomniałam sobie to i owo

.... nie podżerać ...

.
- pić dużo wody ... z tym mam problem , fabrycznie od zawsze mało pijam w ciągu dnia - trzeba to zmienić
- ćwiczenia - codziennie z oddechem w weekend .... takie na początek , zamiennie
https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo
https://www.youtube.com/watch?v=xl5tvRPjdck
https://www.youtube.com/watch?v=7ox61vrNmto

Ćwiczenia przede wszystkim dlatego, że w moim wieku metabolizm już nie działa jak trza , trza pomóc ... no i ze względu na to żeby sobie udowodnić, że gdzieś tam pod spodem są jakieś mięśnie jednak które fajnie byłoby zobaczyć a nie tylko obwisłą skórę po zrzuceniu wagi

Kupiłam kiedyś linea 40+ i leży ... warto wdrożyć czy lepiej sobie doopy nie zawracać?

Dzisiaj śniadanie już za mną ... było w porze drugiego śniadania ponieważ gości niespodziewanych miałam w godzinach poranno-dopołudniowych

Idę zaraz sporządzać obiad ... ćwiczenia będą dziś wieczorem , ale docelowo chciałabym ćwiczyć rano bo dają lepsze efekty

Jakieś rady, sugestie?
Ktoś coś?

16 lutego 2016

Cytat

gorzej z motywacją po ostatnich figlach mojej córy...
KOPA POTRZEBUJĘĘĘĘ!!!!!!!

Rozwiń

Kopię podwójnie, tylko nie ćwicz na tak wysokim "poziomie", co córcia, a będzie dobrze

.

W telefoniku mizianym zainstaluj endomondo i biegaj, maszeruj, roweruj i tu nam sprawozdawaj co zwojowałaś, a my tu - jako grupa poparcia - będziemy aplauzować, albo buuuczeeeć...

To ostatnie też do dagi....

aaaa · 16 lutego 2016

pamietasz co sądzę na temat 5 razy dziennie warzywa i owoce?
dalej podtrzymuje to co kiedyś pisałem, zdania nie zmieniłem i dobrze mi z tym...

ja ci mogę zaproponować książkę, a co z nia zrobisz, to już twoja sprawa....

Afrodytaa · 16 lutego 2016

Nie wiem jak to w formie filmiku zamieścić...
Nie mogę nigdzie tej piłki znaleźć

Wszędzie sprzęty zimowe...poratowałam się więc piłkami do yogi

https://www.youtube.com/watch?v=31r9mvsSvwc

https://www.youtube.com/watch?v=rg3BqqLPZMg

Cwiczenie nr 100

W życiu tego nie zrobię
https://www.youtube.com/watch?v=JV_afunOqIY

Polecane przez kolegę na wszystkie partie ciała, u mnie w szczególności na wzmocnienie kręgosłupa i budowę sylwetki

daggulka · 16 lutego 2016

Cytat

ja ci mogę zaproponować książkę, a co z nia zrobisz, to już twoja sprawa....

Rozwiń

Jeśli możesz - zapodaj tytuł

16 lutego 2016

Cytat

ja ci mogę zaproponować książkę, a co z nia zrobisz, to już twoja sprawa....

Rozwiń

Jeśli ciężka - zastosuj jako obciążnik, jeśli gruba - może służyć jako podstawka-steper

.

daggulka · 16 lutego 2016

Cytat

To ostatnie też do dagi....

Rozwiń

Wiem, wiem

Cytat

Polecane przez kolegę na wszystkie partie ciała, u mnie w szczególności na wzmocnienie kręgosłupa i budowę sylwetki

Rozwiń

Ni mom takiej piłki .... ze sprzętów posiadam matę do ćwiczeń i stepper

aaaa · 16 lutego 2016

fajnie jest tutaj zrecenzowana ta książka

http://paleosmak.pl/2014/12/zycie-bez-piec...-without-bread/

biały kruk, nie do kupienia jako nowa, ale można pdfa na gryzoniu znaleźć lub używkę na allegro(sporadycznie)
i cene masakryczną Edytowano 16 lutego 2016 przez aaaa (zobacz historię edycji)

daggulka · 16 lutego 2016

Cytat

Jeśli ciężka - zastosuj jako obciążnik, jeśli gruba - może służyć jako podstawka-steper .

Rozwiń

Hahahaha ... jako obciążnik stosuję pełną butelkę wody mineralnej

Cytat

fajnie jest tutaj zrecenzowana ta książka

http://paleosmak.pl/2014/12/zycie-bez-piec...-without-bread/

biały kruk, nie do kupienia jako nowa, ale można pdfa na gryzoniu znaleźć lub używkę na allegro(sporadycznie)

Rozwiń

Dzięki, na gryzoniu poszukam i przeczytam

Afrodytaa · 16 lutego 2016

Cytat

Kopię podwójnie, tylko nie ćwicz na tak wysokim "poziomie", co córcia, a będzie dobrze .

W telefoniku mizianym zainstaluj endomondo i biegaj, maszeruj, roweruj i tu nam sprawozdawaj co zwojowałaś, a my tu - jako grupa poparcia - będziemy aplauzować, albo buuuczeeeć...

To ostatnie też do dagi....

Rozwiń

Rower zdecydowanie odpada...tarczyca mnie udusi...z chodzeniem też nie halo...
Byłoby prościej pewnych dolegliwości nie mieć...

daggulka · 16 lutego 2016

Zerknęłam ... tytuł mi się podoba .... zasadniczo kłóci się to z założeniami dietetyka, choć zasada nie jest mi obca - pieczywa nie jadam od lat. Na diecie dietetyka musiałabym zacząć je jeść

Przeczytam