Odchudzanie

[Afrodytaa]

Retro... fuj!!! Bleee!!!
Na te kości to nawet pies się nie rzuci...
Boszszsz... gdzie ludzie mają oczy...

[retrofood]

Cytat

Retro... fuj!!! Bleee!!!
Na te kości to nawet pies się nie rzuci...
Boszszsz... gdzie ludzie mają oczy...

Masz rację! Ja to zmieściłem dla przestrogi!

[Leszek4]

Cytat

Być modelką...

Fajna doopa!
Kurna, zaraz mi się przypomniało, że miałem dzisiaj ugotować rosół na kościach.

[aaaa]

taki chleb popełniłem
http://paleosmak.pl/2015/01/chleb-paleo-z-...oweglowodanowy/

smakuje rewelacyjnie

[bobiczek]

Wygląda rewelacyjnie na zdjęciu.
Trochę roboty przy nim jest.
Pierwszy taki ukulałeś w karierze? czy już kiedyś próbowałeś?

[aaaa]

pierwszy raz robiłem
no właśnie paradoksalnie wcale nie miałem dużo roboty, ale tylko dlatego że mam Thermomixa (starego bo starego, ale mam)
poleciałem trochę po bandzie - najpierw zmieliłem siemie lniane i wiórki kokosowe na mąkę, potem wrzuciłem wszystkie składniki i się zmieliło i wymieszało. Potem tylko do foremki i do piekarnika
wyszło tak:

[solange63]

Cytat

taki chleb popełniłem
http://paleosmak.pl/2015/01/chleb-paleo-z-...oweglowodanowy/

smakuje rewelacyjnie

Tyle jajek na małą foremke. Czuć te jaja czy znikają w smaku?

[aaaa]

jadłem dzisiaj 2 kanapki i szczerze mówiąc nie zwróciłem uwagi na to - jutro spróbuję
ale autor bloga pisze o tym w komentarzu pod przepisem

Cytat

Chleb składający się z tylu jaj będzie miał delikatny posmak omletu, szczególnie na dnie, gdy będzie za wilgotne ciasto, ale dobrze odciskając cukinię i dodając intensywnych przypraw (oregano, bazylia, suszona cebula, suszone pomidory…) można ten smak skutecznie zagłuszyć.

faktycznie, spód jest delikatny - no ale ja nic nie odciskałem(tak jak jest w przepisie)
jajka są bardzo ważnym składnikiem mojej diety, więc dla mnie to żaden problem

[Afrodytaa]

Boszszsz...jutro kopytami nie ruszę...
Nawet zadek boli...
Znaczy, ze fitness na parkiecie był konkretny

[daggulka]

Cytat

Boszszsz...jutro kopytami nie ruszę...
Nawet zadek boli...
Znaczy, ze fitness na parkiecie był konkretny

Ja tak miałam w piątek ... pot się po tyłku lał
Za to wczoraj nagrzeszyłam
Wew górach byłam .... dwa grzane wina, jedno grzane piwo i żurek w chlebku ... chlebek zjedzony na spółę z kuliżanką

[joks]

Cytat

Ja tak miałam w piątek ... pot się po tyłku lał
Za to wczoraj nagrzeszyłam
Wew górach byłam .... dwa grzane wina, jedno grzane piwo i żurek w chlebku ... chlebek zjedzony na spółę z kuliżanką

ślinotoku dostałem ....

[daggulka]

Cytat

ślinotoku dostałem ....

Hahahhahaa ... ja też , na miejscu - dlatego nie mogłam sobie odmówić

[retrofood]

No to idę na golonkę...

[ReniaG]

Daj spokój z tabletkami. Pij rano co najmniej 1 szklankę wody przegotowanej z cytryną. Ogranicz chleb (biały całkiem), wyeliminuj żywność przetworzoną.
Dieta powinna się składać w większości z warzyw, ja jem też dużo soczewicy, kaszy.
No i bardzo ważne, jedz 5 razy dziennie - nie najadając się.
Zrób wszystkie badania tarczycy.
Ruch oczywiście też musi być, niekoniecznie trzeba się forsować. Wystarczą szybkie spacery, pływanie.

Cytat

Pytanie może odbiega od ogólnego tematu forum, ale myślę, że wprowadzam go w odpowiednią kategorię.

Chodzi mi o preparat na odchudzanie. Mam nadzieję, że nie tylko panowie są obecni na tym forum, dlatego głównie pytanie dotyczy pań.
Koleżanka polecała mi preparat Chitinin, na bazie chitosanu czy któraś z was próbowała? lub może jakiś Pan próbował w co wątpię
Może to dosyć krępujący temat, jednak zdecydowałam się na szukanie porad.
Z góry dziękuję pozdrawiam

[joks]

Cytat

Daj spokój z tabletkami. Pij rano co najmniej 1 szklankę wody przegotowanej z cytryną. Ogranicz chleb (biały całkiem), wyeliminuj żywność przetworzoną.
Dieta powinna się składać w większości z warzyw, ja jem też dużo soczewicy, kaszy.
No i bardzo ważne, jedz 5 razy dziennie - nie najadając się.
Zrób wszystkie badania tarczycy.
Ruch oczywiście też musi być, niekoniecznie trzeba się forsować. Wystarczą szybkie spacery, pływanie.

a ja ostatnio serwuję sobie pierwszorzędną słoninę soloną z czosnkiem , może być ??aha słonina pochodzi od ludzi spod Lipska ......podlaskiego oczywiście

[retrofood]

Cytat

Daj spokój z tabletkami. Pij rano co najmniej 1 szklankę wody przegotowanej z cytryną. Ogranicz chleb (biały całkiem), wyeliminuj żywność przetworzoną.
Dieta powinna się składać w większości z warzyw, ja jem też dużo soczewicy, kaszy.
No i bardzo ważne, jedz 5 razy dziennie - nie najadając się.
Zrób wszystkie badania tarczycy.
Ruch oczywiście też musi być, niekoniecznie trzeba się forsować. Wystarczą szybkie spacery, pływanie.

A ja rano zalecałbym na czczo łyżkę stołową oliwy. Bardzo dobrej oliwy. Stosowałem taki początek dnia dawno temu, niemal przez dwa lata. Bardzo dobrze się czułem i nie przybierałem na wadze, a jadałem dość różnie, bo nie chciało mi się codziennie gotować.

Cytat

a ja ostatnio serwuję sobie pierwszorzędną słoninę soloną z czosnkiem , może być ??aha słonina pochodzi od ludzi spod Lipska ......podlaskiego oczywiście

Też dobrze, ale ja wolałbym słoninę wieprzową i to wyłacznie z ras tłuszczowo - miesnych, które już prawie zanikły. Jeszcze na Ukrainie można je znaleźć.

[Afrodytaa]

Zeżarłam właśnie całą tabliczkę czekolady, a w zapasie są jeszcze biszkopty z planem pochłonięcia.
Nie ma to jak porządny stresik...
Dietę pewnie w najbliższym czasie trafi szlag i ponownie nastąpi wstręt do jedzenia, bo na ćwiczenia to i siły, i chęci niet...
Wybaczcie, jeśli nie dotrzymam kroku...

[daggulka]

Cytat

Zeżarłam właśnie całą tabliczkę czekolady, a w zapasie są jeszcze biszkopty z planem pochłonięcia.
Nie ma to jak porządny stresik...
Dietę pewnie w najbliższym czasie trafi szlag i ponownie nastąpi wstręt do jedzenia, bo na ćwiczenia to i siły, i chęci niet...
Wybaczcie, jeśli nie dotrzymam kroku...

Tak jak napisałam w innym miejscu - "poleż" chwilę, odpocznij, przeżyj emocje świadomie.
A jutro wstań i walcz ...

[Afrodytaa]

Taaa...jutro powalczę ze znalezieniem fizykoterapii na kasę chorych /bo prywatnych jest od groma/ a pojutrze z Młodą na zabiegowym, bo żelaztwo ma w końcu wylecieć.

Se chyba wszystko w tym tygodniu odpuszczę...

[daggulka]

Cytat

Taaa...jutro powalczę ze znalezieniem fizykoterapii na kasę chorych /bo prywatnych jest od groma/ a pojutrze z Młodą na zabiegowym, bo żelaztwo ma w końcu wylecieć.

Se chyba wszystko w tym tygodniu odpuszczę...

Według mnie to Ty nie powinnaś się odchudzać wcale, bo widziałam Cię na fotach - i nie bardzo widziałam, że coś zrzucać powinnaś


Newsy - waga pół kilo mniej , a ja widzę pierwsze efekty - jeansy zrobiły się "w sam raz" , nie muszę się w nie wbijać

[Afrodytaa]

Sadełko na brzusiu się odkłada.
Od dziecka mam z tym problem, a weszłam na wagę u kuliżanki...
W ciągu trzech miesiecy przybyło 10kg!!!
Owszem, to zasługa tego, że w końcu zaczęłam w ogóle jeść. Efekt jojo się załączył.
Choć w sumie w pasku dwie dziurki luźniej musze się zapinać. Na fotach jestem z tego "najlepszego" okresu, i tak w sumie wiele więcej po mnie nie widać, ale wtedy lepiej się czułam. No i kondycyjnie chcę się poprawić przed wymarszami w góry.

Dziś mały fitness mam już za sobą... pół godziny odśnieżania mokrego, topniejącego, białego... pot po doopie się lał

[daggulka]

Cytat

Sadełko na brzusiu się odkłada.
Od dziecka mam z tym problem

Tak, znam to .... mam budowę "jabłko" ... masakra. Doopa jak szczypiorek , za to na brzuchu i pleckach ślicznie się odkłada jeśli się zaniedbam ... co prawda walory wtedy też rosną , ale na co radość z walorów grubej babie ?!

Cytat

Dziś mały fitness mam już za sobą... pół godziny odśnieżania mokrego, topniejącego, białego... pot po doopie się lał

Nadal nie mogę zmobilizować się do ruchu .... lenistwo wrodzone przeze mnie chyba przemawia

[Afrodytaa]

Wiesz... ja też mam problemy... no leniwus pospolitus...
Ale całkiem niezłym argumentem jest fakt, że potem spokojnie zasypiam.
Więc harce uprawiam późnym wieczorem /żeby nie powiedzieć nocą /
Najgorzej jest zacząć. Czsem nawet jak się porozkładam i przebiorę, to się zmuszam, żeby doopę ruszyć.
A jak się zacznie, i powoli wchodzą ćwiczenia z pamięci, to już jest ok.

[bajbaga]

[daggulka]

Sadysta

[Afrodytaa]

Cytat

Sadysta

Powiedziałabym, że nawet podwójny

[daggulka]

Się zważyłam .... pół kilo ubyło
Wiem, że mało i powoli ...ale biorąc pod uwagę weekendowe szaleństwa oraz to, że tyłam rok a ambicje chciałyby zrzucić w miesiąc - to nie jest najgorzej
Krok po kroku .... do celu

[Afrodytaa]

Gratuluję...
Mnie jakoś skrzydła opadły... na razie...
Ale musli co rano jem i zaczął się żołądek przyzwyczajać do tego musli chyba, bo sam woła o papu, jak nigdy przedtem.

Ogólnie sobotę miałam wyjazdową, więc tylko dwa posiłki były /musli na śniadanko a na obiad schabowe z pyrami bez tłuszczu i sałatką z pomidora, ogórka, mozzarelli i odrobiną śmietany z mlekiem/ + kilka kęsów sznycla od dzieciaków wieczorem
Sałatka dzieciom nie podeszła, bo z pomidorem, więc została na śniadanie dnia następnego + trawa, potem rosół i duuużo makaronu, podwieczorek owocowy...jabłka i pomarańcze po 2 szt. Było jakieś podjadanie, bo organizm widać braki z dnia poprzedniego nadrabiał...mozzarelka, rodzynki...kolacja jajecznica, oczywiście bez chleba.

poniedziałek i wtorek do bani, więc nie piszemy o 3 paczkach biszkoptów, czekoladzie i zapiekance makaronowej z sosem serowym.
Dziś musli, zapiekanka, bo została od wczoraj i 2 pomarańcze... zaraz idę sałatkę z mozzarellą i pomidorami robić...co potem...nie wiem...

Ćwiczeń od niedzieli brak...nie mam motywacji/siły...

[daggulka]

Nie ćwiczę
Jem 4-5 razy dziennie



-4 kilo na blacie

[daggulka]

Weekend nadbiega .... czarno to widzę

[Buster]

Oj te weekendy,te poniedziałki,te różne święta,imieniny,urodziny
Trzeba by zerwać kontakty ze światem,rodziną..............

[daggulka]

Cytat

Oj te weekendy,te poniedziałki,te różne święta,imieniny,urodziny
Trzeba by zerwać kontakty ze światem,rodziną..............

Jedyna nadzieja, że w tańcach wypocę

No nic, nie ma się co załamywać - dietetyk orzekł, że mogę mieć w tygodniu jeden dzień rozpusty

[marcin_lenart]

A ja z kolei mam w drugą stronę. Garnuszek żony i teściowej nie pomaga. Przytyć ani grama nie mogę. Co tu robić...

[bajbaga]

Cytat

Przytyć ani grama nie mogę. Co tu robić...

Przestać ćpać, albo przestać bzykać ????? Edytowano 4 marca 2016 przez bajbaga (zobacz historię edycji)

[Gość stach]

Cytat

Garnuszek żony i teściowej nie pomaga.[...]
Co tu robić...

W pierwszej chwili zrozumiałem, że teściowa też jest karmiona przez Twoją żonę i też przytyć nie może - tzn., że teściowej nie pomaga przytyć ...

A co tu robić? Cieszyć się, że tak jest, no chyba, że każdy mocniejszy poryw wiatru rzuca Tobą o latarnie, to wtedy tylko hantle w kieszenie i tak chodzić...

Albo połączyć oba garnuszki, ale tylko kulinarnie.

[daggulka]

Hahahahahhaa ... jesteście niemożliwi

[marcin_lenart]

Cytat

W pierwszej chwili zrozumiałem, że teściowa też jest karmiona przez Twoją żonę i też przytyć nie może - tzn., że teściowej nie pomaga przytyć ...

A co tu robić? Cieszyć się, że tak jest, no chyba, że każdy mocniejszy poryw wiatru rzuca Tobą o latarnie, to wtedy tylko hantle w kieszenie i tak chodzić...

Albo połączyć oba garnuszki, ale tylko kulinarnie.

Nie . Teściowa gotuje osobno. Na szczęście w naszej szerokości geograficznej, te wiatry jeszcze nie są aż tak silne. Czasami się na wietrze się lekko zatoczę i nie wynika to bynajmniej z upojenia alkoholowego:)

[daggulka]

O ruchu ....
Ufffff.... 2 godziny intensywnych porządków włącznie z odkurzaniem i myciem podłóg - potem tańce ... ok, mogę trzasnąć ze 3 piwa dziś
Jutro za to chyba będę łazić po górach , zostałam zaproszona na łażenie - w sumie to będzie mój pierwszy prawdziwy szlak ... trzymajcie kciuki cobym na zawał nie padła

[Afrodytaa]

Aśśśię Ci udało...w góry se podreptać idzie....
Ja jutro wokół gór zaprzęgiem konnym będę śmigać

A tak z przyziemności... mam wrażenie, że puchnę w oczach... ciągle głodna jestem i zmęczona...
Czyżby reakcja stresowa się załączyła...?
Nie widzi mi się to...
Chyba przejdę na same owoce, warzywa, filety na parze i chude zupki...

Jakieś rady, jak pokonać wilczy apetyt? Edytowano 4 marca 2016 przez Afrodytaa (zobacz historię edycji)

[daggulka]

Cytat

Aśśśię Ci udało...w góry se podreptać idzie....

Właśnie mi dzwonili potwierdzić... japierdziele, mam nadzieję że wrócę w jednym kawałku , jeszcze po dzisiejszych baletach

Cytat

Ja jutro wokół gór zaprzęgiem konnym będę śmigać

A tak z przyziemności... mam wrażenie, że puchnę w oczach... ciągle głodna jestem i zmęczona...
Czyżby reakcja stresowa się załączyła...?
Nie widzi mi się to...
Chyba przejdę na same owoce, warzywa, filety na parze i chude zupki...

Jakieś rady, jak pokonać wilczy apetyt?

Błonnik coś słyszałam, że pęcznieje i zapycha ... chrom niby niweluje apetyt na słodkie. A tak naprawdę wszystko siedzi w psychice, tam trzeba działać

[Barbossa]

a trinitrotoluen przepycha
ino jak do środka ogień zapodać

[coolibeer]

Ja wczoraj wieczorem wystartowałem...

Żyję jem warzywa i owoce i nie czuję głodu jak na razie...

[daggulka]

U mnie po weekendzie waga stoi ... nie ma co się dziwić, że nie spada- brak systematyczności posiłków, piwko wieczorne ... więcej nie napiszę , cieszyć się jeno że nie wzrosła

[coolibeer]

Cytat

U mnie po weekendzie waga stoi ... nie ma co się dziwić, że nie spada- brak systematyczności posiłków, piwko wieczorne ... więcej nie napiszę , cieszyć się jeno że nie wzrosła

u mnie spada kurde ale jest ciężko

[daggulka]

Cytat

u mnie spada kurde ale jest ciężko

Jest ciężko ... bo ogólnie prowadząc intensywny tryb życia (także weekendowego) trudno jest o konsekwencję i systematyczność.

No ale u mnie 1 kg mniej. Przez kilka dni waga nie chciała się ruszyć, ale dziś ostatecznie zmieniła zdanie
W sumie to już 5 kilo mniej

Aaaaa, wlazłam wczoraj w zajeb....znaczy rewelacyjne przecierane jeansy, które kiedyś kupiłam , ubrałam raz i doopa mi potem nie właziła. Teraz już włazi

[Afrodytaa]

Hellou... pokonuję wilczy apetyt...
Parę dni temu zanabyłam słodki groszek na podjadanie w razie potrzeby /staram się nie podżerać, ale po ubiegłym tygodniu to siebie pewna nie jestem/ i dwa kilo marchwi.
Co rano minerałki, porcje żarciowe powoli udaje się zmniejszać.
O dziwo... groszek i marchweka, na świeżo chrupane, nieźle trzymają

Ćwiczenia jakoś leżą odłogiem, a mimo tego brzusio opadł.
Chyba po tej reakcji w zeszłym tygodniu, teraz normalnieje.

Za to trener osobisty zapowiedział się z wizytą kontrolną... będzie wycisk...

[aaaa]

Cytat

No ale u mnie 1 kg mniej. Przez kilka dni waga nie chciała się ruszyć, ale dziś ostatecznie zmieniła zdanie
W sumie to już 5 kilo mniej

no gratulacje

[Afrodytaa]

Czeee...
Zanabyłam nowy sprzęt motywujący...chyba sie polubimy
Nazywa się... waga
Już po kilku dniach pokazuje 2kg mniej
Biorąc pod uwagę poprzednie zawirowania żarłoczne, nie znam wagi wyjściowej, ale na cztery dni 2kg mniej to raczej jeszcze spadek wagi po poprzednim obrzarstwie...
Ale i tak cieszy

[Buster]

Cytat

Czeee...
Zanabyłam nowy sprzęt motywujący...chyba sie polubimy
Nazywa się... waga
Już po kilku dniach pokazuje 2kg mniej
Biorąc pod uwagę poprzednie zawirowania żarłoczne, nie znam wagi wyjściowej, ale na cztery dni 2kg mniej to raczej jeszcze spadek wagi po poprzednim obrzarstwie...
Ale i tak cieszy

Ja mam dwie wagi.Jedna pokazuje o 2 kg mniej od drugiej.Nie muszę chyba dodawać że ta która pokazuje mniej jest "własnością" małżonki.
Ale i ja mam z niej pożytek.Gdy chcę się zmobilizować to ważę się na pokazującej więcej.A gdy waga "stoi" to ważę się na pokazującej mniej i widzę efekty ;)

[Afrodytaa]

Do 2kg i 2cm wszystko może się mylić.
Taka jest norma według tego urzędu od miar i wag, co sobie akuratnie nie mogę przypomnieć jak się dokładnie nazywa.
Także wszystko w normie Buster