Odchudzanie

[bobiczek]

Cytat

Zanabyłam nowy sprzęt motywujący...chyba sie polubimy
Nazywa się... waga

Trza pomyśleć może o takim?

[Afrodytaa]

Takim to bym od razu w szpitalu wylądowała... zdrowie zabrania...

Ps. Kolejne pół kilo mniej... zobaczymy jak będzie po dzisiejszym wieczorze urodzinowym... Edytowano 18 marca 2016 przez Afrodytaa (zobacz historię edycji)

[Rose]

ja zdecydowałam się na odchudzanie z pomocą dietetyka i w ten sposób w ciągu niespełna 3 miesięcy schudłam prawie 19 kg.

[aaaa]

może to nienajlepszy czas na to pytanie, ale jak postępy?

[Afrodytaa]

Średnio... waga stanęła a do ćwiczeń chęci niet...

[kalumet]

chciałbym mieć takie problemy jak Wy
zimą udało mi się zdeka przybrać na wadze
ale teraz waga znowu zaczęła spadać
właśnie zjadłem duuuży kawałem wuzetki i pewnie jeszcze dzisiaj coś podjem
ale ja z tych ruchliwych jestem

[Afrodytaa]

Kalumet... mnie się ósmy miesiąc bez ruchu kłania...

Dzisiaj już teren bojowy przygotowany i lecim z ćwiczeniami.
Ostatnie dwa tygodnie zleciały mi nawet nie wiem kiedy, a wagowo nic...trza mi znowu mobilizacji...
Nawet o bieganiu zaczęłam myśleć...
Trza się w końcu zmobilizować, bo nic z tego nie będzie.
Cieszyć się jeno, że waga stanęła a nie wzrosła...

[Afrodytaa]

Oj nie ruszę jutro kopytkami...

[daggulka]

Cytat

może to nienajlepszy czas na to pytanie, ale jak postępy?

a weśśśśś .... ni mom czasu
pracuję od - do i ... ni mom na nic czasu
jem dwa razy dziennie , góra trzy ... bo ni mom czasu

Cytat

Oj nie ruszę jutro kopytkami...

Nie ważyłam się po świętach ... boję się

[retrofood]

[aaaa]

daga, na to musisz znaleźć czas...nie ma to tamto...

ja święta nawet delikatnie "zminusowałem", ale pilnowałem się mocno...

[daggulka]

Cytat

daga, na to musisz znaleźć czas...nie ma to tamto...

Ogólnie wszystko do doopy.
Złapałam grypę ... myślałam poczatkowo, że to alergia ...ale jednak nie - grypa piękna, książkowa , zaległam. Dziś i jutro jeszcze mam wolne w pracy.
Natomiast jedzenie w pracy - ok, jakoś to mogę zorganizować. Natomiast powinnam pić 2 litry dziennie wody , lubię z cytryną - problem jest taki, że jak ją piję to latam do toalety co pół godziny. Biorąc pod uwagę , że biuro ma wspólną toaletę na piętrze jeszcze z innymi biurami - jest to mało zabawne biegać w te i wewte jak posrana za przeproszeniem.
Ech ...

Cytat

ja święta nawet delikatnie "zminusowałem", ale pilnowałem się mocno...

Nadal boje się zważyć, ale widzę po ciuchach że nie jest dobrze

[Afrodytaa]

Mnie po weekendowym szaleństwie dyskotekowym kolejny kilogramek ubył.
Staram się też codziennie choć 20 przysiadów robić i powoli wracam do ćwiczeń.
Zaliczyłam w święta 200m na basenie a w tygodniu 40min ćwiczeń.

Lepszy fitness będzie od czwartku...w pracy...
Się dopiero zacznie...

Gorzej jest z nawadnianiem organizmu... zauważyłam, że dużo mniej piłam, a więcej jadłam, więc znów zaczęłam tego pilnować i jest trochę lepiej

[Gość arturo72]

Arturek napierdziela na rowerku 30km dziennie ;)

[demo]

Cytat

Arturek napierdziela na rowerku 30km dziennie ;)

Artur a co to kufa jest ?, lans jakiś ?.

[Gość arturo72]

Cytat

Artur a co to kufa jest ?, lans jakiś ?.

No ba że lans ;)


Odchudzam się

[aaaa]

lepszy efekt często jest, jak zamiast takiego wysiłku, ten czas przeznaczy się na gruntowny przegląd tego co się "wrzuca" w siebie......i dokształcenie się w tej materii...

[Gość arturo72]

Cytat

lepszy efekt często jest, jak zamiast takiego wysiłku, ten czas przeznaczy się na gruntowny przegląd tego co się "wrzuca" w siebie......i dokształcenie się w tej materii...

Mam nadzieję,że mi się uda bo łącze te dwie sprawy niejako z musu a i z chęci bo jestem przez 3 tygodnie na szpitalnym zarelku i zapowiedzialem już żeby nikt mnie nie dokarmial ;)
Za 2 tygodnie pochwale się efektem mam nadzieję ;)

[Afrodytaa]

3 posiłki dziennie, w tym na kolację w zasadzie same owoce.
Woda bez gazu kole litra dziennie, nawet wiecej.
8 h fitnes 5x w tygodniu.
Już widzę, że boczki się zmniejszyły a sadełko na brzuszku rzednie.
Waga stoi w miejscu.
Innymi słowy... Pracuję.

[pomyslove]

Oprócz ruchu bardzo ważna przy odchudzaniu jest także dieta. Stosuję diete niełączenia na zmianę z dietą zgodna z grupa krwi i dużo spaceruję.

[Gość stach]

Cytat

Oprócz ruchu bardzo ważna przy odchudzaniu jest także dieta. Stosuję diete niełączenia na zmianę z dietą zgodna z grupa krwi i dużo spaceruję.

Napisz czy są jakieś efekty tej Twojej działalności... Edytowano 23 kwietnia 2016 przez stach (zobacz historię edycji)

[aaaa]

http://wiadomosci.onet.pl/kraj/caly-ten-cu...ierzylam/n94q75

oglądał ktoś??

[Afrodytaa]

No i cóż... jednak najlepsza dla mnie dieta, to ŻP
Z tym, że w dni pracowe zostało wprowadzone śniadanko o 5-tej rano. No nie da się potem bez pauzy żarciowej /a z takowej dobrowolnie zrezygnowałam, żeby pół godzinki szybciej do domciu śmignąć/ przez 8h zapitalać.
Trochę fitnesu domowego, pracowego, basenik...
Pozbyłam się w sumie 5kg.
Jeszcze 5 i gitara
Czyli mamy półmetek

[Czarnka]

Cytat

Oprócz ruchu bardzo ważna przy odchudzaniu jest także dieta. Stosuję diete niełączenia na zmianę z dietą zgodna z grupa krwi i dużo spaceruję.

Nie mam przekonania do uzgadniania diety z grupą krwi. Gdybym się do tego stosowała, nie mogłabym jeść tego, co lubię - i nie mówię tu o niezdrowym jedzeniu. Trochę rozsądku przy układaniu posiłku i kilka zdrowych nawyków mi wystarcza.

Trzymam kciuki za wszystkich walczących ze swoją wagą

[Marti81]

Ja po raz kolejny jestem na diecie białkowej. Waga niestety potrafi szybko spadać ale równie szybko wracać z powrotem do tego co było, gdy przestaje się stosować :/ Ostatni mój rekord to 6 kilo w 3 tygodnie. Teraz już się uparłam, bo pogoda idzie i niedługo trzeba będzie zacząć nosić bardziej odkryte ciuchy...Więc...co by białko nie szkodziło na żołądek- na 15 min przed posiłkiem wypijam szklankę wody z octem jabłkowym. I mam nadzieję, że tym razem już dobrnę do mojej upragnionej wagi Dziś 05 maj- (kolejny) 1wszy dzień

[aaaa]

Cytat

Waga niestety potrafi szybko spadać ale równie szybko wracać z powrotem do tego co było, gdy przestaje się stosować :/

dziwi cię to?
mi się nasuwa taka analogia(nie wiem czy słuszna) - złe odżywianie porównywałbym do jazdy samochodem na chrzczonym paliwie
Zatankujesz chrzczonego paliwa, to auto protestuje nie chce jechać, czasami całkiem odmawia posłuszeństwa...tak samo organizm - tycie to często najmniejszy problem, dochodzi do tego multum dolegliwości, o których często się nawet nie wie.

- zatankujesz dobrego paliwa - samochód jedzie tak jak powinien - tak zachowuje się twój organizm, gdy zaczynasz się prawidłowo odżywiać

I teraz pomyśl - myślisz, że jak znowu nalejesz do baku trefnego paliwa, to auto będzie jeździć jak gdyby nigdy nic??? Przez pewien czas, może faktycznie tak być...ale prędzej czy później wszystko będzie tak jak wcześniej

[janm]

Dobrze wytłumaczone. Ja bym dodał jednak że problem leży w naszej głowie. Wielu ludziom zwyczajnie nie chce się być konsekwentnym, przez co po tygodniu diety stwierdzają oni że wszystko to na nic i nie warto się w to bawić. Z czasem jednak znowu nachodzi nas ochota na diety i tak zatacza się błędne koło

[Marti81]

Nie, najbardziej dziwi mnie to co się dzieje w głowie jak zaczynasz przechodzić na dietę albo rzucasz palenie..Im bardziej się skupiasz na tym, żeby czegoś nie robić, tym większą masz na to ochotę Masakra jakaś haha.

[kamilidzik]

Taka już ludzka psychika Ale jak się mocno zastawisz, to konsekwentnie nie ruszysz papierosa czy fastfooda ;)

[xavier86]

Może zabrzmi to brutalnie, ale czasami trzeba. Najlepszy sposób na to aby zrzucić zbędny balast, to: mniej żreć.

[Afrodytaa]

Xavier86 czyli dieta ŻP /żryj połowę / ewentualnie ŻPP /żryj połowę połowy/

[aaaa]

gdyby to było takie proste, to nie byłoby tyle otyłych ludzi....

[Gość arturo72]

Cytat

Mam nadzieję,że mi się uda bo łącze te dwie sprawy niejako z musu a i z chęci bo jestem przez 3 tygodnie na szpitalnym zarelku i zapowiedzialem już żeby nikt mnie nie dokarmial ;)
Za 2 tygodnie pochwale się efektem mam nadzieję ;)

Po 3 tygodniach pobytu na szpitalnym zarelku intensywnie cwiczac ale lekko dokarmiany przez rodzinę schudlem o 4kg ale sukcesem jest że przez miesiąc po wyjściu utrzymuje mi się szpitalna waga

A setka była już o krok

[Łukasz30]

Cytat

chciałbym mieć takie problemy jak Wy
zimą udało mi się zdeka przybrać na wadze
ale teraz waga znowu zaczęła spadać
właśnie zjadłem duuuży kawałem wuzetki i pewnie jeszcze dzisiaj coś podjem
ale ja z tych ruchliwych jestem

Znam to. W sumie jakiś czas temu się zapuściłem, ale zawsze trzymam równą wagę. 68-69 przy 175cm. Niezależnie od tego ile jem i ćwiczę (chociaż to ćwiczenia siłowe, nie aerobowe) trzymam masę i jedynie leciutko rosnę. Problemy pierwszego świata .

[bobiczek]

Wiem że wulgarne. Ale trochę prawdziwe:)

[bobiczek]

Brzmi jak gusła, ale piszą o tym od dawna. Ba.
Nawet uzasadniają!

"Wypijanie rano kawy z tłuszczami nasyconymi powoduje, że organizm spala nie tylko te ostatnio spożyte, ale i te zmagazynowane w naszym ciele."

http://kobietapo30.pl/kawa-maslem-dodaje-e...dza-skutecznie/

http://www.kobietaxl.pl/poradnik-domowy/od...rac-brzuch.html

http://kobietapo30.pl/kawa-maslem-dodaje-e...dza-skutecznie/

http://www.fakt.pl/kobieta/zdrowie-i-fitne...udzanie/w5gtdef

[aaaa]

bobiczek - nic nowego...przynajmniej dla mnie ;)
śmieszy mnie tylko, że ktoś przypisuje sobie autorstwo takiej diety..

[Gość stach]

Zrzuciłem 3,5 kg w trzy tygodnie - jem gruszki - to jak nazwać moją dietę ?

[bobiczek]

Cytat

bobiczek - nic nowego...przynajmniej dla mnie ;)
śmieszy mnie tylko, że ktoś przypisuje sobie autorstwo takiej diety..

Pijesz kawę z masłem? Naprawdę?
Czy nie pijesz wcale (podobno zakwasza organizm)
Zrozumiałem że faktycznie picie kawy z masłem potrafi pozwolić zrzucać kilogramy, tak? Zgadzasz się z tą teorią?

[solange63]

Z racji podjętego przeze mnie kierunku studiów, muszę założyć sobie blokadę na ten wątek, bo oszaleję albo nerwowo nie wytrzymam

[bobiczek]

Jedno mne dręczy. Skąd wziąć masło zrobione na mleku od krowy która żre tylko koniczynę siano i ziarno. Bez paszy

[Buster]

182

[daggulka]

Ja poległam, przyznaję się

[aaaa]

Cytat

182

ale że co??

[Buster]

Cytat

ale że co??

wiem,trudno przypuścić ale to moja waga.
będę pisał jakie są postępy

[solange63]

Cytat

wiem,trudno przypuścić ale to moja waga.
będę pisał jakie są postępy

przy wzroście?

[Leszek4]

Cytat

182

Jprdl!!!
Buster, tu już nie ma żartów! Wal do lekarza, do dietetyka, stary. A Ty się jeszcze chwalisz jak to pieczesz ciasta, strudle itp.
Nie ma czasu na kombinowanie, testowanie na sobie forumowych porad.
Piszę to stary poważnie. Śmiertelnie poważnie!
Masz czas, siedzisz na doopie w domu, więc rusz ją i zasuwaj tam, gdzie Ci napisałem.

Cytat

przy wzroście?

Myślisz, że coś w okolicach 2,50m ?

[aaaa]

no nie uwierzyłbym....przyłączam się do zdania leszka

u mnie od dłuższego czasu stabilnie, aczkolwiek dalej kontrowersyjnie

[Buster]

Cytat

przy wzroście?

wzrost akurat taki sam tylko że w centymetrach - 182 cm

Cytat

no nie uwierzyłbym....przyłączam się do zdania leszka

tym bardziej nie uwierzyłbyś gdybyś wiedział ile już schudłem,mam wagę która waży do 180 kg i dopiero wczoraj coś pokazała,przedtem podawała że błąd

[solange63]

Cytat

Myślisz, że coś w okolicach 2,50m ?

bardziej stawiałam na 3,5

Cytat

wzrost akurat taki sam tylko że w centymetrach - 182 cm

tym bardziej nie uwierzyłbyś gdybyś wiedział ile już schudłem,mam wagę która waży do 180 kg i dopiero wczoraj coś pokazała,przedtem podawała że błąd

jesteś pod opieką lekarza, czy działasz na własną rękę?