Odchudzanie

[daggulka]

No cóż .... teraz odrobina autoreklamy, jestem :
- niesystematyczna,
- niezorganizowana ,
- leniwa,
- żyję chwilą i nie planuję życia do przodu , lubię żyć tu i teraz .... a więc zdrowe odżywianie , rzucenie fajek i inne pierdoły w moim przypadku można sobie o kant doopy potłuc,
- za słodycze oddałabym pół królestwa i rente królewny a za chipsy solone z biedronki dałabym sie pociąć - łasuch straszliwy- życie bez czekolady byłoby w moim wypadku nędzną wegetacją,
- nie cierpię ruchu i sportu a najbardziej nie cierpię szukać swojego biustu w rozmiarze 80F na plecach podczas nadmiernego ruchu i nie mówcie mi że staniki sportowe pomagają bo czuję się wtedy jak powiązany baleron.

Tak, taka jestem .... wadliwy egzemplarz.
Żyje się za krótko żeby sobie odmawiać - nie odmawiałam sobie w święta? ok - teraz przecierpię kilka tygodni i wrócę do stanu używalności publicznej .... albo w końcu kiedyś zaakceptuję siebie w tej wadze która mnie prześladuje 63 kilo i będzie po kłopocie. A może mnie jutro szlag trafi ... nie wiem .... ale wiem jedno - zdrowe odżywiania, zdrowe życie , ruch , sport - nie dla mnie .
To mówiłem ja – Jarząbek Wacław, trener drugiej klasy. Niech żyje nam prezes sto lat!

[bajbaga]

Parafrazując:

Jeść albo nie jeść, oto jest pytanie,
jest li w istocie szlachetniejszą rzeczą znosić
na głodno kopniaki od życia,
czy lepiej otworzyć lodówkę z lekarstwem
na wszystkie smutki i cienie istnienia...
i zakanszając, zapomnieć. Usnąć, zapomnieć -
nic więcej, i tylko w obżarstwym widzie
życiem się radować. Bez bólu serca, bez wstrząsów nijakich,
które miotają bezradnym człowiekiem; i taki koniec jest dlań upragniony..
Najeść się, usnąć....
Przeto jedz.

[Gość adiqq]

eee, daga głupoty opowiadasz i tylko się usprawiedliwiasz sama przed sobą. (że nie będziesz sobie odmawiać, bo zycie za krótkie itp)
kiedyś myślałem podobnie jak ty, ale na szczęście przestałem.
Sytuację miałem podobną.
Wszystko siedzi w głowie i nic więcej. Najpierw spadłem z wagą, sporo, trochę wróciłem, ale pewnego poziomu nie przekraczam już. Fajki po jakims czasie też rzuciłem. I z dzisiejszej perspektywy nie było to dla mnie jakieś specjalne wyrzeczenie - tam samo słodyczne,chipsy i cała reszta śmieciowego jedzenia. Wszystko siedzi w głowie....

[bajbaga]

W jakiej głowie.
U mnie siedziało w obsuniętej tarczycy, która to spowodowała lustrzycę w stopniu więcej niż zaawansowanym.

A tak prościej ujmując - butów nie miał kto mi sznurować

[daggulka]

Adrian .... i co zostaje z przyjemności?
Ja lubie jeśc czekoladę, lubie od czasu do czasu zażerać sie chipsami , lubie palić . Nie lubie gotować , nie lubie planować ... brak systematyczności jest mi zdecydowanie bardziej bliski niż regularność. I autentycznie nie cierpię sie ruszać w kontekście jakiegokolwiek sportu. I na domiar złego nie cierpię sie do czegokolwiek zmuszać. Taka jestem i za stara jestem żeby cokolwiek już zmieniać.
Co do pewnego progu - tak, mam wagę zaporową - jesli cyferki krzyczą 63 , to zaczynam sie ogarniać i pilnować przez jakiś czas . Wiem, że gruba to ja już nigdy nie będę ;) .... już byłam, i mi się nie podobało .
Zresztą - ktoś mi niedawno powiedział, że facet to lubi mieć za co złapać , więc in plus bo chudą szczapą choćbym sie miała zesr.... - nie będę , taką mam budowę - jabłko z wielkimi cyckami. To moje "około 60" mi wystarcza .... byle nie 65 ;) .
I tego się trzymam od latek kilku juz - jak na razie wychodzi , za wyjątkiem nielicznych momentów paniki jak np. ten poświąteczny czas ;) .
Dukan - dieta dla leniwych , nie trza ćwiczyć i można jeść słodkie na słodziku ... więcej mi nie trza.
Raz za jakiś czas - to nie tragedia.
I tyle ;)

[Sorbek]

Po pierwsze zgadzam się wszystko zaczyna się w głowie a kończy w dup... i brzuchu hehe
a tak serio to ja sobie nie odmawiam - jem wszystko oczywiście nie w ilościach jak dla pułku wojska ale jem absolutnie wszystko nawet chipsy z biedronki choć z tego nie jestem dumna bo to chemia sama ale zdarza mi sie
uwielbiam majonez i tez sobie pozwalam
słodyczy jem bardzo mało bo nie przepadam akurat ale tak to pizze frytki tez jem jak mam ochote a sery wszelakie uwielbiam a to przecież kalorii mnóstwo ale staram sie jesc to w ilościach rozsądnych noi sport sprawia ze moge a jednocześnie straciłam sporo na wadze
noi sport ma to do siebie ze na początku sie go nienawidzi a potem nie można bez niego żyć

mnie dukan nie pasował raz ze bałam sie jojo a dwa totalnie nie moje smaki noi ja sobie czasem winko lubie chlapnąć a tu ni huhu nie wolno Edytowano 17 stycznia 2014 przez Sorbek (zobacz historię edycji)

[bajbaga]

Cytat

Zresztą - ktoś mi niedawno powiedział, że facet to lubi mieć za co złapać , ............

A wcześniej dwóch takich, że zupełnie straciłaś pewną część ciała - i prawie się obraziłaś

[solange63]

Daga, podpisuję się pod wszystkim co napisał Adiqq. Skończ się nad sobą użalać i rusz w końcu cztery litery, nie wspominając o tym, że zagryzasz problemy, a takie zachowania się leczy. Jesteś najnormalniej w świecie uzależniona i jak każdy narkoman wymyślasz sobie 100 powodów, by się kolejny raz naćpać. Nie wciskaj kitów, że życie jest za krótkie , bla bla bla i inne banały. Tak, jedząc czekoladę w organizmie wytwarzają się endorfiny, które dają chwilowe uczucie szczęścia i błogości. Takie same endorfiny wytwarzają się u ludzi aktywnie uprawiających sport tyle, że utrzymują się dłużej i nie niosą za sobą skutków ubocznych.

Byłoby cudownie żyć sobie wcinając czekoladę, chipsy, popijając piwem, paląc fajkę i pewnego dnia zejść z tego świata, tak po prostu, ale to nie jest takie łatwe. Uwierz mi, że jak będziesz się kłóć insuliną, łykać kolejną dawkę leków, to wtedy będziesz pluć sobie w brodę, że można coś było lepiej... inaczej, ale będzie już za późno.

Mój dziadek, długoletni palacz, zmarł na raka płuc. Byłam przy jego śmierci i uwierz mi, to był najgorszy okres w moim życiu. To jest chyba najgorsza śmierć... walczysz o każdy oddech i jednocześnie każdy sprawia ci niewyobrażalny ból. Lekarze rozkładają ręce, powtarzając tylko, że to się niedługo skończy... a taka agonia trwa miesiącami.

Może i ja będę miała raka, może inną nieuleczalną chorobę. Jednak chce przeżyć życie tak, by nie mieć później wyrzutów sumienia, że można coś było zrobić lepiej, inaczej...

[Sorbek]

Daga heheh no u mnie w dalszym ciągu jest za co złapać hehe

[Gość adiqq]

Rysiu - tarczyca to inny przypadek, faktycznie czasami sie zdarza (kolega za niedługo idzie na zabieg, nie zdawał sobie sprawy)

Daga - znowu zaczynasz się tłumaczyć ;)
rób jak uważasz, jak tylko ci pasuje....ja nie mam zamiaru nikogo nawracać ;)

[bajbaga]

Dziopy, ale już teraz z nią sex jest ryzykowny, a jak zacznie żyć "zdrowo" i bez "nałogów", to będzie bardzo niebezpieczny = można będzie się uszkodzić o te wystające kości.

[Gość adiqq]

[jeea]

Cytat

...niczym królik na wypasie ....

Trochę się zapasłem
Waga skoczyła na 92kg

[Sorbek]

Cytat

Trochę się zapasłem
Waga skoczyła na 92kg

no tak jak masz 150 to jesteś grubaskiem ja 215 to chudzielcem hehe podawanie wagi bez wzrostu to troche takie no jak podawanie pensji bez podanie stanowiska godzin pracy i kraju w jakim sie pracuje

[jeea]

Cytat

no tak jak masz 150 to jesteś grubaskiem ja 215 to chudzielcem hehe podawanie wagi bez wzrostu to troche takie no jak podawanie pensji bez podanie stanowiska godzin pracy i kraju w jakim sie pracuje

156...prawie trafiłaś

[Sorbek]

hahah króliczku ale ty wiesz jak to jest z tym prawie

Edytowano 17 stycznia 2014 przez Sorbek (zobacz historię edycji)

[daggulka]

Cytat

noi sport ma to do siebie ze na początku sie go nienawidzi a potem nie można bez niego żyć

ojjj ... naprawdę nie cierpię , nie poradzę

Cytat

A wcześniej dwóch takich, że zupełnie straciłaś pewną część ciała - i prawie się obraziłaś

taaaa ... że doopy nie stwierdzono - pamiętam

Cytat

Byłoby cudownie żyć sobie wcinając czekoladę, chipsy, popijając piwem, paląc fajkę

faceci tak mają

Cytat

Daga heheh no u mnie w dalszym ciągu jest za co złapać hehe

ja faktycznie doopy niet , wsjo mi w brzuch idzie zawsze i w plecy ... na szczęście trochę jednak w cycki

Cytat

Dziopy, ale już teraz z nią sex jest ryzykowny, a jak zacznie żyć "zdrowo" i bez "nałogów", to będzie bardzo niebezpieczny = można będzie się uszkodzić o te wystające kości.

Cytat

Trochę się zapasłem
Waga skoczyła na 92kg

oj tam, oj tam ...


dla rozluźnienia

[daggulka]

61 rankiem na blacie ... dziś na śniadano sałatka, na obiad kukuryku z marchewką gotowaną .... wieczorem się wybieram na balety , pewnie zarzucę jakieś piwko - ale też wyskakam w tańcu ... nie będzie źle
powodzenia odchudzaczom ;)

[Gość adiqq]

i vice versa
baw się dobrze....

[PeZet]

A na deser kawa i pączek!

[daggulka]

[retrofood]

Twórca diety skreślony z listy lekarzy
Dukan się przejadł

Nazwisko Pierre'a Dukana znane jest na całym świecie, bo tysiące ludzi skorzystało z jego metody odchudzania. Teraz okazuje się, że we Francji złamał etykę zawodową. Edytowano 28 stycznia 2014 przez retrofood (zobacz historię edycji)

[bajbaga]

Zawistne konowały ?

[retrofood]

Bracia bliźniacy przeprowadzili eksperyment dietetyczny - Alexander bardzo ograniczył ilość zjadanych węglowodanów, Chris - tłuszczu. Ponieważ genetycznie obaj mężczyźni są identyczni, reakcje ich organizmów można było porównać - geny nie miały wpływu na różnice w skutkach obu diet. Eksperyment opisał "Daily Mail", a pokaże telewizja BBC.
Co jest gorsze - cukry czy tłuszcze? Aby udzielić odpowiedzi na - jak pisze BBC - "najgorętsze pytanie w dietetyce" - bliźniacy Chris i Alexander Van Tulleken przez miesiąc nie jedli odpowiednio: tłuszczów (poza niezbędnym do przeżycia minimum) i węglowodanów. Brytyjska telewizja pokaże efekt ich eksperymentu w swoim programie "Horizon". Alexander opisał go też w "The Daily Mail".

Bracia mogli jeść tyle, ile chcieli. Skutki? Choć Alexander mógł jeść mięso, ryby, jajka i ser, czuł się źle. "Nigdy nie byłem głodny, ale byłem powolny, czułem się zmęczony, miałem nieświeży oddech. Odstaw owoce i warzywa - i szykuj się na zaparcia" - pisze. Jego brat na diecie niskotłuszczowej nie radził sobie lepiej - był wiecznie głodny i ciągle coś przegryzał.

Obaj stracili na wadze (Alexander 4 kg w miesiąc), ale stwierdzili, że jedzenie przestało być przyjemnością. Brak węglowodanów źle wpłynął na Alexandra tak fizycznie, jak i psychicznie. Przegrał z bratem zarówno w testach na bystrość umysłu, jak i na sprawność fizyczną. Co więcej, jego organizm pozyskiwał część energii, spalając białko zawarte w mięśniach. Obie diety okazały się niezbyt zdrowe.

Eksperyment bliźniaków: Chcieli schudnąć.

[daggulka]

poległam na dukanie ... przyznaję z ręką na sercu .... jeszcze trochę i będę zakupy ubraniowe robić w sklepie z namiotami

[Gość adiqq]

przesadzasz, jak zwykle....

[coolibeer]

Cytat

poległam na dukanie ... przyznaję z ręką na sercu .... jeszcze trochę i będę zakupy ubraniowe robić w sklepie z namiotami

Daga mały remoncik w mieszkaniu i wszystko wróci do normy. To co kiedy z gruzem latamy? Może jakieś przejście w ścianie dodatkowe? To nic tylko 3 dni roboty :P

[PeZet]

Cytat

Daga mały remoncik w mieszkaniu i wszystko wróci do normy.

Otóż to. Wtedy nawet na deser kawa i pączek jest bez znaczenia.

Albo obniż temperaturę ogrzewania.

[daggulka]

ajżesz .... dowcipnisie

[Jani_63]

Cytat

poległam na dukanie ... przyznaję z ręką na sercu .... jeszcze trochę i będę zakupy ubraniowe robić w sklepie z namiotami

Chyba z namiotami dla lalek.
Ile, ale powiedz szczerze, ile Ci jeszcze brakuje żeby wrócić do tego?

Edytowano 30 stycznia 2014 przez Jani_63 (zobacz historię edycji)

[daggulka]

Cytat

Chyba z namiotami dla lalek.
Ile, ale powiedz szczerze, ile Ci jeszcze brakuje żeby wrócić do tego?

kuuuurde ... ale wypaśny tatuaż
na blacie 63 , skandal

[solange63]

u mnie dziś było 58,7 kg. Jednak przyznaję, że ostatni tydzień odpuściłam z treningami ze względu na chore dzieciaki.

[daggulka]

[solange63]

a potem, ze sprawcami tylu wypadkow sa kobiety nikt mi nie wmowi, ze w takich szpilach da sie prowadzic.

[Gość gawel]

No dobra nie ma co się oszukiwać nadejszła wiekopomna chwila, Dukana czas zacząć powiedział ... ponton do lustra Od wczoraj start , dziś dzień 2

[daggulka]

Cytat

No dobra nie ma co się oszukiwać nadejszła wiekopomna chwila, Dukana czas zacząć powiedział ... ponton do lustra Od wczoraj start , dziś dzień 2

też się zastanawiam co z sobą zrobić ... utopić nie da rady bo wyporność nie pozwala, powiesić nie bo linka pęknie na bank , pod tira nie bo szkody będą jak po hipopotamie , szkoda auta ... ech , pozostaje zrzucić te nadbyte 5 kilo , i to szybko żeby mi się organizm nie zagalopował na amen ...
dukan nie - źle go ostatnio toleruję ... coś wymyślę, jak wrócę z urlopu ...
tobie - Piotr powodzenia ...

[Gość gawel]

Dzięki, ja to juz chyba definitywnie odchudzam się z 7 raz w życiu zawsze sie udaje i na jakiś czas starcza, zobaczymy. A słyszałaś o diecie Oxy bardzo sobie ludzie chwalą

[Gość gawel]

Mo cóż dzień 3 za mną, jak na razie super

[Gość adiqq]

trzymam kciuki

[Gość gawel]

Dzieki, czuje sie jakoś zdecydowanie lepiej. Właśnie zrobiłem rybe po grecku i pieke sernik oczywiście made in Dukan

[Gość gawel]

No cóż 4 dzień fazy uderzeniowej się rozpoczął , jak na razie wszystko ok

[bobiczek]

Cytat

trzymam kciuki

a ja mam zawsze wątpliwości....

[Gość gawel]

Cytat

No cóż .... teraz odrobina autoreklamy, jestem :
- niesystematyczna,
- niezorganizowana ,
- leniwa,
- żyję chwilą i nie planuję życia do przodu , lubię żyć tu i teraz .... a więc zdrowe odżywianie , rzucenie fajek i inne pierdoły w moim przypadku można sobie o kant doopy potłuc,
- za słodycze oddałabym pół królestwa i rente królewny a za chipsy solone z biedronki dałabym sie pociąć - łasuch straszliwy- życie bez czekolady byłoby w moim wypadku nędzną wegetacją,
- nie cierpię ruchu i sportu a najbardziej nie cierpię szukać swojego biustu w rozmiarze 80F na plecach podczas nadmiernego ruchu i nie mówcie mi że staniki sportowe pomagają bo czuję się wtedy jak powiązany baleron.

Tak, taka jestem .... wadliwy egzemplarz.
Żyje się za krótko żeby sobie odmawiać - nie odmawiałam sobie w święta? ok - teraz przecierpię kilka tygodni i wrócę do stanu używalności publicznej .... albo w końcu kiedyś zaakceptuję siebie w tej wadze która mnie prześladuje 63 kilo i będzie po kłopocie. A może mnie jutro szlag trafi ... nie wiem .... ale wiem jedno - zdrowe odżywiania, zdrowe życie , ruch , sport - nie dla mnie .
To mówiłem ja – Jarząbek Wacław, trener drugiej klasy. Niech żyje nam prezes sto lat!

Uf właśnie przeczytałem cały wewatek odchudzający tak z sentymentu, ale dobrnąłem do pewnych osobistych wniosków, mianowicie że faktycznie Adrian wszystko tkwi w głowie, a z wagą jest jak ze zdrowiem (którego j
est ona częścią składową przynajmniej na dłuższą metę). Wymaga ona jak i zdrowie szeroko pojęte, nadania właściwego priorytetu wśród rożnych aspektów życia codziennego. Zastanawiałem się dlaczego znowu przytyłem i już wiem ponieważ w pewnym momencie zacząłem jeść byle co i zepchnąłem dbałość o odżywianie na ostatni plan, drugi wniosek to chudne 3 krotnie szybciej niż tyję i to jest duży +, po trzecie nieocenione jest wsparcie np na naszym wątku bo czytając obserwujemy innych i siebie w kontekście różnych okoliczności życiowych w których zmarnowali (śmy) efekty naszej diety i to daje odpowiedź i motywacje jednocześnie do naprawienia zaistniałej sytuacji.

[quote name='bobiczek' date='14.02.2014, 09:01 ' post='409299']
a ja mam zawsze wątpliwości....


Pawełku Ty jesteś szczupły i Ciebie to nie dotyczy

[bobiczek]

Cytat

Pawełku Ty jesteś szczupły i Ciebie to nie dotyczy

tak,tak
oczywiście!
Na zdjęciu z I Komunii Świętej !
Dzisiaj to już tylko mój portfel jest szczupły !

[Gość gawel]

No tak, ale nie wypominając wyglądasz korzystnie a jesteś o prawie 10 starszy ode mnie

[bajbaga]

Miałem problem z otyłością (nie nadwagą) i to spory, bo utrudniający życie.
Zrzuciłem przeszło 30kg - w zasadzie bez diety, wolniutko po około 10kg rocznie.
Zmieniłem tylko ilość wchłanianej karmy. przestałem lubieć colę (wypijałem ponad 3l dziennie), po godz 20 nic nie uzupełniałem (wcześniej żarłem suto nawet w okolicach godziny 24 )

Jedyny środek jaki stosowałem w pierwszym okresie "wyrzeczeń" to były krople b-01.

Teraz bez trudu, na stojąco zawiązuję buty.

Co ciekawe - zrobiłem eksperyment i przez (dokładnie) 1 tydzień wróciłem do starych nawyków - w efekcie przybyło mi 2kg.


Ps. Prowadzę bardzo siedzący tryb życia, ze sportu, to tylko uprawiam ćwiczenie kciuka na pilocie TV

[Gość gawel]

Dokładnie Rysiu moja Mama tez tak zrobiła jak Ty i to jest trwałe, a co to za krople b-o1? Jeżeli można spytać?

[bajbaga]

Jest to preparat ziołowy zwiększający metabolizm + zasada, że przed jedzeniem pije się "okroploną" wodę w ilości 0,5 litra, czyli o tyle żołądek jest mniej pojemny.

http://www.b-01.pl/pl/ lub nowe o innym (dominującym) smaku http://c-01.pl/c-01.html

Faktem jest, że na trawienność znakomite (bazują na koprze).

[Gość gawel]

Dzięki nie omieszkam wypróbować

[Gość gawel]

Trzeba by chyba napisać dzisiejsze menu coby tradycji stało sie zadość; wiec tak : juz zjedzone do teraz :
1 śniadanie - 3 kawałki sernika (bo wyjątkowo pyszny wyszedł) plus 2 kawy;
2 śniadanie - kefirek 0% (i smaku też 0% więcej nie kupię );
1/2 bułki dukanowskiej i 15 dag twarogu;

do zjedzenia w odwodzie pierwś pieczona z sosem tymiankowym i 2 egg na twardo;
oraz
1/2 kg serek wiejski light,
ale pękam wiec na razie nic nie jem