Odchudzanie

Czapi · 22 marca 2013

Cytat

wiesz, nie wiem czy to dlatego, że ludzie tak się przyzwyczaili do mojej wagi, hihi, ale jak swego czasu osiągnąłem BMI28 (fajt, był duży spadek wagi) to wszyscy mi zaczęli dobre rady dawać, żebym już nie chudnął więcej, że zaczynam źle wyglądać itd.....więc pomyśl co byłoby gdybym miał te 20
a napisz coś więcej o tym innym wskaźniku, interesuje mnie to...

Widzisz, każdemu w czym innym do twarzy

daggulka · 22 marca 2013

Cytat

No to wiem na pewno Ale młode dziewczyny też zawsze mają jakieś kompleksy, a to za chude łydki a to za grube uda itp...Jak narzeka na "coś" to można to wykorzystać

nie jest chuda ... zasiedziała sie ostatnio przy kompie , zero ruchu - przydałoby jej sie ruszyć doope...

Cytat

A że "brzydko tyję"

oooo to....to....
właśnie ... nie tam gdzie trzeba - brzuch i plecy

... doopa chuda jak szczypiorek i nóżki jak patyczki - ewidentna figura "jabłko" ... nie cierpię swojej figury

daggulka · 23 marca 2013

23 marca 2013

hehe, jak z tego te ciastka wyrzucisz, to będzie to wykonalne

oczywiście czysto teoretycznie

daggulka · 23 marca 2013

Cytat

hehe, jak z tego te ciastka wyrzucisz, to będzie to wykonalne

oczywiście czysto teoretycznie

jaaaasne .... najlepsze mam wyrzucać !!!

23 marca 2013

już ci to chyba wytłumaczyłem......ale pewnie nie słuchałaś....bez tego nigdy nie będzie efektów....a jak będą, to tylko okresowe, bo potem nadrobisz prędzej czy później...

Ja się zawziąłem i jest mnie już dużo mniej....ale podstawa to odstawić cukier...jest to tym trudniejsze, że powoduje on uzależnienie - tak samo jak fajki i inne takie... Edytowano 23 marca 2013 przez adiqq (zobacz historię edycji)

joks · 23 marca 2013

ja bym zamienił te ciastka na golonkę i piwo

23 marca 2013

fajny artykuł na ten temat

http://www.cudmilosci.net/index.php/rafino...sodsza-trucizna

Cytat

ja bym zamienił te ciastka na golonkę i piwo

piwo co ten sam sort co cukier

golonko inna historia

23 marca 2013

Eee tam BMI...
Wychodzi mi, że mam 28,4 , jeżeli 12 kg zrzucę, to wskoczę w okolice 25...

U facetów jest o tyle dobrze, że przejedzenie w tyłek nie idzie

Tylko w brzuszek

daggulka · 23 marca 2013

Cytat

U facetów jest o tyle dobrze, że przejedzenie w tyłek nie idzie
Tylko w brzuszek

to tak jak u mnie

... niestety

joks · 23 marca 2013

Cytat

to tak jak u mnie ... niestety

jesteś facetem ???

daggulka · 23 marca 2013

Cytat

ale podstawa to odstawić cukier...

Adrian ... sadysto jeden

to co mi z tego życia zostanie?!

Cytat

jest to tym trudniejsze, że powoduje on uzależnienie - tak samo jak fajki i inne takie...

chyba coś w tym jest...
z tym, ze ja generalnie słodyczożerna jestem .... ja moge obiadu nie zjeść , ba- nawet śniadania i kolacji

... ale słodyczom się oprzeć nie mogę...

Cytat

jesteś facetem ???

niestety kobietą

23 marca 2013

uwierz mi - życie bez cukru jest o wiele piękniejsze - przemawia przez ciebie uzależnienie teraz....

wiesz co jest najbardziej kłopotliwe do mnie w tym wszystkim?

wymyślanie różnych historyjek, dla których to nie mogę zjeść tego ciastka które akurat zjeść "trzeba"

Ostatnio hitem było "postanowienie wielkopostne", ale niedlugo się skończy

będę musiał wymysleć coś nowego....
kwestia tylko i wyłącznie nawyków i przyzwyczajeń.....czyli uzależnienie

daggulka · 25 marca 2013

Cytat

uwierz mi - życie bez cukru jest o wiele piękniejsze - przemawia przez ciebie uzależnienie teraz....

tak, przyznaję .... to ja .... ciasteczkowy potwór ....

na wadze 59

... ale sie zmieni, zmieni się niechybnie .... po świętach

25 marca 2013

a ja przyjmuję zakłady że nie przytyję przez święta....dla ciebie to pewnie będzie jak świętokradztwo

ale mam zamiar konsekwentnie trzymać diete...nawet nie spojrze na słodkie...konsekwentnie....

Sorbek · 25 marca 2013

wiecie mnie to w ogóle do słodkiego nie ciągnie, ale dzięki temu ze tyle ćwicze pozwalam sobie czasem na małe szaleństwo i chudne dalej

wczoraj np zjadłam 1,5 kawałka pizzy oczywiscie wybieram taką na cieniusieńkim cieście i mało tłusta ale to jednak pizza

no ale takie rzeczy to sporadycznie

daga nie waz się codziennie to najgorsza rzecz która możesz robić babo

ja się ważę raz na tydzień raz na dwa spadek wagi jest powolny, ale trwały chyba pierwszy raz w zyciu podeszłam do tego z głową i licze na trwałe efekty

25 marca 2013

Cytat

daga nie waz się codziennie to najgorsza rzecz która możesz robić babo ja się ważę raz na tydzień raz na dwa spadek wagi jest powolny, ale trwały chyba pierwszy raz w zyciu podeszłam do tego z głową i licze na trwałe efekty

hehe, to kwestia do dyskusji...

ja uważam tak - na początku, jak są duże zaległości - to jest to wskazane, bo jest motywacja (przynajmniej w moim przypadku) - a że zaległości duże, to szybciej widać efekt...jak zaległości są małe, to można w ten sposób wpędzić w depresję - tak jak to Sorbek pisze....szczególnie jak się ma wygórowane oczekiwania

i do tego jest potworem ciasteczkowym

Sorbek · 25 marca 2013

Adigg ale jestes zwolennikiem codziennego ważenia ??

dla mnie to zawsze jest niemądre bo chyba jeszcze nikomu sie nie zdarzyło zeby codziennie chudnąć zawsze są wahania i to moze mega dołować - a juz w szczególności kobiety

25 marca 2013

Cytat

Adigg ale jestes zwolennikiem codziennego ważenia ??

dla mnie to zawsze jest niemądre bo chyba jeszcze nikomu sie nie zdarzyło zeby codziennie chudnąć zawsze są wahania i to moze mega dołować - a juz w szczególności kobiety

hehe - i tutaj byś się zdziwiła....

retrofood · 25 marca 2013

Cytat

a ja przyjmuję zakłady że nie przytyję przez święta....dla ciebie to pewnie będzie jak świętokradztwo
ale mam zamiar konsekwentnie trzymać diete...nawet nie spojrze na słodkie...konsekwentnie....

Sorbek · 25 marca 2013

Cytat

hehe - i tutaj byś się zdziwiła....

NO TO TYM BARDZIEJ NIE WAŻ SIĘ CODZIENNIE

raz w tyg da ci wiarygodny wynik bez frustracji - ja się codziennym wazeniem dorobiłam niezłej nadwagi heheh pośrednio oczywiście ale frystracji na bank

a sport Adigg działąsz coś ???

daggulka · 25 marca 2013

Cytat

a sport Adigg działąsz coś ???

nie no , ja działam .... oczywiście ...
boks bardzo lubię ...

oglądać w TV

Sorbek · 25 marca 2013

Cytat

nie no , ja działam .... oczywiście ...
boks bardzo lubię ...

oglądać w TV

hahaha jabym wazyła 59 to tez bym mogła tylko oglądac

26 marca 2013

Cytat

NO TO TYM BARDZIEJ NIE WAŻ SIĘ CODZIENNIE raz w tyg da ci wiarygodny wynik bez frustracji - ja się codziennym wazeniem dorobiłam niezłej nadwagi heheh pośrednio oczywiście ale frystracji na bank

a sport Adigg działąsz coś ???

ale ja nie mam frustracji....jak wynik nie jest po mojej mysli, to tylko zaciskam zęby i mam większą motywację

wiem, że z czasem zapał opadnie, i na pewno będę rzadziej się ważyć...
Sport? - praktycznie wcale...ale zamierzam to zmienic..

BIGL · 26 marca 2013

Niestety wróciłem

Trzeba wszystko zaczynać od nowa. Co myślicie o diecie Montignaca ?

26 marca 2013

no to witamy z powrotem.....

Sorbek · 26 marca 2013

Cytat

ale ja nie mam frustracji....jak wynik nie jest po mojej mysli, to tylko zaciskam zęby i mam większą motywację
wiem, że z czasem zapał opadnie, i na pewno będę rzadziej się ważyć...
Sport? - praktycznie wcale...ale zamierzam to zmienic..

a no chyba ze tak mnie taki brak efektów głównie frustrował :(
No to zmień zmień bez tego nie zajdziesz za daleko

Cytat

Niestety wróciłem Trzeba wszystko zaczynać od nowa. Co myślicie o diecie Montignaca ?

no ja jestem przeciwna wszelkiego rodzaju dietom należy jest prawie wszystko zbilansowane - ale oczywiscie nie byłabym sobą gdybym kiedyś tam nie spróbowała - bo przeszłąm jzu chyba wszystko ale nie nie dało trwałych efektów dopiero teraz zdrowo sie odzywiam jem rozsądnie nie podjadam, zdrowo przede wszystkim nie za późno nigdy po 20
Noi oczywiście dużo sportu

waga leci w dół i widać naprawde efekty

BIGL · 26 marca 2013

Zażeram stresy

- Justa mi się rozchorowała

.. Ogólnie nie miałem problemów po diecie z jakimś specjalnym przybieraniem na wadze. Wszystko nadrobiłem od listopada do teraz.

26 marca 2013

Cytat

No to zmień zmień bez tego nie zajdziesz za daleko

no tutaj to akurat moim zdaniem się mylisz....wiesz jak daleko już zaszedłem?
sport to znakomity katalizator, ale bez niego też się da....
oczywiście lepiej z niż bez, ale da się...

Cytat

no ja jestem przeciwna wszelkiego rodzaju dietom należy jest prawie wszystko zbilansowane - ale oczywiscie nie byłabym sobą gdybym kiedyś tam nie spróbowała - bo przeszłąm jzu chyba wszystko ale nie nie dało trwałych efektów dopiero teraz zdrowo sie odzywiam jem rozsądnie nie podjadam, zdrowo przede wszystkim nie za późno nigdy po 20
Noi oczywiście dużo sportu waga leci w dół i widać naprawde efekty

jak słyszę słowo zbilansowane i zdrowe odżywianie to zapala mi się czerwona lampka...
no ale każdy orze jak może...

Sorbek · 26 marca 2013

Adigg wiesz jak cie czytam to sorki ale na horyzoncie pojawia mi sie jedno słowo - JOJO

chociaz oczywiscie ci tego nie zycze ale bez sportu prędzej czy później tak się to skończy - nie wspomnę o innych "rzeczach" których nie przyjmujesz do wiadomości - jakbym słyszała siebie sprzed lat

Przez całe zycie szukałam wymówek od sportu - i na zmiane chudłam i tyłam mam prawie 1,8 wzrostu dokładnie 1,78 wazyłam juz 60 kg i wazyłam juz 95

( nie licze okresu ciazy )
i zawsze konczyło sia tak samo prędzej czy póżniej było JOJO

Cytat

Zażeram stresy - Justa mi się rozchorowała .. Ogólnie nie miałem problemów po diecie z jakimś specjalnym przybieraniem na wadze. Wszystko nadrobiłem od listopada do teraz.

nie poddawaj się tylko podejdź do tego z głową - nie szukaj diet cud typu Montiniaqa czy inne wynalazki a juz broń boże Dukana
Odrzuć chemie - jedz jak najmniej przetworzone produkty warzywa - umiem zrobić takie sałatki ze paluszki byś lizał

a kalorii niewiele
nie jedz po 18-19
noi sport a waga sama poleci zobaczysz

ja od dwóch lat powatrzałąm nie uda mi sie jem juz tak mało ze mniej sie nie da i nic nie chudne
a o sporcie słyszec nie chcialam ale w koncu się przełamałąm i wreszcie wyglądam jak człowiek jeszcze chce zejść rozmiar w dół i bedzie gitarka

Cytat

jak słyszę słowo zbilansowane i zdrowe odżywianie to zapala mi się czerwona lampka...
no ale każdy orze jak może...

rozwin temat ??

tomasz234 · 27 marca 2013

witam
Jestem cukrzykiem 1000kalorii na dzien dobry, lub 1200 jest ok mam swojego diabetyka jak i dietetyka , każdy może pójść do takiego dr. jak dietetyk i ustali potrzebne kilokalorie do możliwego spalania ,, z głową" a nie przez zacinanie się herbatkami i typowymi pierdołami ważyłem wcześniej 120kg a ważę dzięki dietetykowi 89 kg(moje BMI 26,9) warto sobie dietę ustalić i się jej trzymać , wiadome jest ze nie każdy jest ,,szlabanowcem " i nie wytrzyma czegoś na co nie ma wpływu powstrzymywanie , jesteśmy ludźmi wiec czasem łamiemy reguły ,ale mądrze a nie ze przez tydzień się wstrzymujemy a później hulaj dusza piekła nie ma( nadmieniam ze ostatni raz na fast foody byłem 4 miesiące wcześniej ) i jakoś mnie nie ciągnie.
Optymalna dawka jedzenia to 5-6 razy dziennie - czyli mało a często , jeśli tak będziemy się trzymali jadłospisu często a mało waga sama spadnie

[quote name='Sorbek' date='26.03.2013, 21:19 ' post='346892']
Adigg wiesz jak cie czytam to sorki ale na horyzoncie pojawia mi sie jedno słowo - JOJO

chociaz oczywiscie ci tego nie zycze ale bez sportu prędzej czy później tak się to skończy - nie wspomnę o innych "rzeczach" których nie przyjmujesz do wiadomości - jakbym słyszała siebie sprzed lat

Przez całe zycie szukałam wymówek od sportu - i na zmiane chudłam i tyłam mam prawie 1,8 wzrostu dokładnie 1,78 wazyłam juz 60 kg i wazyłam juz 95

( nie licze okresu ciazy )
i zawsze konczyło sia tak samo prędzej czy póżniej było JOJO

nie poddawaj się tylko podejdź do tego z głową - nie szukaj diet cud typu Montiniaqa czy inne wynalazki a juz broń boże Dukana
Odrzuć chemie - jedz jak najmniej przetworzone produkty warzywa - umiem zrobić takie sałatki ze paluszki byś lizał

a kalorii niewiele
nie jedz po 18-19
noi sport a waga sama poleci zobaczysz

ja od dwóch lat powatrzałąm nie uda mi sie jem juz tak mało ze mniej sie nie da i nic nie chudne
a o sporcie słyszec nie chcialam ale w koncu się przełamałąm i wreszcie wyglądam jak człowiek jeszcze chce zejść rozmiar w dół i bedzie gitarka

sport nie musi byc wystarczy 5-6 razy dzienie jedzenie mało a czesto lekki ruch , jesli sie ma psa to spacery nie dłuzsze niz 45 min jesli ktos uwaza ze za mało mozna wydłuzyc trase do 1h i wystarczy samo przyjdzie i nie trzeba sie głodzic, diukan rozwala watrobe to moge z czystym sumieniem powiedziec Edytowano 27 marca 2013 przez tomasz234 (zobacz historię edycji)

27 marca 2013

Cytat

Adigg wiesz jak cie czytam to sorki ale na horyzoncie pojawia mi sie jedno słowo - JOJO

chociaz oczywiscie ci tego nie zycze ale bez sportu prędzej czy później tak się to skończy - nie wspomnę o innych "rzeczach" których nie przyjmujesz do wiadomości - jakbym słyszała siebie sprzed lat
Przez całe zycie szukałam wymówek od sportu - i na zmiane chudłam i tyłam mam prawie 1,8 wzrostu dokładnie 1,78 wazyłam juz 60 kg i wazyłam juz 95 ( nie licze okresu ciazy )
i zawsze konczyło sia tak samo prędzej czy póżniej było JOJO

w moim przypadku chyba nie mogę mówić o efekcie Jojo, bo nawet sie nie zbliżyłem do wagi która miałem kiedyś (dużo wyższa niż pułap z którego zacząlem teraz), i ten powrót był bardzo rozłozony w czasie...powrót to starych złych nawyków, brzmi znajomo?

Cytat

nie poddawaj się tylko podejdź do tego z głową - nie szukaj diet cud typu Montiniaqa czy inne wynalazki a juz broń boże Dukana
Odrzuć chemie - jedz jak najmniej przetworzone produkty warzywa - umiem zrobić takie sałatki ze paluszki byś lizał a kalorii niewiele
nie jedz po 18-19
noi sport a waga sama poleci zobaczysz

no waga sama leci, muszę wręcz w siebie wpychać jedzenie, bo za szybko bym chudnął

Cytat

rozwin temat ??

szczegółym tutaj:
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/17438/zycie-bez-pieczywa

Cytat

Informacja z serwisu Dobra dieta niskowęglowodanowa:

"Autor diety: Wolfgang Lutz (doc. dr hab.). Urodził się 27 maja 1913 roku. Jest
Austriakiem. Na stałe zamieszkuje w Londynie. Bywa jednak także w swoim domu w
Austrii. Mimo zaawansowanego wieku cieszy się doskonałą sprawnością fizyczną i
intelektualną. Swoją dietę wynalazł jako sposób na poprawę swojego (wówczas
wątłego) zdrowia.

Orientacyjny rok powstania diety: 1957

Opracowanie na podstawie książki "Życie bez pieczywa" wyd. Mada 2001 r.

Jest to dieta kierowana do wszystkich, łącznie z dziećmi i kobietami w ciąży.
Dieta od samego początku była pomyślana jako dieta lecznicza.

Istota diety polega na ograniczeniu ilości zjadanych węglowodanów do 72 g na
dobę. Wartość ta wywodzi się od 6. jednostek chlebowych [BU - bread unit]. Dawka
ta nie została wymyślona - oszacowano ją na podstawie pomiarów stężenia glukozy
we krwi diabetyków. Pozostałe składniki odżywcze (białka i tłuszcze) można
spożywać w takiej ilości, na jaką ma się ochotę.

Ograniczenia co do ilości zjadanych białek i tłuszczów nakłada sam organizm. Jak
wskazują autorzy "najwspanialszym skutkiem ograniczenia ilości spożytych
węglowodanów do minimum jest to, że nie ma się wcale ochoty na jedzenie dużej
ilości tłuszczu i białka. Bardzo szybko czujesz się syty i w sposób naturalny
przestajesz mieć ochotę na jedzenie".

Autorzy podzielili produkty na dozwolone (ryby, mięsa, jaja, sery, śmietana,
tłuszcze zwierzęce, liście i łodygi warzyw, niesłodzone napoje alkoholowe,
orzechy) oraz niedozwolone (wszystkie produkty zawierające węglowodany, jak
pieczywo i makarony, rozmaite słodzone pokarmy, suszone owoce).
Produkty dozwolone można przygotowywać tak, jak się lubi: smażyć, piec, opiekać
na ruszcie, dusić. Należy przy tym nie oszczędzać tłuszczu - jeść go "dużo" i
nie polegać na samym białku. Warte podkreślenia jest to, że autorzy zwracają
uwagę, że u osób po 45. roku życia lub cierpiących na poważne choroby, zbyt
szybkie wykluczenie węglowodanów z diety może stać się przyczyną niepożądanych
skutków ubocznych. W ich przypadku zaleca się stopniowe obniżanie ilości
węglowodanów w diecie.
Odnośnie książki: ze względu na prostotę i czytelność zasad diety Lutza,
wyjaśnienie ich zajmuje w książce stosunkowo niewiele miejsca. Cała reszta
poświęcona jest omówieniu dobroczynnych efektów diety, ale także przedstawieniu
naukowych uzasadnień tych efektów. Wszystko to jest oparte na rzetelnej wiedzy
biochemicznej i fizjologicznej, spełniając przy tym kryteria, obowiązujące w
świecie nauki.
W książce znajdziecie Państwo wskazówki dotyczące konkretnych schorzeń, jak
również dotyczące żywienia dzieci. Autorzy (zgodnie ze współczesną wiedzą)
zakładają, że mózg żywi się glukozą. W diecie Lutza jej źródło stanowią
węglowodany i w części białko, którego się nie ogranicza i które może w razie
potrzeby zostać zamienione na glukozę.
Jej niewątpliwą zaletą jest to, że jest ona intuicyjna i prosta. Nie wymaga
liczenia. Pozwala na znaczne urozmaicanie posiłków. Jej stosowanie nie jest
problematyczne przy wyjazdach, przy żywieniu się poza domem.
Sam dr Lutz, jego sprawność w wieku 91 lat, jest w mojej opinii najlepszą
reklamą tego sposobu żywienia. Dieta ta jest naukowo uzasadniona. Nie ma
powodów, by ukrywać jej stosowanie przed "normalnym" lekarzem czy naukowym
środowiskiem."

zwana Dietą Lutza
autor tej książki dr Lutz, umarł w 2010r mając 97lat, to chyba najlepsza rekomendacja

Edytowano 27 marca 2013 przez adiqq (zobacz historię edycji)

daggulka · 27 marca 2013

58 kilo...
Mam dużo stresów , zmartwień.... zawsze miałam tak, że stresy zażerałam - teraz mam tak, że na widok jedzenia mam odruch wymiotny niemalże i ściśniety żołądek ... waga leci w dół, skóra wysuszona na max , pod oczami już nawet nie wory tylko nesesery i zmarszczek 1500

.
Mleczko sobie zakupiłam z garniera z czymś tam z klonu - do ciała , może kto rzuci nazwą czegoś silnego , skutecznego i sprawdzonego pod oczy i na twarz? choć jak patrzę w lustro, to już chyba tylko botox by wchodził w grę

bajbaga · 27 marca 2013

Zmień lustro

Czapi · 27 marca 2013

Cytat

58 kilo...
Mam dużo stresów , zmartwień.... zawsze miałam tak, że stresy zażerałam - teraz mam tak, że na widok jedzenia mam odruch wymiotny niemalże i ściśniety żołądek ... waga leci w dół, skóra wysuszona na max , pod oczami już nawet nie wory tylko nesesery i zmarszczek 1500 .
Mleczko sobie zakupiłam z garniera z czymś tam z klonu - do ciała , może kto rzuci nazwą czegoś silnego , skutecznego i sprawdzonego pod oczy i na twarz? choć jak patrzę w lustro, to już chyba tylko botox by wchodził w grę

Wiesz, teraz koniec zimy-wychodzi całe to wysuszenie zimowe skóry na maksa-też tak mam.Ja jestem z tego typu ,który smaruje się "od stóp do głów" przez cały rok.Na zimę kupuje specjalne balsamy(min. ten o którym piszesz, ale czasem i on nie pomaga).Niestety na twarz teraz mi nie pomagają nawet najlepsze kremy.Ostatnio naczytałam sie o zaletach oliwki dziecięcej Hipp i powiem Ci że w takich momentach dla mnie nie ma nic lepszego jak posmarować sobie twarz na noc odrobiną tej oliwki. Podbieram ją naszemu synkowi -jego też smaruje nią codziennie.Skóra rano jak nowonarodzona, co prawda pod oczy nie stosuję, ale na samą twarz super.Rano zero wysuszenia, łuszczenia i wcale się nie przetłuszcza.Dla mnie działa jak serum regenerujące i te zmarchy jakby mniejsze

....a na dodatek tanioszka!

daggulka · 27 marca 2013

Cytat

Zmień lustro

taaaa ... na takie z cyrku najlepiej ... krzywe zwierciadełko

Cytat

Ostatnio naczytałam sie o zaletach oliwki dziecięcej Hipp i powiem Ci że w takich momentach dla mnie nie ma nic lepszego jak posmarować sobie twarz na noc odrobiną tej oliwki. Podbieram ją naszemu synkowi -jego też smaruje nią codziennie.Skóra rano jak nowonarodzona, co prawda pod oczy nie stosuję, ale na samą twarz super.Rano zero wysuszenia, łuszczenia i wcale się nie przetłuszcza.Dla mnie działa jak serum regenerujące i te zmarchy jakby mniejsze
....a na dodatek tanioszka!

se zakupię , dzięki ... i zajdę na jakieś forum kosmetyczne w poszukiwaniu czegoś pod oczy ...

27 marca 2013

Cytat

Zmień lustro

mam takie samo zdanie...

Sorbek · 27 marca 2013

DAGA NA TAKIE " POWIEDZ PRZECIE kto najpiekniejszy jest na świecie

Daga oczywiscie " - nie gadaj głupot widziaąłm twoje fotki super z ciebie babeczka

Adiqq prawda jest taka ze każdy musi znaleźć sposób na siebie nie ma jednej metody odchudzania która pasowałaby do wszystkich każdy z nas jest inny i na każdego co innego działa - ja dopóki nie zaczełam uprawiać sportu nie mogłam nic schudnąć :( a teraz ładnie waga leci

27 marca 2013

Cytat

Adiqq prawda jest taka ze każdy musi znaleźć sposób na siebie nie ma jednej metody odchudzania która pasowałaby do wszystkich każdy z nas jest inny i na każdego co innego działa - ja dopóki nie zaczełam uprawiać sportu nie mogłam nic schudnąć :( a teraz ładnie waga leci

nie mówie że nie - ale to ty stwierdziłaś kategorycznie że bez sportu się nie da

wiem,wiem - każdy patrzy przez pryzmat własnych doświadczeń...

daggulka · 27 marca 2013

Cytat

DAGA NA TAKIE " POWIEDZ PRZECIE kto najpiekniejszy jest na świecie Daga oczywiscie " - nie gadaj głupot widziaąłm twoje fotki super z ciebie babeczka

taaaa... to zmieniłabyś zdanie jakbyś zobaczyła teraz moja fotkę z neseserami i zmarchami pod gałami ...

nie no , trza coś zadziałać ... od samego siedzenia i myślenia o tym nic sie nie zmieni ...
zapomniałam kupić oliwkę dziś ... ale przejrzałam kosmetyki i mam olejek regenerujący do facjaty z rossmana a ampułkach ... se na noc trzasne przez tydzień , może efekty dojrzę jakoweś

Cytat

Adiqq prawda jest taka ze każdy musi znaleźć sposób na siebie nie ma jednej metody odchudzania która pasowałaby do wszystkich każdy z nas jest inny i na każdego co innego działa - ja dopóki nie zaczełam uprawiać sportu nie mogłam nic schudnąć :( a teraz ładnie waga leci

każdy organizm jest inny - ja na dukanie schudłam 10 kilo, bez ćwiczeń i bez jojo ... leniwiec jestem jakich mało , sport - a i owszem, ale jak już mówiłam - w tv...

jakiś czas temu chodziłam też na siłownię - ale efekty były niezadowalające i odpuściłam ... ale co sie tam naoglądałam to moje

Cytat

nie mówie że nie - ale to ty stwierdziłaś kategorycznie że bez sportu się nie da
wiem,wiem - każdy patrzy przez pryzmat własnych doświadczeń...

właśnie

Sorbek · 27 marca 2013

Adiqq no w moim przypadku się nie da dlatego to dodałam - jeszcze schudnąc jak schudnąć ale utrzymać to juz masakra

Daga wiem ze na Ducanie sie chudnie ale to tak cholernie niezdrowa dieta ze ja dziękuję - zdrowie dla mnie wazniejsze

ja mam po prostu fisia na punkcie zdrowego zywienia dlatego wszelkim dietom mówie nie - dla mnie najwazniejszy jest sport i zdrowe odżywianie a nie dieta - ja zmieniłam sposób odzywania sie na zawsze nie jestem chwilowo na diecie

A sport pokochałam i juz nie chce bez niego

moje ciało nie tylko zmniejszyło objętośc ale stało się jędrne i twarde a nie wiotkie i galaretowate tym rózni się tez między innymi odchudzanie od odchudzania ze spotem

Oczywiscie nie mówie ze kazdy takie ciało ma zeby znowu nie było ze uogólniam

Edytowano 27 marca 2013 przez Sorbek (zobacz historię edycji)

daggulka · 27 marca 2013

Cytat

moje ciało nie tylko zmniejszyło objętośc ale stało się jędrne i twarde a nie wiotkie i galaretowate tym rózni się tez między innymi odchudzanie od odchudzania ze spotem

Oczywiscie nie mówie ze kazdy takie ciało ma zeby znowu nie było ze uogólniam

tak, kochana ... bo młoda z Ciebie doopa to i ciało jeszcze jędrne ... pogadamy jak bedziesz miała tyle latek co ja

Sorbek · 27 marca 2013

nie no jędrne bo ćwicze hehe nie miałam takiego wierz mi

I mnie chodzi własnie o to ze jak z grubaska jakim byłam się schudnie to wiesz zostaje taka galareta nie wazne w jakim sie jest wieku :P

Słonko a który ty jestes rocznik bo cosik mi sie zdaje ze az tyle starsza to nie jesteś

daggulka · 27 marca 2013

Cytat

nie no jędrne bo ćwicze hehe nie miałam takiego wierz mi I mnie chodzi własnie o to ze jak z grubaska jakim byłam się schudnie to wiesz zostaje taka galareta nie wazne w jakim sie jest wieku :P

Słonko a który ty jestes rocznik bo cosik mi sie zdaje ze az tyle starsza to nie jesteś

74 kochana ... coś mi się zdo, ze różnica jednak znaczna

natomiast co do ciała - naprawdę ćwiczyłam wtedy zawzięcie - nie da rady , są partie ciała z którymi już nigdy nie dojdę do ładu , a zaakceptować też ciężko

- to są efekty kilkukrotnego w ciągu życia zrzucania po 20 kilo i powrotów do nadwagi ... no i wieku , naprawdę - wiem co mówię

Sorbek · 27 marca 2013

Nie no rozumiem wiesz ja tez jestem daleka od ideału hehe jeszcze mam sporo do zrzucenia chodzi mi ogólnie o dobroczynność sportu a jak cudownie działa na psychikę ...

74 to ja jestem 80 6 lat różnicy między nami znowu nie tak masakrycznie dużo az

Qubacen · 27 marca 2013

Widziałem efekty różnych diet i powiem, że jestem w szoku – ale….
Ale uważam, że powinno się jeść co się chce i kiedy się chce byle bez przesady a co do sportu to: i teraz uwaga….

… zapiszcie się na taniec…

Kurcze lepiej niż po siłowni. Piszę z własnego doświadczenia.
Nie chciałem się odchudzać – daleko mi do tego – ale jakoś coś chciałem zrobić (robić). Mieszkanie, samochód, praca, dom…. I nie powiem szukałem, może karate, może siłownia może basen i jakoś mnie to przekonywało (brak towarzystwa które by ze mną poszło). I nagle żona zachciała iść na taniec. Nie powiem kręciłem nosem ale poszedłem. Kurka wodna WF. Polecam, choć nie powiem początki nie są łatwe.

To pisałem ja – facet który nigdy nie tańczył (chyba, że po kilku głębszych).

bobiczek · 27 marca 2013

Cytat

To pisałem ja – facet który nigdy nie tańczył (chyba, że po kilku głębszych).

napisz lepiej - jak było na tym karate

ja tam i tak wierzę w geny i to co się ma w "życi" - po mamie
jak jesteś kości tęgiej - to jesteś tęgiej
Jak skurczek - to skurczek....
Żrę po nocach o 23.00 po 8 kromali + 3 talerze zupu
Czasami o północy kotlet....
Generalnie - nie odmawiam sobie niczego nigdy i przy żadnej okazji
Może i chudzina nie jestem - ale żeby otyłość mi ktoś zarzucał - to też nie spotkałem...
Dzisiaj zjadłem po drodze - 2 czekolady o róznych smakach.
Uwielbiam - czekolady i Snickersy.....

Ale coli i chipsów faktycznie - nie uzywam
Często prażynki za to sobie serwuję i orzeszki rózne

Qubacen · 27 marca 2013

Cytat

napisz lepiej - jak było na tym karate

Nie byłem, po prostu chodziłem i zbierałem informacje. Ale okazało się, że musiałbym sam chodzić (jakoś nikogo ze swojego otoczenia przekonać nie mogłem). I tak wyszło, że nie poszedłem....

bobiczek · 27 marca 2013

Cytat

Nie byłem, po prostu chodziłem i zbierałem informacje. Ale okazało się, że musiałbym sam chodzić (jakoś nikogo ze swojego otoczenia przekonać nie mogłem). I tak wyszło, że nie poszedłem....

aaaaaaaaaaa
rozumiem
wpiernicz by był jak nie wiem co - jakbyś tam sam poszedł

Qubacen · 27 marca 2013

Cytat

aaaaaaaaaaa
rozumiem
wpiernicz by był jak nie wiem co - jakbyś tam sam poszedł

Wpiernicz?!? - to idź ze swoją na tańce. Potem pogadamy...

P.S. też czekoladę lubię - na 5minutowe posiedzenie

Zaloguj się

Odchudzanie

Recommended Posts

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Gość Razmes

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Gość adiqq

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza

Link do komentarza