Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano (edytowany)
Cytat

Nie jestem pewna czy o to jej chodziło...


No to ja może za tego gońca będę?? icon_cool.gif
Tyle, że sami widzicie jak zap...am i gie z tego icon_sad.gif
A by się z 7-8 przydało wyrzucić precz!

A tak w ogóle to się witam w tym wewontku icon_smile.gif Edytowano przez Baru (zobacz historię edycji)
Napisano
Cytat

No to ja może za tego gońca będę?? icon_cool.gif
Tyle, że sami widzicie jak zap...am i gie z tego icon_sad.gif
A by się z 7-8 przydało wyrzucić precz!

A tak w ogóle to się witam w tym wewontku icon_smile.gif



Baśka a co ty chcesz zrzucać??? icon_eek.gif
Napisano
Cytat

Baśka a co ty chcesz zrzucać??? icon_eek.gif



ona nie chce zrzucać , bo nie ma co ... ponaśmiewać sie przyszła na pewno ... icon_lol.gif

a w temacie ... własnie zjadłam kromeczkę chlebka pełnoziarnistego z serkiem wiejskim ... to dziś już 500 kcal mam za sobą ... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Baśka a co ty chcesz zrzucać??? icon_eek.gif


Ojjjj mam, mam niestety...
Jak się całe życie ważyło 50-55 (max!!!) to te 64 to porażka jest icon_sad.gif.
A jaki stres przeżyłam kupując strój na wakacje icon_eek.gif icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Ojjjj mam, mam niestety...
Jak się całe życie ważyło 50-55 (max!!!) to te 64 to porażka jest icon_sad.gif.
A jaki stres przeżyłam kupując strój na wakacje icon_eek.gif icon_rolleyes.gif



ja całe życie ważyłam 58 ... ale w tej chwili 60 by mnie zadowoliło ...
hm ... no to dobra ...
składam deklarację .....
do zlotu wrześniowego będę ważyć 60 kilo .... przy czym wbije sie w rozmiar 38 ....
howkh .... icon_biggrin.gif

rzetelnie bedę wpisywac tu każda zjedzona krówke icon_wink.gif i każdy nadprogramowy kieliszek wina ...

założenia:
1000-1200 kcal w 4 posiłkach dziennie
słodycze ograniczyć do max. dwóch czekoladek dziennie
ruch - wieczorkiem steper , rowerek, spacery z psem ...
Napisano
A właśnie to ma być podstawowy warunek członkostwa- spowiedź. Wyznajemy wszystkie dietetyczne grzechy i pokornie przyjmujemy skarcenie celem odbycia pokuty. Co Wy na to?
Napisano
Cytat

A właśnie to ma być podstawowy warunek członkostwa- spowiedź. Wyznajemy wszystkie dietetyczne grzechy i pokornie przyjmujemy skarcenie celem odbycia pokuty. Co Wy na to?




dobra ... niech tak będzie ... żebyście mogli mi nakopać jak się będe chciała poddać tudzież podnieść na duchu w chwili słabości ... icon_biggrin.gif

dzisiejsze zakupy weekendowe będa wyglądały inaczej niż zwykle ... icon_wink.gif
musze omijać biedronkę z drażami i czipsami icon_sad.gif
Napisano
Cytat

Pomogłem?icon_smile.gif muszę zapunktować.



no dobra ... pomogłeś ... wymogłeś na mnie ruszenie doopy ... ale ....
coś za coś ....
ja się wezmę za siebie za Twoimi namowami , ale widzimy się na zlocie we wrześniu ....
co Ty na to? icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

rzetelnie bedę wpisywac tu każda zjedzona krówke icon_wink.gif i każdy nadprogramowy kieliszek wina ...


Ja zeżarłam dzisiaj drożdżówkę z jabłkiem, ale to sie nie liczy, bo zeżarłam zanim zapisałam się do klubu.
Słodyczom mówię - nie. Zupełnie. I mogę nie jeść, jak się zaprę ( nie mylić z zaparciem). I nie będę jeść białego chleba.
Dziś na obiad mam mielone z inyka zrobione na parze.
Najgorzej z tym ruchem. Basen raz w tygodniu moge zadeklarować, aerobik odpada, rower odkurzę.
Napisano
ja mam zaplanowane odwracanie uwagi ... znaczy na dziś wieczór się właśnie umówiłam z kumpelą na odstres ... jutro praca i ogródek , w niedzielę ogródek i impreza z okazji Dni Miasta .... nie będę miała czasu jeść ... icon_biggrin.gif
Napisano
no to moja spowiedź. Mam jakieś 167 cm wzrostu. Ważyłam kiedyś nawet i 52 kg ale byłam wtedy chuda i absolutnie nie chce do tego wracać. Kończac studia miałam jakieś 59-60 i to było super, idealna waga dla mnie (mam taka mocniejsza budowe chyba )Teraz po 2 dzieci mam 68. A chciałabym mieć póki co z 64. Ratuje mnie to że bardzo lubię ruch, fitness i sport. A gubi...
słodycze rzadko ja tak sobie lubie słodkie, moge nie jeśc
piweczko. Grillki. Biały chlebek. Jedzenie wieczorami (w dzień nie mam czasu...)
dziś za cały dzień:- jedna kromka razowa i dwie bułki grahamki z białym serem i pomidorem
na obiad porcja ryby, surówka i jedna łyżka ziemniaków. Ale wczoraj jadłam sałatkę a dziś wazyłam więcej icon_sad.gif Nie jest dla mnie problemem utrzymac wagę- ale zrzucić- niestety tak icon_sad.gif
Napisano
Cytat

kelnerka w klubie odchudzającym ? icon_rolleyes.gif to może lepiej barmanka icon_biggrin.gif


może być barmanka, ale może prezes powinien zatwierdzić. Mieli my już gońca, możemy mieć barmankę icon_lol.gif
Napisano
fajny klub macie duzo lepszy niz radio M...ja.fajny jest grillek(sosy obowiazkowo),bronislaw(w sensie piwko-bronek),walnac sie na kanapie po robocie i poserfowac(pilotem),witamin pojesc tez fajnie(ogranicza sie do kapusty wookolo golonki),ale bardzo ciezko te nasze trudy jedzenia zgubic...Moja mama powtarza zawsze: synu ty nigdy nie bedziesz szczuply(chyba jakas wrozka czy cos...)szczuply nie jestem ale jakos sie pocieszam ze biegam tylko nie daje rady dzien w dzien ale 4 razy w tygodniu to i owszem.Fakt samopoczucie super ale waga stoi jak zamarznieta.Widze jednoczesnie ze strasznie czas ze mna polecial.?Obecnie 36 wiosen i szronem niewazkim sie pokrywam jak i melioracja na twarzy jakby gestrza sie pojawia.Alkohol i pewnie(raz sie zyje),jaranko juz 11 lat mnie nie robi wiec mam z glowy,sex jak najbardziej czasem az nad program,to chyba budowa mnie tak zjada-hehehe...Pozdrawiam
Napisano
Cytat

do myślenia daje ten sex aż nad program ? icon_cool.gif icon_wink.gif



Tylko mi nie mow ze jestes normalnej budowy 34-ro letnia brunetka z jednym dzieckiem i budowa na WYKONCZ|ENIU.....-bo pojde do sypialni i sprawdze czy Ty na lapku nie pomykasz ...
Napisano
Cytat

A właśnie to ma być podstawowy warunek członkostwa- spowiedź. Wyznajemy wszystkie dietetyczne grzechy i pokornie przyjmujemy skarcenie celem odbycia pokuty. Co Wy na to?



Dobra, więc zaczynam.
Czytam Was od początku, alem grzeszny (co wiecie) więc nie zabierałem głosu. Poza tym letko mię wnerwia, żeście wszystkie funkcje w Zarządzie rozdzielili beze mię. A ja na prostego członka się już nie nadaję ( icon_biggrin.gif ). Tyle, że mam problem, więc potrza porady.
Otóż ja przestaję jeść wyłącznie wtedy, kiedy piję. Jak myślicie, to jest dobry sposób na odchudzanie? Jak dobry, to trza mię dokooptować do Zarządu. Wtedy mogę schuść.
Napisano
Cytat

Dobra, więc zaczynam.
Czytam Was od początku, alem grzeszny (co wiecie) więc nie zabierałem głosu. Poza tym letko mię wnerwia, żeście wszystkie funkcje w Zarządzie rozdzielili beze mię. A ja na prostego członka się już nie nadaję ( icon_biggrin.gif ). Tyle, że mam problem, więc potrza porady.
Otóż ja przestaję jeść wyłącznie wtedy, kiedy piję. Jak myślicie, to jest dobry sposób na odchudzanie? Jak dobry, to trza mię dokooptować do Zarządu. Wtedy mogę schuść.



No to witam.Musze przyznac ze bardzo niesmialo przystapilem do kolka naszego rozancowego ale jak teraz widze nie jestem sam tym smielej zaczynam polewac bo przeciez najwazniejsza jest WAGA...Pozdrawiam zartobliwie
Napisano
Cytat

tutaj racer rozdaje karteczki ..... trza poczekać aże wróci na forum .... jeśli jest jak się chwali to może teraz biega? icon_lol.gif


No, po godzinach już jest. icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Tylko mi nie mow ze jestes normalnej budowy 34-ro letnia brunetka z jednym dzieckiem i budowa na WYKONCZ|ENIU.....-bo pojde do sypialni i sprawdze czy Ty na lapku nie pomykasz ...


jestem blondynką icon_biggrin.gif poproszę jaśniej icon_rolleyes.gif (bez grypsów czy sloganów czy czegoś tam icon_eek.gif
Napisano (edytowany)
Lista członków Klubu KzG (forget about the fat belly)

1. racer - board member, President KzG
2. Piczman - board member, starszy spec. ds operacyjnych (senior operating officer)
3. Etka
4. daggulka - public relations
5. dżempel - hostess
6. retro - Minister of Propaganda

Do obsadzenia mamy jeszcze:
- human resources management (sugestie przyjęcia bądź odrzucenia kandydatur)
- Customer Experience Manager (nie wiem co to znaczy)

Na zgłoszenia oczekuje się do poniedziałku. W poniedziałek rozstrzygnięcie konkursu. Od przyszłego tygodnia rozpoczynamy ścisłą dietę według procedur określonych w regulaminie który wymyślę też w poniedziałek. Edytowano przez racer (zobacz historię edycji)
Napisano
Cytat

Lista członków Klubu KzG

1. racer - członek zarządu, prezes KzG
2. Piczman - członek zarządu, starszy specjalista ds operacyjnych
3. Etka
4. daggulka - dział windykacji
5. dżempel - hostessa
6. retro - minister propagandy



Etka - seksrosariat
Reszta - Ok. Ja się zastrzegam, że na prostego członka - to ja się nie nadaję. icon_biggrin.gif
Napisano (edytowany)
Ale się ośmiałem icon_mrgreen.gif
Niezła jazda się tu zrobiła.

Gawel zalicytowałeś czy sam mam licytować ?
Pytam bo nie chcę nieporozumienia dzięki któremu kupie drożej icon_wink.gif
Fajnie że klub się powiększa, muszę jeszcze 5 kilo zwalić i dzięki Wam mi się uda !
Póki co trzymam się zasad, zero cukru,zero słodyczy,zero białego chleba !
Przyzwyczaiłem się ,,,

Daga, zmienił bym założenia.
Po pierwsze policz zapotrzebowanie, podawać maile jeśli ktoś jeszcze chce, wyślę program który liczy w kilka sekund.
Uważam że minimum 1500 kcal i ZERO SŁODYCZY ! Edytowano przez Piczman (zobacz historię edycji)
Napisano
Cytat

Daga, zmienił bym założenia.
Po pierwsze policz zapotrzebowanie, podawać maile jeśli ktoś jeszcze chce, wyślę program który liczy w kilka sekund.
Uważam że minimum 1500 kcal



poproszę ....
daggulka@interia.pl

1500 kcal to za dużo chyba ... ja mam strikte siedzący tryb życia niestety ....
wczoraj było 900 kcal ... bo nie miałam czasu zjeść kolacji ... icon_rolleyes.gif

Cytat

i ZERO SŁODYCZY !



buuuuuuu ..... icon_cry.gif
Napisano
Oho, czuję że zaraz coś mnie może ominiąć, więc niniejszym - aplikuję.
Referencje:
- jak piję, to jem. Nie zawsze.
- jak jem,to piję. zazwyczaj.
Napisano
Retro źle mnie zrozumiałeś.
Nie chodzi o trzymanie się jakiejś ilości kalorii.

Wierzcie lub nie ale Ja według kalkulatora powinienem zjeść 3 tyś kcal każdej doby !!!
I zjadając tyle chudnę cały czas.
Napisano
Cytat

Do obsadzenia mamy jeszcze:
- human resources management (sugestie przyjęcia bądź odrzucenia kandydatur)
- Customer Experience Manager (nie wiem co to znaczy)

Na zgłoszenia oczekuje się do poniedziałku. W poniedziałek rozstrzygnięcie konkursu. Od przyszłego tygodnia rozpoczynamy ścisłą dietę według procedur określonych w regulaminie który wymyślę też w poniedziałek.



no to może na któreś reflektuje rijswijker lub kropeczka_ns , albo PeZet??
także zgłaszali akces z tego co mi przemknęło.... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Retro źle mnie zrozumiałeś.
Nie chodzi o trzymanie się jakiejś ilości kalorii.

Wierzcie lub nie ale Ja według kalkulatora powinienem zjeść 3 tyś kcal każdej doby !!!
I zjadając tyle chudnę cały czas.



No ja wiem dlaczego i Ty wiesz... icon_biggrin.gif (znaczy: zajęcia w podgrupach)
Ale to już nie dla mnie icon_sad.gif
A Ciebie dopiero TO czeka... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Spadam na Wesele a tam ,,,

Sałatki, ciasto, tort, kupę miecha i wszystko bez ograniczeń icon_razz.gif

I tak co tydzień, trzeba mieć silna wolę żeby się odchudzać blink.gif



Piczman .... Ty masz chyba jakieś zapędy masochistyczne icon_eek.gif icon_lol.gif

zrobiłam zakupy odchudzające .....
kalarepka , wędzony terwal, truskawki, jogurty naturalne , i ponieważ pogoda nie sprzyja jednak grillowaniu - na obiad będzie dietetyczny gulasz z wołowinki i pieczarek z kaszą.... małż już ma minę skazańca .... uwielbia kiedy się odchudzam i gotuję kaszę lub ryż zamiast ziemniorów... icon_lol.gif

stanęłam na wagę .... 68kilo .... a przed zlotem było 70 ...icon_eek.gif
znaczy muszę więcej imprezować ..... icon_lol.gif
zostało mi do zrzucenia 8 kilo .... i dużo i mało .... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Ale wytłumacz o co chodziło icon_rolleyes.gif



Napisalem ze sexu mam nawet ponad program,wiec ktos zaczal dociekac jak to z tym sexem jest,wiec ja zaczalem podejrzewac czy to nie moja zona brunetka(matka jedynaka)z sasiedniego pokoju koresponduje ze mna poprzez forum muratora ze swego laptopa ...Teraz jak to czytam to wydaje sie zawile ale nie umiem inaczej wytlumaczyc lub mnie to przerasta.
Napisano
Witam

Zapisałbym się do tego klubu "grubasów", ale większość "członków" znam i to same szczuplaki, jaja se robicie czy co?

Jak będzie klub dla prawdziwych grubasów to się Tinek zapisze... i już




pozdrawiam icon_smile.gif

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • To mój pierwszy dach i chcę wziąć zwykłą blachodachówkę, ale sprzedawca namawia na wersję z powłoką poliuretanową – mówi, że to inwestycja na lata i nie blaknie ani nie rysuje się tak łatwo. Koszt sporo wyższy. Czy ktoś ma u siebie taki dach? Jak to wygląda po 5–10 latach? Może odpuszczę i zostanę przy poliestrze, jeśli różnice są tylko marketingowe. Planuję użytkować dach minimum 30 lat.
    • Formalnie - tak... Jest przecież:  
    • Raczej tak - inaczej deweloper nie dostałby pozwolenia na budowę bo projekt nie spełniałby przepisów.  ?  
    • Proszę o poradę tych, co się znają, bo pojęcia nie mam jak właściwie do tematu podejść. Dwa lata temu stałem się właścicielem jednego z lokali na niewielkim osiedlu szeregowców. Niedawno dopiero zastanowił mnie fakt, że nie mamy dostępu do dachu. Temat zaistniał tym bardziej, że chcemy podejść do przeglądu kominowego i na fakt braku dostępu do dachu zwrócił uwagę kominiarz. Stwierdził, że takiego dostępu wymagają przepisy i powołał się na Rozporządzenie Ministra Infrastruktury w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie. Konkretnie w Dziale VII. Bezpieczeństwo użytkowania, § 308 Wejścia na dach napisane jest, że w budynkach o dwóch lub więcej kondygnacjach nadziemnych należy zapewnić wyjście na dach co najmniej z jednej klatki schodowej, umożliwiające dostęp na dach i do urządzeń technicznych tam zainstalowanych. W odpowiedzi na zadane pytanie deweloper odpowiedział, że dostęp do dachu z zewnątrz (drabina na stałe przymocowana do elewacji) nie jest wymagana przepisami, ponieważ przepis dotyczy jedynie budynków z wydzieloną wewnętrzną klatką schodową. Nie rozumiem tego, że dwukondygnacyjny budynek (czyli minimum parter z piętrem, tak?) z wewnętrzną wydzieloną klatką schodową powinien taki dostęp mieć a budynek w zabudowie szeregowej (każdy lokal ma swoje wewnetrzne schody, które nie są traktowane jako "klatka schodowa"?) już nie, mimo że wysokość takiego budynku może być przecież identyczna? Dostęp do kominów to jedno, ale na przykład jakieś zaprószenie ognia i... możemy sobie z dołu tylko patrzeć i czekać aż strażacy przyjadą - oby na czas. Czy deweloper ma rację?
    • Firma Real Klim świadczy usługi z zakresu klimatyzacji, wentylacji i rekuperacji na terenie województw małopolskiego i śląskiego. Posiadamy certyfikaty oraz uprawnienia państwowe, które są niezbędne przy wykonywaniu prac montażowo - serwisowych. https://realklim.pl/   Nasza firma specjalizuje się w profesjonalnym montażu klimatyzacji w domach, biurach i lokalach usługowych. Gwarantujemy szybki, solidny i estetyczny montaż oraz fachowe doradztwo w doborze urządzeń. https://realklim.pl/klimatyzacja   Oferujemy kompleksowy serwis klimatyzacji – od przeglądów po naprawy. Dbamy o wydajność, czystość i długą żywotność Twojego urządzenia. https://realklim.pl/serwis-klimatyzacji   Projektujemy i montujemy systemy wentylacyjne dopasowane do potrzeb budynku. Zapewniamy komfort oddychania i skuteczne usuwanie wilgoci. https://realklim.pl/wentylacja   Zajmujemy się instalacją i serwisem systemów rekuperacji, które zapewniają świeże powietrze w domu i pozwalają oszczędzadź na ogrzewaniu. https://realklim.pl/rekuperacja   Specjalizujemy się w montażu pomp ciepła – ekologicznego źródła ogrzewania. Pomagamy dobrać odpowiednie urządzenie i zapewniamy jego obsługę. https://realklim.pl/pompy-ciepła   Sprawdź Naszą wizytówkę Google, sprawdź opinię klientów oraz wybrane realizacje: Wizytówka Google
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...