Gość adiqq Napisano 20 marca 2012 Udostępnij #2851 Napisano 20 marca 2012 Cytat gratuluje , Ela ... ja też muszę się ogarnąć .... tak do 58-60 ... mniej nie chcę chyba ważyć , bo sie mnie zwisy pokażą tu i ówdzie im więcej piszesz w tym temacie, tym bardziej nabieram wrażenia że masz kompleksy na tym punkcie.... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 20 marca 2012 Udostępnij #2852 Napisano 20 marca 2012 To prawda juz dawno to Dadze mówilem z rok ponad temu jak jeszcze powiedzmy szczupły byłem Link do komentarza
BIGL Napisano 20 marca 2012 Udostępnij #2853 Napisano 20 marca 2012 U mnie na razie stoi 107 - nie odchudzam się specjalnie bo zaraz mnie dopadł i chcę troszkę się wzbogacić w minerały. Robiłem dzisiaj badania okresowe krew/mocz wyszły słabiutko .Lekarka pomarudziła na wyniki ale jak powiedziałem że Ducan itp. i ile spadło to podpisała bez problemu Prawdę mówiąc to myślałem żeby zatrzymać się na tej wadze bo mi i żonie odpowiada ,ale ta lekarka powiedziała żeby zejść poniżej 100kg (jakaś psychologiczna granica itp ). Link do komentarza
sylunia133 Napisano 21 marca 2012 Udostępnij #2854 Napisano 21 marca 2012 nie mogę się zmotywować buuu ...a może po Świętach... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 21 marca 2012 Udostępnij #2855 Napisano 21 marca 2012 Cytat nie mogę się zmotywować buuu ...a może po Świętach... Wiesz to zalezy ja bym nie czekał teraz święta sa idealne na dukana jajka miesiwa i serniczek Link do komentarza
sylunia133 Napisano 21 marca 2012 Udostępnij #2856 Napisano 21 marca 2012 Cytat Wiesz to zalezy ja bym nie czekał teraz święta sa idealne na dukana jajka miesiwa i serniczek A ja coś tego pana Dukana nie lubię Link do komentarza
BIGL Napisano 25 marca 2012 Udostępnij #2857 Napisano 25 marca 2012 Lecę jednak dalej - więcej ruchu w tym tygodniu i waga sama spada, 30 już rozmieniłem. Najlepsze jest to że poluzowałem dukanie i waga fajnie leci w dół. Link do komentarza
Chef Paul Napisano 25 marca 2012 Udostępnij #2858 Napisano 25 marca 2012 Cytat a ja to tu wpadam się zawsze pośmiać......no bo "gupi bym był - jak bym se odmówił - to co lubim!"A życie jest jedno tylko!... ... i za to Cię Prezio lubię najbardziej Link do komentarza
bobiczek Napisano 25 marca 2012 Udostępnij #2859 Napisano 25 marca 2012 Cytat ... i za to Cię Prezio lubię najbardziej he,he Szefie - a myślałeś już nad "Jeżem"?Może by go tam za oceanem przyjęli z rozkoszą? Jak sądzisz Link do komentarza
Chef Paul Napisano 25 marca 2012 Udostępnij #2860 Napisano 25 marca 2012 (edytowany) Cytat he,he Szefie - a myślałeś już nad "Jeżem"?Może by go tam za oceanem przyjęli z rozkoszą? Jak sądzisz ... hmmmmmmmmmm ... sądzę, że ... jakby to powiedzieć delikatnie ... gdyby mnie ktoś podał takie "cudo" jak ten "wakacyjny" (dodatkowo z tym "niby piwem") ... to byłbym chyba nic nie jadł przez tydzień na samo wspomnienie ... lubię "półmiski mięsne" (różne, rózniste ... i są tutaj w miarę popularne) ... na "wakacyjnym" natomiast dobór wędlin fatalny (z "paróweczkami" włącznie) ... Edytowano 25 marca 2012 przez Chef Paul (zobacz historię edycji) Link do komentarza
sefora Napisano 25 marca 2012 Udostępnij #2861 Napisano 25 marca 2012 Cytat Lecę jednak dalej - więcej ruchu w tym tygodniu i waga sama spada, 30 już rozmieniłem. Najlepsze jest to że poluzowałem dukanie i waga fajnie leci w dół. Dobrze, ześ poluzował Dukanowi. Wszelkie ekstremum to jazda po bandzie: na dłuższą metę wykończyc może. Z przymrużeniem oka polecam książkę Allena Carra: "Prosta metoda, jak skutecznie pozbyc się zbędnych kilogramów". Facet może i neofitą jest, ale jego inna pozycja, skutecznie pomogła mi rzucic palenie 2 latka temu. Pozdrawiam:) Cytat Dobrze, ześ poluzował Dukanowi. Wszelkie ekstremum to jazda po bandzie: na dłuższą metę wykończyc może. Z przymrużeniem oka polecam książkę Allena Carra: "Prosta metoda, jak skutecznie pozbyc się zbędnych kilogramów". Facet może i neofitą jest, ale jego inna pozycja, skutecznie pomogła mi rzucic palenie 2 latka temu. Pozdrawiam:) Sprostuję, że Carr był. Bo pagibł Link do komentarza
daggulka Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2862 Napisano 1 kwietnia 2012 trza sie ogarnąć .... to co było ostatnio, to falstart był .... nie wytrwałam .... 63 na wadze .... Link do komentarza
Gość adiqq Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2863 Napisano 1 kwietnia 2012 coś dużo masz tych falstartów Link do komentarza
Jani_63 Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2864 Napisano 1 kwietnia 2012 Cytat trza sie ogarnąć .... to co było ostatnio, to falstart był .... nie wytrwałam .... 63 na wadze .... Co masz przeciwko tej liczbie, hee ? Link do komentarza
Gość mhtyl Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2865 Napisano 1 kwietnia 2012 Cytat coś dużo masz tych falstartów Startującego ma do kitu ,źle odlicza więc nie ma co się dziwić że same falstarty Link do komentarza
daggulka Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2866 Napisano 1 kwietnia 2012 Cytat coś dużo masz tych falstartów no wiem, wiem ... Cytat Co masz przeciwko tej liczbie, hee ? duuuuuużo.... Cytat Startującego ma do kitu ,źle odlicza więc nie ma co się dziwić że same falstarty Link do komentarza
Gość adiqq Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2867 Napisano 1 kwietnia 2012 Cytat Startującego ma do kitu ,źle odlicza więc nie ma co się dziwić że same falstarty hehe Link do komentarza
animus Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2868 Napisano 1 kwietnia 2012 (edytowany) Cytat trza sie ogarnąć .... to co było ostatnio, to falstart był .... nie wytrwałam .... 63 na wadze .... Dagggga ustal sobie że będziesz ważyć tyle ile będziesz miała lat ,więc co roku będziesz mogła przytyć . Edytowano 1 kwietnia 2012 przez animus (zobacz historię edycji) Link do komentarza
Jani_63 Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2869 Napisano 1 kwietnia 2012 Cytat Cytat Co masz przeciwko tej liczbie, hee ? duuuuuużo.... O Ty niewdzięczna Link do komentarza
daggulka Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2870 Napisano 1 kwietnia 2012 Cytat O Ty niewdzięczna aj tam aj tam .... , tylko troszkę... Link do komentarza
sefora Napisano 1 kwietnia 2012 Udostępnij #2871 Napisano 1 kwietnia 2012 No nie... Ludzie... Pikno pogoda jest! Pobrykoć troche, poskikoć, dookoła domu 10 raza przeczołgać się, a waga bedzie tako, że aż mucho nie siada! Przed kompem to tylko 4 litery rosną i nie tylko Link do komentarza
Baru Napisano 3 kwietnia 2012 Udostępnij #2872 Napisano 3 kwietnia 2012 Zakupiłam dżinsy w rozmiarze 28 I sie tylko zastanawiam czy rozmiarówka jakaś dziwna czy faktycznie zadek mię się zmniejszył Link do komentarza
Gość gawel Napisano 3 kwietnia 2012 Udostępnij #2873 Napisano 3 kwietnia 2012 zmniejszył sie Link do komentarza
sefora Napisano 4 kwietnia 2012 Udostępnij #2874 Napisano 4 kwietnia 2012 Barka, jak tak ciągle gnasz, to co ma Ci się powiększyc? Może... stopa. Życiowa Link do komentarza
Baru Napisano 4 kwietnia 2012 Udostępnij #2875 Napisano 4 kwietnia 2012 Cytat Barka, jak tak ciągle gnasz, to co ma Ci się powiększyc? Może... stopa. Życiowa Taaa... Napewno to ona właśnie mię się zwiększa, i zwiększa... I co ja z niom uczynię, jak już będzie taaaakaaa duuuużaaa... Link do komentarza
Gość adiqq Napisano 7 kwietnia 2012 Udostępnij #2876 Napisano 7 kwietnia 2012 tak świątecznie...http://wyborcza.pl/1,75476,11493479,Jedzci...na_kolacje.html Link do komentarza
Gość gawel Napisano 7 kwietnia 2012 Udostępnij #2878 Napisano 7 kwietnia 2012 dobre Link do komentarza
elutek Napisano 4 czerwca 2012 Udostępnij #2880 Napisano 4 czerwca 2012 prawie dwumiesięczna cisza w wątku... ciekawe z jakich powodów? pochudliście już wszyscy ile chcieliście, czy... ja niestety - oddam 3 kg w dobre ręce... Adrian, i jak tam Lutz? sprawdza się? napisz proszę coś więcej jak sytuacja teraz wygląda... Link do komentarza
daggulka Napisano 19 czerwca 2012 Udostępnij #2881 Napisano 19 czerwca 2012 Cytat ja niestety - oddam 3 kg w dobre ręce... ja to nawet 4 bym oddała chętnie ... Link do komentarza
Gość mhtyl Napisano 19 czerwca 2012 Udostępnij #2882 Napisano 19 czerwca 2012 Cytat ja to nawet 4 bym oddała chętnie ... Może w mięsnym popytajcie dziewczyny Link do komentarza
retrofood Napisano 19 czerwca 2012 Udostępnij #2883 Napisano 19 czerwca 2012 Cytat ja niestety - oddam 3 kg w dobre ręce... Jestem chętny do potrzymania. Link do komentarza
daggulka Napisano 20 czerwca 2012 Udostępnij #2884 Napisano 20 czerwca 2012 Cytat Jestem chętny do potrzymania. samo potrzymanie nie załatwia sprawy pora mi wrócić na łono wewontku .... mam do zrzucenia 4 kilo .... stresy szkolne i nie tylko wymagały poradzenia sobie z nimi - a najłatwiej co? no jak to co - zażerać w piątek mam imprezkę klasową zapijaną i zajadaną w restauracji , więc do piątku cudów robić nie będę - na całość zaczynam od soboty ... ale od teraz do piątkowego popołudnia zamierzam choć trochę oczyścić organizm z czekolady zażeranej pod wieloma postaciami hurtowo .... , więc na razie lekka dietka 800 kcal - same owoce i warzywka w rozsądnych ilościach ... a może sobie zrobię zupę kapuścianą? o, to jest dobra myśl ... trza kupić składniki a potem od soboty ..... może dukan? Link do komentarza
daggulka Napisano 22 czerwca 2012 Udostępnij #2885 Napisano 22 czerwca 2012 no przecież przestrzegam rygorystycznie .... a tu porażka - ciągle przybywa Link do komentarza
daggulka Napisano 23 czerwca 2012 Udostępnij #2887 Napisano 23 czerwca 2012 dieta sie odwlekła .... ale nic to , właśnie zaraz zmierzam w kierunku kuchni gotować zupe kapuścianą.... 7 dni oczyszczenia na zupie , a potem .... nie wiem ... może powrót do dukana .... Link do komentarza
acia Napisano 23 czerwca 2012 Udostępnij #2888 Napisano 23 czerwca 2012 Fuuuj kapuścianka - skuteczna, ale ja po jednym podejściu patrzeć na nią nie mogę błe.Oczywiście za Ciebie trzymam kciuki. Link do komentarza
daggulka Napisano 23 czerwca 2012 Udostępnij #2889 Napisano 23 czerwca 2012 Cytat Fuuuj kapuścianka - skuteczna, ale ja po jednym podejściu patrzeć na nią nie mogę błe.Oczywiście za Ciebie trzymam kciuki. wytrwała być potrafię jak się uprę ... pomijając fakt, że lubię warzywa - już kiedyś byłam na tej zupie i spoko , dałam radę Link do komentarza
Gość mhtyl Napisano 23 czerwca 2012 Udostępnij #2890 Napisano 23 czerwca 2012 Cytat [attachment=12628:Chuda_...........jpg] Tak dla przypomnienia, Daga to lepsza dieta od Twojej tej postmodernistycznej Link do komentarza
elutek Napisano 24 czerwca 2012 Udostępnij #2891 Napisano 24 czerwca 2012 Cytat Tak dla przypomnienia, Daga to lepsza dieta od Twojej tej postmodernistycznej pozwoliłam sobie, z czystej ciekawości... poszukać i wkleić to czego nie widać ;)mhtyl-u, a na brzuch też coś masz? Link do komentarza
SRX Napisano 24 czerwca 2012 Udostępnij #2892 Napisano 24 czerwca 2012 A ja już po odchudzaniu, z prawie 73 kg ( ) zeszłam do 62, chciałam do 60 ale organizm chyba sam wybrał 62 bo za nic nie mogłam zrzucić więcej. Ważę się nadal co tydzień, póki co waga stoi. Link do komentarza
elutek Napisano 25 czerwca 2012 Udostępnij #2893 Napisano 25 czerwca 2012 Cytat A ja już po odchudzaniu, z prawie 73 kg ( ) zeszłam do 62, chciałam do 60 ale organizm chyba sam wybrał 62 bo za nic nie mogłam zrzucić więcej. Ważę się nadal co tydzień, póki co waga stoi. Sandra - ja Ci bardzo gratuluję, piękny wynik napisz proszę w jakim czasie tego dokonałaś, miałabym też prośbę - pamiętam, że pisałaś o ćwiczeniach, które wykonujesz, mogłabyś polecić jakieś skuteczne na brzuch? /jedno wystarczy / Link do komentarza
SRX Napisano 25 czerwca 2012 Udostępnij #2894 Napisano 25 czerwca 2012 Zaczęłam odchudzanie dokładnie 27 grudnia a skończyłam na początku maja. A jeśli chodzi o ćwiczenia to robiłam krótką rozgrzewkę, później ćwiczenia, na końcu rozciąganie. Ćwiczyłam 4 dni w tygodniu przeważnie, 2 dni ćwiczenia cardio czyli bieganie przez 30 min i 2 dni siłowe, z tym, że za każdym razem inne partii mięśni. Ćwiczenia modelujące były proste, podnoszenie ciężarków, przysiady, zwykłe brzuszki. Nic nadzwyczajnego. Link do komentarza
bobiczek Napisano 25 czerwca 2012 Udostępnij #2895 Napisano 25 czerwca 2012 Cytat A jeśli chodzi o ćwiczenia to robiłam krótką rozgrzewkę, później ćwiczenia, na końcu rozciąganie. Ćwiczyłam 4 dni w tygodniu przeważnie, z tym, że za każdym razem inne partii zrozumiałem że się przejęzyczyłaś...chodziło - że z inną partią.... tak? Link do komentarza
SRX Napisano 25 czerwca 2012 Udostępnij #2896 Napisano 25 czerwca 2012 Bobik jest 23, mam PSM i jestem po godzinnym oczyszczaniu się z emocji w typowo babski sposób, chodziło o partie, bo innych partii raczej brak, nawet tej jednej partii jak na lekarstwo. Link do komentarza
elutek Napisano 26 czerwca 2012 Udostępnij #2897 Napisano 26 czerwca 2012 Cytat Zaczęłam odchudzanie dokładnie 27 grudnia a skończyłam na początku maja. A jeśli chodzi o ćwiczenia to robiłam krótką rozgrzewkę, później ćwiczenia, na końcu rozciąganie. Ćwiczyłam 4 dni w tygodniu przeważnie, 2 dni ćwiczenia cardio czyli bieganie przez 30 min i 2 dni siłowe, z tym, że za każdym razem inne partii mięśni. Ćwiczenia modelujące były proste, podnoszenie ciężarków, przysiady, zwykłe brzuszki. Nic nadzwyczajnego. dzięki a ćwiczysz teraz jeszcze? Link do komentarza
molytek Napisano 26 czerwca 2012 Udostępnij #2898 Napisano 26 czerwca 2012 chyba już kiedyś wklejałam. ale jeszcze raz nie zaszkodzi , gorzej z realizacją Link do komentarza
SRX Napisano 26 czerwca 2012 Udostępnij #2899 Napisano 26 czerwca 2012 Teraz nie ćwiczę, w ogóle w lutym przestałam ćwiczyć bo zaczęłam pracę i niestety czasu brakło, od lutego to tak raz na tydzień ćwiczyłam. Jeżdżę do pracy rowerem bez przerzutek. A A6W jest bardzo dobra ale na brzuszek pozbawiony tłuszczu. Są to ćwiczenia modelujące, więc jeśli ktoś ma na celu wyrzeźbienie brzuszka to super, ale jeśli ktoś ma wystający brzuchol to najpierw powinien go zrzucić a potem modelować. Link do komentarza
daggulka Napisano 26 czerwca 2012 Udostępnij #2900 Napisano 26 czerwca 2012 ja jestem od wczoraj na kapuściance .... to wstęp ... tylko nie wiem do czego - nie mam pomysłu co potem ....mam do zrzucenia 4 kilo ... Link do komentarza
Recommended Posts
Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować
Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz
Utwórz konto
Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!
Zarejestruj nowe kontoZaloguj się
Masz już konto? Zaloguj się.
Zaloguj się