Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Cytat

czy ty oszalałas? Przecie fajnie wyglądasz



a gdzieś Ty ją widział?! oj, bo będę zazdrosna icon_razz.gif icon_wink.gif




to jeszcze napisz, że ja też fajnie wyglądam i już się nie będę gniewać icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

a gdzieś Ty ją widział?! oj, bo będę zazdrosna icon_razz.gif icon_wink.gif




to jeszcze napisz, że ja też fajnie wyglądam i już się nie będę gniewać icon_biggrin.gif



nie będę tego tu pisał bo Sorbek będzie zazdrosna

napiszę ci to na priv że fajnie wyglądasz ;) |OK?

Napisano
Cytat

też muszę zacząć się odchudzać



codziennie rano przed śniadaniem i po południu przed obiadkiem wklejaj swoje zdjęcie - a brak apetytu spowoduje 100% skuteczność w odchudzaniu.
Napisano
Cooli no własnie nie widziałes mnnie wczesniej hehe na buzi nigdy nie byłam jakaś mega ale zwałki po ciaży zostały które teraz ładnie zniknęły icon_smile.gif - ale dzięki

Sol ja tez ci powiem ze ładnie wyglądasz chodz dawno cie nie widziałam icon_smile.gif

Ja tez jestem zwolennikiem Żp i przede wszystki RD icon_razz.gif
Gość mhtyl
Napisano
Jeszcze zapomniał Krzysiu dodać,że lekka,przyjemna praca i dobre wysokie zarobki ,czyli życie bezstresowe icon_biggrin.gif
Gość mhtyl
Napisano
Jak widać co niektórym osobom kończy się męczarnia po osiągnięciu upragnionego celu w życiu:D




Gość adiqq
Napisano
Cytat

Jak widać co niektórym osobom kończy się męczarnia po osiągnięciu upragnionego celu w życiu:D



jakoś to mało optymistycznie zabrzmiało....
Napisano
rewelacja , kochana ... tak trzymać...

a ja na huśtawce ... raz jem, raz żrę bo inaczej sie tego nie da nazwać ... nie staję na wagę , wolę nie oglądać chwilowo efektów zażerania stresów ... icon_confused.gif
Gość adiqq
Napisano
jeśli chodzi o mnie to porównanie będzie w Ruścu icon_biggrin.gif
jakoś tak się dziwnie złożyło że zacząłem tydzień po Brennej icon_biggrin.gif

Cytat

nie staję na wagę , wolę nie oglądać chwilowo efektów zażerania stresów ... icon_confused.gif



a wiesz, moim zdaniem to w okreslonych przypadkach może być błąd....też tak miałem....
wziąłem się za siebie właśnie jak zacząłem po dłuuugiej przerwie stawać na wagę....dostałem nagle motywacji...
Napisano
Adigg a dla mnie jakies fotki ??? ja cię nie widziałam ani wczesniej ani teraz ??

Daga dzięki - a swoją wagą sie nie stresuj ty szczuplak ejsteś jak nie wiem to nie masz czym
Napisano
Cytat

Daga laska z ciebie jak nie wiem - chciałabym taka figure mięc icon_smile.gif



nie nie , kochana ... ja się po prostu dobrze maskuję icon_redface.gif icon_lol.gif


Cytat

ale wy pitolicie ostatnio icon_smile.gif



taka bym chciała być... za gruba jestem bla bla bal



no tak ... oddałabym w dobre ręce jeszcze z 5 kilo jakby kto chciał przyjąć icon_razz.gif
Napisano
A ja z 10 icon_razz.gif serio wtedy byłoby ok i BMI w normie tej dolenej co prawda juz wtedy ale w normie hehe - a z 5 to juz musowo

Daga no ja cię widziałam na wielu fotkache ze zjazdów i zawsze szczuplutka icon_biggrin.gif

Daga zapomniałam dodac córa jak skóra zdjęta z mamy icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

A ja z 10 icon_razz.gif serio wtedy byłoby ok i BMI w normie tej dolenej co prawda juz wtedy ale w normie hehe - a z 5 to juz musowo



ja też mam BMI w normie - 22 , a kurcze jakoś chciałabym żeby było z 20 icon_lol.gif

Cytat

Daga no ja cię widziałam na wielu fotkache ze zjazdów i zawsze szczuplutka icon_biggrin.gif



ojjj, nie zawsze icon_redface.gif
ale dzięki za dobre słowo icon_smile.gif

Cytat

Daga zapomniałam dodac córa jak skóra zdjęta z mamy icon_biggrin.gif



starsza córa też ... no nic- nie ma rady , będą musiały z tym żyć :bezradny: icon_lol.gif
Napisano
Fajne laski jesteście icon_biggrin.gif
Sorbek, miło z "perspektywy" luknąć icon_cool.gif
Daga, masz szalenie zgrabne nogi, które widzę pierwszy raz...dzięki icon_redface.gif
Musisz częściej w kiecy chadzać.
Gość adiqq
Napisano
Cytat

Adigg a dla mnie jakies fotki ??? ja cię nie widziałam ani wczesniej ani teraz ??



nie ma to tamto - Rusiec only
  • 2 tygodnie temu...
Napisano
Cytat

ja nie widzę żadnych zmian ;)




o żesz ty icon_razz.gif czyli dalej taka paskuda ze mnie icon_cool.gif


Cytat

rewelacja ... szczęka mi opadła icon_eek.gif




dzięki - w sumie przyadkiem trafiłam an to zdjęcie hehe i sama się zdziwiłam bo jakos nie dostrzegałam ze to taka róznica
Napisano
Cytat

ja nie widzę żadnych zmian ;)



To był zakamuflowany komplement icon_smile.gif

A tak na serio super sprawa z tymi zdjęciami.Widać efekty icon_wink.gif
Sorbek-gratulację, niezła laska z Ciebie icon_wink.gif


  • 1 miesiąc temu...
Gość mhtyl
Napisano
Cytat

Wklejam Wam teraz takie rzeczywiste porównanie od początku walki do teraz icon_biggrin.gif


Dobrze,że dałaś fotkę jak "po nowemu" wyglądasz bo bym Cie na ulicy Joanno nie poznał icon_lol.gif icon_razz.gif
Napisano
Cytat

Dobrze,że dałaś fotkę jak "po nowemu" wyglądasz bo bym Cie na ulicy Joanno nie poznał icon_lol.gif icon_razz.gif



i teraz musisz mu wybaczyć - że Ci ostatnio miejsca w autobusie nie ustąpił!
Po prostu
Nie rozpoznał
Ja zresztą też
Słowo!
Super efekt

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Według dewelopera - cytat z maila, pod którym podpisał się "Inspektor nadzoru", imienia i nazwiska nie podam, bo mnie jeszcze jakieś RODO dopadnie: "Paragraf (Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 12 kwietnia 2002 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie),  na który Pan się powołuje, dotyczy wewnętrznego dostępu z min 1 klatki schodowej w przypadku budynku wielorodzinnego posiadającego więcej klatek schodowych. Nie ma tu mowy o drabinie zewnętrznej,  którą sugeruje Pan na przesłanych zdjęciach. W naszym przypadku występują budynki jednorodzinne nie posiadające wydzielonej klatki schodowej ,a jedynie schody wewnętrzne. Dostęp do urządzeń na dachu (kominy) zapewniony jest przez dostawienie drabiny mobilnej umożliwiającej wejście na dach bez konieczności użycia dodatkowych ław kominiarskich z uwagi na płaski dach." Wspomniana drabina mobilna nie jest na wyposażeniu naszego małego osiedla oczywiście. W wiadomości skierowanej do dewelopera zasugerowałem montaż stałej drabiny zewnętrznej, ponieważ dostęp przez wyłaz z jednego segmentu nie będzie dostępem stałym. Wystarczy przecież, że mieszkaniec segmentu z wyłazem wybierze się na podróż dookoła świata, misję, czy inny długotrwały wyjazd służbowy i już mamy kłopot z dostępem. Drabina załatwia sprawę i oczekiwałbym takiego właśnie rozwiązania (przykład na foto - budynek oddany w podobnym terminie ulicę dalej). Nie przekonuje mnie tłumaczenie dewelopera a także ten fragment wiadomości a szczególnie podkreślona jej część końcowa: "W celu rozwiania Pańskich wątpliwości informuję, że budynek wybudowany został zgodnie z projektem oraz obowiązującymi przepisami na 2022 rok, a zatem „papiery” i stan faktyczny są zgodne. Ponadto został odebrany przez Nadzór budowlany i dopuszczony do eksploatacji" bez uwag", a zatem na dzień oddania spełniał wszystkie wymogi dla takiego obiektu. Od tego czasu niektóre przepisy zostały zmienione lub podejście służb i interpretacja wytycznych spowodowane jakimiś wydarzeniami, zmieniły się." "Niektóre przepisy", podejście służb i interpretacja się zmieniła... tak skonstruowane bardzo ogólne zdanie mogę zrozumieć tylko w taki sposób, treść przepisów można interpretować szeroko - w zależności od tego kto jakie ma potrzeby. Dla mnie - laika w przepisach budowlanych - nie ma różnicy między klatką schodową a schodami wewnętrznymi. Jedno i drugie ma taką samą funkcję, a stosowanie wydzielonej klatki schodowej nie ma przecież sensu w szeregowcu. Ma sens w budynkach wysokich (W) i wysokościowych (WW) i nie rozumiem dlaczego "inspektor" wciska tą wydzieloną klatkę schodową do budynku będącego budynkiem niskim (do 12m). Kierując się jego interpretacją wychodzi, że również budynki średniowysokie (czyli do 25m) obsłużyłby drabiną mobilną (która ma być na wyposażeniu każdej firmy kominijarskiej ???). Na koniec wiadomości od dewelopera dostałem tak jakby... ostrzeżenie, żółtą kartkę?: "Proszę również nie podważać decyzji (oświadczenia) jaką wydał Powiatowy Inspektor Nadzoru budowlanego.  Jeżeli ma Pan inne zdanie proszę skierować skargę właśnie do tej jednostki" Przecież nie sugerowałem, że decyzja PINB jest niewłaściwa. Wysłałem po prostu zapytanie po rozmowie i wizycie pracownika firmy kominiarskiej, według którego brak stałego dostępu do dachu jest niezgodny z obowiązującymi przepisami. Dziękuję wszystkim za zainteresowanie tematem i oczywiście jestem otwarty na wszelkie sugestie. Jeżeli racja jest po stronie mieszkańców - nie będziemy odpuszczać tematu, ważne jest jednak, żeby mieć pewność, że warto dalej naciskać dewelopera w kwestii dostępu do dachu.
    • To prawda, zachowanie przy zwarciach pozostaje identyczne pod względem czasu wyzwalania, ale w praktyce  zareaguje "szybszy".
    • Deweloper dokonuje tu dość dziwnej nadinterpretacji przepisów zawartych w warunkach technicznych (WT).  przede wszystkim mamy tam bowiem następujący zapis § 146. 1. Wyloty przewodów kominowych powinny być dostępne do czyszczenia i okresowej kontroli, z uwzględnieniem przepisów § 308. Ten warunek musi być koniecznie spełniony. Przede wszystkim trzeba więc zadać deweloperowi pytanie, w jaki sposób jest on spełniony w tym konkretnym budynku.    Kolejna sprawa to sam § 308. § 308. 1. W budynkach o dwóch lub więcej kondygnacjach nadziemnych należy zapewnić wyjście na dach co najmniej z jednej klatki schodowej, umożliwiające dostęp na dach i do urządzeń technicznych tam zainstalowanych.   2. W budynkach wysokich (W) i wysokościowych (WW) wyjścia, o których mowa w ust. 1, należy zapewnić z każdej klatki schodowej.   3. Jako wyjście z klatki schodowej na dach należy stosować drzwi o szerokości 0,8 m i wysokości co najmniej 1,9 m lub klapy wyłazowe o wymiarze 0,8 x 0,8 m w świetle, do których dostęp powinien odpowiadać warunkom określonym w § 101.    Proszę zwrócić uwagę na konstrukcję tego przepisu. Zaczyna się on od określenia jakich obiektów dotyczy (W budynkach o dwóch lub więcej kondygnacjach nadziemnych). W logiczny sposób wskazano tu liczbę kondygnacji, jako kryterium stosowania przepisu. Kwestia obecności lub braku klatki schodowej jest drugorzędna.  Ewentualnie można powoływać się na jeszcze jeden zapis z WT, jako dopuszczający zastosowanie drabin zewnętrznych.   § 101. 1. W wyjątkowych przypadkach, uzasadnionych względami użytkowymi, jako dojście i przejście między różnymi poziomami mogą służyć drabiny lub klamry, trwale zamocowane do konstrukcji.   To jednak już tyko dopuszczenie pewnego rozwiązania w szczególnym przypadku. Pozostaje kwestia oceny, czy jest tu uzasadnione.  Osobiście upierałbym się, że w budynku szeregowym, który ma przynajmniej 2 kondygnacje naziemne (np. parter i poddasze użytkowe) wymagane jest wykonanie wyłazów dachowych w każdym z segmentów, ewentualnie wspólnej przymocowanej na stałe drabiny zewnętrznej. Przecież, jeżeli zrobimy tylko jeden wyłaz, to i dostęp do niego będzie tylko z tego jednego segmentu. To zaś nie zapewnia spełnienia zakładanych funkcji - możliwości czyszczenia kominów i konserwacji dachu każdego segmentu.  Niestety, to wszystko jest jedynie interpretacją. Wiążącą interpretację może dać tylko wyrok sądu.
    • Jednak musiało zadziałać któreś z zabezpieczeń, które obejmowało całą instalację. Najczęściej problemem jest właśnie brak selektywności pomiędzy zabezpieczeń pomiędzy rozdzielnicą domową i zabezpieczeniami przy liczniku. Które z nich zadziała to w większości przypadków loteria.  Ale opis problemu jest dziwny. Wyłącznik różnicowoprądowy musiał jednak zadziałać, skoro potem manipulacje tylko przy nim wystarczyły, żeby przywrócić zasilanie.
    • Powłoka poliuretanowa to obecnie najlepszy stosunek ceny do jakości dla osób, które chcą mieć dach  w prawie niezmienionej postaci "na lata". Pamiętaj, że  robocizna też jest ważna, chyba że sam pokryjesz  ten dach. Dodać trzeba też, że blacha blasze nierówna. Blachodachówka zazwyczaj teraz produkowana jest z blachy stalowej ocynkowanej o grubości niecałe 0,4 mm, a jeszcze parę lat temu  najczęściej spotykanym rozmiarem było 0,55 mm 
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...