Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano

No kochani nadejszła wiekopomna chwila mogę już chodzić w moich spodniach vel-"ziemia obiecana" mieszczę się nie może super na luz ale spoko ban12.gif . Nie wiemile ważę bo to nie dzień mój wagowy ale co tam. Tak podejrzewam, że to zasługa wczorajszego dnia który był zabiegany i tylko na 2 kefirkach. icon_biggrin.gif

Cytat

nie chcę ważyć ani 55 ani 57 ..... chce ważyć 59 - 60 .... i tyle ważyć będę ... icon_razz.gif



A kto by nie chciał icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

Dziś biegam. Moja niebywała systematyczność może komuś pomoże, zachęci. To piszę.



i jak ? szczypały dziś? icon_wink.gificon_biggrin.gif


Cytat

No kochani nadejszła wiekopomna chwila mogę już chodzić w moich spodniach vel-"ziemia obiecana" mieszczę się nie może super na luz ale spoko ban12.gif .



gratuluję , Piotr .... mała rzecz a cieszy ..... icon_biggrin.gif

u mnie nadal nieco ponad 62 .... i coraz częściej zastanawiam się jak to byłoby być całkiem szczupłą babą ....
zawsze byłam słusznych rozmiarów ..... nigdy szczupła ..... może spróbować zbić poniżej 60 ? sporo poniżej 60? icon_rolleyes.gificon_smile.gif
Napisano
Moim zdaniem już daj spokój bo to już nie jest zdrowe,jak Ela powiedziała nasze ciało się zmienia i waga to sprawa drugorzędna liczą się przede wszystkim rozmiar (bez podtekstów icon_redface.gif ) i samopoczucie oraz samoakceptacja. Nie szlej jedz z III fazą myślę że na niej też się jeszcze schudnie na spokojnie ale powolutku. Mnie też już odwala bo patrze w lustro i dopiero teraz widzę że jeszcze to i tamto przydało by się zrzucić, ale pamiętam że 39 dni temu nie marzyłem i nie miałem nadziei że wejdę w spodnie o 1,5 rozmiaru szczuplejsze. Oraz że na dzień dzisiejszy schudłem już 12 kg. Dukan każe jeszcze 10, ale mam wątpliwości jak ja będę wtedy wyglądał icon_eek.gif icon_confused.gif .Cóż 5-6 kg to na pewno zrzucę ale czy więcej to nie jestem taki pewien.
Napisano
Cytat

dobrze mówisz, gawel - to co dzieje się w głowie rzadko odpowiada rzeczywistości...

a kobiety odchudzając się za bardzo tracą po prostu swoją kobiecość



z tą moją kobiecością to .... hm .... mogłabym polemizować czy w ogóle coś posiadam pod ta skorupą zołzowatości wrodzonej nie nabytej ... no ale ok .... icon_lol.gif
zobaczę jeszcze ... dziś znowu troszke mniej na wadze ... icon_smile.gif
Gawlowi gratuluje ... właśnie obejrzałam Jego zdjęcie co mi mms podesłał .... REWELACJA .... Piotr , gratuluję jeszcze raz sukcesu ... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

z tą moją kobiecością to .... hm .... mogłabym polemizować czy w ogóle coś posiadam pod ta skorupą zołzowatości wrodzonej nie nabytej ... no ale ok .... icon_lol.gif
zobaczę jeszcze ... dziś znowu troszke mniej na wadze ... icon_smile.gif
Gawlowi gratuluje ... właśnie obejrzałam Jego zdjęcie co mi mms podesłał .... REWELACJA .... Piotr , gratuluję jeszcze raz sukcesu ... icon_biggrin.gif



Posiadasz, posiadasz icon_wink.gif . Jeszcze raz dziękuję icon_redface.gif . Mam obawy co to będzie za kolejne 10 kg to by było juz może na 1 listopada. Oby wszystkich Świętych nie stało się moim świętem do tego czasu icon_confused.gif icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Posiadasz, posiadasz. Jeszcze raz dziękuję. Mam obawy co to będzie za kolejne 10 kg to by było juz może na 1 listopada. Oby wszystkich Świętych nie stało się moim świętem do tego czasu icon_confused.gif icon_rolleyes.gif



Piotr ... Twoje riposty mnie rozwalają zawsze .... icon_lol.gif
Nie tragizuj .... bedzie ok ....
schudnij tyle ile potrzebujesz ... nikt Ci nie każe być chodzącymi kośćmi ... aczkolwiek mnie kusi ... choćby tylko po to żeby udowodnić sobie, że potrafię i dobic do tych 55 których chyba nigdy nie miałam .... być może nawet potrafiłabym się przekonać do wysiłku fizycznego .... hm .... icon_rolleyes.gif
ale jeszcze nie podjęłam decyzji ... icon_biggrin.gif

Napisano
No dziekuję, ale Ci powiem w dietach najlepsze jest to że poczucie humoru i ... pewne inne walory się nie zmniejszają icon_mrgreen.gif , natomiast najgorsze jest to że niemożna się zmobilizować żeby je zacząć icon_confused.gif (tak jak zacząć rzucać palenie,totalna bryndza). To udowadnianie to dobry i zły znak w Twoim przypadku. Dobry bo to oznacza że jeszcze jesteś młoda i gniewna,ja też tak do tego kiedyś podchodziłem. Ta zła strona to wiesz dieta niemoże być udowodnianiem to to sąobjawy jeż jednostki chorobowej. Jeżeli tylko to jest podstawądiety to trzeba uważać ale coja ci gadam icon_confused.gif icon_redface.gif Z wiekiem jednak nauczyłem się pewnej pokory i nabrałem dystansu wobec życia. Wiesz gdyby ta dieta wolniej działała to może miałbym opory ale to idzie jak tramwaj po szynach , więc poco to psuć zobaczymy jakmi tyłek obwiśnie po kolana to najwyżej zaprzestane icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

a kobiety odchudzając się za bardzo tracą po prostu swoją kobiecość




Cytat

z tą moją kobiecością to .... hm .... mogłabym polemizować czy w ogóle coś posiadam pod ta skorupą zołzowatości wrodzonej nie nabytej ... no ale ok .... icon_lol.gif



Daga, ale to absolutnie nie było do Ciebie icon_smile.gif
takie moje tylko i wyłącznie osobiste spostrzeżenie icon_rolleyes.gif

ze mną coś nie tak się dzieje, miałam dać już sobie spokój, a od soboty 1,5 kg zleciało... icon_neutral.gif
Napisano
Cytat

a w ogóle , to chciałam nadmienić , że Piczman wygląda REWELACYJNIE po tej diecie .... nawet nie miałam okazji z Nim pogadać , tak Go Piczmanka pilnowała ... icon_biggrin.gif




Osz Ty icon_cool.gif
Napisano
Cytat

Możesz potem wskoczyć na jakie zioło ,,,
tylko żreć się chce okropnie i nie polecam icon_rolleyes.gif




kochany ... z zioła od lat ładnych kilku to u mnie jeno prowansalskie ... wiem, że na szaloną wyglądam ...ale ja matka dzieciom jeszcze nieletnim i przykład na razie trza dawać... icon_razz.gif icon_lol.gif

chyba , że zioło w płynie na mysli miałes ... takie na ch ... icon_biggrin.gif
Napisano
Kurde w realu ludzie robią dukanowskie zakupy i nawet się zaczepiają porównują osiągi i wymieniają przepisami icon_eek.gif Właśnie robię dukanowskie kotlety mielone icon_biggrin.gif

PS Piczman ja schudłem więcej od Ciebie a i tak mam jeszcze więcej do zrzucenia niż Ty już zrzuciłeś, to niesprawiedliwe buuuu icon_sad.gif
Napisano
Cytat

Kurde w realu ludzie robią dukanowskie zakupy i nawet się zaczepiają porównują osiągi i wymieniają przepisami icon_eek.gif Właśnie robię dukanowskie kotlety mielone icon_biggrin.gif



ide se zrobić bułeczke otrębową z mikrowelli ..... ostatnio mam takiego lenia, że nawet nie piekę nic kompletnie ..... ani serniczka, ani pierniczka .... ani ciasteczek .... ani obiadów , jadę na wędzonych rybkach , jajkach i twarogu .... ech - jesień zabrała mi optymizm i jakiekolwiek chęci .... nawet jeść mi się nie chce , zmuszać się muszę.... icon_rolleyes.gif
po pracy się zważyłam .... 61,5 ..... dobrze, że mam pasek w jeansach .... na razie nowych nie kupuję ... icon_lol.gif
Napisano
dziś 61 ..... icon_smile.gif
nie powiem jak strasznie wyglądam w tych spodniach co to se je ostatnio kupiłam i na zlocie byłam - a już na zlocie zdeczka mi wisiały ... ubrałam dziś do roboty obcisły dekoldziasty niebieski krótki sweterek coby uwagę od gaci odwracały ..... icon_lol.gif
wytrwam ... jeszcze nie kupuje nowych ...
Napisano
Cytat

dziś 61 ..... icon_smile.gif
nie powiem jak strasznie wyglądam w tych spodniach co to se je ostatnio kupiłam i na zlocie byłam - a już na zlocie zdeczka mi wisiały ... ubrałam dziś do roboty obcisły dekoldziasty niebieski krótki sweterek coby uwagę od gaci odwracały ..... icon_lol.gif
wytrwam ... jeszcze nie kupuje nowych ...



No gratulacje !!!!! dla XS-laski icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

No gratulacje !!!!! dla XS-laski icon_mrgreen.gif



a coś Ty .... do XS laski to mnie dużo brakuje - przede wszystkim sporo ćwiczeń ... o ile wczoraj byłam skłonna do takich poświęceń - o tyle dziś już .... mi się nie chce ... icon_lol.gif
wiec trza bedzie się zadowolić rozmiarem 38 ... więcej nie zejdę, i chyba tez nie chcę .... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

stres + głodówka = wrzody icon_rolleyes.gif



Jemu chyba chodziło o taki pozytywny stresik .... icon_wink.gif
u mnie 61,5 .... po tej wczorajszej tortilli i wińsku .... icon_evil.gif
nic to ..... po potknięciach trza wytrwale do celu ...... icon_smile.gif

acha .... mamunia wróciła z wakacji , a jak wiecie u mojej mamuni wszystko co nie spasione to chore i niezdrowe .... i serce Jej się kraje zawsze na widok Kasicy która figurę ma patyczaka .... icon_lol.gif
jak mnie zobaczyła za pierwszym razem to dostała wytrzeszcz i zaniemówiła .... ale widząc moją nieprzystępną minę - nic wtedy nie powiedziała jeno zęby zacisnęła.... icon_biggrin.gif
natomiast wczoraj - miałam nieco lepszy humor i zajrzałam na chwilę odwiedzić rodzinę , to i dopiec się odważyła ..... stwierdziła, że na pewno jestem chora po tej diecie bo fatalnie wyglądam ..... i że w ogóle odchudzanie jest niezdrowe , po czym na moje stwierdzenie : " faktycznie - zdrowiej jak Ty ważyć 85 kilo i mieć zadyszkę po wejściu na schody" dowaliła do pieca że to na bank mam kogoś na boku - bo jakżesz to tak nagła zmiana .... icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif
no nic jeno sie huśnąć.... z takim wsparciem w rodzinie .... icon_lol.gif icon_rolleyes.gif

uzupełnienie: mamunia jest z natury dobrą i niezłośliwą celowo kobitą.... ale ma ciężki charakter ... icon_lol.gif
Napisano
u mnie waga bez zmian .... ale nadal ambitnie do celu dążę ... dziś poczyniłam zakupy uzupełniające do lodówy ..... sobie i córze ....
starsza gwiazda po obejrzeniu efektów mamusi postanowiła spróbować .... a że leniwiec jak i mamusia i ruchu niet , więc stwierdziła, że ta dieta będzie dla Niej ok .... zakupiłam Jej co trza i pokazałam stronę w necie którą ma przestudiować ....
aż sama jestem ciekawa , czy wytrwa... icon_biggrin.gif

jak u innych odchudzaczy ?
Piczman, Gawel , elutek .... jak tam? icon_smile.gif
Napisano
Cytat

u mnie waga bez zmian .... ale nadal ambitnie do celu dążę ... dziś poczyniłam zakupy uzupełniające do lodówy ..... sobie i córze ....
starsza gwiazda po obejrzeniu efektów mamusi postanowiła spróbować .... a że leniwiec jak i mamusia i ruchu niet , więc stwierdziła, że ta dieta będzie dla Niej ok .... zakupiłam Jej co trza i pokazałam stronę w necie którą ma przestudiować ....
aż sama jestem ciekawa , czy wytrwa... icon_biggrin.gif

jak u innych odchudzaczy ?
Piczman, Gawel , elutek .... jak tam? icon_smile.gif



Wątek zapadł w czeluści nieodwiedzaności więc pomyślałem sobie, że jedynie ja zostałem na dukanowskim przysłowiowym lodzie,ale nie dalej kontynuuje i rozpocząłem tydzień odpasztecania 7 icon_biggrin.gif . Stan aktualny -12 kg. Z tego co wiem to Piczman nie był na dukanie icon_rolleyes.gif

PS. Terapia dla mamy nie odzywaj się minimum rok to działa icon_wink.gif 77 razy się zastanowi zanim coś potem powie. Tak po prawdzie to ona teraz Twojej łaski potrzebuje a nie odwrotnie, czas działa na jej niekorzyść.
Napisano
Cytat

Wątek zapadł w czeluści nieodwiedzaności więc pomyślałem sobie, że jedynie ja zostałem na dukanowskim przysłowiowym lodzie,ale nie dalej kontynuuje i rozpocząłem tydzień odpasztecania 7 icon_biggrin.gif . Stan aktualny -12 kg. Z tego co wiem to Piczman nie był na dukanie icon_rolleyes.gif



odpasztecanie ..... podoba mi się to słowo .... icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
mnie zostało 2-4 kilo odpasztecania .... icon_biggrin.gif
może jak sie zapre to dam rade do 58? icon_smile.gif

Cytat

PS. Terapia dla mamy nie odzywaj się minimum rok to działa icon_wink.gif 77 razy się zastanowi zanim coś potem powie. Tak po prawdzie to ona teraz Twojej łaski potrzebuje a nie odwrotnie, czas działa na jej niekorzyść.



ja już temat mamy przerabiałam 1500 razy .... nauczyłam się przechodzić do porządku dziennego nad Jej ciężkimi stwierdzeniami ..... ignoruję, czasem uśmiechnę się pod nosem .... a jak mnie porządnie wkurzy to jadę z koksem aż się talerze w szafce trzęsą.... znaczy nie nawykłam jak wiesz trzymać paszczy na kłódkę kiedy ktoś przesadzi .... icon_wink.gif icon_lol.gif
czyli - daję sobie radę .... z mamunią..... kiedyś było znacznie gorzej .... icon_rolleyes.gif
Napisano
Ja jestem chory, tak chory że właśnie od lekarza wróciłem a nie byłem już ponad 15 lat icon_eek.gif
Jak dojdę do siebie to siłka i dalej ciągnę moją dietę.
Nie ma nazwy, po prostu pewnych rzeczy nie jem i unikam głodowania żeby utrzymać metabolizm na takim poziomie co teraz icon_biggrin.gif
Napisano
Ja mimo choroby nie grzeszę.
W pracy serki rozmaite,czasem pieczywo ciemne,dużo jabłek a wieczorkiem jakieś warzywa i pierś z kurczaka.
Ostatnio dużo brokuły i kalafiora świeżego w parowarze przyrządzam i z jajkami jem.
Polewam jogurtem naturalnym z ODROBINĄ majonezu.
Napisano
Tobie , słońce .... więcej schudnąć nie trzeba .... zarąbiście teraz wyglądasz .... byle utrzymać wagę .... a do tego trza się właśnie zdrowo odżywiać ... tak jak teraz .... icon_wink.gif
ja sobie zdaje sprawę, że skończę Dukana i będę musiała sie pilnować .... nie będzie już tak jak kiedyś zażerania się chipsami z biedronki czy wieczornego pogryzania orzeszków do kompa .....
nie chcę być już nigdy gruba .... postanowiłam sobie dbać o figurę i po trupach - zrobię wszystko żeby mi się udało ..... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Tobie , słońce .... więcej schudnąć nie trzeba .... zarąbiście teraz wyglądasz .... byle utrzymać wagę .... a do tego trza się właśnie zdrowo odżywiać ... tak jak teraz .... icon_wink.gif
ja sobie zdaje sprawę, że skończę Dukana i będę musiała sie pilnować .... nie będzie już tak jak kiedyś zażerania się chipsami z biedronki czy wieczornego pogryzania orzeszków do kompa .....
nie chcę być już nigdy gruba .... postanowiłam sobie dbać o figurę i po trupach - zrobię wszystko żeby mi się udało ..... icon_biggrin.gif



Wiesz ile razy w życiu sobie to obiecałem? co najmniej 4 icon_redface.gif
Napisano
Cytat

nosz ..... pesymista ...... icon_biggrin.gif



Nie realista ,i Ci powiem że jak dożyjesz 40 to zmobilizowanie się do odchudzenia to już Hiroszima. Trzeba wymyśleć inny fortel na utrzymanie wagi i ja już prawie wymyśliłem icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

Nie realista ,i Ci powiem że jak dożyjesz 40 to zmobilizowanie się do odchudzenia to już Hiroszima. Trzeba wymyśleć inny fortel na utrzymanie wagi i ja już prawie wymyśliłem icon_mrgreen.gif



uuuu .... jak się sprawdzi i napiszesz o tym książkę to będziesz sławny i bogaty ..... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

uuuu .... jak się sprawdzi i napiszesz o tym książkę to będziesz sławny i bogaty ..... icon_biggrin.gif



Wolę w odwrotnej kolejności.
Napisano
Podzielę się czymś .....
Dziś rankiem przypadkiem natknęłam się w szafie na swoje ulubione jeansy sprzed ..... tadaaaaaaam .... 11 lat , zanim urodziłam Kasicę. Ja ciuchów tak długo nie trzymam , ale to były moje ukochane jeansy w rozmiarze 28 .... tak tak - nie 32 , nie 30 .... tylko 28 .
Z kpiącym uśmiechem se pomyślałam - z czym babo do ludzi ... no way ... icon_lol.gif
ale - se myślę - przymierze, zobaczy ile mi jeszcze do nich brakuje icon_biggrin.gif
i ...... nic nie brakuje .... wlazłam, zapięłam , nawet nie powiem że się wcisnęłam czy wbiłam - po prostu pasują jak ulał... icon_biggrin.gif
tadaaaaaam .....

Brak obrazka

to wielki dzień dla mnie .... dziękuję za wsparcie wszystkim którzy mnie dopingowali ... icon_biggrin.gif

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Witam Mam problem spowodowany brakiem uzyskania pozwolenia na budowę przez to że droga prowadząca do działki (wewnętrzna , prywatna ) ma 3.5 metra szerokości a nie 5 m , dodam że moja działka i dwie przed moja są jedyne nie zabudowane licząc od wjazdu z drogi publicznej na drogę wewnętrzną a dalej za moją działka jest około 6-7 domów.  I jak to działa że tamte domy dostały pozwolenie a ja nie dostałem i działka przed moją również nie dostała pozwolenia  bo rozmawiałem z sąsiadem.   Czy oprócz służebności jest jakaś inna szansa odwołania się i sensowna argumentacja tego przypadku ? Ktoś może miał podobną sytuację w ostatnim czasie ?    
    • No i tym samym zwiększyć śliskość nawierzchni    
    • Jak fugę wykorzystałbym rzadki beton. Jak trochę przyschnie, zamieść całość a po całkowity wyschnięciu fug, przeczyścić kamienie wodą, można czymś zaimpregnować (pod warunkiem, że kamienie się ładnie doczyszczą)
    • Instrukcja olejowania nowego tarasu drewnianego z zastosowaniem produktów Osmo   Aby zapewnić trwałość, odporność na warunki atmosferyczne oraz estetyczny wygląd tarasu, niezbędne jest odpowiednie zabezpieczenie drewna jeszcze przed montażem. Poniżej przedstawiamy sprawdzony sposób pracy z wykorzystaniem renomowanych produktów marki Osmo. 1. Gruntowanie – Osmo WR Aqua 4001 Wszystkie elementy drewniane – deski tarasowe i legary – gruntujemy preparatem WR Aqua 4001. Grunt aplikujemy z każdej strony, zwracając szczególną uwagę na krawędzie oraz spód desek. Po nałożeniu preparatu drewno musi schnąć przez minimum 24 godziny w suchym, przewiewnym miejscu. 2. Pierwsza warstwa Oleju Tarasowego Osmo – przed montażem Po wyschnięciu gruntu nakładamy pierwszą warstwę Oleju Tarasowego Osmo. Olej nanosimy: Z obu stron desek tarasowych (góra i dół), Na wszystkie powierzchnie legarów. Dzięki temu drewno jest zabezpieczone zarówno od strony ekspozycji, jak i od strony gruntu/wilgoci. 3. Montaż tarasu Po całkowitym wyschnięciu oleju deski i legary montujemy zgodnie z zasadami sztuki budowlanej. Prace należy prowadzić w suchych warunkach pogodowych. 4. Druga warstwa Oleju Tarasowego Osmo – po montażu Po zamontowaniu desek, na ich widoczną (górną) stronę nakładamy drugą warstwę Oleju Tarasowego Osmo. Zapewnia to pełną ochronę przed działaniem promieni UV, deszczem i śniegiem oraz nadaje drewnu piękne, naturalne wykończenie. 5. Zabezpieczenie końcówek desek – Osmo 5735 Impregnat do czoła deski Na zakończenie każdą czołówkę (końcówkę) deski zabezpieczamy specjalnym impregnatem Osmo 5735. Zapobiega to nadmiernemu wnikaniu wilgoci przez czoła, co jest szczególnie ważne, ponieważ właśnie tam drewno najbardziej chłonie wodę i jest narażone na pękanie.   Dodatkowe wskazówki: Drewno przed impregnacją i olejowaniem powinno mieć wilgotność poniżej 20%. Idealne warunki pracy: temperatura od +10°C do +30°C, brak opadów i wysoka wilgotność względna powietrza. Do aplikacji zaleca się używać pędzla do drewna, wałka lub specjalnych akcesoriów Osmo.  
    • Dzięki za podpowiedź. Osobiście, skupiam się na lepszych parametrach (choć tu różnica w nich jest niewielka) bo będę potrzebował ich później do świadectwa energetycznego przy wniosku o dofinansowanie pompy ciepła. Z trudnościami w układaniu jakoś sobie spróbuję poradzić.   Szukając jakiegoś "haczyka", myślałem właśnie o parametrach nie podanych w opisie ale skoro ich nie podali, to raczej są mniej istotne i do pełnej oceny tych produktów pozostaje tu pewnie to, co opisałeś, czyli wygoda w układaniu, rozwarstwianie, pylenie, itp. W międzyczasie spróbowałem porównać wełnę szklaną "piano", czyli tą którą używałem dotychczas, z "KT37", czyli jedną z tych, które chcę dokupić i wydają się jednakowe. Jedyna różnica poza długością w rolce i ceną to ta, że sprzedawane są w dwóch innych marketach budowlanych pod różną nazwą.   Podsumowując, jeśli nie ma zbyt dużych różnic między "Uni-matą 38" a "KT 37", to zamówię tą "KT 37". Jest tańsza za metr kw., delikatnie cieplejsza i ma takie same właściwości, jak "Isover Piano", którego używałem dotychczas.      
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...