Odchudzanie

[daggulka]

Cytat

nie chce cię straszyć ale prawdopodobnie do zlotu będzie 60 kg.
Właśnie zaczęłaś tendencję spadkową po stagnacji
Skoro przeżyłaś i się nie poddałaś to znaczy że dopniesz swego.
Gratulacje

Piczman ..... chyba miałeś rację
dziś 63,5 ....

[elutek]

Cytat

Piczman ..... chyba miałeś rację
dziś 63,5 ....

fiuuu...fiuuu...

[daggulka]

Cytat

fiuuu...fiuuu...

zaczynam się bać..... .....przyszłotygodniowego powrotu z wakacji mojej mamy która żyje w nieświadomości od 3 miesięcy a dla Niej zawsze tylko to co dobrze odżywione jest zdrowe ....

i faktycznie jak patrzę w lustro .... twarz mi schudła bardzo ..... to ostatnie zdjęcie które wklejałam a to co dziś to niebo a ziemia ..... może skończę na 62 kg .... w końcu nie chcę jak gawel być o ciężką chorobę posądzana ....
rozmiar który noszę ... 40 mi w zupełności wystarczy .... nie trza być zachłannym ..... zresztą - Elcia , pooglądasz mnie w przyszłym tygodniu to osądzisz wizualnie czy mogę do 60 czy dać se na luz....

[elutek]

Daga, ja już przestałam, nie mam idealnej wagi wg tych różnych norm, ale gdybym schudła jeszcze z 3 kg to wyglądałabym nieciekawie...
od kilku osób usłyszałam opinie, że powinnam przestać, ze względu na wygląd buźki -
ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco...

a Ciebie dokładnie obejrzę, możesz na mnie liczyć

[daggulka]

Cytat

Daga, ja już przestałam, nie mam idealnej wagi wg tych różnych norm, ale gdybym schudła jeszcze z 3 kg to wyglądałabym nieciekawie...
od kilku osób usłyszałam opinie, że powinnam przestać, ze względu na wygląd buźki -
ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco...

no właśnie ..... mam podobnie....

Cytat

a Ciebie dokładnie obejrzę, możesz na mnie liczyć

to już mam zacząć się bać?

[TINEK]

To ja też wpadnę obejrzeć

pozdrawiam Was
Tinek

[elutek]

Cytat

To ja też wpadnę obejrzeć

pozdrawiam Was
Tinek

żebyśmy my po tym wszystkim nie "wpadły"

[TINEK]

Cytat

żebyśmy my po tym wszystkim nie "wpadły"

łoj tam, dzieci są takie słodkie

[elutek]

Cytat

ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco...

Cytat

no właśnie ..... mam podobnie....

Słoneczko, ale Ty jesteś z 10 lat ode mnie młodsza

[daggulka]

Cytat

Słoneczko, ale Ty jesteś z 10 lat ode mnie młodsza

Eluś , ale nie mam już 20 i skóra nie wciąga się jak dawniej ....

Cytat

To ja też wpadnę obejrzeć

nie obiecuj , bo se nadziei narobię ino ....

[TINEK]

Cytat

nie obiecuj , bo se nadziei narobię ino ....

Nawet nie wiesz jak mi żal, że w sobotę nie będę z Wami

[daggulka]

Cytat

Nawet nie wiesz jak mi żal, że w sobotę nie będę z Wami

mnie też....

[elutek]

przytyłam 1 kg

[daggulka]

Cytat

przytyłam 1 kg

w fazie stabilizacji?

ja mam pół kilo więcej po weekendzie ... czyli zaś 64 ...ale wcale sie nie dziwie: mało piłam i pochłonełam wszystkie pozostałe po sobotniej imprezie słodkości dukanowskie na raz - w czasie wczoraj oglądanego filmu ... biorąc pod uwagę ilość słodzika , kakao i otrąb miałyby starczyć na 3 dni ....
no ale tydzień mnie czeka ciężki i wyczerpujący , szczególnie końcówka ... więc nie mam co się martwić...

[elutek]

Cytat

przytyłam 1 kg

Cytat

w fazie stabilizacji?

w fazie bez fazy

[daggulka]

Cytat

w fazie bez fazy

Eluś .... nie przeszłaś do trzeciej fazy w ogóle ?
Niestety kiedy kończy się dukana na drugiej fazie - to tak jest .... organizm nadrabia każdy stracony kilogram .... walczy o odbudowanie swoich zapasów ....

[elutek]

Cytat

Eluś .... nie przeszłaś do trzeciej fazy w ogóle ?

no na razie nie przeszłam...
tak mi się nawet spodobało, jak mi mówili, że już nie muszę się odchudzać, że nie przeszłam

ale pewnie wrócę do I fazy, od jutra

[daggulka]

Cytat

no na razie nie przeszłam...
tak mi się nawet spodobało, jak mi mówili, że już nie muszę się odchudzać, że nie przeszłam

ale pewnie wrócę do I fazy, od jutra

jak wracasz do I fazy , znaczy że chcesz jeszcze schudnąć?

ja ciągne jeszcze tą druga fazę ... nałożyłam dziś make up do pracy po bladowyglądającym bezmakijażowym weekendzie.... i wcale nie jest tak źle ... aż tak bardzo mi sie paszcza nie zapadła tudzież nie widać kiedy jestem umalowana ... znaczy chyba do tych 60 dojade jak sie uda ...

[katee]

Przedwczoraj oświadczyłam M. że zaczynam dietę... W głowe się popukał, fuknął coś /chyba obraźliwe było, bo nie powtórzył/, a wczoraj się prawie nie odzywał... I takie mam wsparcie w rodzinie... Dzisiaj - póki co, kawa, kawa, herbata i kefir... Może być?

znalazłam skrobię kukurydzianą i nie w Czechach!

[elutek]

Cytat

jak wracasz do I fazy , znaczy że chcesz jeszcze schudnąć?

sama już nie wiem, czego ja tak naprawdę chcę...
pewnie jest to faza rozdartej sosny, strasznie jestem podatna na zmiany nastroju

[dodi]

Drogie Panie i Panowie dwa tygodnie choroby plus tona stresow i hekto litry lez= 3 kilo mniej, mnie to wystarcza. I po co sie katowac i jak mozna zachorowac. . Ale jeszcze 3 i po ptakach, no moze 5 bo w miare jedzenia apetyt rosnie nawet jesli to tendencja spadkowa.

[Gość gawel]

po 28 dniach diety -9 kg. Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie.

[daggulka]

Cytat

po 28 dniach diety -9 kg. Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie.

gratuluję , Piotr....

[elutek]

Cytat

po 28 dniach diety -9 kg. Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie.

no a zdjęcie? gdzie? w koszuli lub bez - obojętnie

[daggulka]

a ja odkryłam jak po miesiącu jeść serek wiejsko nadal i bez odruchu wymiotnego ... kupuje sobie takie przyprawy do salatek w małych torebeczkach .... różne są: koperkowo ziołowy , czy paprykowy ... dodaje pół łyżeczki , sól, pieprz do serka i szamam ...

Cytat

no a zdjęcie? gdzie? w koszuli lub bez - obojętnie

ja dostałam mms'em ... ale jeno popiersie ...

[elutek]

Cytat

ja dostałam mms'em ... ale jeno popiersie ...

no i co? no i co?

[daggulka]

Cytat

no i co? no i co?

no , widać ... wciągło nam gawla po twarzy nieco ...
ja to bym Go chętnie zobaczyła na żywo i porównała wyniki .... w najbliższy weekend ...

[Gość gawel]

ja będzie -19 to sie pokaże na pewno no może -15

[daggulka]

Cytat

ja będzie -19 to sie pokaże na pewno no może -15

jasne , jasne ....

[Gość gawel]

Cytat

jasne , jasne ....

Daj mi szanse się trochę odpasztecić

[daggulka]

Cytat

Daj mi szanse się trochę odpasztecić

wcale tego nie potrzebujesz ..... jesteś fajny fabrycznie i sie możesz pokazywać kiedy i jak tylko chcesz ....

[Piczman]

Cytat

a ja odkryłam jak po miesiącu jeść serek wiejsko nadal i bez odruchu wymiotnego ...

Spróbuj łyżeczkę soku malinowego.
Może i nie do końca dozwolone ale smakuje cudnie

[racer]

Mi zamiast serka wiejskiego podchodzi kostka twarogu chudego popijana kefirem. Bardzo sycące, w moim odczuciu smakuje lepiej.

[daggulka]

Cytat

Spróbuj łyżeczkę soku malinowego.
Może i nie do końca dozwolone ale smakuje cudnie

spróbuję....

[Piczman]

Cytat

Mi zamiast serka wiejskiego podchodzi kostka twarogu chudego popijana kefirem. Bardzo sycące, w moim odczuciu smakuje lepiej.

No to jesteś hardcor !!!

[racer]

Cytat

No to jesteś hardcor !!!

hell yeah! A próbowałeś takiej kompozycji??

[Piczman]

Nie, ale już wiem że mi nie podejdzie.
Ja już teraz odpuściłem dietę, nie katuję się bardzo.
A sera białego i jogurtu naturalnego nigdy nie lubiłem.

[Gość gawel]

Cytat

wcale tego nie potrzebujesz ..... jesteś fajny fabrycznie i sie możesz pokazywać kiedy i jak tylko chcesz ....

Dziękuje

[racer]

Cytat

Nie, ale już wiem że mi nie podejdzie.
Ja już teraz odpuściłem dietę, nie katuję się bardzo.
A sera białego i jogurtu naturalnego nigdy nie lubiłem.

nie mogę powiedzieć, że to moje ulubione danie. Z kefirem po prostu smakuje na tyle znośnie.

[daggulka]

z serii : przekąski dukana ....
pieczywko - bułeczka dukana ....
oczywiście wypróbowałam , wersję ze słodzikiem i jogurtem ..... pyyyyycha .....

Potrzeba:

- 2-3 łyżki otrąb (2 owsiane, 1 pszenna)
- 1 jajko
- 1 łyżka serka homo nat. lub jogurtu naturalnego lub chudego mleka
- płaska mała łyżeczka proszku do pieczenia
- słodzik - 2-4 tabletki rozgniecione (zależy czy ktoś lubi mało czy bardzo słodkie) lub sól lub inne przyprawy wg uznania (np. cebulkę granulowaną)



Wszystko wymieszać i do mikrofali na moc 700 (max) na 4-5 min.
Można też płaski placek "ulać" na talerzu i po wyjeciu z mikrofalowki przekroić sobie na dwie części/kromki.

Porcja na 1 dzień ..... wykorzystana jest cała dozwolona dzienna ilość otrąb ...

[Piotrek78]

no proste, kilogram mięsni jest cięższy niż kilogram tłuszczu o większą połowę

[Gość gawel]

No wreszcie przyszła moja mazeina z allegro.Może coś zrobię ale pieczywa mi nie brakuje spróbuję syntetyzować żółty ser

[daggulka]

Cytat

spróbuję syntetyzować żółty ser

ambitny jesteś ..... ja na półproduktach jade....

dziś zaczynam warzywka ..... 5 dni - do niedzieli .....
to była teoria .... praktyka wygladać bedzie tak, że nawcinam sie na zlocie jak dzikie prosie i od poniedziałku zaś dieta ...

[Gość gawel]

Kurde zerknąłem na test dukana i wychodzi mi błyskawiczny spadek wagi w porównaniu z prognozowanym tzn prognozowany jest średnio 14 dag /dzień a ja gubię 29 dag dziennie. jakby się to utrzymało to 7 listopada dobrnę do celu

[daggulka]

Cytat

Kurde zerknąłem na test dukana i wychodzi mi błyskawiczny spadek wagi w porównaniu z prognozowanym tzn prognozowany jest średnio 14 dag /dzień a ja gubię 29 dag dziennie. jakby się to utrzymało to 7 listopada dobrnę do celu

nic sie nie martw .... przyjdzie zatrzymanie wagi jak u mnie to sie bedziesz wkurzał....

[Gość gawel]

Wiesz moje wszystkie diety w życiu zawsze trwały 3 miesiące i tym razem się to potwierdza W tym czasie dochodzę do minimum i po prostu mdleje nie mam siły chodzić po schodach itp. I wiem że już nie schudnę bo nie ma z czego. Ciekaw jestem jak tym razem będzie.

[daggulka]

Ty lepiej nie mdlej bo se krzywde zrobisz .....
ja zażywam teraz witaminki ..... nie ryzykuje .... bo faktycznie mi się coś niedobrego z serduchem dzieje .... ni wiem czy to z osłabienia czy z nerwowości ... trza mi w przyszłym tygodniu iść do lekarza ....
badania se porobię ogólne czy wsjo ok ....

[Gość gawel]

Cytat

Ty lepiej nie mdlej bo se krzywde zrobisz .....
ja zażywam teraz witaminki ..... nie ryzykuje .... bo faktycznie mi się coś niedobrego z serduchem dzieje .... ni wiem czy to z osłabienia czy z nerwowości ... trza mi w przyszłym tygodniu iść do lekarza ....
badania se porobię ogólne czy wsjo ok ....

Spoko wiesz samopoczucie to mam ok ale o witaminach muszę jakichś pomyśleć

[racer]

Nic tak człowieka nie cieszy jak genialne efekty biegania i siłowni.

[Gość gawel]

33 dzień diety -10,3 kg
Mierzyłem moje fajne dzinki rozmiar L34 W 34 do których się właśnie odchudzam,kiedyś kupiłem i tak gwałtownie przytyłem że są z metkami nie używane . Więc mierzyłem przed dukanizmem i mieściłem się do kolan, tydzień temu już cały ale na wcisk, - nic to myślę sobie będzie jeszcze ok . No ponieważ waga okazała się łaskawa więc dziś podejście następne i owszem lepiej ale jeszcze trochę. Czytam na tej metce, a tam jest jak wół napisane L 34 W 33..
Nie ma dziwu że się nie zmieściłem to są spodnie "podwymiarowe" .