Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Cytat

Lepiej zmień dietkę, bo coś czuję, że z miłośnikiem piwka i golonsi mam do czynienia;)



UUUPPPPSSSS
I tu się mylisz - ani piwa ani golonsi
Piwa nie lubię a za mięsem nie przepadam

Napisano
Cytat

UUUPPPPSSSS
I tu się mylisz - ani piwa ani golonsi
Piwa nie lubię a za mięsem nie przepadam


A to przepraszam szanownego kolegę. Zreszta - nie ważne jak, liczy się efekt i dobre samopoczucie. Czyz nież?
Napisano
Ja tam po weekendzie na wagę nigdy nie staję... Poniedziałek dniem detoksu i dopiero we wtorek można sprawdzić.... Tak na wszelki wypadek. Poco sobie psuć humor od początku tygodnia?
Napisano
Cytat

Ja tam po weekendzie na wagę nigdy nie staję... Poniedziałek dniem detoksu i dopiero we wtorek można sprawdzić.... Tak na wszelki wypadek. Poco sobie psuć humor od początku tygodnia?



kurcze .... no bardzo dobre podejście ..... icon_biggrin.gif
Napisano
I jeszcze jedna złota zasada - tydzień jest od umartwiania, weekend od szaleństwa. Co prawda w ten sposób ciężko schudnąć, ale przynajmniej co piątek ważę tyle samo;)
Napisano
racer - Ty widzisz, a nie grzmisz? icon_eek.gif prezesie naszego klubu - toć kara się należy
co najmniej 10 klapsów, włochatą niebieską łapą, ma się rozumieć... icon_twisted.gif

Cytat

przyszłam po karę ..... pozwalam wytrzaskać się po pustej głowie .....
2 dni obżarstwa bo to już nawet nie była konsumpcja .... boję się stanąć na wagę icon_redface.gif



chociaż... nie... wróć.... racer - czemu nie możesz na jedzenie patrzeć? icon_rolleyes.gif
czyżby też rozpusta kulinarna? a może Wy razem, co? przyznawać się i to już icon_lol.gif

powoli tracę zaufanie do moich forumowych autorytetów... zaczynam wątpić... icon_rolleyes.gif

icon_wink.gif
Napisano
Cytat

czyżby też rozpusta kulinarna? a może Wy razem, co? przyznawać się i to już icon_lol.gif



bardzo bym chciała .... ale niestety z przykrością muszę stwierdzić , że niestety nie razem .... icon_rolleyes.gif icon_lol.gif
p.s. a koniecznie musi być kulinarna? icon_redface.gif
Napisano
Cytat

bardzo bym chciała .... ale niestety z przykrością muszę stwierdzić , że niestety nie razem .... icon_rolleyes.gif icon_lol.gif
p.s. a koniecznie musi być kulinarna? icon_redface.gif



a którą byś wolała? icon_biggrin.gif

a wracając do tematu - czy ktoś tu się jeszcze odchudza? ale tak naprawdę... icon_rolleyes.gif icon_razz.gif
Napisano
No naprawdę ja. W łikend dbałem bardzo mocno o dietę. Chcę oczyszczający dzień zrobić, dać czasem odpocząć trzeba żołądkowi. Tobie elutek jak idzie? Przez dwa miesiące 4 kg. To chyba dobrze? Zachowane dobre tempo, nie wykańczam się i nie będzie w związku z Tym efektu jakiegoś tam.
Napisano
Cytat

a wracając do tematu - czy ktoś tu się jeszcze odchudza? ale tak naprawdę... icon_rolleyes.gif icon_razz.gif



no, tak naprawdę to ja od dzisiaj mam znowu mocne postanowienie poprawy... bo jesień idzie i wtedy to dopiero masakra będzie..
na śniadanie owsianka (płatki+otręby+pestki dyni i słonecznika, kilka rodzynek, mleko), po 12-tej lód sorbetowy (64kcal), zamiast drugiego śniadania, po 15-tej resztka lecza i dobrze by było poprzestać na tym, ale to muszę sobie jakieś zajęcie na popołudnie wymyślić, żeby nie kusiła lodówa icon_confused.gif
Napisano
Komunikat rady nadzorczej klubu.

Idzie jesień, ludzie zaczynają tyć, grubieć, zwiększać obwody, stają się brzydsi. Jeśli jeszcze nie masz dobrych nawyków żywieniowych- ostatni gwizdek! Jeśli nie uda się w lato wyrobić dobrych nawyków, nie ma na to szans kiedy zrobi się chłodniej.
Napisano
Dzień zupny /gdzie z = d/. Małżonek dostanie żurek z kiełbasą /a niech tyje w cholerę/ a małżonka... chyba napiję się wody....
elutek, większość kobiet całe życie sie odchudza... tak naprawdę...
Napisano
Cytat

Komunikat rady nadzorczej klubu.

Idzie jesień, ludzie zaczynają tyć, grubieć, zwiększać obwody, stają się brzydsi. Jeśli jeszcze nie masz dobrych nawyków żywieniowych- ostatni gwizdek! Jeśli nie uda się w lato wyrobić dobrych nawyków, nie ma na to szans kiedy zrobi się chłodniej.




no tak, ale jak się te nawyki nabierze za pomocą takich sezonowych warzywek, owoców, dostępnych "prosto z drzewa", chudego mięska z grilla na świeżym powietrzu, itp., to potem, w sezonie zimowym, jest baaaardzo trudno je utrzymać. icon_sad.gif

Cytat

Dzień zupny /gdzie z = d/. Małżonek dostanie żurek z kiełbasą /a niech tyje w cholerę/ a małżonka... chyba napiję się wody....
elutek, większość kobiet całe życie sie odchudza... tak naprawdę...



a ty zjedz żurek.. ale bez kiełbasy.. też jak woda icon_wink.gif
Napisano
Cytat

Tobie elutek jak idzie?



chciałoby się napisać, że jak po maśle icon_lol.gif ale niestety, idzie ostatnio jak po grudzie... icon_rolleyes.gif
rozważam wprowadzenie na 5 dni I fazy proteinowej, żeby się znów zmotywować
Napisano
oj nie było moim zamiarem Cię zniechęcać. Wybacz, jeśli tak to zabrzmiało. Miałem raczej na myśli, byś sprawdziła wyniki za jeszcze parę dni.
Napisano
Witam szczuplaków odchudzaczy icon_wink.gif

Miałem ostatnio zły okres, prawie dwa tygodnie nic, ale na szczęście trochę ruszyło (kolejny kilogram) w dół
i to motywuje icon_biggrin.gif

pozdrawiam serdecznie
(chciałoby się napisać smacznie)
Napisano
Siema !
Wczoraj zeżarłem rybę i warzywa z nowego parowaru icon_biggrin.gif

Brak obrazka
Brak obrazka

Sprzęt bardzo dobrej jakości, wygląda lepiej niż metalowy Tefala, którego oglądałem w sklepie.
Pięknie się prezentuje, ładnie świeci i robi co trzeba!
Rano jeszcze jajko zarzuciłem na jeden "palnik".
Rewelka !!!!

Zalety :

Dobra jakość
Super wygląd
Możliwość gotowania 1 z 3 pól
Łatwa obsługa
Zajmuje dość mało miejsca
Po zakończeniu gotowania włącza się funkcja podtrzymania ciepła na 40 minut
Jest cichutki
Koniec gotowania wszystkich pól jednocześnie

Wady :

Brak wyłącznika, świeci się ( dość mocno) póki jest podłączony do sieci
Wysoka cena nowego ( choć uważam że warto)
Mycie takie sobie

Moje spostrzeżenia będę dopisywał bo dopiero jeden obiad ugotowałem icon_razz.gif

Najbardziej podoba mi się to że wrzucam co trzeba, włączam i idę sobie coś robić w ogrodzie, wracam po godzinie a ciepły i zdrowy obiad czeka :biggrin:

Bardzo udany zakup.
Polecam wszystkim odchudzającym się i chcącym zdrowo jeść.
Jeszcze raz chciałbym podziękować Gawłowi za pomoc !!!

Pozdrawiam icon_mrgreen.gif
Napisano
a ja dałam ciała .... od zeszłego weekendu imprezowego impas mnie nie opuszcza .... nadal boję się stanąć na wagę... icon_redface.gif
starsza córa mnie obciachu narobiła ..... jest w domu od niedzieli i codziennie wieczorem ponad 30 minut pomyka na steperze ... po czym mówi : mamo , Twoja kolej ... a mama przy wareczce i kompie .... wstyd normalnie .... icon_redface.gif
trza sie zebrać do kupy i podjąć resztkami godności z powrotem walkę .... co ja gadam - odwieczną wojnę .... icon_rolleyes.gif

Piczman .... Ty toś sie chopie zawzion .... icon_eek.gif
Napisano
Cytat

a ja dałam ciała .... od zeszłego weekendu imprezowego impas mnie nie opuszcza .... nadal boję się stanąć na wagę... icon_redface.gif
starsza córa mnie obciachu narobiła ..... jest w domu od niedzieli i codziennie wieczorem ponad 30 minut pomyka na steperze ... po czym mówi : mamo , Twoja kolej ... a mama przy wareczce i kompie .... wstyd normalnie .... icon_redface.gif
trza sie zebrać do kupy i podjąć resztkami godności z powrotem walkę .... co ja gadam - odwieczną wojnę .... icon_rolleyes.gif

Piczman .... Ty toś sie chopie zawzion .... icon_eek.gif



Oj zawzion jak nie przestanie to laski go zgwałcą na stojąco bo juz będzie z Niego mega ciacho icon_lol.gif

Cytat

Bardzo udany zakup.
Polecam wszystkim odchudzającym się i chcącym zdrowo jeść.
Jeszcze raz chciałbym podziękować Gawłowi za pomoc !!!

Pozdrawiam icon_mrgreen.gif



Nie ma za co , ciesze się że się udało i że jesteś zadowolony. icon_biggrin.gif

Gdybyś czegoś potrzebował to mam fajne mety zakupowe na allegro. icon_wink.gif
Napisano
wlazłam na wagę ..... woła o pomstę do nieba normalnie ... tydzień obżarstwa , dwa kilo w górę .... mam ochotę się puknąć w ten swój pustostan i zapytać mózgojada czy chociaż sznureczek od uszu tam jeszcze dynda .... icon_evil.gif

postanowione .... ide na proteinową .... na normalnej NŻ z moim brakiem silnej woli daleko nie zajdę ..... ja muszę mieć ściśle określone reguły i żadnej furtki.....
wiem, że obciąża nerki, wiem że po tygodniu bede miała odruch wymiotny na widok serka wiejskiego light i cycków z kurczaka .... wiem to wszystko ..... ale też wiem, ze chcę schudnąć i wyglądać jak człowiek a nie jak cholera baleron .... icon_evil.gif icon_evil.gif icon_evil.gif

uffff ... wykrzyczałam to z siebie ... a jestem na siebie tak wk..... że nie macie pojęcia ..... icon_redface.gif

no to jechane ...... idę do sklepu ..... słodzik mam (cały czas używam do kawy) , trza mi kupić odtłuszczone mleko , tuńczyk w sosie , chudy twaróg, jogurty zero .... zobacze czym jeszcze dysponuje wiejski sklepik .... przez weekend jakoś na tym przeżyję ..... w poniedziałek zrobię zakupy porządne .... icon_biggrin.gif

podstawowy minus ..... zero warki ... i to jest w tym wszystkim najgorsze .... icon_sad.gif

kto jest jeszcze na dukanie ....?
sąsiadka była u mnie przed chwilą .... miesiąc na dukanie i 7 kilo mniej za zadku - faktycznie ją na twarzy wciągło .... ino pozazdrościć.... ja też tak chcę..... icon_rolleyes.gif
Napisano
Daga relax easy calm down itd... Nie jesteś gruba na prawdę schudłaś i choć nigdy ja Cię grubej nie pamiętam to nie szalej popatrz na pozytywy. Niektóre "kobiety" pomimo nienagannej figury i cery oraz ubioru i make up niestety nie mają tego czegoś na co głownie zwracają uwagę mężczyźni czyli ..... sexapilu a ty spoko masz to coś i na prawdę niema się czego przejmować. Np masz super biust to nie wystarczy icon_mrgreen.gif (po co go psuć?)
Z doświadczenia wiem że elektroniczna waga wariuje jak baterie w niej siadają wię: wymień baterie zważ sie i zrób sobie last warka wekend. Chcemy mieć na forum naszą sexowną normalną DAGĘ a nie sfrustrowaną "naszą szkapę" icon_mrgreen.gif
A tak nawiasem mówiąc ta dieta z tymi serkami and chicken cicen możesz mi na priv podesłać. Plis. icon_redface.gif
Napisano
Cytat

Daga relax easy calm down itd... Nie jesteś gruba na prawdę schudłaś i choć nigdy ja Cię grubej nie pamiętam to nie szalej popatrz na pozytywy. Niektóre "kobiety" pomimo nienagannej figury i cery oraz ubioru i make up niestety nie mają tego czegoś na co głownie zwracają uwagę mężczyźni czyli ..... sexapilu a ty spoko masz to coś i na prawdę niema się czego przejmować.



naprawdę się tak nie czuję ..... ale dziękuję za dobre słowo dobry człowieku ..... icon_redface.gif

byłam na zakupach ... mam pełną lodówkę białek bez tłuszczu: jogurty czyste i owocowe zero procent tłuszczu bez cukru , mleko 0% , budynie , tuńczyk, twaróg chudy ..... itd .....
do tego kupiłam se w aptece to co się dodaje co wody - co tak teraz reklamują w saszetkach - agua slim ....mam motywację żeby tą butelkę dziennie wciągnąć, bo z tym to u mnie masakra ..... mało piję.....
acha .... wyobraźcie sobie , że nigdzie w sklepach nie ma skrobii kukurydzianej niezbędnej w tej diecie do choćby wypieków ..... w Czechach po to cholerstwo byłam i ukryło się pod nazwą Gustin z firmy Dr.Oetker ... no ale mam - teraz już słodkości mogą dla mnie nie istnieć ... jutro se zrobie ciasto jogurtowe z Dukana i sie bede bezczelnie opychać bo mi wolno ... icon_mrgreen.gif


Piotr ..... tu masz link do tej diety ..... ludziska naprawdę na niej chudną ..... po kilkanaście/dziesiąt kilo .....
http://www.google.pl/url?sa=t&source=w...cK0K5ZLRjlEJHYw

ja tak spektakularnych efektów nie oczekuję, bo mam do zrzucenia raptem niecałą dychę ..... ale - może się uda .... icon_rolleyes.gif

Cytat

Np masz super biust to nie wystarczy icon_mrgreen.gif (po co go psuć?)



no ja Cie prosze ...... oddałabym chętnie jakieś dwie literki : F i G ..... icon_lol.gif
Napisano
Kurna, pozwoliłam sobie zerknąć na tą dietę... fajnie wygląda tylko wina brak... chyba póki co zostanę przy mojej MŻ... tym bardziej, że od połowy września wracam do roboty i mam silne postanowienie zapisania się na fitnesa jakiegoś... coby się uelastycznić... Ja tam cię daggulka na żywczyka nie widziałam /może kiedyś.../ ale gaweł ma rację /a ja rzadko rację mężczyznom przyznaję.../ sexapil to nie kościcta dojpa ino to coś w mózgu...
Napisano
Daga no nie sprowadzaj sie do kategorii kobiety "B" tzn bez cycków icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

Ja tam cię daggulka na żywczyka nie widziałam /może kiedyś.../ ale gaweł ma rację /a ja rzadko rację mężczyznom przyznaję.../ sexapil to nie kościcta dojpa ino to coś w mózgu...



kościstą to ja nigdy nie byłam i nie grozi mi być .... bez obaw .... icon_biggrin.gif
a co do sexapil'u .... naprawdę powiem Wam, że też raczej nie ..... mam nieco dziwną budowę ciała , do tego pyskate czasem bezczelne i dominujące ze mnie babsko .... faceci nie lubią takich kobit ..... icon_lol.gif
ale - jest na forum kilka babeczek które mają naprawdę ogromny sexapil .... nie chcę wymieniać z nicków .... ale jakbym była chopem to na pewno zwróciłabym na Nie uwagę.... icon_biggrin.gif


Cytat

Daga no nie sprowadzaj sie do kategorii kobiety "B" tzn bez cycków icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif



no coś Ty ..... E to wcale nie jest mało ..... ale G jak u mnie to jest zdecydowanie za dużo ... icon_lol.gif


25,28 ..... tyle wynosi teraz moje bmi ..... kiedy ( w domyśle - jeśli) dopnę swego to będzie 22,31 icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

kościstą to ja nigdy nie byłam i nie grozi mi być .... bez obaw .... icon_biggrin.gif
a co do sexapil'u .... naprawdę powiem Wam, że też raczej nie ..... mam nieco dziwną budowę ciała , do tego pyskate czasem bezczelne i dominujące ze mnie babsko .... faceci nie lubią takich kobit ..... icon_lol.gif
ale - jest na forum kilka babeczek które mają naprawdę ogromny sexapil .... nie chcę wymieniać z nicków .... ale jakbym była chopem to na pewno zwróciłabym na Nie uwagę.... icon_biggrin.gif


nie kochana, nie nie lubią a się boją... faceci boją się kobiet, przy których wypadają blado...
Napisano
Cytat

nie kochana, nie nie lubią a się boją... faceci boją się kobiet, przy których wypadają blado...



uuuu , aż tak to chyba nie ...... nie zauważyłam, żeby się mnie któryś kiedyś bał.... aż taka nachalna nie jestem ... icon_mrgreen.gif
Napisano
no kurcze, Daga, a na ile planujesz dni I fazę? wytrzymiesz bez warzyw i owoców? i to teraz w sezonie? ja byłam dwa dni na białkowej i miałam dość, tak mnie ssało do tego, że nie dało rady, jak się dorwałam trzeciego dnia, to całego kalafiora wciągnęłam nosem prawie! icon_smile.gif

natomiast mam przyjaciółkę, która zjechała już na Dukanie 18kg, zostało jej jeszcze 2kg i jest nią zachwycona i uważa, że jest to najlepsza dieta, jaką poznała, a odchudza się pół życia. uważa, że najważniejsze dla niej jest to, że nie chodzi głodna, może jeść ile chce, tyle że wszystko oczywiście zgodnie z założeniami tej diety. no i na przykład ona bardzo dobrze się czuje, nie ma żadnych efektów ubocznych, a miała wcześniej chory żołądek i wątrobę i trochę się obawiałyśmy, czy jej nie zaszkodzi, ale nie.
najgorszy minus diety? nie może pić alkoholu, ale ja to jej akurat za plus uważam icon_biggrin.gif , a słyszeć w końcu jej szczęśliwy głos (mieszka za granicą) przez telefon, to naprawdę coś wspaniałego ;0)

Napisano
molytek .... tak sobie myślę 5 ... jak wytrzymam to 7 .....

ja już raz przerabiałam dukana .... ciężko mi było i zrezygnowałam .... cóż - nie ma co się zniechęcać - do trzech razy sztuka ... icon_biggrin.gif
Napisano
MOja koleżanka na dukanie w trzy miechy zrzuciła 16 kg. Chyba... Ale słyszałam, ze ta dieta działa na otyłych. U normalnych i lekko zaokrąglonych rezultaty nie sa az takie...
Napisano
Cytat

molytek .... tak sobie myślę 5 ... jak wytrzymam to 7 .....

ja już raz przerabiałam dukana .... ciężko mi było i zrezygnowałam .... cóż - nie ma co się zniechęcać - do trzech razy sztuka ... icon_biggrin.gif



zaczynasz od jutra?
ale wiesz, że jakbyś się chciała ściśle tej diety trzymać, to cie załapie ona na zlocie? icon_wink.gif
Napisano
Co do diety proteinowej - jest skuteczna i owszem - tyle że trzeba zwrócić uwagę na grupę krwi, żeby nie narobić sobie kłopotów zdrowotnych.

A wysiłek fizyczny jak naj bardziej jest wskazany icon_smile.gif

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Chciałbym podzielić się opinią i kilkoma informacjami na temat zestawu Osmo 177, który świetnie sprawdza się przy pielęgnacji i odświeżaniu drewnianych blatów kuchennych. Jeśli posiadacie drewniane powierzchnie wykończone olejami Osmo lub innymi olejami do drewna, ten zestaw może okazać się bardzo przydatny. Co zawiera zestaw Osmo 177 ? Płyn czyszczący w sprayu (500 ml) – idealny do codziennego, delikatnego czyszczenia. Skutecznie usuwa zabrudzenia, nie niszczy powłoki i nie zostawia smug. Top-Olej 3058 (500 ml) – produkt regenerujący i chroniący drewno. Przywraca świeży wygląd, naturalny mat i zabezpiecza przed wilgocią. Rączka do pada – wygodny uchwyt do pracy z włókninami. Włóknina do aplikacji – umożliwia równomierne rozprowadzenie oleju. Włóknina do szlifowania – pozwala delikatnie przygotować powierzchnię do ponownego olejowania, usuwając drobne zmatowienia i ślady użytkowania. Dla kogo ten zestaw ? Osmo 177 sprawdzi się u wszystkich, którzy posiadają: drewniane blaty kuchenne, stoły i powierzchnie robocze z drewna, drewniane schody lub inne elementy wykończone olejami. Co warto podkreślić ? Zestaw zawiera wszystko, co potrzebne do pielęgnacji – nie trzeba dokupować żadnych akcesoriów. Proces odświeżania jest prosty i szybki, a efekty widoczne od razu. Po nałożeniu oleju drewno odzyskuje swój naturalny wygląd, a powierzchnia staje się odporna na zabrudzenia i wilgoć. Jak często stosować ? Zależnie od intensywności użytkowania – zabieg odświeżania można wykonywać co kilka miesięcy, a płynu czyszczącego używać na co dzień. Podsumowując – Osmo 177 to praktyczne i wygodne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą zadbać o trwałość i estetykę drewnianych blatów. Polecam każdemu, kto ceni sobie naturalne wykończenia i dbałość o detale.   Chętnie odpowiem na pytania i posłucham Waszych opinii.    
    • Czy to wszystko jest zgodne z projektem? Bo jeżeli tak, to projektanci się nie popisali. Osobiście jestem zwolennikiem innego układu: - górna powierzchnia ściany fundamentowej (w tym przypadku górna powierzchnia wieńca) jest na tym samym poziomie co chudziak;  - w efekcie izolacja przeciwwilgociowa pozioma na ścianach fundamentowych oraz pod ścianami nośnymi oraz działowymi jest na tym samym poziomie. Łatwo jest dobrze ułożyć i zrobić duże zakłady; - na chudziaku mamy wówczas wszędzie warstwę izolacji przeciwwilgociowej, warstwę izolacji cieplnej, warstwę wylewki podłogowej (jastrychu).  Na tym etapie budowy można jeszcze wszystko zrobić w ten sposób. Ale uwaga! Trzeba przeliczyć ostateczną wysokość ścian, otworów okiennych, drzwiowych oraz schodów i tego wszystkiego pilnować.  W ten sposób unikamy problemów z układaniem izolacji przeciwwilgociowej, mostkami cieplnymi w otworach drzwiowych itd. Chociażby jak teraz zrobić przejście rur ogrzewania podłogowego w "progach", gdzie w wewnętrznych ścianach nośnych będą otwory drzwiowe?
    • Jeżeli już coś pęka  w takiej sytuacji, to właśnie ściana działowa. Warstwa 10 cm betonu spoczywającego na zagęszczonym piasku jest całkiem solidna. Tu zaś pod ścianami działowymi jest jeszcze pogrubiona i zbrojona.  Natomiast co do brakującej izolacji przeciwwilgociowej, to jej zrobienie będzie kłopotliwe. U dołu ściany trzeba będzie nawiercić otwory pod kątem i wsączyć w ścianę preparat uszczelniający. Ale to w sumie problem wykonawców, skoro popełnili błąd.
    • Witam, Jestem na etapie zamawiania okien do domu i z tego powodu urodziło mi się kilka pytań.  Na fundamencie z bloczków betonowych został wylany wieniec. Z zewnątrz cały fundament wraz z wieńcem został zaizolowany oraz ocieplony 10cm warstwą styropianu przeznaczonego na fundament. Wnętrze zostało już zasypane piaskiem i zagęszczone. W chwili obecnej sytuacja na posadzce wygląda tak, że wylany zostanie chudziak (10cm), 15cm styropianu (ogrzewanie podłogowe) 6cm wylewka i 1.5-2cm na płytkę/panel - co daje nam 33cm. Tyle też właśnie pozostało miejsca między "piaskiem" a górną krawędzią wieńca.Finalnie więc, docelowa posadzka zrówna mi się niejako z górną krawędzią wieńca oraz izolacją poziomą. Czy to jest poprawnie wykonane? W otworach okiennych natomiast  wychodzi, że okno balkonowe będzie osadzone bezpośrednio  na wieńcu (na widocznej izolacji). Czy to jest okej? Nie będzie się w tych miejscach tworzył koszmarny mostek termiczny? Jeśli przyszłaby podwalina to okno mi się podniesie, co za tym idzie powstanie próg? Nie będzie przemarzać? Inna sprawa, że wieńce na wew. ścianach są na tej samej wysokości, więc wszędzie tam gdzie mam próg, to albo docelowa posadzka (panel) przyjdzie odrazu na wieniec, albo będę musiał go podkuć?  Bardzo proszę o Państwa opinie.
    • Pojawiła się nowa naklejka na podrobionych narzędziach Hilti TE16.   Młot Hilti Hammer Drill TE 16 2200W / Nowy Lombard / Cz-wa    
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...