Odchudzanie

[mysza223]

Cytat

Lepiej zmień dietkę, bo coś czuję, że z miłośnikiem piwka i golonsi mam do czynienia;)

UUUPPPPSSSS
I tu się mylisz - ani piwa ani golonsi
Piwa nie lubię a za mięsem nie przepadam

[katee]

Cytat

UUUPPPPSSSS
I tu się mylisz - ani piwa ani golonsi
Piwa nie lubię a za mięsem nie przepadam

A to przepraszam szanownego kolegę. Zreszta - nie ważne jak, liczy się efekt i dobre samopoczucie. Czyz nież?

[daggulka]

przyszłam po karę ..... pozwalam wytrzaskać się po pustej głowie .....
2 dni obżarstwa bo to już nawet nie była konsumpcja .... boję się stanąć na wagę

[katee]

Ja tam po weekendzie na wagę nigdy nie staję... Poniedziałek dniem detoksu i dopiero we wtorek można sprawdzić.... Tak na wszelki wypadek. Poco sobie psuć humor od początku tygodnia?

[daggulka]

Cytat

Ja tam po weekendzie na wagę nigdy nie staję... Poniedziałek dniem detoksu i dopiero we wtorek można sprawdzić.... Tak na wszelki wypadek. Poco sobie psuć humor od początku tygodnia?

kurcze .... no bardzo dobre podejście .....

[katee]

I jeszcze jedna złota zasada - tydzień jest od umartwiania, weekend od szaleństwa. Co prawda w ten sposób ciężko schudnąć, ale przynajmniej co piątek ważę tyle samo;)

[racer]

Nie patrzę dziś na jedzenie. Może wieczorem kawałek kurczaka. Do wieczora o suchej wodzie wytrzymie.

[elutek]

racer - Ty widzisz, a nie grzmisz? prezesie naszego klubu - toć kara się należy
co najmniej 10 klapsów, włochatą niebieską łapą, ma się rozumieć...

Cytat

przyszłam po karę ..... pozwalam wytrzaskać się po pustej głowie .....
2 dni obżarstwa bo to już nawet nie była konsumpcja .... boję się stanąć na wagę

chociaż... nie... wróć.... racer - czemu nie możesz na jedzenie patrzeć?
czyżby też rozpusta kulinarna? a może Wy razem, co? przyznawać się i to już

powoli tracę zaufanie do moich forumowych autorytetów... zaczynam wątpić...

[daggulka]

Cytat

czyżby też rozpusta kulinarna? a może Wy razem, co? przyznawać się i to już

bardzo bym chciała .... ale niestety z przykrością muszę stwierdzić , że niestety nie razem ....
p.s. a koniecznie musi być kulinarna?

[elutek]

Cytat

bardzo bym chciała .... ale niestety z przykrością muszę stwierdzić , że niestety nie razem ....
p.s. a koniecznie musi być kulinarna?

a którą byś wolała?

a wracając do tematu - czy ktoś tu się jeszcze odchudza? ale tak naprawdę...

[racer]

No naprawdę ja. W łikend dbałem bardzo mocno o dietę. Chcę oczyszczający dzień zrobić, dać czasem odpocząć trzeba żołądkowi. Tobie elutek jak idzie? Przez dwa miesiące 4 kg. To chyba dobrze? Zachowane dobre tempo, nie wykańczam się i nie będzie w związku z Tym efektu jakiegoś tam.

[molytek]

Cytat

a wracając do tematu - czy ktoś tu się jeszcze odchudza? ale tak naprawdę...

no, tak naprawdę to ja od dzisiaj mam znowu mocne postanowienie poprawy... bo jesień idzie i wtedy to dopiero masakra będzie..
na śniadanie owsianka (płatki+otręby+pestki dyni i słonecznika, kilka rodzynek, mleko), po 12-tej lód sorbetowy (64kcal), zamiast drugiego śniadania, po 15-tej resztka lecza i dobrze by było poprzestać na tym, ale to muszę sobie jakieś zajęcie na popołudnie wymyślić, żeby nie kusiła lodówa

[racer]

Komunikat rady nadzorczej klubu.

Idzie jesień, ludzie zaczynają tyć, grubieć, zwiększać obwody, stają się brzydsi. Jeśli jeszcze nie masz dobrych nawyków żywieniowych- ostatni gwizdek! Jeśli nie uda się w lato wyrobić dobrych nawyków, nie ma na to szans kiedy zrobi się chłodniej.

[katee]

Dzień zupny /gdzie z = d/. Małżonek dostanie żurek z kiełbasą /a niech tyje w cholerę/ a małżonka... chyba napiję się wody....
elutek, większość kobiet całe życie sie odchudza... tak naprawdę...

[molytek]

Cytat

Komunikat rady nadzorczej klubu.

Idzie jesień, ludzie zaczynają tyć, grubieć, zwiększać obwody, stają się brzydsi. Jeśli jeszcze nie masz dobrych nawyków żywieniowych- ostatni gwizdek! Jeśli nie uda się w lato wyrobić dobrych nawyków, nie ma na to szans kiedy zrobi się chłodniej.

no tak, ale jak się te nawyki nabierze za pomocą takich sezonowych warzywek, owoców, dostępnych "prosto z drzewa", chudego mięska z grilla na świeżym powietrzu, itp., to potem, w sezonie zimowym, jest baaaardzo trudno je utrzymać.

Cytat

Dzień zupny /gdzie z = d/. Małżonek dostanie żurek z kiełbasą /a niech tyje w cholerę/ a małżonka... chyba napiję się wody....
elutek, większość kobiet całe życie sie odchudza... tak naprawdę...

a ty zjedz żurek.. ale bez kiełbasy.. też jak woda

[racer]

Ja grilla w zimę robię. Warzywka z mrożonek. Może nie jest to samo, ale jakiś w miarę wierny substytut.

[elutek]

Cytat

Tobie elutek jak idzie?

chciałoby się napisać, że jak po maśle ale niestety, idzie ostatnio jak po grudzie...
rozważam wprowadzenie na 5 dni I fazy proteinowej, żeby się znów zmotywować

[katee]

Z/d/upny dzień i stosunkowo udana noc przyniosły wymierny efekt... Kg mniej niż w niedzielę

[racer]

Kg to nie wynik jeszcze. Może po prostu mniej wypiłaś tego dnia.

elutek, wspieramy Cię!

[katee]

Cytat

Kg to nie wynik jeszcze. Może po prostu mniej wypiłaś tego dnia.

elutek, wspieramy Cię!

ty to wiesz jak człowiekowi humor poprawić...

[elutek]

Cytat

elutek, wspieramy Cię!

bardzo dziękuję, mój osobisty lekarzu

[racer]

oj nie było moim zamiarem Cię zniechęcać. Wybacz, jeśli tak to zabrzmiało. Miałem raczej na myśli, byś sprawdziła wyniki za jeszcze parę dni.

[daggulka]

dziś bede sie wysilać fizycznie ...... nadal boję się stanąć na wagę .... stanę w piątek ....

[racer]

daga- bardzo dobrze! Jo też wysilem się, jezioro wszerz przepłynę, to w dwie strony slalomem ze 2km będzie.

[katee]

Cytat

daga- bardzo dobrze! Jo też wysilem się, jezioro wszerz przepłynę, to w dwie strony slalomem ze 2km będzie.

sie nie utop...

[racer]

Mam dmuchaną kaczkę

[katee]

Cytat

Mam dmuchaną kaczkę

może nie wystarczyć...

[racer]

Będziesz stać na brzegu z procą?

[katee]

Cytat

Będziesz stać na brzegu z procą?

Hmmm... Kusisz, kusisz....

[racer]

Podglądywaczka okropna! Ale jedno muszę Ci przyznać- masz gust.

[katee]

Cytat

Podglądywaczka okropna! Ale jedno muszę Ci przyznać- masz gust.

Nie taka okropna....

[TINEK]

Witam szczuplaków odchudzaczy

Miałem ostatnio zły okres, prawie dwa tygodnie nic, ale na szczęście trochę ruszyło (kolejny kilogram) w dół
i to motywuje

pozdrawiam serdecznie
(chciałoby się napisać smacznie)

[Piczman]

Siema !
Wczoraj zeżarłem rybę i warzywa z nowego parowaru




Sprzęt bardzo dobrej jakości, wygląda lepiej niż metalowy Tefala, którego oglądałem w sklepie.
Pięknie się prezentuje, ładnie świeci i robi co trzeba!
Rano jeszcze jajko zarzuciłem na jeden "palnik".
Rewelka !!!!

Zalety :

Dobra jakość
Super wygląd
Możliwość gotowania 1 z 3 pól
Łatwa obsługa
Zajmuje dość mało miejsca
Po zakończeniu gotowania włącza się funkcja podtrzymania ciepła na 40 minut
Jest cichutki
Koniec gotowania wszystkich pól jednocześnie

Wady :

Brak wyłącznika, świeci się ( dość mocno) póki jest podłączony do sieci
Wysoka cena nowego ( choć uważam że warto)
Mycie takie sobie

Moje spostrzeżenia będę dopisywał bo dopiero jeden obiad ugotowałem

Najbardziej podoba mi się to że wrzucam co trzeba, włączam i idę sobie coś robić w ogrodzie, wracam po godzinie a ciepły i zdrowy obiad czeka

Bardzo udany zakup.
Polecam wszystkim odchudzającym się i chcącym zdrowo jeść.
Jeszcze raz chciałbym podziękować Gawłowi za pomoc !!!

Pozdrawiam

[daggulka]

a ja dałam ciała .... od zeszłego weekendu imprezowego impas mnie nie opuszcza .... nadal boję się stanąć na wagę...
starsza córa mnie obciachu narobiła ..... jest w domu od niedzieli i codziennie wieczorem ponad 30 minut pomyka na steperze ... po czym mówi : mamo , Twoja kolej ... a mama przy wareczce i kompie .... wstyd normalnie ....
trza sie zebrać do kupy i podjąć resztkami godności z powrotem walkę .... co ja gadam - odwieczną wojnę ....

Piczman .... Ty toś sie chopie zawzion ....

[Gość gawel]

Cytat

a ja dałam ciała .... od zeszłego weekendu imprezowego impas mnie nie opuszcza .... nadal boję się stanąć na wagę...
starsza córa mnie obciachu narobiła ..... jest w domu od niedzieli i codziennie wieczorem ponad 30 minut pomyka na steperze ... po czym mówi : mamo , Twoja kolej ... a mama przy wareczce i kompie .... wstyd normalnie ....
trza sie zebrać do kupy i podjąć resztkami godności z powrotem walkę .... co ja gadam - odwieczną wojnę ....

Piczman .... Ty toś sie chopie zawzion ....

Oj zawzion jak nie przestanie to laski go zgwałcą na stojąco bo juz będzie z Niego mega ciacho

Cytat

Bardzo udany zakup.
Polecam wszystkim odchudzającym się i chcącym zdrowo jeść.
Jeszcze raz chciałbym podziękować Gawłowi za pomoc !!!

Pozdrawiam

Nie ma za co , ciesze się że się udało i że jesteś zadowolony.

Gdybyś czegoś potrzebował to mam fajne mety zakupowe na allegro.

[daggulka]

Cytat

Oj zawzion jak nie przestanie to laski go zgwałcą na stojąco bo juz będzie z Niego mega ciacho

a co Ty ... z Piczmanką bedzie to się nie odważą.....

[Gość gawel]

Wcale się nie dziwie że Go samego nie puszcza

[daggulka]

wlazłam na wagę ..... woła o pomstę do nieba normalnie ... tydzień obżarstwa , dwa kilo w górę .... mam ochotę się puknąć w ten swój pustostan i zapytać mózgojada czy chociaż sznureczek od uszu tam jeszcze dynda ....

postanowione .... ide na proteinową .... na normalnej NŻ z moim brakiem silnej woli daleko nie zajdę ..... ja muszę mieć ściśle określone reguły i żadnej furtki.....
wiem, że obciąża nerki, wiem że po tygodniu bede miała odruch wymiotny na widok serka wiejskiego light i cycków z kurczaka .... wiem to wszystko ..... ale też wiem, ze chcę schudnąć i wyglądać jak człowiek a nie jak cholera baleron ....

uffff ... wykrzyczałam to z siebie ... a jestem na siebie tak wk..... że nie macie pojęcia .....

no to jechane ...... idę do sklepu ..... słodzik mam (cały czas używam do kawy) , trza mi kupić odtłuszczone mleko , tuńczyk w sosie , chudy twaróg, jogurty zero .... zobacze czym jeszcze dysponuje wiejski sklepik .... przez weekend jakoś na tym przeżyję ..... w poniedziałek zrobię zakupy porządne ....

podstawowy minus ..... zero warki ... i to jest w tym wszystkim najgorsze ....

kto jest jeszcze na dukanie ....?
sąsiadka była u mnie przed chwilą .... miesiąc na dukanie i 7 kilo mniej za zadku - faktycznie ją na twarzy wciągło .... ino pozazdrościć.... ja też tak chcę.....

[Gość gawel]

Daga relax easy calm down itd... Nie jesteś gruba na prawdę schudłaś i choć nigdy ja Cię grubej nie pamiętam to nie szalej popatrz na pozytywy. Niektóre "kobiety" pomimo nienagannej figury i cery oraz ubioru i make up niestety nie mają tego czegoś na co głownie zwracają uwagę mężczyźni czyli ..... sexapilu a ty spoko masz to coś i na prawdę niema się czego przejmować. Np masz super biust to nie wystarczy (po co go psuć?)
Z doświadczenia wiem że elektroniczna waga wariuje jak baterie w niej siadają wię: wymień baterie zważ sie i zrób sobie last warka wekend. Chcemy mieć na forum naszą sexowną normalną DAGĘ a nie sfrustrowaną "naszą szkapę"
A tak nawiasem mówiąc ta dieta z tymi serkami and chicken cicen możesz mi na priv podesłać. Plis.

[daggulka]

Cytat

Daga relax easy calm down itd... Nie jesteś gruba na prawdę schudłaś i choć nigdy ja Cię grubej nie pamiętam to nie szalej popatrz na pozytywy. Niektóre "kobiety" pomimo nienagannej figury i cery oraz ubioru i make up niestety nie mają tego czegoś na co głownie zwracają uwagę mężczyźni czyli ..... sexapilu a ty spoko masz to coś i na prawdę niema się czego przejmować.

naprawdę się tak nie czuję ..... ale dziękuję za dobre słowo dobry człowieku .....

byłam na zakupach ... mam pełną lodówkę białek bez tłuszczu: jogurty czyste i owocowe zero procent tłuszczu bez cukru , mleko 0% , budynie , tuńczyk, twaróg chudy ..... itd .....
do tego kupiłam se w aptece to co się dodaje co wody - co tak teraz reklamują w saszetkach - agua slim ....mam motywację żeby tą butelkę dziennie wciągnąć, bo z tym to u mnie masakra ..... mało piję.....
acha .... wyobraźcie sobie , że nigdzie w sklepach nie ma skrobii kukurydzianej niezbędnej w tej diecie do choćby wypieków ..... w Czechach po to cholerstwo byłam i ukryło się pod nazwą Gustin z firmy Dr.Oetker ... no ale mam - teraz już słodkości mogą dla mnie nie istnieć ... jutro se zrobie ciasto jogurtowe z Dukana i sie bede bezczelnie opychać bo mi wolno ...


Piotr ..... tu masz link do tej diety ..... ludziska naprawdę na niej chudną ..... po kilkanaście/dziesiąt kilo .....
http://www.google.pl/url?sa=t&source=w...cK0K5ZLRjlEJHYw

ja tak spektakularnych efektów nie oczekuję, bo mam do zrzucenia raptem niecałą dychę ..... ale - może się uda ....

Cytat

Np masz super biust to nie wystarczy (po co go psuć?)

no ja Cie prosze ...... oddałabym chętnie jakieś dwie literki : F i G .....

[katee]

Kurna, pozwoliłam sobie zerknąć na tą dietę... fajnie wygląda tylko wina brak... chyba póki co zostanę przy mojej MŻ... tym bardziej, że od połowy września wracam do roboty i mam silne postanowienie zapisania się na fitnesa jakiegoś... coby się uelastycznić... Ja tam cię daggulka na żywczyka nie widziałam /może kiedyś.../ ale gaweł ma rację /a ja rzadko rację mężczyznom przyznaję.../ sexapil to nie kościcta dojpa ino to coś w mózgu...

[Gość gawel]

Daga no nie sprowadzaj sie do kategorii kobiety "B" tzn bez cycków

[daggulka]

Cytat

Ja tam cię daggulka na żywczyka nie widziałam /może kiedyś.../ ale gaweł ma rację /a ja rzadko rację mężczyznom przyznaję.../ sexapil to nie kościcta dojpa ino to coś w mózgu...

kościstą to ja nigdy nie byłam i nie grozi mi być .... bez obaw ....
a co do sexapil'u .... naprawdę powiem Wam, że też raczej nie ..... mam nieco dziwną budowę ciała , do tego pyskate czasem bezczelne i dominujące ze mnie babsko .... faceci nie lubią takich kobit .....
ale - jest na forum kilka babeczek które mają naprawdę ogromny sexapil .... nie chcę wymieniać z nicków .... ale jakbym była chopem to na pewno zwróciłabym na Nie uwagę....

Cytat

Daga no nie sprowadzaj sie do kategorii kobiety "B" tzn bez cycków

no coś Ty ..... E to wcale nie jest mało ..... ale G jak u mnie to jest zdecydowanie za dużo ...


25,28 ..... tyle wynosi teraz moje bmi ..... kiedy ( w domyśle - jeśli) dopnę swego to będzie 22,31

[katee]

Cytat

kościstą to ja nigdy nie byłam i nie grozi mi być .... bez obaw ....
a co do sexapil'u .... naprawdę powiem Wam, że też raczej nie ..... mam nieco dziwną budowę ciała , do tego pyskate czasem bezczelne i dominujące ze mnie babsko .... faceci nie lubią takich kobit .....
ale - jest na forum kilka babeczek które mają naprawdę ogromny sexapil .... nie chcę wymieniać z nicków .... ale jakbym była chopem to na pewno zwróciłabym na Nie uwagę....

nie kochana, nie nie lubią a się boją... faceci boją się kobiet, przy których wypadają blado...

[daggulka]

Cytat

nie kochana, nie nie lubią a się boją... faceci boją się kobiet, przy których wypadają blado...

uuuu , aż tak to chyba nie ...... nie zauważyłam, żeby się mnie któryś kiedyś bał.... aż taka nachalna nie jestem ...

[molytek]

no kurcze, Daga, a na ile planujesz dni I fazę? wytrzymiesz bez warzyw i owoców? i to teraz w sezonie? ja byłam dwa dni na białkowej i miałam dość, tak mnie ssało do tego, że nie dało rady, jak się dorwałam trzeciego dnia, to całego kalafiora wciągnęłam nosem prawie!

natomiast mam przyjaciółkę, która zjechała już na Dukanie 18kg, zostało jej jeszcze 2kg i jest nią zachwycona i uważa, że jest to najlepsza dieta, jaką poznała, a odchudza się pół życia. uważa, że najważniejsze dla niej jest to, że nie chodzi głodna, może jeść ile chce, tyle że wszystko oczywiście zgodnie z założeniami tej diety. no i na przykład ona bardzo dobrze się czuje, nie ma żadnych efektów ubocznych, a miała wcześniej chory żołądek i wątrobę i trochę się obawiałyśmy, czy jej nie zaszkodzi, ale nie.
najgorszy minus diety? nie może pić alkoholu, ale ja to jej akurat za plus uważam , a słyszeć w końcu jej szczęśliwy głos (mieszka za granicą) przez telefon, to naprawdę coś wspaniałego ;0)

[daggulka]

molytek .... tak sobie myślę 5 ... jak wytrzymam to 7 .....

ja już raz przerabiałam dukana .... ciężko mi było i zrezygnowałam .... cóż - nie ma co się zniechęcać - do trzech razy sztuka ...

[katee]

MOja koleżanka na dukanie w trzy miechy zrzuciła 16 kg. Chyba... Ale słyszałam, ze ta dieta działa na otyłych. U normalnych i lekko zaokrąglonych rezultaty nie sa az takie...

[molytek]

Cytat

molytek .... tak sobie myślę 5 ... jak wytrzymam to 7 .....

ja już raz przerabiałam dukana .... ciężko mi było i zrezygnowałam .... cóż - nie ma co się zniechęcać - do trzech razy sztuka ...

zaczynasz od jutra?
ale wiesz, że jakbyś się chciała ściśle tej diety trzymać, to cie załapie ona na zlocie?

[edyta0407]

Co do diety proteinowej - jest skuteczna i owszem - tyle że trzeba zwrócić uwagę na grupę krwi, żeby nie narobić sobie kłopotów zdrowotnych.

A wysiłek fizyczny jak naj bardziej jest wskazany