daggulka Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1151 Napisano 19 września 2010 Cytat nie chce cię straszyć ale prawdopodobnie do zlotu będzie 60 kg.Właśnie zaczęłaś tendencję spadkową po stagnacji Skoro przeżyłaś i się nie poddałaś to znaczy że dopniesz swego.Gratulacje Piczman ..... chyba miałeś rację dziś 63,5 .... Link do komentarza
elutek Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1152 Napisano 19 września 2010 Cytat Piczman ..... chyba miałeś rację dziś 63,5 .... fiuuu...fiuuu... Link do komentarza
daggulka Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1153 Napisano 19 września 2010 Cytat fiuuu...fiuuu... zaczynam się bać..... .....przyszłotygodniowego powrotu z wakacji mojej mamy która żyje w nieświadomości od 3 miesięcy a dla Niej zawsze tylko to co dobrze odżywione jest zdrowe .... i faktycznie jak patrzę w lustro .... twarz mi schudła bardzo ..... to ostatnie zdjęcie które wklejałam a to co dziś to niebo a ziemia ..... może skończę na 62 kg .... w końcu nie chcę jak gawel być o ciężką chorobę posądzana .... rozmiar który noszę ... 40 mi w zupełności wystarczy .... nie trza być zachłannym ..... zresztą - Elcia , pooglądasz mnie w przyszłym tygodniu to osądzisz wizualnie czy mogę do 60 czy dać se na luz.... Link do komentarza
elutek Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1154 Napisano 19 września 2010 Daga, ja już przestałam, nie mam idealnej wagi wg tych różnych norm, ale gdybym schudła jeszcze z 3 kg to wyglądałabym nieciekawie...od kilku osób usłyszałam opinie, że powinnam przestać, ze względu na wygląd buźki - ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco... a Ciebie dokładnie obejrzę, możesz na mnie liczyć Link do komentarza
daggulka Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1155 Napisano 19 września 2010 Cytat Daga, ja już przestałam, nie mam idealnej wagi wg tych różnych norm, ale gdybym schudła jeszcze z 3 kg to wyglądałabym nieciekawie...od kilku osób usłyszałam opinie, że powinnam przestać, ze względu na wygląd buźki - ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco... no właśnie ..... mam podobnie.... Cytat a Ciebie dokładnie obejrzę, możesz na mnie liczyć to już mam zacząć się bać? Link do komentarza
TINEK Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1156 Napisano 19 września 2010 To ja też wpadnę obejrzeć pozdrawiam WasTinek Link do komentarza
elutek Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1157 Napisano 19 września 2010 Cytat To ja też wpadnę obejrzeć pozdrawiam WasTinek żebyśmy my po tym wszystkim nie "wpadły" Link do komentarza
TINEK Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1158 Napisano 19 września 2010 Cytat żebyśmy my po tym wszystkim nie "wpadły" łoj tam, dzieci są takie słodkie Link do komentarza
elutek Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1159 Napisano 19 września 2010 Cytat ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco... Cytat no właśnie ..... mam podobnie.... Słoneczko, ale Ty jesteś z 10 lat ode mnie młodsza Link do komentarza
daggulka Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1160 Napisano 19 września 2010 Cytat Słoneczko, ale Ty jesteś z 10 lat ode mnie młodsza Eluś , ale nie mam już 20 i skóra nie wciąga się jak dawniej .... Cytat To ja też wpadnę obejrzeć nie obiecuj , bo se nadziei narobię ino .... Link do komentarza
TINEK Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1161 Napisano 19 września 2010 Cytat nie obiecuj , bo se nadziei narobię ino .... Nawet nie wiesz jak mi żal, że w sobotę nie będę z Wami Link do komentarza
daggulka Napisano 19 września 2010 Udostępnij #1162 Napisano 19 września 2010 Cytat Nawet nie wiesz jak mi żal, że w sobotę nie będę z Wami mnie też.... Link do komentarza
elutek Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1163 Napisano 20 września 2010 przytyłam 1 kg Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1164 Napisano 20 września 2010 Cytat przytyłam 1 kg w fazie stabilizacji? ja mam pół kilo więcej po weekendzie ... czyli zaś 64 ...ale wcale sie nie dziwie: mało piłam i pochłonełam wszystkie pozostałe po sobotniej imprezie słodkości dukanowskie na raz - w czasie wczoraj oglądanego filmu ... biorąc pod uwagę ilość słodzika , kakao i otrąb miałyby starczyć na 3 dni .... no ale tydzień mnie czeka ciężki i wyczerpujący , szczególnie końcówka ... więc nie mam co się martwić... Link do komentarza
elutek Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1165 Napisano 20 września 2010 Cytat przytyłam 1 kg Cytat w fazie stabilizacji? w fazie bez fazy Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1166 Napisano 20 września 2010 Cytat w fazie bez fazy Eluś .... nie przeszłaś do trzeciej fazy w ogóle ?Niestety kiedy kończy się dukana na drugiej fazie - to tak jest .... organizm nadrabia każdy stracony kilogram .... walczy o odbudowanie swoich zapasów .... Link do komentarza
elutek Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1167 Napisano 20 września 2010 Cytat Eluś .... nie przeszłaś do trzeciej fazy w ogóle ? no na razie nie przeszłam... tak mi się nawet spodobało, jak mi mówili, że już nie muszę się odchudzać, że nie przeszłam ale pewnie wrócę do I fazy, od jutra Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1168 Napisano 20 września 2010 Cytat no na razie nie przeszłam... tak mi się nawet spodobało, jak mi mówili, że już nie muszę się odchudzać, że nie przeszłam ale pewnie wrócę do I fazy, od jutra jak wracasz do I fazy , znaczy że chcesz jeszcze schudnąć?ja ciągne jeszcze tą druga fazę ... nałożyłam dziś make up do pracy po bladowyglądającym bezmakijażowym weekendzie.... i wcale nie jest tak źle ... aż tak bardzo mi sie paszcza nie zapadła tudzież nie widać kiedy jestem umalowana ... znaczy chyba do tych 60 dojade jak sie uda ... Link do komentarza
katee Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1169 Napisano 20 września 2010 Przedwczoraj oświadczyłam M. że zaczynam dietę... W głowe się popukał, fuknął coś /chyba obraźliwe było, bo nie powtórzył/, a wczoraj się prawie nie odzywał... I takie mam wsparcie w rodzinie... Dzisiaj - póki co, kawa, kawa, herbata i kefir... Może być?znalazłam skrobię kukurydzianą i nie w Czechach! Link do komentarza
elutek Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1170 Napisano 20 września 2010 Cytat jak wracasz do I fazy , znaczy że chcesz jeszcze schudnąć? sama już nie wiem, czego ja tak naprawdę chcę... pewnie jest to faza rozdartej sosny, strasznie jestem podatna na zmiany nastroju Link do komentarza
dodi Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1171 Napisano 20 września 2010 Drogie Panie i Panowie dwa tygodnie choroby plus tona stresow i hekto litry lez= 3 kilo mniej, mnie to wystarcza. I po co sie katowac i jak mozna zachorowac. . Ale jeszcze 3 i po ptakach, no moze 5 bo w miare jedzenia apetyt rosnie nawet jesli to tendencja spadkowa. Link do komentarza
Gość gawel Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1172 Napisano 20 września 2010 po 28 dniach diety -9 kg. Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie. Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1173 Napisano 20 września 2010 Cytat po 28 dniach diety -9 kg. Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie. gratuluję , Piotr.... Link do komentarza
elutek Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1174 Napisano 20 września 2010 Cytat po 28 dniach diety -9 kg. Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie. no a zdjęcie? gdzie? w koszuli lub bez - obojętnie Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1175 Napisano 20 września 2010 a ja odkryłam jak po miesiącu jeść serek wiejsko nadal i bez odruchu wymiotnego ... kupuje sobie takie przyprawy do salatek w małych torebeczkach .... różne są: koperkowo ziołowy , czy paprykowy ... dodaje pół łyżeczki , sól, pieprz do serka i szamam ... Cytat no a zdjęcie? gdzie? w koszuli lub bez - obojętnie ja dostałam mms'em ... ale jeno popiersie ... Link do komentarza
elutek Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1176 Napisano 20 września 2010 Cytat ja dostałam mms'em ... ale jeno popiersie ... no i co? no i co? Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1177 Napisano 20 września 2010 Cytat no i co? no i co? no , widać ... wciągło nam gawla po twarzy nieco ... ja to bym Go chętnie zobaczyła na żywo i porównała wyniki .... w najbliższy weekend ... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1178 Napisano 20 września 2010 ja będzie -19 to sie pokaże na pewno no może -15 Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1179 Napisano 20 września 2010 Cytat ja będzie -19 to sie pokaże na pewno no może -15 jasne , jasne .... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1180 Napisano 20 września 2010 Cytat jasne , jasne .... Daj mi szanse się trochę odpasztecić Link do komentarza
daggulka Napisano 20 września 2010 Udostępnij #1181 Napisano 20 września 2010 Cytat Daj mi szanse się trochę odpasztecić wcale tego nie potrzebujesz ..... jesteś fajny fabrycznie i sie możesz pokazywać kiedy i jak tylko chcesz .... Link do komentarza
Piczman Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1182 Napisano 21 września 2010 Cytat a ja odkryłam jak po miesiącu jeść serek wiejsko nadal i bez odruchu wymiotnego ... Spróbuj łyżeczkę soku malinowego.Może i nie do końca dozwolone ale smakuje cudnie Link do komentarza
racer Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1183 Napisano 21 września 2010 Mi zamiast serka wiejskiego podchodzi kostka twarogu chudego popijana kefirem. Bardzo sycące, w moim odczuciu smakuje lepiej. Link do komentarza
daggulka Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1184 Napisano 21 września 2010 Cytat Spróbuj łyżeczkę soku malinowego.Może i nie do końca dozwolone ale smakuje cudnie spróbuję.... Link do komentarza
Piczman Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1185 Napisano 21 września 2010 Cytat Mi zamiast serka wiejskiego podchodzi kostka twarogu chudego popijana kefirem. Bardzo sycące, w moim odczuciu smakuje lepiej. No to jesteś hardcor !!! Link do komentarza
racer Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1186 Napisano 21 września 2010 Cytat No to jesteś hardcor !!! hell yeah! A próbowałeś takiej kompozycji?? Link do komentarza
Piczman Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1187 Napisano 21 września 2010 Nie, ale już wiem że mi nie podejdzie.Ja już teraz odpuściłem dietę, nie katuję się bardzo.A sera białego i jogurtu naturalnego nigdy nie lubiłem. Link do komentarza
Gość gawel Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1188 Napisano 21 września 2010 Cytat wcale tego nie potrzebujesz ..... jesteś fajny fabrycznie i sie możesz pokazywać kiedy i jak tylko chcesz .... Dziękuje Link do komentarza
racer Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1189 Napisano 21 września 2010 Cytat Nie, ale już wiem że mi nie podejdzie.Ja już teraz odpuściłem dietę, nie katuję się bardzo.A sera białego i jogurtu naturalnego nigdy nie lubiłem. nie mogę powiedzieć, że to moje ulubione danie. Z kefirem po prostu smakuje na tyle znośnie. Link do komentarza
daggulka Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1190 Napisano 21 września 2010 z serii : przekąski dukana .... pieczywko - bułeczka dukana ....oczywiście wypróbowałam , wersję ze słodzikiem i jogurtem ..... pyyyyycha ..... Potrzeba:- 2-3 łyżki otrąb (2 owsiane, 1 pszenna)- 1 jajko- 1 łyżka serka homo nat. lub jogurtu naturalnego lub chudego mleka- płaska mała łyżeczka proszku do pieczenia- słodzik - 2-4 tabletki rozgniecione (zależy czy ktoś lubi mało czy bardzo słodkie) lub sól lub inne przyprawy wg uznania (np. cebulkę granulowaną) Wszystko wymieszać i do mikrofali na moc 700 (max) na 4-5 min.Można też płaski placek "ulać" na talerzu i po wyjeciu z mikrofalowki przekroić sobie na dwie części/kromki.Porcja na 1 dzień ..... wykorzystana jest cała dozwolona dzienna ilość otrąb ... Link do komentarza
Piotrek78 Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1191 Napisano 21 września 2010 no proste, kilogram mięsni jest cięższy niż kilogram tłuszczu o większą połowę Link do komentarza
Gość gawel Napisano 21 września 2010 Udostępnij #1192 Napisano 21 września 2010 No wreszcie przyszła moja mazeina z allegro.Może coś zrobię ale pieczywa mi nie brakuje spróbuję syntetyzować żółty ser Link do komentarza
daggulka Napisano 22 września 2010 Udostępnij #1193 Napisano 22 września 2010 Cytat spróbuję syntetyzować żółty ser ambitny jesteś ..... ja na półproduktach jade.... dziś zaczynam warzywka ..... 5 dni - do niedzieli ..... to była teoria .... praktyka wygladać bedzie tak, że nawcinam sie na zlocie jak dzikie prosie i od poniedziałku zaś dieta ... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 22 września 2010 Udostępnij #1194 Napisano 22 września 2010 Kurde zerknąłem na test dukana i wychodzi mi błyskawiczny spadek wagi w porównaniu z prognozowanym tzn prognozowany jest średnio 14 dag /dzień a ja gubię 29 dag dziennie. jakby się to utrzymało to 7 listopada dobrnę do celu Link do komentarza
daggulka Napisano 22 września 2010 Udostępnij #1195 Napisano 22 września 2010 Cytat Kurde zerknąłem na test dukana i wychodzi mi błyskawiczny spadek wagi w porównaniu z prognozowanym tzn prognozowany jest średnio 14 dag /dzień a ja gubię 29 dag dziennie. jakby się to utrzymało to 7 listopada dobrnę do celu nic sie nie martw .... przyjdzie zatrzymanie wagi jak u mnie to sie bedziesz wkurzał.... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 22 września 2010 Udostępnij #1196 Napisano 22 września 2010 Wiesz moje wszystkie diety w życiu zawsze trwały 3 miesiące i tym razem się to potwierdza W tym czasie dochodzę do minimum i po prostu mdleje nie mam siły chodzić po schodach itp. I wiem że już nie schudnę bo nie ma z czego. Ciekaw jestem jak tym razem będzie. Link do komentarza
daggulka Napisano 22 września 2010 Udostępnij #1197 Napisano 22 września 2010 Ty lepiej nie mdlej bo se krzywde zrobisz ..... ja zażywam teraz witaminki ..... nie ryzykuje .... bo faktycznie mi się coś niedobrego z serduchem dzieje .... ni wiem czy to z osłabienia czy z nerwowości ... trza mi w przyszłym tygodniu iść do lekarza .... badania se porobię ogólne czy wsjo ok .... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 22 września 2010 Udostępnij #1198 Napisano 22 września 2010 Cytat Ty lepiej nie mdlej bo se krzywde zrobisz ..... ja zażywam teraz witaminki ..... nie ryzykuje .... bo faktycznie mi się coś niedobrego z serduchem dzieje .... ni wiem czy to z osłabienia czy z nerwowości ... trza mi w przyszłym tygodniu iść do lekarza .... badania se porobię ogólne czy wsjo ok .... Spoko wiesz samopoczucie to mam ok ale o witaminach muszę jakichś pomyśleć Link do komentarza
racer Napisano 23 września 2010 Udostępnij #1199 Napisano 23 września 2010 Nic tak człowieka nie cieszy jak genialne efekty biegania i siłowni. Link do komentarza
Gość gawel Napisano 24 września 2010 Udostępnij #1200 Napisano 24 września 2010 33 dzień diety -10,3 kg Mierzyłem moje fajne dzinki rozmiar L34 W 34 do których się właśnie odchudzam,kiedyś kupiłem i tak gwałtownie przytyłem że są z metkami nie używane . Więc mierzyłem przed dukanizmem i mieściłem się do kolan, tydzień temu już cały ale na wcisk, - nic to myślę sobie będzie jeszcze ok . No ponieważ waga okazała się łaskawa więc dziś podejście następne i owszem lepiej ale jeszcze trochę. Czytam na tej metce, a tam jest jak wół napisane L 34 W 33.. Nie ma dziwu że się nie zmieściłem to są spodnie "podwymiarowe" . Link do komentarza
Recommended Posts
Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować
Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz
Utwórz konto
Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!
Zarejestruj nowe kontoZaloguj się
Masz już konto? Zaloguj się.
Zaloguj się