Odchudzanie

[daggulka]

62 ... jeansy wreszcie luźne , pasek sie w sadełko nie wpija

[Gość gawel]

Gratulacje

[daggulka]

tym razem to jak droga przez mękę , bo mnie lenistwo dopadło i nie chce mi się gotować , jadę na gotowcach (niezbyt że tak powiem wykwintnych niestety)

[solange63]

Cytat

ale że .... ke?
bo ja od zawsze tak wcinam ... bo lubiem, jeszcze z cebulką i sokiem z cytrynki ...

ogorki zawieraja enzym- askorbinaze, ktora utlenia witamine C. czyli po polskiemu, laczac te dwa produkty, zabijasz cenne witaminki. sok z cytryny tez nie pomoze, bo askorbinaza jest bardzo silna. 5 mililitrow wystarczy, zeby unicestwic witamine C z kilku kilogramow warzyw i owocow.

[daggulka]

Cytat

ogorki zawieraja enzym- askorbinaze, ktora utlenia witamine C. czyli po polskiemu, laczac te dwa produkty, zabijasz cenne witaminki. sok z cytryny tez nie pomoze, bo askorbinaza jest bardzo silna. 5 mililitrow wystarczy, zeby unicestwic witamine C z kilku kilogramow warzyw i owocow.

ja tak od dzieciaka szamam , bo lubię ... kij z witaminą C
na dziś 61,5 kilo ....

[solange63]

no wlasnie ja tez grunt, ze nie jest to trujace, a witamice C mozna dostarczyc w inny sposob (np. zjesc sobie papryke)

[daggulka]

Cytat

no wlasnie ja tez

Cytat

grunt, ze nie jest to trujace, a witamice C mozna dostarczyc w inny sposob (np. zjesc sobie papryke)

właśnie

ja dziś zaczynam trzy dni proteinowo-warzywne , nic jeszcze nie zjadłam bo nie miałam czasu ale już sobie kupiłam na popołudnie wszystko do sałatki greckiej , no i sobie wyczaruję cycek kurzy z warzywkami na dwa dni
ostatnio mało jem ... zbyt mało, sama to widzę i wiem ... za mało też piję ... trzeba się poprawić....
jutro i pojutrze ciężkie sprzątanie przedświąteczne - słaba jestem ostatnio , nie wiem czy dam radę ...

[daggulka]

zgrzeszyłam wczoraj ... pożarłam mufinkę czekoladową własnej roboty - no ale spróbować przecież musiałam coby rodziny nie potruć ... a , no i trzasnęłam wczoraj wieczorem drina z whisky , colą zero i cytryną...
w każdym razie dziś na wadze 61kg , znaczy nadal spada
dziś porządki .... generalne sprzątanie przed świętami .... jak padnę z braku siły to mnie będą musieli reanimować
miłego dnia czytaczom i tym którzy mi kibicują w walce z oponkami zimowymi

[solange63]

nooooo to ja choc nie chcem, ale muszem dolaczyc do szacownego grona na diecie cukrzyca mi sie przypaletala... zegnajcie pierniczki, makowce i serniki

[daggulka]

Cytat

nooooo to ja choc nie chcem, ale muszem dolaczyc do szacownego grona na diecie cukrzyca mi sie przypaletala... zegnajcie pierniczki, makowce i serniki

jak trza , to trza - nie poradzisz ... pozostaje współczuć ...

a ja dziś nagrzeszyłam ... zła jestem na siebie , od jutra się pilnuję....

[solange63]

Cytat

jak trza , to trza - nie poradzisz ... pozostaje współczuć ...

wczoraj jak sie dowiedzialam mialam nerwa, no, ale trzeba wyciagac pozytywy z najbardziej dupnych sytuacji. bedac na diecie, nie przytyje za wiele, to i powrot do formy bedzie szybszy no i to tylko 2 miesiace- dam rade (wlasnie to wszystko co napisalam bede sobie odczytywac 100 razy dziennie, majac ochote zjesc ciasteczko, albo chlebek z dzemem).

[daggulka]

jak to się priorytety zmieniają .... 59 i leci w dół ... ściśnięty żołądek nie cieszy ....

[molytek]

Cytat

jak to się priorytety zmieniają .... 59 i leci w dół ... ściśnięty żołądek nie cieszy ....

w zlotowym miałam napisać: spróbuj się tylko odezwać w odchudzeniowym wątku!

[qca]

Modne ostatnio się stały diety bezglutenowe jako sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Szczególnie popularne te diety stały się wśród celebrytów. W skład diety bezglutenowej – jak sama nazwa wskazuje – nie mogą wchodzić produkty zawierających żyto, pszenicę, jęczmień, owies, pszenżyto oraz orkisz.

Produkty bezglutenowe oznaczane są międzynarodowym symbolem „przekreślonego kłosa”. Ostatnimi czasy coraz częściej pojawiają się na półkach sklepowych. Pojawiają się także sklepy, które specjalizują się w sprzedaży produktów bezglutenowych. Ze względów zdrowotnych dietę bezglutenową

[Trzylwy]

Zaaaaawsze mnie się gluten z glutem myli .....

[Gość adiqq]

tia...

[karo.ros]

srodków na odchudzanie nie stosowałam i odradzam , jedz posiłki o stałych porach, znajdz czas na cwiczenia i zrzucisz , po co się faszerować

[rych]

Cytat

srodków na odchudzanie nie stosowałam i odradzam , jedz posiłki o stałych porach, znajdz czas na cwiczenia i zrzucisz , po co się faszerować

też myślę najlepiej jak już chcemy się czymś pomagać to niech będą to naturalne specyfiki, które na pewno nie zaszkodzą
warto poczytać o yerba mate no i dużo ruchu , ja ostanio codziennie robie sobie spacery szybkim tempem

[coolibeer]

[Czapi]

[daggulka]

58...

[daggulka]

takie jeszcze znalazłam ...



p.s. żeby nie było - ja ważę się na stojąco ;)

[Gość adiqq]

co tam w klubie słychac?

[retrofood]

[Gość Razmes]

"Weszłam na wagę, zeszłam z niej, po godzinie znowu weszłam... i zrozumiałam, że łzy nic nie ważą."

[Gość adiqq]

to nikt się już nie odchudza poza mną?

[Sorbek]

Ja w pewnym sensie bo nie nazwałabym tego odchudzaniem - tylko zmianą stylu zycia.

Wszystkie diety uważam za gów... przepraszam za słownictwo dające krótkotrwałe efekty trzeba jesc wszystko ale zdrowo i sport, sport, sport noe niestety taka jest rzeczywistość


plus jest taki ze sport mozna pokochać i wtedy staje się przyjemnością ale i pożeraczem czasu

[Gość adiqq]

masz sporo racji, bo jak nie zmienisz swoich nawyków na stałe, to osiągnięciu efektu odchudzającego i powrotu do starych nawyków, nie ma bata, żeby z wagą nie wrócić...

jedyne z czym sie nie zgodzę, że jeść trzeba wszystko...

[Sorbek]

[quote name='adiqq' date='19.03.2013, 21:06 ' post='345031']
masz sporo racji, bo jak nie zmienisz swoich nawyków na stałe, to osiągnięciu efektu odchudzającego i powrotu do starych nawyków, nie ma bata, żeby z wagą nie wrócić...

jedyne z czym sie nie zgodzę, że jeść trzeba wszystko...
[/quote


napisałam wszystko tylko zdrowo

to zasadnicza róznica juz chyba teraz ją widzisz ??

ludzie zazwyczaj rozumieja to opatrznie - jak przeczytaja wszystko to wszystko a zdrowo to sobie myślą no jak zjem tłusty befsztyk z sałatką to bedzie przeciez zdrowo bo bedzie sałatka otóz nie zdrowo to dla mnie przede wszystkim całkowita eliminacja chemii czyli wszelkej maści kogutków vegety i gotowych przypraw z glutaminianem sodu, wszelkie gotowce typu pierogi czy knedle owszem mozna kupic takie bez E- cików jak ja to mówie ale tzreba się naszukać na szczescie mam super firme u siebie o robią rewleacyjne bez chemii ale tez kosztują 3 razy tyle co te sklepowe
Zdrowo to tez bez fast foodu, tłuszczy zwierzęcych itp itd duzo by pisać ale organizm musi mieć wszystkie skłądniki bo inaczej prędzej czy póżniej sie o nie upomni tylko nalzey wybierac te zdrowe

[Gość adiqq]

generalnie się z tobą zgadzam, ale zawsze jest jakieś ale
nie zgodzę się na eliminację tłuszczy zwierzęcych...tłuszcz sam w sobie nie jest zły, zły w przypadku mieszania z nieodpowiednimi innymi składnikami i spożywany w nadmiarze...

[Sorbek]

fakt nie całkowitą eliminację ale mocne ograniczenie

najgorsza w diecie to ta chemia wszechobecna która zatrzymuje wode i zatruwa organizm :(

noi niestety większość ludzi traktuje diete jako stan przejsciowy i nie dokłada ruchu a to nawjwiększy błąd

A i jeszcze jedno trzeb sobie czasem pozwolić na mały grzeszek bo inaczej człowiek zwariuje

ale uprawiając sport nie pójdzie nam on w biodra

[daggulka]

noż ... i wróciło do normy ... 60

[Gość adiqq]

te twoje normy są jakieś takie...nie teges

[solange63]

wrocilaaaaaaam

do zgubienia mam 6 kg, ale w zasadzie maly ssak odwala za mnie cala robote od porodu minelo 3,5 tygodnia a mam 10 kg mniej. mysle, ze jeszcze miesiac i bedzie dobrze

[daggulka]

Cytat

te twoje normy są jakieś takie...nie teges

dlaczegóż?

[Gość adiqq]

domyśl się...

[daggulka]

Cytat

domyśl się...

coś mało domyślna jestem .... bij, byle nie po oczach

[Gość adiqq]

liczyłaś swoje BMI ?
nie wiem dlaczego, prawie każda kobieta by chciała ważyć 50kg, bez względu na wzgląd...potem mamy same anorektyczki...
wiem, że tutaj winna jest moda, świat kreowany przez kolorowe magazyny, ale bez przesady...

[daggulka]

Cytat

liczyłaś swoje BMI ?

liczyłam - 22

Cytat

nie wiem dlaczego, prawie każda kobieta by chciała ważyć 50kg, bez względu na wzgląd...potem mamy same anorektyczki...
wiem, że tutaj winna jest moda, świat kreowany przez kolorowe magazyny, ale bez przesady...

właśnie ... a potem takie jak ja z cellulitem i tłuszczykiem nierównomiernie rozlewającym sie po zwłokach mają kompleksy przez takie niunie
choć faceci mówią, że lepszy cellulit w garści niż silikon w TV

[Gość adiqq]

Cytat

choć faceci mówią, że lepszy cellulit w garści niż silikon w TV

[Sorbek]

hahaha dobre Daga

ale 22 BMi to bardzo dobre BMI

ja się tylko pochwale ze dziś kupiąłm spódniczkę o rozmiar mniejszą niz nosiłam niektóre miałam nawet 2 rozmiary wieksze

więc sukces jest wymierny - wreszcie

[Gość adiqq]

Cytat

hahaha dobre Daga

ale 22 BMi to bardzo dobre BMI

no właśnie....
ja o takim mogę tylko pomarzyć bo mam taką a nie inną budowę, no ale wszystko przede mną
na razie jest dobrze

[daggulka]

jasne jasne .... prosze mi tu nie ochować i nie achować.... bez takich mi tu ... moze i BMI 22 , ale przez fakt ze czas mnie posunął , a ostatnio wręcz przeleciał - to ciało jakieś takie obwisłe , zmarszczki poczworzyły swoją ilość
rozmyślam czym córe przekupić coby ją na siłownię zaciągnąć - samej troche głupio, bo to siłownia kolegi i tak same facety przychodzą , kiedyś chodziłam to wiem
święta za pasem - po świętach do lustra będę mówić : "dzień dobry wielorybku , to kogo dziś pożremy? "
proszę o propozycje przekupienia starszej córy - te bardzo ekstremalne najbardziej wskazane bo pewnie bardzo będzie oponować

Cytat

ja się tylko pochwale ze dziś kupiąłm spódniczkę o rozmiar mniejszą niz nosiłam niektóre miałam nawet 2 rozmiary wieksze

więc sukces jest wymierny - wreszcie

gratuluję .... to daje kopa ... ja właśnie zakupiłam rurki w rozmiarze 38 - nie wiem jak mi tam doopa wlazła
po świętach pewnie pójdą na dno szafy , dlategóż trza mi siłownię - najchętniej 3 razy w tygodniu po robocie

[Czapi]

A córa pewnie szczuplak?
Ma jakiegoś kompleksa?
Yyyyyy.....może powiedz jej ze na siłowni będą fajne chłopaki

[Gość adiqq]

masz kompleksy...myślisz że jak trochę schudniesz to nagle przestaniesz je mieć? moim zdaniem problem tkwi gdzie indziej....

Cytat

gratuluję .... to daje kopa ... ja właśnie zakupiłam rurki w rozmiarze 38 - nie wiem jak mi tam doopa wlazła
po świętach pewnie pójdą na dno szafy , dlategóż trza mi siłownię - najchętniej 3 razy w tygodniu po robocie

widzisz - a po co w ogóle nastawiasz się na obżarstwo świąteczne?
ja mam solenne postanowienie, jejść tak jak zwykle....i zapowiedziałem już stanowczo, że nie życzę sobie żadnych ponadnormatywnych zakupów świątecznych, bo i tak pójdą do kosza.....
zamierzam słowa dotrzymać....

Cytat

A córa pewnie szczuplak?
Ma jakiegoś kompleksa?
Yyyyyy.....może powiedz jej ze na siłowni będą fajne chłopaki

to Daga ma kompleksy nie córka
ja tam nigdy nie lubiłem na siłownię chodzić, więc rozumiem jej córkę

[Czapi]

Cytat

(...)

to Daga ma kompleksy nie córka
ja tam nigdy nie lubiłem na siłownię chodzić, więc rozumiem jej córkę

No to wiem na pewno Ale młode dziewczyny też zawsze mają jakieś kompleksy, a to za chude łydki a to za grube uda itp...Jak narzeka na "coś" to można to wykorzystać

[Czapi]

Dodam,że nie ma co patrzeć na BMI, już podobno juz jakiś tam naukowiec podał inny sposób jego wyliczania, bo ten stary nie uwzględnia budowy ciała i wzrostu w nalezyty sposób...Ja np. teraz mam BMI 18 ale najlepiej czuję sie mając 17,5. Nie uważam się za szkieleta , pomimo że nie należę do najniższych(169). A że "brzydko tyję"-tak mi sie bynajmniej wydaje-wolę sie w tej niższej wadze. I nie sądzę że przy BMI poniżej 18 mam niedowagę...

[Gość adiqq]

wiem, że każdy jest trochę inny...ale ja przy BMI 20 wyglądałbym jak anorektyk
wiem co mówię

[Czapi]

Cytat

wiem, że każdy jest trochę inny...ale ja przy BMI 20 wyglądałbym jak anorektyk
wiem co mówię

No właśnie, dlatego ten wskaźnik za bardzo uogólnia.A każdy ma inną budowę.

[Gość adiqq]

Cytat

No właśnie, dlatego ten wskaźnik za bardzo uogólnia.A każdy ma inną budowę.

wiesz, nie wiem czy to dlatego, że ludzie tak się przyzwyczaili do mojej wagi, hihi, ale jak swego czasu osiągnąłem BMI28 (fajt, był duży spadek wagi) to wszyscy mi zaczęli dobre rady dawać, żebym już nie chudnął więcej, że zaczynam źle wyglądać itd.....więc pomyśl co byłoby gdybym miał te 20
a napisz coś więcej o tym innym wskaźniku, interesuje mnie to... Edytowano 22 marca 2013 przez adiqq (zobacz historię edycji)