Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Cytat

Daga - pięknie, pięknie... icon_smile.gif

gawel - może to już pora na Twoje zdjęcie? taka jestem ciekawa... icon_smile.gif



Jeszcze niestety nie icon_confused.gif
Napisano
Cytat

Daga - pięknie, pięknie... icon_smile.gif



dzięki .... icon_biggrin.gif

Cytat

gawel - może to już pora na Twoje zdjęcie? taka jestem ciekawa... icon_smile.gif



ja też, ja też.... icon_smile.gif

Cytat

Jeszcze niestety nie icon_confused.gif



ojjjj żesz .... nie przesadzaj ... icon_razz.gif
Napisano
Cytat

gawel - może to już pora na Twoje zdjęcie? taka jestem ciekawa... icon_smile.gif



Cytat

Jeszcze niestety nie icon_confused.gif



no tak, mówiąc przewrotnie w tej sytuacji - apetyt rośnie w miarę jedzenia icon_wink.gif
Napisano
Ja juz nawet nie wiem do jakiej wagi mam dojść nie ważne, dobrze się czuje nie jestem głodny i chodzę w nowych o 2 rozmiary szczuplejszych spodniach (7 tygodni temu nawet o tym nie śmiałem marzyć ) ale rozmawiałem z koleżanką która już zakończyła kompletnie dukana wszystkie etapy. Schudła 16 kg wygląda super. Mówi że stosuje ten dzień białkowy i waga stoi poza tym robiła badania okresowe do pracy i ma wszystkie wyniki o wiele lepsze niz przed dietą.

Ela jak tam faza III przebiega ?
Napisano
ja spróbuję pociągnąć do tych 58 .... jak mi sie uda , to uda ..... jak waga stanie w miejscu na "mniej" ... to przejdę do III etapu stabilizacji ....
zdaję sobie sprawę, że pomijając III i IV fazę - wystapiłby efekt jojo ...
ale - coś czuję , że podświadomie się boję tego jojo .... dlatego stawiam sobie coraz nowe cele wagowe i przedłużam dietę .... boję się jak cholera , ze jak skończę dietę i przejdę do III fazy to zaś przytyję ... dlatego robię sobie zapasik ..... jak przytyje z 58 do 60 to tragedii nie będzie .... jak z 60 do 62-3 to już nie byłabym zachwycona .... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Ela jak tam faza III przebiega ?



bardzo ładnie rolleyes.gif

gorzej z jesienno - zimową garderobą... wszystko, oprócz czapek, szalików i rękawiczek - do wymiany icon_rolleyes.gif
/sponsor pilnie poszukiwany icon_mrgreen.gif /
Napisano
Cytat

bardzo ładnie rolleyes.gif

gorzej z jesienno - zimową garderobą... wszystko, oprócz czapek, szalików i rękawiczek - do wymiany icon_rolleyes.gif
/sponsor pilnie poszukiwany icon_mrgreen.gif /



TO GRATULACJE!!!
Napisano
Cytat

bardzo ładnie rolleyes.gif

gorzej z jesienno - zimową garderobą... wszystko, oprócz czapek, szalików i rękawiczek - do wymiany icon_rolleyes.gif
/sponsor pilnie poszukiwany icon_mrgreen.gif /



kuuurcze , Elcia ... mam to samo .....
ale - pierwszy zakup zimowy mam już za sobą ..... futerko se kupiłam ..... takie jak poniżej , ino czarne i bez kaptura ... icon_biggrin.gif
lekkie, ciepłe i jak prowadzę samochód to mnie sie nic pod doopą nie plącze ... znaczy krótkie=wygodne ... icon_biggrin.gif
już byłam raz w nim , jak było zimno kilka dni temu - rewelacja , polecam ... do jeansów i bluzeczki wygląda rewelacyjnie ... icon_biggrin.gif

Brak obrazka
Napisano
Cytat

dlatego robię sobie zapasik ..... jak przytyje z 58 do 60 to tragedii nie będzie .... jak z 60 do 62-3 to już nie byłabym zachwycona .... icon_rolleyes.gif



daga - Dukan przejrzał takie osobniki jak Ty icon_lol.gif icon_wink.gif

zobacz, co pisze:
"Większość... uważa, że łatwiej ustabilizują określoną wagę, jeśli zaczną od dojścia do wagi znacznie niższej.
Chcą na przykład osiągnąć 60 kilogramów, aby ustabilizować się na poziomie 70. Takie myślenie to więcej niż błąd,
to grzech, ponieważ w chwili rozpoczęcia fazy stabilizacji boleśnie odczujemy brak silnej woli, którą w ten sposób
zmarnowaliśmy. Im bardziej staramy się obniżyć masę ciała, tym silniej nasz organizm zareaguje i tym większa
będzie jego tendencja do przybierania na wadze"

no, ale zawsze jest jakiś wyjątek od reguły... chyba... icon_wink.gif icon_rolleyes.gif
Napisano
No dobra po 45 lovely dukans days wynik = -13 kg , nie podaje się i kontynuuję. Nie chodzi za mną już żółty ser icon_mrgreen.gif , teraz chodzi za mną porządny, mięsny , domowej roboty pasztet najlepiej z zająca blink.gif
Napisano
Cytat

No dobra po 45 lovely dukans days wynik = -13 kg , nie podaje się i kontynuuję. Nie chodzi za mną już żółty ser icon_mrgreen.gif , teraz chodzi za mną porządny, mięsny , domowej roboty pasztet najlepiej z zająca blink.gif



sie zaczaj na drodze ... icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

sie zaczaj na drodze ... icon_mrgreen.gif



Daga nie chodzi za mną (na szczeście) tirówka tylko pasztet. Choć czasem to właściwie to to samo.
Napisano
tak się poważnie zastanawiam - wyrzucić wszystkie "stare" /za duże/ ubrania? icon_rolleyes.gif

bo trochę mi szkoda, jeszcze w tym roku fajne rzeczy sobie kupiłam icon_razz.gif a przede wszystkim -
boję się tak radykalnego posunięcia... icon_neutral.gif
Napisano
Elcia ... ja się pozbyłam .... w szafie wiszą ubrania tylko te "na dziś".... nie ma opcji ... nie zostawiłam sobie furtki ....

Podzielę się czymś .... rozmawiałam ostatnio z przyjaciółą z lat szkolnych - odświeżyłam znajomość .... znamy się jak łyse konie i nawet po latach gadamy jakbyśmy się wczoraj widziały ..... wspaniała rzecz ...
Ta rozmowa była nam obu potrzebna .... i pośród wielu słów które padły usłyszałam coś , co jest tak oczywiste , a tak głęboko odsuwane w podświadomość, że aż .... boli ....
Otóż powiedziała : " Daga , tak naprawdę osoby pogodzone ze sobą w psychice , które osiągnęły harmonię , osoby zrównoważone i szczęśliwe nie mają problemów z naprzemiennym tyciem i odchudzaniem , utrzymują wagę na stałym poziomie z lekkimi tylko okresowymi wahaniami ..... "
i powiem jedno ...... cholera - miała rację.....
więc - skoro już zrobiłyśmy porządek ze swoim wyglądem ..... może , Elcia -czas wziąć się za swoje wnętrze? za te emocje głęboko schowane ? może czas zmienić teraz siebie - od wewnątrz? może czas na pracę nad swoim rozwojem osobistym?
może nowe hobby ? może jakieś zmiany? może więcej luzu? może - zajęcia w grupie i praca nad swoimi emocjami , lękami, potrzebami ? icon_wink.gif
czego trzeba ..... odwagi?

Napisano (edytowany)
Śliczne Dziopy.
Problem tkwi w kwadraturze koła.
Załóżmy, że istnieją trzy równowagi postrzegania przez kobiety siebie;
1. Równowaga zewnętrzna – czyli podoba Wam się (akceptujecie) to co widzicie (np. w lustrze),
2. Równowaga wewnętrzna - czyli jesteście w zgodzie sama z sobą, czujcie się dobrze sama z sobą.
3. Równowaga pomiędzy równowagą zewnętrzną i wewnętrzną.


Gdzie jest ta kwadratura? Ano w fakcie, że potraficie wytrwałością i determinacją prawie uzyskać równowagę 1 , jesteście bardzo blisko uzyskania równowagi 2, ale za to nigdy nie idzie to w parze, a w związku z tym równowaga 3 jest w zasadzie poza Waszym zasięgiem.

Ale wiecie - za to też Was kochamy i uwielbiamy. wub.gif Edytowano przez bajbaga (zobacz historię edycji)
Napisano
Potwierdzam! ja byłem w zeszłym tygodniu 5x na saunie + "bicze szkockie" po saunie rewelacja człowiek jest jak po remoncie icon_wink.gif
Napisano
w sobote impra w pubie - kumpela robi urodzinki .... a mnie galoty z zadka lecą ..... chyba czas iść kupić nowe jeansy upnidoopy icon_wink.gif ... tym razem już w rozmiarze 38 ... icon_smile.gif
powiem Wam jedno .... warto było podjąć ten wysiłek , choćby po to , żeby wejść do pierwszego lepszego sklepu i mieć do wyboru 30 fasonów jeansów .... icon_biggrin.gif
oczywiście jest więcej plusów .... ale ten mnie najbardziej cieszy .... kupowanie ubrań stało się takie proste .... icon_biggrin.gif
wchodzę - podoba mi się, rozmiar jest : proszę , dziękuję , do widzenia.... szybko, krótko i na temat .....
chociaż wcześniej też było szybko , krótko i na temat: podoba mi się, rozmiaru nie ma , dziękuję, do widzenia.... icon_lol.gif
Napisano
Ech jakoś dawno się nie ważyłem icon_sad.gif , ciekawe ile tam miejmy nadzieje ubyło icon_confused.gif??: . Poza tym zostałem sam na placu boju wszyscy się już wylaszczyli tylko ja zostałem icon_sad.gif
Napisano
u mnie powolutku.. kilosek mniej, na diecie NŻTiS (nie żryj tyle i słodko), a wczoraj wykorzystałam patent gawła i kupiłam sobie, specjalnie, przyciasne dżinsy. żeby się dobrze w nich czuć, muszę zgubić jeszcze z 1,5 kilo. także wyjścia nie ma - mus dietę utrzymać icon_wink.gif
Napisano
Cytat

Molytku, co to jest 1,5 kg, to kosmetyka, jakaś upojna noc i... już



molytek nie ma z kim aktualnie icon_sad.gif
a z bele kim nie chce icon_rolleyes.gif

jedynie dieta i sporty tradycyjne.. icon_neutral.gif w niedzielę rajd rowerowy na zakończenie sezonu.

Cytat

ja to bym chciał ze 30 icon_confused.gif jeszcze



20 upojnych nocy? to i zapewne i z korzyścią dla żony icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

molytek nie ma z kim aktualnie icon_sad.gif
a z bele kim nie chce icon_rolleyes.gif

właściwie... to ja mam niedaleko do Opoczna icon_wink.gif


jedynie dieta i sporty tradycyjne.. icon_neutral.gif w niedzielę rajd rowerowy na zakończenie sezonu.



20 upojnych nocy? to i zapewne i z korzyścią dla żony icon_biggrin.gif

no tak, ... ale w tym wieku... sporty ekstremalne? icon_wink.gif


Napisano
Cytat

Piotruś, nie martw się, ja jeszcze jestem i będę jak Ty odejdziesz icon_wink.gif (w sensie - skończysz się odchudzać icon_biggrin.gif )



A daj spokój nie wiem coś się pierdaczy jem stosunkowo dużo jak na początku dziwne, aż się boje na wagę stawać z tym że jem tylko rzeczy dozwolone. Mam -14 kg po 50 dniach Dukana, zgrzeszyłbym ciężko gdybym narzekał.
Napisano
Cytat

A daj spokój nie wiem coś się pierdaczy jem stosunkowo dużo jak na początku dziwne, aż się boje na wagę stawać z tym że jem tylko rzeczy dozwolone. Mam -14 kg po 50 dniach Dukana, zgrzeszyłbym ciężko gdybym narzekał.



Są lepsze i gorsze dni,
ja mam -15, tyle że ja taki gruby, że mało co widać icon_sad.gif , ale po portkach widzę icon_smile.gif
Napisano
Cytat

Są lepsze i gorsze dni,
ja mam -15, tyle że ja taki gruby, że mało co widać icon_sad.gif , ale po portkach widzę icon_smile.gif



To gratulacje!!!!!! Ile czasu Ci to zajęło? Ile masz wzrostu? Ja mam 183 to spadek wagi widać bardzo choć jeszcze do tego cholernego BMI dopuszczalnego brakuje "tylko" 8kg icon_twisted.gif

Cytat

nie narzekać , nie narzekać ...... byle do przodu .... icon_biggrin.gif



Z chudzielcami nie rozmawiamy icon_mrgreen.gif

PS chyba nogami... icon_confused.gif
Napisano
Cytat

jakoś tak od maja, i jestem niższy od Ciebie o 10 cm
tak jeszcze ze 30 i będzie OK icon_wink.gif
ale ja nigdy chudy nie byłem, nie wiem czy mi się to uda



Aha to powolutku zrzucasz to tym większy szacun. Ja od 23 sierpnia zacząłem. Ale aż 30kg to coś niechalos pamiętam cię zwidzenia wydaje mi się że to zdecydowanie za dużo
Napisano
Cytat

Aha to powolutku zrzucasz to tym większy szacun. Ja od 23 sierpnia zacząłem. Ale aż 30kg to coś niechalos pamiętam cię zwidzenia wydaje mi się że to zdecydowanie za dużo



ha, fajnie, że to tak wygląda, ale zapewniam Cię, że w moim wypadku 30 to i tak by coś zostało w nadwadze (serio, serio),
ale jakoś mi się nie chce wierzyć w te moje 30 kg, choć na razie jestem zawzięty icon_biggrin.gif
Napisano
Tinku drogi, dziękuję za propozycję, ale niestety masz tę wadę, która mnie mocno zniechęca, a mianowicie żonę swą osobistą icon_wink.gif A poza tym, co Ty tak w ciemno się oferujesz, nie znając mnie wcale? A może ja potwora pierwszego gatunku? ninja.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Z chudzielcami nie rozmawiamy icon_mrgreen.gif



jasne , jasne .... do chudzielca to mi brakuje .... sporo .... ale już się pogodziłam, że chuda to nie będę nigdy ....
i dobrze .... wolę mieć kawałek cycka bo lubię bluzki dekoldziaste i doopy bo mi Piczman mówił, że może mi się jeszcze przydać ... icon_lol.gif

Cytat

PS chyba nogami... icon_confused.gif



no coś Ty ...... nogamy? masz jeszcze czas .... icon_razz.gif icon_biggrin.gif


Cytat

A może ja potwora pierwszego gatunku? ninja.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif



jasne ... zapewne .... już kiedyś kotek mówił, że Ci niczego nie brakuje ... pamiętam .... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Zobaczcie to

http://pogotowiebikini.net/?t202id=1249&am...ucenie%205%20kg

Chyba jedyna fajna książka o odchudzaniu na rynku ,,,



Czytałem to już dawno temu jakiś link mi się wkleił icon_confused.gif??: , bez rewelacji , owszem uwagi te ale nie jest to konstruktywne, poza tym jak słysze blekot o jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców (zwłaszcza owoców) to ide sprawdzic do lustra czy nie jestem aby krową. Sory ale to nie dla mnie.
Napisano
Aż tak szczegółowo tego nie znam, ale jest w tym tyle prawdy że polecam.
Mnie się sprawdziło i jest to mój sposób na utrzymanie wagi.
Minęło już sporo czasu od zaprzestania chodzenia na siłkę i trzymania ostrej diety.
Póki co nadal chudnę lub stoję w miejscu ( to przez to piwko wieczorne).
W tej chwili mam stan "trzeźwości" w myśleniu o odżywianiu.
Jem bez obaw i z uśmiechem bo małe grzeszki ( np. wczorajsze pół czekolady przed snem) nie mają szans w walce z moją wiedzą i odpowiednim dobraniem posiłków.
Czuję że mam pełna kontrolę i to jest super icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Aż tak szczegółowo tego nie znam, ale jest w tym tyle prawdy że polecam.
Mnie się sprawdziło i jest to mój sposób na utrzymanie wagi.
Minęło już sporo czasu od zaprzestania chodzenia na siłkę i trzymania ostrej diety.
Póki co nadal chudnę lub stoję w miejscu ( to przez to piwko wieczorne).
W tej chwili mam stan "trzeźwości" w myśleniu o odżywianiu.
Jem bez obaw i z uśmiechem bo małe grzeszki ( np. wczorajsze pół czekolady przed snem) nie mają szans w walce z moją wiedzą i odpowiednim dobraniem posiłków.
Czuję że mam pełna kontrolę i to jest super icon_biggrin.gif



Jak miałem 30 lat to diety mnie śmieszyły bo nie tyłem, przestałem się śmiać po 35 a teraz już wcale. jeżeli stać Cie na luksus min. czasowy aktywności fizycznej to fajnie masz i możesz robić tak jak robisz. Ja niestety na to sobie pozwolić nie mogę.

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Qatar main customer service number is 1-800-Qatar (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person), where you can reach a live representative 24/7. Whether you’re dealing with booking changes, flight cancellations, or have questions regarding refunds or compensation, speaking to a live person ensures prompt resolution. You can also reach out via Qatar’s live chat feature or email support for assistance. For all your inquiries, call ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). This guide explains ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) how to contact Qatar customer service effectively, along with tips for minimizing wait times. To speak to a live representative, dial ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). Why Contact a Live Person at Qatar? There are many reasons why speaking to a live person might be the best route to resolving your issue. Common scenarios include: Flight changes or cancellations: If your plans have changed, you need live assistance at Qatar ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) with adjusting or canceling your flights, or you’re dealing with flight cancellations and delays. Booking clarification: Sometimes you need more details or help to understand the specifics of your Qatar booking ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) and reservation. Refunds and compensation: Automated systems often cannot handle complex refund requests or compensation claims, making & Qatar live agent ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) invaluable. Technical glitches: If there’s a technical issue with your booking, like payment errors, Qatar live customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) can resolve it quickly. Qatar’s Contact Options Qatar offers ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) several ways to get in touch with their customer service, whether you prefer calling, chatting, or reaching out on social media. Calling Qatar’s Customer Service Hotline The most straightforward way to talk to a live person is by calling their customer service hotline. Qatar’s main customer service number is 1-800-Qatar (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) or ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA (Live Person). When you call, you’ll be prompted to select options that direct you to the appropriate department, but be patient—there is always a way to reach a live person. Using Qatar’s Live Chat Feature If waiting on hold isn’t your style, you can use Qatar’s live chat feature. Simply head over to their website, navigate to the Help section, and select the chat option. This connects you with a real person who can assist you just as well as phone support can. Reaching Out on Social Media Qatar is active on social media platforms like Twitter and Facebook. Many customers have found that sending a message via these platforms leads to quick responses, especially for general inquiries. Utilizing the Qatar Mobile App for Support The Qatar app Qatar desde un cellular ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) is another handy way to contact support. It provides options to call or chat with customer service directly from the app, giving you another method to reach a live person without needing to switch devices. Emailing Qatar’s Support For less urgent issues, emailing Qatar is another option. While response times can be longer, this method ensures that you have written documentation of your issue and any communication regarding its resolution. Step-by-Step: Talking to a Live Person via Phone Listen to the automated prompts and select the option that best matches your issue. Typically, you’ll want to choose options like “existing reservations” or “technical support. ”If prompted to enter your itinerary number but you don’t have it, pressing “0” can sometimes bypass this step. Repeat “agent” or “representative” when asked what you need. This often speeds up the process. Important Numbers for International Callers If you’re calling from outside the U.S., here are some useful numbers: Qatar UK: Qatar phone number en español : Qatar France: :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) or :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) OTA (Live Person)) Qatar Australia: Common Customer Service Queries Changes to Flights and Cancellations. Flight issues are one of the most common reasons people contact Qatar. Whether you need to change your flight or cancel it altogether, customer service agents ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA can guide you through the process. Hotel Booking Issues Issues with hotel bookings, such as wrong dates, missing reservations, or refund requests, can all be handled by Qatar’s customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA team. Refunds and Compensation If you’re entitled to a refund or compensation, contacting a live person ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA ensures that your case is handled properly. This can include flight refunds, hotel refunds, or compensation for disruptions.
    • Etihad main customer service number is 1-800-Etihad (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person), where you can reach a live representative 24/7. Whether you’re dealing with booking changes, flight cancellations, or have questions regarding refunds or compensation, speaking to a live person ensures prompt resolution. You can also reach out via Etihad’s live chat feature or email support for assistance. For all your inquiries, call ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). This guide explains ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) how to contact Etihad customer service effectively, along with tips for minimizing wait times. To speak to a live representative, dial ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). Why Contact a Live Person at Etihad? There are many reasons why speaking to a live person might be the best route to resolving your issue. Common scenarios include: Flight changes or cancellations: If your plans have changed, you need live assistance at Etihad ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) with adjusting or canceling your flights, or you’re dealing with flight cancellations and delays. Booking clarification: Sometimes you need more details or help to understand the specifics of your Etihad booking ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) and reservation. Refunds and compensation: Automated systems often cannot handle complex refund requests or compensation claims, making & Etihad live agent ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) invaluable. Technical glitches: If there’s a technical issue with your booking, like payment errors, Etihad live customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) can resolve it quickly. Etihad’s Contact Options Etihad offers ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) several ways to get in touch with their customer service, whether you prefer calling, chatting, or reaching out on social media. Calling Etihad’s Customer Service Hotline The most straightforward way to talk to a live person is by calling their customer service hotline. Etihad’s main customer service number is 1-800-Etihad (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) or ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA (Live Person). When you call, you’ll be prompted to select options that direct you to the appropriate department, but be patient—there is always a way to reach a live person. Using Etihad’s Live Chat Feature If waiting on hold isn’t your style, you can use Etihad’s live chat feature. Simply head over to their website, navigate to the Help section, and select the chat option. This connects you with a real person who can assist you just as well as phone support can. Reaching Out on Social Media Etihad is active on social media platforms like Twitter and Facebook. Many customers have found that sending a message via these platforms leads to quick responses, especially for general inquiries. Utilizing the Etihad Mobile App for Support The Etihad app Etihad desde un cellular ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) is another handy way to contact support. It provides options to call or chat with customer service directly from the app, giving you another method to reach a live person without needing to switch devices. Emailing Etihad’s Support For less urgent issues, emailing Etihad is another option. While response times can be longer, this method ensures that you have written documentation of your issue and any communication regarding its resolution. Step-by-Step: Talking to a Live Person via Phone Listen to the automated prompts and select the option that best matches your issue. Typically, you’ll want to choose options like “existing reservations” or “technical support. ”If prompted to enter your itinerary number but you don’t have it, pressing “0” can sometimes bypass this step. Repeat “agent” or “representative” when asked what you need. This often speeds up the process. Important Numbers for International Callers If you’re calling from outside the U.S., here are some useful numbers: Etihad UK: Etihad phone number en español : Etihad France: :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) or :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) OTA (Live Person)) Etihad Australia: Common Customer Service Queries Changes to Flights and Cancellations. Flight issues are one of the most common reasons people contact Etihad. Whether you need to change your flight or cancel it altogether, customer service agents ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA can guide you through the process. Hotel Booking Issues Issues with hotel bookings, such as wrong dates, missing reservations, or refund requests, can all be handled by Etihad’s customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA team. Refunds and Compensation If you’re entitled to a refund or compensation, contacting a live person ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA ensures that your case is handled properly. This can include flight refunds, hotel refunds, or compensation for disruptions.
    • Hawaiian main customer service number is 1-800-Hawaiian (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person), where you can reach a live representative 24/7. Whether you’re dealing with booking changes, flight cancellations, or have questions regarding refunds or compensation, speaking to a live person ensures prompt resolution. You can also reach out via Hawaiian’s live chat feature or email support for assistance. For all your inquiries, call ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). This guide explains ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) how to contact Hawaiian customer service effectively, along with tips for minimizing wait times. To speak to a live representative, dial ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). Why Contact a Live Person at Hawaiian? There are many reasons why speaking to a live person might be the best route to resolving your issue. Common scenarios include: Flight changes or cancellations: If your plans have changed, you need live assistance at Hawaiian ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) with adjusting or canceling your flights, or you’re dealing with flight cancellations and delays. Booking clarification: Sometimes you need more details or help to understand the specifics of your Hawaiian booking ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) and reservation. Refunds and compensation: Automated systems often cannot handle complex refund requests or compensation claims, making & Hawaiian live agent ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) invaluable. Technical glitches: If there’s a technical issue with your booking, like payment errors, Hawaiian live customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) can resolve it quickly. Hawaiian’s Contact Options Hawaiian offers ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) several ways to get in touch with their customer service, whether you prefer calling, chatting, or reaching out on social media. Calling Hawaiian’s Customer Service Hotline The most straightforward way to talk to a live person is by calling their customer service hotline. Hawaiian’s main customer service number is 1-800-Hawaiian (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) or ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA (Live Person). When you call, you’ll be prompted to select options that direct you to the appropriate department, but be patient—there is always a way to reach a live person. Using Hawaiian’s Live Chat Feature If waiting on hold isn’t your style, you can use Hawaiian’s live chat feature. Simply head over to their website, navigate to the Help section, and select the chat option. This connects you with a real person who can assist you just as well as phone support can. Reaching Out on Social Media Hawaiian is active on social media platforms like Twitter and Facebook. Many customers have found that sending a message via these platforms leads to quick responses, especially for general inquiries. Utilizing the Hawaiian Mobile App for Support The Hawaiian app Hawaiian desde un cellular ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) is another handy way to contact support. It provides options to call or chat with customer service directly from the app, giving you another method to reach a live person without needing to switch devices. Emailing Hawaiian’s Support For less urgent issues, emailing Hawaiian is another option. While response times can be longer, this method ensures that you have written documentation of your issue and any communication regarding its resolution. Step-by-Step: Talking to a Live Person via Phone Listen to the automated prompts and select the option that best matches your issue. Typically, you’ll want to choose options like “existing reservations” or “technical support. ”If prompted to enter your itinerary number but you don’t have it, pressing “0” can sometimes bypass this step. Repeat “agent” or “representative” when asked what you need. This often speeds up the process. Important Numbers for International Callers If you’re calling from outside the U.S., here are some useful numbers: Hawaiian UK: Hawaiian phone number en español : Hawaiian France: :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) or :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) OTA (Live Person)) Hawaiian Australia: Common Customer Service Queries Changes to Flights and Cancellations. Flight issues are one of the most common reasons people contact Hawaiian. Whether you need to change your flight or cancel it altogether, customer service agents ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA can guide you through the process. Hotel Booking Issues Issues with hotel bookings, such as wrong dates, missing reservations, or refund requests, can all be handled by Hawaiian’s customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA team. Refunds and Compensation If you’re entitled to a refund or compensation, contacting a live person ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA ensures that your case is handled properly. This can include flight refunds, hotel refunds, or compensation for disruptions.
    • Emirates main customer service number is 1-800-Emirates (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person), where you can reach a live representative 24/7. Whether you’re dealing with booking changes, flight cancellations, or have questions regarding refunds or compensation, speaking to a live person ensures prompt resolution. You can also reach out via Emirates’s live chat feature or email support for assistance. For all your inquiries, call ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). This guide explains ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) how to contact Emirates customer service effectively, along with tips for minimizing wait times. To speak to a live representative, dial ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). Why Contact a Live Person at Emirates? There are many reasons why speaking to a live person might be the best route to resolving your issue. Common scenarios include: Flight changes or cancellations: If your plans have changed, you need live assistance at Emirates ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) with adjusting or canceling your flights, or you’re dealing with flight cancellations and delays. Booking clarification: Sometimes you need more details or help to understand the specifics of your Emirates booking ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) and reservation. Refunds and compensation: Automated systems often cannot handle complex refund requests or compensation claims, making & Emirates live agent ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) invaluable. Technical glitches: If there’s a technical issue with your booking, like payment errors, Emirates live customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) can resolve it quickly. Emirates’s Contact Options Emirates offers ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) several ways to get in touch with their customer service, whether you prefer calling, chatting, or reaching out on social media. Calling Emirates’s Customer Service Hotline The most straightforward way to talk to a live person is by calling their customer service hotline. Emirates’s main customer service number is 1-800-Emirates (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) or ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA (Live Person). When you call, you’ll be prompted to select options that direct you to the appropriate department, but be patient—there is always a way to reach a live person. Using Emirates’s Live Chat Feature If waiting on hold isn’t your style, you can use Emirates’s live chat feature. Simply head over to their website, navigate to the Help section, and select the chat option. This connects you with a real person who can assist you just as well as phone support can. Reaching Out on Social Media Emirates is active on social media platforms like Twitter and Facebook. Many customers have found that sending a message via these platforms leads to quick responses, especially for general inquiries. Utilizing the Emirates Mobile App for Support The Emirates app Emirates desde un cellular ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) is another handy way to contact support. It provides options to call or chat with customer service directly from the app, giving you another method to reach a live person without needing to switch devices. Emailing Emirates’s Support For less urgent issues, emailing Emirates is another option. While response times can be longer, this method ensures that you have written documentation of your issue and any communication regarding its resolution. Step-by-Step: Talking to a Live Person via Phone Listen to the automated prompts and select the option that best matches your issue. Typically, you’ll want to choose options like “existing reservations” or “technical support. ”If prompted to enter your itinerary number but you don’t have it, pressing “0” can sometimes bypass this step. Repeat “agent” or “representative” when asked what you need. This often speeds up the process. Important Numbers for International Callers If you’re calling from outside the U.S., here are some useful numbers: Emirates UK: Emirates phone number en español : Emirates France: :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) or :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) OTA (Live Person)) Emirates Australia: Common Customer Service Queries Changes to Flights and Cancellations. Flight issues are one of the most common reasons people contact Emirates. Whether you need to change your flight or cancel it altogether, customer service agents ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA can guide you through the process. Hotel Booking Issues Issues with hotel bookings, such as wrong dates, missing reservations, or refund requests, can all be handled by Emirates’s customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA team. Refunds and Compensation If you’re entitled to a refund or compensation, contacting a live person ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA ensures that your case is handled properly. This can include flight refunds, hotel refunds, or compensation for disruptions.
    • Turkish main customer service number is 1-800-Turkish (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person), where you can reach a live representative 24/7. Whether you’re dealing with booking changes, flight cancellations, or have questions regarding refunds or compensation, speaking to a live person ensures prompt resolution. You can also reach out via Turkish’s live chat feature or email support for assistance. For all your inquiries, call ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). This guide explains ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) how to contact Turkish customer service effectively, along with tips for minimizing wait times. To speak to a live representative, dial ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person). Why Contact a Live Person at Turkish? There are many reasons why speaking to a live person might be the best route to resolving your issue. Common scenarios include: Flight changes or cancellations: If your plans have changed, you need live assistance at Turkish ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) with adjusting or canceling your flights, or you’re dealing with flight cancellations and delays. Booking clarification: Sometimes you need more details or help to understand the specifics of your Turkish booking ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) and reservation. Refunds and compensation: Automated systems often cannot handle complex refund requests or compensation claims, making & Turkish live agent ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) invaluable. Technical glitches: If there’s a technical issue with your booking, like payment errors, Turkish live customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) can resolve it quickly. Turkish’s Contact Options Turkish offers ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) several ways to get in touch with their customer service, whether you prefer calling, chatting, or reaching out on social media. Calling Turkish’s Customer Service Hotline The most straightforward way to talk to a live person is by calling their customer service hotline. Turkish’s main customer service number is 1-800-Turkish (((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or ((:beginner:(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) or ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA (Live Person). When you call, you’ll be prompted to select options that direct you to the appropriate department, but be patient—there is always a way to reach a live person. Using Turkish’s Live Chat Feature If waiting on hold isn’t your style, you can use Turkish’s live chat feature. Simply head over to their website, navigate to the Help section, and select the chat option. This connects you with a real person who can assist you just as well as phone support can. Reaching Out on Social Media Turkish is active on social media platforms like Twitter and Facebook. Many customers have found that sending a message via these platforms leads to quick responses, especially for general inquiries. Utilizing the Turkish Mobile App for Support The Turkish app Turkish desde un cellular ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) is another handy way to contact support. It provides options to call or chat with customer service directly from the app, giving you another method to reach a live person without needing to switch devices. Emailing Turkish’s Support For less urgent issues, emailing Turkish is another option. While response times can be longer, this method ensures that you have written documentation of your issue and any communication regarding its resolution. Step-by-Step: Talking to a Live Person via Phone Listen to the automated prompts and select the option that best matches your issue. Typically, you’ll want to choose options like “existing reservations” or “technical support. ”If prompted to enter your itinerary number but you don’t have it, pressing “0” can sometimes bypass this step. Repeat “agent” or “representative” when asked what you need. This often speeds up the process. Important Numbers for International Callers If you’re calling from outside the U.S., here are some useful numbers: Turkish UK: Turkish phone number en español : Turkish France: :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) or :beginner:+(║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║) OTA (Live Person)) Turkish Australia: Common Customer Service Queries Changes to Flights and Cancellations. Flight issues are one of the most common reasons people contact Turkish. Whether you need to change your flight or cancel it altogether, customer service agents ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA can guide you through the process. Hotel Booking Issues Issues with hotel bookings, such as wrong dates, missing reservations, or refund requests, can all be handled by Turkish’s customer service ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA team. Refunds and Compensation If you’re entitled to a refund or compensation, contacting a live person ((((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║)))) or (((║ 1 866 ↩↫41.8↫↪20_99 ║))) OTA (Live Person) OTA ensures that your case is handled properly. This can include flight refunds, hotel refunds, or compensation for disruptions.
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...