Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Cytat

To rewelacja!!!



Dzięki .Kurde mam angine i biorę teraz antybiotyk i inne prochy, ale się nie poddaję. Ludziska w biurze do mnie "po cichu" przychodzą i pytają o sekret mojego schudnięcia icon_eek.gif . I jak mówię co i jak to mówią że to nie możliwe że "je się tyle dobrych rzeczy bez chleba kiedy się chce i się tak super chudnie" icon_mrgreen.gif A zaczęło się od tego że zostałem obejrzany komisyjnie przez kolegów w saunie icon_redface.gif ,a tam już nic się nie ukryje icon_biggrin.gif
Napisano
Mam z mlekiem inne doświadczenia nie pozytywne niestety. zgodne z tym co min. naukowcy dowiedli że wypicie szklanki cieplego mleka powoduje rozluźnienie żołądka. Zakwaszenie oraz wzmożenie odczucia głodu. (o wyziewie z ust nie wspomnę) Jeśli to ma być ten rewelacyjny środek odchudzający to dziękuję ale nie skorzystam.

PS. A tak w ogóle 5 tydzień dukanizmu dobiega końca - wynik:- 11 kg icon_wink.gif
Napisano
dziś 62,5..... dam sobie jeszcze z dwa tygodnie - dociągnę może do 60 , jeśli się nie uda to trudno - potem dam sobie już spokój i przejdę do etapu trzeciego - stabilizacji wagi ..... icon_smile.gif

Napisano
Cytat

dziś 62,5..... dam sobie jeszcze z dwa tygodnie - dociągnę może do 60 , jeśli się nie uda to trudno - potem dam sobie już spokój i przejdę do etapu trzeciego - stabilizacji wagi ..... icon_smile.gif



Ja pier ....e Daga Grande Szacun icon_eek.gif , ale żeś się wylaszczyła jestem w pozytywnym szoku !!!!

P.S Zawsze fajnie wyglądałaś ale teraz to pojechałaś po bandzie icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Ja pier ....e Daga Grande Szacun icon_eek.gif , ale żeś się wylaszczyła jestem w pozytywnym szoku !!!!

P.S Zawsze fajnie wyglądałaś ale teraz to pojechałaś po bandzie icon_biggrin.gif



no kurcze .... dzięki ..... icon_biggrin.gif
Napisano
Ależ proszę Cię bardzo icon_mrgreen.gif .Kurde ja sie nie mogę doczekać kiedy się będę mógł pokazać,ale jeszcze nie teraz niestety. icon_sad.gif icon_sad.gif
Napisano

bardzo gratuluję dadze i gawlowi sukcesów icon_smile.gif
dagę obejrzałam na żywo - NIE MUSI się już odchudzać, co zresztą widać na zlotowych zdjęciach

ja już poprzestanę, dojście do ideału zapewne zrujnuje mą i tak nie młodą już twarz, cieszę się z tego co osiągnęłam -
jeszcze w czerwcu było 73-74 dziś jest 64 icon_smile.gif a tak wyglądam - zdjęcie ze zlotu

6fdff771a626ebbc.jpg

Napisano
elutku, dlaczego chcesz racera bić? teraz akurat nie zasłużył icon_smile.gif zgadzam się nim, bo pamiętam zdjęcia z innych zlotów i różnica jest. nie chce mówić, że kolosalna, bo może to być różnie odebrane, ale ślicznie wyglądasz, powaga! icon_wink.gif daga zresztą również!
Napisano
Cytat

bardzo gratuluję dadze i gawlowi sukcesów icon_smile.gif
dagę obejrzałam na żywo - NIE MUSI się już odchudzać, co zresztą widać na zlotowych zdjęciach

ja już poprzestanę, dojście do ideału zapewne zrujnuje mą i tak nie młodą już twarz, cieszę się z tego co osiągnęłam -
jeszcze w czerwcu było 73-74 dziś jest 64 icon_smile.gif a tak wyglądam - zdjęcie ze zlotu

6fdff771a626ebbc.jpg



No Ela bój się Boga icon_eek.gif wyglądasz na prawdę super, twarzy nic nie brakuję (nie wiem o co ci chodzi? icon_eek.gif ) Ja bym Cię autentycznie nie poznał icon_redface.gif

PS Dzięki do zrzucenia zostało jeszcze pół i to chyba to trudniejsze niestety icon_confused.gif Sam też siebie już nie poznaje czasami icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

No Ela bój się Boga icon_eek.gif wyglądasz na prawdę super, twarzy nic nie brakuję (nie wiem o co ci chodzi? icon_eek.gif )


przecież wiadomo, że wybrałam najbardziej korzystne zdjęcie icon_mrgreen.gif

no to tyle, trzymam za wszystkich odchudzaczy kciuki, będę tu czasem zaglądać i Wam kibicować icon_smile.gif

a, i buziak w nos dla racera icon_biggrin.gif

Napisano
Cytat

przecież wiadomo, że wybrałam najbardziej korzystne zdjęcie icon_mrgreen.gif

no to tyle, trzymam za wszystkich odchudzaczy kciuki, będę tu czasem zaglądać i Wam kibicować icon_smile.gif

a, i buziak w nos dla racera icon_biggrin.gif



Ela Ty nie bądź taka skromna jak mówię to mówię a jak mówię to wiem !
No pewno że zaglądaj i zdaj relację z III etapu dukana co i jak. Przyda mi się może już od listopada icon_rolleyes.gif , Zgodnie z zasadą że III etap powinien trwać 10 dni na każdy "utracony" (idiotyczne określenie icon_evil.gif - też mi k... strata.) wywalczony kg wagi. Ja pewno skończę III etap przez letnim zlotem,ale co tam nie umieram w tym tygodniu to się może wyrobię. icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

Oczom nie wierze! Elutek, kawał z Ciebie fajnej kobitki.


A ja z Nią tańczyłem, a co....
Napisano
Cytat

Myślałaś o ciut dłuższych włosach?



Było już, tak jest lepiej icon_wink.gif
Napisano
Cytat

a kto tak ocenił?



Zerknij na zdjęcia archiwalne i sam oceń icon_wink.gif
Napisano
Cytat

zgadza się ...... tak jest chyba lepiej ...... icon_biggrin.gif



I kto miał rację ? icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

bardzo gratuluję dadze i gawlowi sukcesów icon_smile.gif
dagę obejrzałam na żywo - NIE MUSI się już odchudzać, co zresztą widać na zlotowych zdjęciach



dziękuję, Eluś ..... zlecę do wymarzonych 60 i daję na luz.... icon_biggrin.gif


Cytat

ja już poprzestanę, dojście do ideału zapewne zrujnuje mą i tak nie młodą już twarz, cieszę się z tego co osiągnęłam -
jeszcze w czerwcu było 73-74 dziś jest 64 icon_smile.gif



super , Eluś wyglądasz "na żywo" .... mam porównanie z "wcześniej" - i widzę dużą różnicę... icon_smile.gif
Napisano
Do Elutka i Dagi (dotyczy postów ze zdjęciami powyżej):
O WY PRZEBIEGŁE BABSKA !!!!
Wybrałyście sobie zdjęcia ze mną w tle. W takim porównaniu, to każdy wyjdzie szczupło.... icon_biggrin.gif

PS. Tak naprawdę, to jestem pod wrażeniem. Też bym tak chciał... icon_sad.gif

Powodzenia w dalszej walce!
Napisano
Cytat

Do Elutka i Dagi (dotyczy postów powyżej):
O WY PRZEBIEGŁE BABSKA !!!!
Wybrałyście sobie zdjęcia ze mną w tle. W takim porównaniu, to każdy wyjdzie szczupło.... icon_biggrin.gif



jesteś w dużym błędzie .... ładne tło też jest ważne .... o ile nie najważniejsze .... icon_wink.gif icon_redface.gif

Cytat

PS. Tak naprawdę, to jestem pod wrażeniem. Też bym tak chciał... icon_sad.gif

Powodzenia w dalszej walce!



dzięki ..... ale z tego co zdążyłam zauważyć - nie masz czego chcieć .... wszytko u Ciebie w najlepszym porządku ... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

dzięki ..... ale z tego co zdążyłam zauważyć - nie masz czego chcieć .... wszytko u Ciebie w najlepszym porządku ... icon_biggrin.gif



A skąd Ty wiesz, że u mnie WSZYSTKO w porządku??? Nic nie pamiętam a pijany przecież nie byłem.....
Napisano
Cytat

A skąd Ty wiesz, że u mnie WSZYSTKO w porządku??? Nic nie pamiętam a pijany przecież nie byłem.....



no to teraz już całkiem zdurniałam .... to czego Ty nam w końcu zazdrościsz , bo sama już nie wiem o czym rozmawiamy ... icon_razz.gif icon_lol.gif
Napisano
Cytat

no to teraz już całkiem zdurniałam .... to czego Ty nam w końcu zazdrościsz , bo sama już nie wiem o czym rozmawiamy ... icon_razz.gif icon_lol.gif


To nie jest temat na ten wątek i tą porę.... icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Do Elutka i Dagi (dotyczy postów ze zdjęciami powyżej):
O WY PRZEBIEGŁE BABSKA !!!!
Wybrałyście sobie zdjęcia ze mną w tle. W takim porównaniu, to każdy wyjdzie szczupło.... icon_biggrin.gif

PS. Tak naprawdę, to jestem pod wrażeniem. Też bym tak chciał... icon_sad.gif

Powodzenia w dalszej walce!



Przecież Ty fajnie wyglądasz co ty chcesz zmieniać ???? icon_eek.gif Wyglądasz Ok i jako tło i nie tło. Ciesz się że nie miałeś dupska jak Brazyli i nie wyglądałeś jak barbapapa czyli ja z przed 5 tygodni to była masakra autentyczna wacko.gif icon_evil.gif icon_redface.gif
Napisano
Cytat

Przecież Ty fajnie wyglądasz co ty chcesz zmieniać ???? icon_eek.gif Wyglądasz Ok i jako tło i nie tło. Ciesz się że nie miałeś dupska jak Brazyli i nie wyglądałeś jak barbapapa czyli ja z przed 5 tygodni to była masakra autentyczna wacko.gif icon_evil.gif icon_redface.gif



no naprawdę nie przesadzaj ...... icon_eek.gif icon_rolleyes.gif
ponadto ... nie każdy musi być szczupły ..... niektórzy lubią mieć więcej ciała , nie przeszkadza im to i dobrze się z tym czują..... i tyle ....
a w ogóle to z facetami jest inaczej ...... nie muszą się tak przejmować większą ilością kilosów jak kobity ....
Napisano
Cytat

no naprawdę nie przesadzaj ...... icon_eek.gif icon_rolleyes.gif
ponadto ... nie każdy musi być szczupły ..... niektórzy lubią mieć więcej ciała , nie przeszkadza im to i dobrze się z tym czują..... i tyle ....
a w ogóle to z facetami jest inaczej ...... nie muszą się tak przejmować większą ilością kilosów jak kobity ....



A to niby czemu????.Jest równo uprawnienie i każdy powinien wyglądać jakoś cenzuralnie o ileto nie wynika z choroby czy innych przyczyn wyższych niezależnych od niego.Może przesadzam, ale jestem zły (lekko mówiąc) na siebie że tak długo nie mogłem się za siebie wziąć wstydx10 wrrrr. Aż znalazła się jakas duszyczka comie zmobilizowała (na szczęście) icon_wink.gif
Napisano
Cytat

Aż znalazła się jakas duszyczka comie zmobilizowała (na szczęście) icon_wink.gif



no przecież nigdy w życiu nie usłyszałeś ode mnie, że powinieneś .... icon_eek.gif
no ale skoro już się zdecydowałeś, to trza było podnosić na duchu i służyć wsparciem .... i wzajemnie - dziękuję za Twoje ... icon_biggrin.gif
Napisano
wzrost 166 ( i ten czynnik się już nie zmieni icon_lol.gif ) , waga na dziś 62 ..... BMI 22,5..
trza bedzie chyba nowe jeansy kupować ..... te co kupiłam na zlot lecą mi z zadka .... icon_redface.gif
do lekarza się chyba dziś wybiore ..... trza zrobić badania podietowe , niech mi serducho osłucha bo mam ostatnio jakieś zawirowania oddechowo-dusznościowe .... se tłumacze , że z nerw .... ale kto tam wie , lepiej sprawdzić.... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Paru znajomych opowiada, że po czasie kiedy kończą dietę dankana średnio 5kg przybywa.



hm .... mam nadzieje, że mnie to nie dotknie .... zamierzam z ręką na sercu przejść wszystkie fazy diety jak trza .... icon_biggrin.gif

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Komentarz dodany przez Paweł: Zgadza się, uderzenie pioruna jest rzadkie, ale nie niemożliwe. Wczoraj ogłoszono śmierć Auduna Groenvolda, norweskiego olimpijczyka w narciarstwie dowolnym, który został uderzony przez piorun podczas wycieczki do domku letniskowego.
    • W Polsce każdego roku burze powodują szkody warte miliony złotych. Zniszczone urządzenia, pożary dachów i porażenia prądem to realne skutki, które dotykają nie tylko właścicieli domów na odludziu. Czy wiesz, że piorun może spalić sprzęt, nawet jeśli uderzy kilometr od twojego domu? Sprawdź, jak skutecznie i tanio zabezpieczyć dom przed burzą. Pełna treść artykułu pod adresem: https://budujemydom.pl/instalacje/instalacja-odgromowa/a/116255-piorunochron-chroni-dom-przed-burza
    • Komentarz dodany przez inżynier Mirek: Niestety w artykule zapomniano o podstawowym zadaniu jaki ma spełniać dach - szczelność, pełna ochrona przed warunkami atmosferycznymi, przede wszystkim opadami, aby wnętrze budynku było bezpieczne. Każdy wie, że obecnie układane dachówki, blachodachówki, blacha czy inne pokrycia dachowe nie są szczelne. Zwłaszcza w narożach, koszach praktycznie nie ma szans na szczelne wykonanie pokrycia. Dlatego ważne jest aby pod tą dachówką, blachą, blachodachówką wykonać w 100% szczelną warstwę. Niestety membrany paroprzepuszczalne nie nadają się do wykonania takiej szczelnej izolacji. Mają bardzo małą odporność na promieniowanie UV, przeważnie 2-3 miesiące, a najlepsze do 6 miesięcy. To nic w porównaniu do pap czy membran bitumicznych, które mają odporność na kilka a nawet kilkanaście lat. Poza tym podczas układania takiej membrany paroprzepuszczalnej często dochodzi do naderwań, rozdarć, które ciężko załatać. A poza tym trzeba pamiętać, że każda membran jest przebijana przez setki gwoździ, którymi przybijamy kontrłaty i łaty. A każde przebicie membrany paroprzepuszczalnej gwoździem to dziura, która jest potencjalnym miejscem przecieku wody. Przy papach nie ma takiego problemu - gwóźdź przebija papę, ale bitum uszczelnia się wokół tego gwoździa i nie ma zagrożenia, że woda będzie przeciekała. A co do paroprzepuszczalności to oczywiście jest ona ważna i potrzebna, ale tylko w niektórych przypadkach. Ogólnym założeniem jest, że izolacja termiczna nie może być narażona na zawilgocenie. Skoro od strony pomieszczenia ocieplenie jest chronione folią paroizolacyjną, która ma za zadanie nie przepuszczać wilgoci, pary wodnej to izolacja termiczna jest dobrze chroniona od spodu (od strony wnętrza budynku). A od góry ? No właśnie, żadna membrana paroprzepuszczalna nie ochroni izolacji termicznej przed wilgocią a nawet wodą. Potrzebna jest szczelna izolacja, która daje 100% gwarancji szczelności. Dlatego stosowanie membrany paroprzepuszczalnej montowanej tylko na krokwiach to igranie z wilgocią. A zawilgocona izolacja termiczna to strata ciepła, bo wilgotna izolacja termiczna przepuszcza ciepło. A to kosztuje. Więc to, że deskowanie i dobra papa czy membrana bitumiczna nieco zwiększają koszt budowy, to w bardzo krótkim czasie ten koszt zostaje odrobiony przez oszczędność na ogrzewaniu. I na koniec coś, co żadna membrana paroprzepuszczalna nigdy nie wytrzyma. Chodzi o ostatnio występujące gwałtowne burze i mocne porywy wiatru. Nie ma roku abyśmy w mediach nie widzieli tragedii ludzi, którzy doświadczyli zerwania dachu. Jak wygląda zerwany dach wykonany w wersji ekonomicznej to chyba każdy widział. Zerwana dachówka, blacha, membrany paroprzepuszczalnej praktycznie nie ma, widać strzępy ocieplenia. A deszcz pada i zalewa wnętrze. Tragedia. Natomiast dach wykonany w technologi pełnego deskowania po zerwaniu dachówek, blachy pozostaje sprawny i nadal zabezpiecza wnętrze przed deszczem. Takie pełne deskowanie z dobrą papą czy membrana bitumiczną jest praktycznie drugim dachem. Czy wobec tego stać nas na ekonomiczny dach z membraną paroprzepuszczalną? Czy jednak lepiej wybrać bezpieczne rozwiązanie dachu z pełnym deskowaniem i papą lub membraną bitumiczną? Odpowiedź jest prosta. Każdy potrafi wskazać bezpieczne rozwiązanie.
    • 💰 Opłaty urzędowe – pozwolenie na budowę garażu: 1. ✅ Opłata skarbowa za wydanie pozwolenia na budowę: 0 zł – jeśli garaż budujesz na własne potrzeby (na działce prywatnej, nie zarobkowo). 112 zł – jeśli garaż ma być użytkowany komercyjnie (np. wynajem, działalność gospodarcza). 2. ✅ Mapa do celów projektowych (potrzebna do projektu): od 800 zł do 2 000 zł, w zależności od lokalizacji i geodety. 3. ✅ Wypisy i wyrysy z MPZP lub decyzja o WZ (jeśli nie ma planu): Wypis i wyrys z MPZP: ok. 50–150 zł Decyzja o warunkach zabudowy (WZ): 0 zł – ale może zająć 2–3 miesiące. 4. ✅ Warunki przyłączy mediów (jeśli potrzebne): zwykle bezpłatne, ale mogą być długie terminy oczekiwania. Za przyłącze energii elektrycznej możesz zapłacić od 100 do 200 zł za warunki, natomiast budowa przyłącza to już osobny koszt (nawet kilka tys. zł, jeśli garaż ma być z prądem). 5. ✅ Opłata za wpis do dziennika budowy: od 50 zł do 100 zł (czasem geodeta lub projektant załatwia to w pakiecie). 💰 Koszt projektu garażu – orientacyjne ceny w 2025: 1. ✅ Projekt gotowy (typowy) + adaptacja: Projekt gotowy garażu: od 500 zł do 1 500 zł Adaptacja przez lokalnego architekta: od 1 000 zł do 3 000 zł 🔹 Łącznie: 1 500–4 000 zł 2. 🛠 Projekt indywidualny (na zamówienie): od 3 000 zł do 6 000 zł (zależnie od wielkości, konstrukcji – np. murowany, z płaskim dachem, z poddaszem itp.)   https://chatgpt.com/
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...