Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Cytat

Omijam w sklepie pułki z takimi sprawami.



Nie zdążyłem kupić, mam tylko martini. Czy twoje słowa to propozycja? icon_wink.gif


A nie mieli na tej półce nic konkretniejszego? I cóż ja ci mogę za to martini zaproponować?

Cytat

Masz racje Daga, a trzeba jeszce wziąć pod uwagę upływ czasu ze tak powiem tzn metabolizm przynajmniej u mnie pomiedzy 30 a 35 rokiem życia zjechał o jakies 10% a teraz to już jestem ekonomiczny jak ruski koń już prawie nic nie muszę jeśc, Co do tego ćwiczenia jak obserwuję to sie generalnie udaje rentierom itp którzy nie muszą pracować zarobkowo, ewentualnie awuefistom bo to ich zawód i treningi mają gratis. Deklaracje ze będę cwiczył itd sory ale można sobie włożyć w sferę mżeń dalszych


Czemuż ja nie poszłam na awf....

Napisano
Cytat

A nie mieli na tej półce nic konkretniejszego? I cóż ja ci mogę za to martini zaproponować?


Czemuż ja nie poszłam na awf....



No wiesz to jest kwestia możliwości ale i predyspozycji icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

a jednak siedzę i chudnę .....



Wyjątek potwierdzający regułę.

Trochę się schłodziło może  nie ubierać się  grubo to na ogrzewanie organizmu spali się więcej kalorii . icon_smile.gif
Napisano
Cytat

No wiesz to jest kwestia możliwości ale i predyspozycji icon_biggrin.gif


A to akurat miałam.icon_smile.gif tylko wybrałam trening umysłowy... Fizyczny -w AZS-ie. Tylko teraz to ja płacę za siłownię a nie mi...

Cytat

cokolwiek dobrego od Ciebie jest warte dużo więcej, a raczej nie ma ceny.


I ośmielasz się tak twierdzić bez foty?
Napisano
Cytat

Dobre słowa mogą wyjść tylko z dobrego serca. Jakakolwiek by nie była fota, będzie i tak tylko niewielkim dopełnieniem tego, jaka jesteś.


racer, weź ty zmień sobie tą rangę... "forumowy uwodziciel" ewentualnie "Tulipan" - jeśli ma być mniej dosłownie... Bo to akurat /nie wiem jak z resztą/ potrafisz...
Napisano
Cytat

daggulka - zrób sobie jeszcze raz ten test Dukana, no bo skoro urosłaś 2 cm to pewnie wynik będzie inny icon_smile.gif



moja waga po urośnięciu icon_lol.gif to 62,6 wedle testu Dukana ....

jestem drugi dzień na czystych proteinach - nadal waga ani drgnie ... kurcze ... może ja za mało tych białek jem? icon_rolleyes.gif
dziennie coś kole tego : serek wiejski lub twaróg chudy na śniadanie , na lunch ze dwa jajka , obiad to rybka jakaś , kolacja przeważnie na słodko - jogurt ze słodzikiem i aromatem albo kakao i ze 2 jajka w ciągu dnia jak jestem głodna .... icon_rolleyes.gif



Napisano
Cytat

Jakie wymagania icon_wink.gif



ja jak ta baba jaga w chatce z piernika .... pokaż paluszek , Pawełku ... zobaczymy czy jesteś już dobry .... icon_mrgreen.gif

a serio .... naprawdę teraz w tej wadze fajnie wyglądasz ..... zresztą - reakcje lasek forumowych widziałeś.... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

moja waga po urośnięciu icon_lol.gif to 62,6 wedle testu Dukana ....

jestem drugi dzień na czystych proteinach - nadal waga ani drgnie ... kurcze ... może ja za mało tych białek jem? icon_rolleyes.gif
dziennie coś kole tego : serek wiejski lub twaróg chudy na śniadanie , na lunch ze dwa jajka , obiad to rybka jakaś , kolacja przeważnie na słodko - jogurt ze słodzikiem i aromatem albo kakao i ze 2 jajka w ciągu dnia jak jestem głodna .... icon_rolleyes.gif



no widzisz, "wyrwałaś" 0,6 kg icon_lol.gif

Dukan dużo pisze o tych zatrzymaniach wagi, może jesteś przed @...wtedy organizm jednak kumuluje wodę
Napisano
Cytat

No dobra, sprawdzę na sobie jak to działa, tak z ciekawości.
Od Wtorku przyszłego tygodnia jadę na Dukanie.
Po weselu przyda mi się odtrucie.



dobrze radze ... nie zaczynaj dukanna przed zlotem .... kac na dukanie jest MASAKRYCZNY .... człowiek po prostu umiera .... ja tez myśle jak to rozwiązać .... chyba ze trzy dni przed zlotem wskoczę na same warzywka żeby oczyścić organizm z białek .... a potem jeno 2KC ... innego wyjścia nie ma ... icon_lol.gif
Napisano
Cytat

jeden post kasztana nie czyni...


w końcu jesień już... Kochany, kochany
Leca z drzewa jak dawniej kasztany

Daga! Ludzki organizm "na odchudzaniu" ma takie dwutygodniowe /pi razy drzwi/ cykle - jak wprowadzasz dietę - przez pierwsze dwa tygodnie chudniesz, bo organizm jest zszokowany, potem - przyzwyczaja sie do sytuacji i dwa tyg. "wisi", a potem znowu "rusza" - jak mu się wyczerpią zapasy... dlatego żadna dieta krótsza niż 2- miesięczna nie przynosi trwałego efektu...
Napisano
Odchudzanie się przed zimą jest wbrew naturze.

Cała przyroda „wpierdziela” ile może, aby zgromadzić zapasy - aby przetrwać zimę!

Organizm jesienią należy wzmacniać - a nie osłabiać. icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

Odchudzanie się przed zimą jest wbrew naturze.

Cała przyroda „wpierdziela” ile może, aby zgromadzić zapasy - aby przetrwać zimę!

Organizm jesienią należy wzmacniać - a nie osłabiać. icon_mrgreen.gif


zwierzęta nabierają tłuszczyku, ty kupujesz żonie futro... Tym się różnimy od "całej przyrody" icon_wink.gif
Napisano
dziś na wadze strzałka jakby nieco bardziej po lewej stronie cyferki 65 .... ale nie jest to nawet pół kilo chyba ... kurcze , no muszę sobie w końcu kupić precyzyjną elektroniczną wagę ... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

dziś na wadze strzałka jakby nieco bardziej po lewej stronie cyferki 65 .... ale nie jest to nawet pół kilo chyba ... kurcze , no muszę sobie w końcu kupić precyzyjną elektroniczną wagę ... icon_rolleyes.gif



Każda waga pokazuje swoją prawdę. Sęk w tym, żeby dobrze się kręciła w dół icon_wink.gif

Cytat

proponuję Tulipan
a ja mogę Go gwoździkiem do zydelka złapać...



"Bohatera? Gwoździem?!" Chyba Ci nie podpadłem aż tak... icon_wink.gif
Napisano
Cytat

A mnie nadal frapuje sernik dukanowski icon_rolleyes.gif



to zrób .... przepis chyba gdzieś podawałam ... ja pokombinowałam i dałam też jogurt i otręby .....
urośnie wysoki - to się nie ciesz , bo jak wystygnie to na bank opadnie i bedzie płaski jak Tereska ... icon_lol.gif
Napisano
A ja właśnie konsumuję "najebanego Janka" ciasto pycha, ale na pewno nie na dietę, zwłaszcza bezalkoholową, ale cóż coś mi się od życia należy. icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

A ja właśnie konsumuję "najebanego Janka" ciasto pycha, ale na pewno nie na dietę, zwłaszcza bezalkoholową, ale cóż coś mi się od życia należy. icon_biggrin.gif



normalnie to by mnie ścisnęło w żołądku a w oczach załbysnąłby k....ik pożądania ... do tego ciasta oczywiście .... icon_lol.gif
ale - dziś możecie pisać wszystko ... apetytu zero ... i tak jeszcze z tydzień .... icon_wink.gif
Napisano
Cytat

A ja właśnie konsumuję "najebanego Janka" ciasto pycha, ale na pewno nie na dietę, zwłaszcza bezalkoholową, ale cóż coś mi się od życia należy. icon_biggrin.gif


acia daj przepis icon_smile.gif bo jak wpisałam w gogle to same świństwa się pokazały icon_eek.gif icon_lol.gif
Napisano
Cytat

A ja właśnie konsumuję "najebanego Janka" ciasto pycha, ale na pewno nie na dietę, zwłaszcza bezalkoholową, ale cóż coś mi się od życia należy. icon_biggrin.gif



Przepis poproszę.

Ciasta z alkoholem to jedyne jakie lubię icon_wink.gif

Cytat

O, widzisz jak dobrze mądrego posłuchać icon_smile.gif
Napisano
Cytat

acia daj przepis icon_smile.gif bo jak wpisałam w gogle to same świństwa się pokazały icon_eek.gif icon_lol.gif


Nawet nie chcę wiedzieć co Ci wyszło w tych Googlach icon_lol.gif
Ok:
Szklanka wiórków kokosowych
szklanka cukru
szklanka kaszy manny (sypkiej - nie gotowanej)
1/2 szkl mleka (zimnego)
3/4 szklanki wódki (z rumem białym smaczniejsze)
wszystko wymieszać i na noc do lodówki nic nie gotować.
biszkopt nasączyć esencją herbacianą, kawą, lub olejkiem migdałowym
masę alkoholową utrzeć z kostką masła i wyłożyć na biszkopt - można polać po wierzchu czekoladą, ale nie trzeba. Krem jest dość słodki więc do biszkoptu z 5 jaj dodałam tylko cukier waniliowy i 2 łyżki cukru.

Cytat

Piękne wykonanie i te miękkie ł - moja mama tak je wypowiadała. icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

sądząc po składzie \kokos\ ja bym przepadła... Ale małż nie lubi więc póki co się wstrzymam i zrobię na jakąś oficjałkęicon_smile.gif


Wiesz w składzie jest też alk. może M by też przepadł.
Ale takich przepisów w tym dziale dawać nie powinnam - składam samokrytykę na forumie i obiecuje więcej tego nie robić icon_redface.gif icon_wink.gif
Napisano
Cytat

Ale takich przepisów w tym dziale dawać nie powinnam - składam samokrytykę na forumie i obiecuje więcej tego nie robić icon_redface.gif icon_wink.gif



nooo właaaaśśśśnie .... icon_biggrin.gif

dlatego przywołuję śliniących się przed monitorami do porządku ..... proszę obetrzeć ślinkę , wytrzeć ładnie monitor i klawiaturę i wracać do zajęć domowych tudzież pracy ..... i oczywiście zapomnieć o tym smakołyku bo cała dieta w pi..... icon_lol.gif
Napisano
No dobra piekę dziś sernik dukanowy. Pytanie jakie słodziki polecacie , żeby mnie ta chemia nie zabiła od razu icon_confused.gif
Napisano
Cytat

No dobra piekę dziś sernik dukanowy. Pytanie jakie słodziki polecacie , żeby mnie ta chemia nie zabiła od razu icon_confused.gif



ja idę na centralny żywioł ... znaczy rozgniatam tabletki słodzika .... takiego zwykłego co kawę słodzę.... icon_lol.gif

kurcze .... a może też upiekę.... ? icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

ja idę na centralny żywioł ... znaczy rozgniatam tabletki słodzika .... takiego zwykłego co kawę słodzę.... icon_lol.gif

kurcze .... a może też upiekę.... ? icon_rolleyes.gif



No pewno, ja pieke w ramach wsparcia dla mojej Siostry o 4 dni na dukanie -2 kg jest w pozytywnym szoku
Napisano
Dziękuję bardzo mój wyszedł trochę jak mina przeciwpiechotna, po jej wybuchu nie można chodzić piechotą icon_mrgreen.gif

DSC01446.jpg



Pachnie ślicznie rumowo-wanieliowo

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Dzień dobry, Jako ekspert marki OSMO chciałbym podzielić się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi prawidłowego olejowania tarasu drewnianego. Temat wraca co sezon, a odpowiednie zabezpieczenie drewna jest kluczowe, by cieszyć się jego wyglądem i trwałością przez lata. Dlaczego warto olejować taras? Taras to miejsce narażone na intensywne działanie słońca, deszczu, śniegu i zmian temperatury. Drewno bez odpowiedniego zabezpieczenia zaczyna szarzeć, pękać i chłonąć wilgoć. Olejowanie, szczególnie z użyciem specjalistycznych olejów do drewna zewnętrznego, chroni powierzchnię i pozwala zachować jej naturalne piękno. Oleje OSMO – co je wyróżnia? Produkty OSMO do tarasów, np. OSMO Olej tarasowy, są na bazie naturalnych olejów i wosków roślinnych. W przeciwieństwie do lakierów, nie tworzą szczelnej powłoki, lecz wnikają w drewno, pozwalając mu oddychać. Olej nie łuszczy się i nie wymaga szlifowania przy odnawianiu – wystarczy oczyszczenie i ponowne nałożenie produktu. Krok po kroku: jak olejować taras Przygotowanie powierzchni: Drewno powinno być czyste, suche i odpylone. W przypadku starych powierzchni – zalecamy dokładne mycie oraz szlifowanie papierem o gradacji 80–100. Wybór oleju: OSMO oferuje kilka wariantów olei do tarasów  – zarówno bezbarwne, jak i pigmentowane (np. Bangkirai Teak, Szary). Pigmenty dodatkowo chronią przed promieniowaniem UV. Aplikacja: Olej nakładamy cienką warstwą pędzlem lub aplikatorem (np. OSMO Floor Brush 150 mm). Po 12 godzinach schnięcia można nałożyć drugą warstwę – tylko na surowe drewno. W przypadku renowacji zwykle wystarcza jedna warstwa. Warunki pogodowe: Olejować należy przy temperaturze powyżej +10°C, bez deszczu przez minimum 24h po aplikacji. Pielęgnacja i renowacja Regularna kontrola stanu powłoki – zwłaszcza po zimie – pozwala szybko zareagować. Jeśli kolor blaknie lub powierzchnia traci hydrofobowość, wystarczy ją oczyścić i nałożyć nową warstwę oleju. Chętnie odpowiem na pytania – zarówno dotyczące doboru produktu, jak i techniki aplikacji.   Pozdrawiam serdecznie, Ekspert OSMO 
    • Olej Ochronny UV Osmo 420 to wysokiej jakości preparat przeznaczony do zewnętrznej ochrony drewna. Jego głównym zadaniem jest zabezpieczenie powierzchni drewnianych przed szkodliwym wpływem promieni UV, co zapobiega procesowi szarzenia drewna i wydłuża jego trwałość.   Zastosowanie Powierzchnie pionowe na zewnątrz: drzwi, okna, parapety, wiaty garażowe, fasady drewniane, płoty, pergole, altany. Ochrona przed promieniowaniem UV: spowalnia proces szarzenia drewna o faktor UV 12 w porównaniu z niezabezpieczonym drewnem. Jako powłoka wykończeniowa: na istniejące już powłoki pigmentowe, wydłużając czas pomiędzy koniecznymi pracami renowacyjnymi.  Właściwości Bezbarwna powłoka o jedwabistym połysku: podkreśla naturalny wygląd drewna. Mikroporowata struktura: pozwala drewnu swobodnie oddychać, redukując pęcznienie i kurczenie się drewna. Hydrofobowość: chroni powierzchnię przed wodą i brudem. Odporność na pękanie i łuszczenie: nie pęka, nie łuszczy się, ani nie odpryskuje. Łatwa aplikacja i renowacja: nie wymaga szlifowania ani gruntowania. Skład i bezpieczeństwo Na bazie naturalnych olejów roślinnych: bezpieczny dla zdrowia i środowiska. Zawiera biocydy: chroni przed atakiem pleśni, alg i grzybów. Przeznaczony do użytku zewnętrznego: ze względu na zawartość biocydów.  Aplikacja Przygotowanie powierzchni: drewno musi być czyste, suche i wolne od śladów zmrożenia (maksymalna wilgotność 20%). Narzędzia aplikacyjne: pędzel Osmo lub wałek z mikrofibry. Ilość warstw: dla skutecznej ochrony należy nałożyć 2 warstwy powłoki. Czas schnięcia: ok. 10–12 godzin w normalnych warunkach (23°C / 50% wilgotności względnej). Wydajność: 1 litr wystarcza na pokrycie ok. 18 m² przy jednej warstwie. Uwagi Efekt na białych powierzchniach: ze względu na wysoką zawartość olejów, bezbarwny Olej Ochronny UV może powodować lekkie zażółcenie na białych powierzchniach. Do wykończenia drewna barwionego na biało zaleca się użycie Lazury Olejnej do Ochrony Drewna w kolorze białym (900).  
    • Восстановление бампера автомобиля — это популярная услуга, которая позволяет вернуть заводской вид транспортного средства после небольших повреждений. Передовые технологии позволяют убрать сколы, трещины и вмятины без полной замены детали. При выборе между ремонтом или заменой бампера [url=https://telegra.ph/Remont-ili-zamena-bampera-05-22]https://telegra.ph/Remont-ili-zamena-bampera-05-22[/url] важно рассматривать уровень повреждений и экономическую рентабельность. Профессиональное восстановление включает выравнивание, грунтовку и покраску. Замена бампера требуется при критических повреждениях, когда реставрация бамперов нецелесообразен или невозможен. Стоимость восстановления варьируется от материала изделия, характера повреждений и типа автомобиля. Пластиковые элементы допускают ремонту лучше металлических, а современные композитные материалы требуют профессионального оборудования. Профессиональный ремонт продлевает срок службы детали и обеспечивает заводскую геометрию кузова. Охотно дам содействие, когда потребуется по вопросам Фольксваген поло замена заднего бампера - пишите в Telegram jje60
    • Dzięki za odp.   Mam właśnie bardzo złe przeczucie ze jak przegadam temat z radca to okaże się ze prawo to jedno a urzędy i tak mogą chcieć dokumentów.   Na ten moment nie mam nawet działki - próbuje się rozeznać ogólnie w temacie.   Ogólne informacje da się jakoś znaleźć, ale szukając detali następuje niestety zderzenie ze ścianą.
    • Odpowiedź może być tylko jedna. Metalowe! Może je zniszczyć tylko siła fizyczna. Plastyk zniszczy nawet promieniowanie słoneczne UV.
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...