Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
  Cytat

Omijam w sklepie pułki z takimi sprawami.



Nie zdążyłem kupić, mam tylko martini. Czy twoje słowa to propozycja? icon_wink.gif

Rozwiń  

A nie mieli na tej półce nic konkretniejszego? I cóż ja ci mogę za to martini zaproponować?

  Cytat

Masz racje Daga, a trzeba jeszce wziąć pod uwagę upływ czasu ze tak powiem tzn metabolizm przynajmniej u mnie pomiedzy 30 a 35 rokiem życia zjechał o jakies 10% a teraz to już jestem ekonomiczny jak ruski koń już prawie nic nie muszę jeśc, Co do tego ćwiczenia jak obserwuję to sie generalnie udaje rentierom itp którzy nie muszą pracować zarobkowo, ewentualnie awuefistom bo to ich zawód i treningi mają gratis. Deklaracje ze będę cwiczył itd sory ale można sobie włożyć w sferę mżeń dalszych

Rozwiń  

Czemuż ja nie poszłam na awf....

Napisano
  Cytat

A nie mieli na tej półce nic konkretniejszego? I cóż ja ci mogę za to martini zaproponować?


Czemuż ja nie poszłam na awf....

Rozwiń  


No wiesz to jest kwestia możliwości ale i predyspozycji icon_biggrin.gif
Napisano
  Cytat

No wiesz to jest kwestia możliwości ale i predyspozycji icon_biggrin.gif

Rozwiń  

A to akurat miałam.icon_smile.gif tylko wybrałam trening umysłowy... Fizyczny -w AZS-ie. Tylko teraz to ja płacę za siłownię a nie mi...

  Cytat

cokolwiek dobrego od Ciebie jest warte dużo więcej, a raczej nie ma ceny.

Rozwiń  

I ośmielasz się tak twierdzić bez foty?
Napisano
  Cytat

Dobre słowa mogą wyjść tylko z dobrego serca. Jakakolwiek by nie była fota, będzie i tak tylko niewielkim dopełnieniem tego, jaka jesteś.

Rozwiń  

racer, weź ty zmień sobie tą rangę... "forumowy uwodziciel" ewentualnie "Tulipan" - jeśli ma być mniej dosłownie... Bo to akurat /nie wiem jak z resztą/ potrafisz...
Napisano
  Cytat

daggulka - zrób sobie jeszcze raz ten test Dukana, no bo skoro urosłaś 2 cm to pewnie wynik będzie inny icon_smile.gif

Rozwiń  


moja waga po urośnięciu icon_lol.gif to 62,6 wedle testu Dukana ....

jestem drugi dzień na czystych proteinach - nadal waga ani drgnie ... kurcze ... może ja za mało tych białek jem? icon_rolleyes.gif
dziennie coś kole tego : serek wiejski lub twaróg chudy na śniadanie , na lunch ze dwa jajka , obiad to rybka jakaś , kolacja przeważnie na słodko - jogurt ze słodzikiem i aromatem albo kakao i ze 2 jajka w ciągu dnia jak jestem głodna .... icon_rolleyes.gif



Napisano
  Cytat

Jakie wymagania icon_wink.gif

Rozwiń  


ja jak ta baba jaga w chatce z piernika .... pokaż paluszek , Pawełku ... zobaczymy czy jesteś już dobry .... icon_mrgreen.gif

a serio .... naprawdę teraz w tej wadze fajnie wyglądasz ..... zresztą - reakcje lasek forumowych widziałeś.... icon_biggrin.gif
Napisano
  Cytat

moja waga po urośnięciu icon_lol.gif to 62,6 wedle testu Dukana ....

jestem drugi dzień na czystych proteinach - nadal waga ani drgnie ... kurcze ... może ja za mało tych białek jem? icon_rolleyes.gif
dziennie coś kole tego : serek wiejski lub twaróg chudy na śniadanie , na lunch ze dwa jajka , obiad to rybka jakaś , kolacja przeważnie na słodko - jogurt ze słodzikiem i aromatem albo kakao i ze 2 jajka w ciągu dnia jak jestem głodna .... icon_rolleyes.gif

Rozwiń  


no widzisz, "wyrwałaś" 0,6 kg icon_lol.gif

Dukan dużo pisze o tych zatrzymaniach wagi, może jesteś przed @...wtedy organizm jednak kumuluje wodę
Napisano
  Cytat

No dobra, sprawdzę na sobie jak to działa, tak z ciekawości.
Od Wtorku przyszłego tygodnia jadę na Dukanie.
Po weselu przyda mi się odtrucie.

Rozwiń  


dobrze radze ... nie zaczynaj dukanna przed zlotem .... kac na dukanie jest MASAKRYCZNY .... człowiek po prostu umiera .... ja tez myśle jak to rozwiązać .... chyba ze trzy dni przed zlotem wskoczę na same warzywka żeby oczyścić organizm z białek .... a potem jeno 2KC ... innego wyjścia nie ma ... icon_lol.gif
Napisano
  Cytat

jeden post kasztana nie czyni...

Rozwiń  

w końcu jesień już... Kochany, kochany
Leca z drzewa jak dawniej kasztany

Daga! Ludzki organizm "na odchudzaniu" ma takie dwutygodniowe /pi razy drzwi/ cykle - jak wprowadzasz dietę - przez pierwsze dwa tygodnie chudniesz, bo organizm jest zszokowany, potem - przyzwyczaja sie do sytuacji i dwa tyg. "wisi", a potem znowu "rusza" - jak mu się wyczerpią zapasy... dlatego żadna dieta krótsza niż 2- miesięczna nie przynosi trwałego efektu...
Napisano
Odchudzanie się przed zimą jest wbrew naturze.

Cała przyroda „wpierdziela” ile może, aby zgromadzić zapasy - aby przetrwać zimę!

Organizm jesienią należy wzmacniać - a nie osłabiać. icon_mrgreen.gif
Napisano
  Cytat

Odchudzanie się przed zimą jest wbrew naturze.

Cała przyroda „wpierdziela” ile może, aby zgromadzić zapasy - aby przetrwać zimę!

Organizm jesienią należy wzmacniać - a nie osłabiać. icon_mrgreen.gif

Rozwiń  

zwierzęta nabierają tłuszczyku, ty kupujesz żonie futro... Tym się różnimy od "całej przyrody" icon_wink.gif
Napisano
dziś na wadze strzałka jakby nieco bardziej po lewej stronie cyferki 65 .... ale nie jest to nawet pół kilo chyba ... kurcze , no muszę sobie w końcu kupić precyzyjną elektroniczną wagę ... icon_rolleyes.gif
Napisano
  Cytat

dziś na wadze strzałka jakby nieco bardziej po lewej stronie cyferki 65 .... ale nie jest to nawet pół kilo chyba ... kurcze , no muszę sobie w końcu kupić precyzyjną elektroniczną wagę ... icon_rolleyes.gif

Rozwiń  


Każda waga pokazuje swoją prawdę. Sęk w tym, żeby dobrze się kręciła w dół icon_wink.gif

  Cytat

proponuję Tulipan
a ja mogę Go gwoździkiem do zydelka złapać...

Rozwiń  


"Bohatera? Gwoździem?!" Chyba Ci nie podpadłem aż tak... icon_wink.gif
Napisano
  Cytat

A mnie nadal frapuje sernik dukanowski icon_rolleyes.gif

Rozwiń  


to zrób .... przepis chyba gdzieś podawałam ... ja pokombinowałam i dałam też jogurt i otręby .....
urośnie wysoki - to się nie ciesz , bo jak wystygnie to na bank opadnie i bedzie płaski jak Tereska ... icon_lol.gif
Napisano
A ja właśnie konsumuję "najebanego Janka" ciasto pycha, ale na pewno nie na dietę, zwłaszcza bezalkoholową, ale cóż coś mi się od życia należy. icon_biggrin.gif
Napisano
  Cytat

A ja właśnie konsumuję "najebanego Janka" ciasto pycha, ale na pewno nie na dietę, zwłaszcza bezalkoholową, ale cóż coś mi się od życia należy. icon_biggrin.gif

Rozwiń  


normalnie to by mnie ścisnęło w żołądku a w oczach załbysnąłby k....ik pożądania ... do tego ciasta oczywiście .... icon_lol.gif
ale - dziś możecie pisać wszystko ... apetytu zero ... i tak jeszcze z tydzień .... icon_wink.gif
Napisano
  Cytat

A ja właśnie konsumuję "najebanego Janka" ciasto pycha, ale na pewno nie na dietę, zwłaszcza bezalkoholową, ale cóż coś mi się od życia należy. icon_biggrin.gif

Rozwiń  

acia daj przepis icon_smile.gif bo jak wpisałam w gogle to same świństwa się pokazały icon_eek.gif icon_lol.gif
Napisano
  Cytat

acia daj przepis icon_smile.gif bo jak wpisałam w gogle to same świństwa się pokazały icon_eek.gif icon_lol.gif

Rozwiń  

Nawet nie chcę wiedzieć co Ci wyszło w tych Googlach icon_lol.gif
Ok:
Szklanka wiórków kokosowych
szklanka cukru
szklanka kaszy manny (sypkiej - nie gotowanej)
1/2 szkl mleka (zimnego)
3/4 szklanki wódki (z rumem białym smaczniejsze)
wszystko wymieszać i na noc do lodówki nic nie gotować.
biszkopt nasączyć esencją herbacianą, kawą, lub olejkiem migdałowym
masę alkoholową utrzeć z kostką masła i wyłożyć na biszkopt - można polać po wierzchu czekoladą, ale nie trzeba. Krem jest dość słodki więc do biszkoptu z 5 jaj dodałam tylko cukier waniliowy i 2 łyżki cukru.

  Cytat
Rozwiń  

Piękne wykonanie i te miękkie ł - moja mama tak je wypowiadała. icon_rolleyes.gif
Napisano
  Cytat

sądząc po składzie \kokos\ ja bym przepadła... Ale małż nie lubi więc póki co się wstrzymam i zrobię na jakąś oficjałkęicon_smile.gif

Rozwiń  

Wiesz w składzie jest też alk. może M by też przepadł.
Ale takich przepisów w tym dziale dawać nie powinnam - składam samokrytykę na forumie i obiecuje więcej tego nie robić icon_redface.gif icon_wink.gif
Napisano
  Cytat

Ale takich przepisów w tym dziale dawać nie powinnam - składam samokrytykę na forumie i obiecuje więcej tego nie robić icon_redface.gif icon_wink.gif

Rozwiń  


nooo właaaaśśśśnie .... icon_biggrin.gif

dlatego przywołuję śliniących się przed monitorami do porządku ..... proszę obetrzeć ślinkę , wytrzeć ładnie monitor i klawiaturę i wracać do zajęć domowych tudzież pracy ..... i oczywiście zapomnieć o tym smakołyku bo cała dieta w pi..... icon_lol.gif
Napisano
No dobra piekę dziś sernik dukanowy. Pytanie jakie słodziki polecacie , żeby mnie ta chemia nie zabiła od razu icon_confused.gif
Napisano
  Cytat

No dobra piekę dziś sernik dukanowy. Pytanie jakie słodziki polecacie , żeby mnie ta chemia nie zabiła od razu icon_confused.gif

Rozwiń  


ja idę na centralny żywioł ... znaczy rozgniatam tabletki słodzika .... takiego zwykłego co kawę słodzę.... icon_lol.gif

kurcze .... a może też upiekę.... ? icon_rolleyes.gif
Napisano
  Cytat

ja idę na centralny żywioł ... znaczy rozgniatam tabletki słodzika .... takiego zwykłego co kawę słodzę.... icon_lol.gif

kurcze .... a może też upiekę.... ? icon_rolleyes.gif

Rozwiń  


No pewno, ja pieke w ramach wsparcia dla mojej Siostry o 4 dni na dukanie -2 kg jest w pozytywnym szoku
Napisano
Dziękuję bardzo mój wyszedł trochę jak mina przeciwpiechotna, po jej wybuchu nie można chodzić piechotą icon_mrgreen.gif

DSC01446.jpg



Pachnie ślicznie rumowo-wanieliowo

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Sprawdzona metoda zabezpieczenia domu z bala przed UV bez efektu żółknięcia. Używam zestawu OSMO: WR Aqua 4001, 429 Naturalny Efekt i 420 UV-Ochrona – daje świetny, surowy wygląd i trwałość. Pełny opis tutaj: [link]
    • Przypominam podsumowanie mojego poprzedniego wpisu - wiążąca jest dopiero interpretacja przepisów wydana przez sąd, jego wyrok w konkretnej sprawie. Niestety, tak jak w tym przypadku przez dewelopera, bywa to wykorzystywane do tworzenia dość karkołomnych interpretacji. Chociaż i sądom też zdarzają się dość dziwne oraz wzajemnie sprzeczne wyroki.  Proszę spojrzeć jeszcze raz na brzmienie § 308. Podano w nim liczbę kondygnacji (przynajmniej 2 nadziemne), jako obligujące do zastosowania dalszych zapisów. Nie ma tam zawężenia do budynków wielorodzinnych. Najwyraźniej prawodawca nie miał więc intencji zastosowania takiego zawężenia, Tym bardziej, że w wielu innych przepisach tego samego rozporządzenia jest wyrażone wprost rozróżnienie na budynki wielorodzinne i jednorodzinne.  Argument o zmianie przepisów lub ich interpretacji od 2022 r. także jest nietrafiony. Ta część rozporządzenia (§ 308), brzmi tak samo od momentu przyjęcia jego pierwotnej wersji jeszcze w roku 2002, czyli 20 lat wcześniej. Fakt, że budynek został oddany do użytkowania , zaś nadzór budowlany nie wnosił uwag wcale nie znaczy, że wszystko wykonano prawidłowo. Jego przedstawiciele mogli czegoś nie sprawdzić, nie zauważyć itd.  Wreszcie mamy kwestię zasadniczą, czyli przywołany już § 146. 1.    § 146. 1. Wyloty przewodów kominowych powinny być dostępne do czyszczenia i okresowej kontroli, z uwzględnieniem przepisów § 308.   Proponuję zacząć od zadania deweloperowi pytania (na piśmie) jak w takim razie realizowany jest obowiązek wynikający z tego przepisu? Na jakiej podstawie twierdzi, że wystarcza do tego ruchoma drabina? Jeżeli odpowiedź nie będzie satysfakcjonująca następnym krokiem powinno być zwrócenie się z tymi samymi pytaniami do nadzoru budowlanego.    Osobiście uważam, że w tym przypadku powinno być zapewnione wejście na dach od zewnątrz, po drabinie stałej. Słusznie Pan zauważył, że wejście na dach przez wyłaz, z jednego z domów tworzących budynek szeregowy, nie zapewnia faktycznie dostępu na dach w celach opisanych w § 146. 1.  Dlatego przypominam o cytowanym już § 101. 1.   § 101. 1. W wyjątkowych przypadkach, uzasadnionych względami użytkowymi, jako dojście i przejście między różnymi poziomami mogą służyć drabiny lub klamry, trwale zamocowane do konstrukcji.    Nie bardzo widzę w tej sytuacji możliwość obrony stanowiska, że drabina ruchoma jest wystarczająca. 
    • No właśnie - wewnętrzne schody w mieszkaniu to nie jest klatka schodowa. Klatka schodowa jest wydzielona ścianami i wejście do lokali jest przez drzwi. Dlatego moim zdaniem powinna być ta drabina, bo zachodzi szczególny przypadek (dom wielolokalowy bez klatki schodowej).
    • W praktyce zdążą zareagować obydwa. Najczęściej.
    • Według dewelopera - cytat z maila, pod którym podpisał się "Inspektor nadzoru", imienia i nazwiska nie podam, bo mnie jeszcze jakieś RODO dopadnie: "Paragraf (Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 12 kwietnia 2002 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie),  na który Pan się powołuje, dotyczy wewnętrznego dostępu z min 1 klatki schodowej w przypadku budynku wielorodzinnego posiadającego więcej klatek schodowych. Nie ma tu mowy o drabinie zewnętrznej,  którą sugeruje Pan na przesłanych zdjęciach. W naszym przypadku występują budynki jednorodzinne nie posiadające wydzielonej klatki schodowej ,a jedynie schody wewnętrzne. Dostęp do urządzeń na dachu (kominy) zapewniony jest przez dostawienie drabiny mobilnej umożliwiającej wejście na dach bez konieczności użycia dodatkowych ław kominiarskich z uwagi na płaski dach." Wspomniana drabina mobilna nie jest na wyposażeniu naszego małego osiedla oczywiście. W wiadomości skierowanej do dewelopera zasugerowałem montaż stałej drabiny zewnętrznej, ponieważ dostęp przez wyłaz z jednego segmentu nie będzie dostępem stałym. Wystarczy przecież, że mieszkaniec segmentu z wyłazem wybierze się na podróż dookoła świata, misję, czy inny długotrwały wyjazd służbowy i już mamy kłopot z dostępem. Drabina załatwia sprawę i oczekiwałbym takiego właśnie rozwiązania (przykład na foto - budynek oddany w podobnym terminie ulicę dalej). Nie przekonuje mnie tłumaczenie dewelopera a także ten fragment wiadomości a szczególnie podkreślona jej część końcowa: "W celu rozwiania Pańskich wątpliwości informuję, że budynek wybudowany został zgodnie z projektem oraz obowiązującymi przepisami na 2022 rok, a zatem „papiery” i stan faktyczny są zgodne. Ponadto został odebrany przez Nadzór budowlany i dopuszczony do eksploatacji" bez uwag", a zatem na dzień oddania spełniał wszystkie wymogi dla takiego obiektu. Od tego czasu niektóre przepisy zostały zmienione lub podejście służb i interpretacja wytycznych spowodowane jakimiś wydarzeniami, zmieniły się." "Niektóre przepisy", podejście służb i interpretacja się zmieniła... tak skonstruowane bardzo ogólne zdanie mogę zrozumieć tylko w taki sposób, treść przepisów można interpretować szeroko - w zależności od tego kto jakie ma potrzeby. Dla mnie - laika w przepisach budowlanych - nie ma różnicy między klatką schodową a schodami wewnętrznymi. Jedno i drugie ma taką samą funkcję, a stosowanie wydzielonej klatki schodowej nie ma przecież sensu w szeregowcu. Ma sens w budynkach wysokich (W) i wysokościowych (WW) i nie rozumiem dlaczego "inspektor" wciska tą wydzieloną klatkę schodową do budynku będącego budynkiem niskim (do 12m). Kierując się jego interpretacją wychodzi, że również budynki średniowysokie (czyli do 25m) obsłużyłby drabiną mobilną (która ma być na wyposażeniu każdej firmy kominijarskiej ???). Na koniec wiadomości od dewelopera dostałem tak jakby... ostrzeżenie, żółtą kartkę?: "Proszę również nie podważać decyzji (oświadczenia) jaką wydał Powiatowy Inspektor Nadzoru budowlanego.  Jeżeli ma Pan inne zdanie proszę skierować skargę właśnie do tej jednostki" Przecież nie sugerowałem, że decyzja PINB jest niewłaściwa. Wysłałem po prostu zapytanie po rozmowie i wizycie pracownika firmy kominiarskiej, według którego brak stałego dostępu do dachu jest niezgodny z obowiązującymi przepisami. Dziękuję wszystkim za zainteresowanie tematem i oczywiście jestem otwarty na wszelkie sugestie. Jeżeli racja jest po stronie mieszkańców - nie będziemy odpuszczać tematu, ważne jest jednak, żeby mieć pewność, że warto dalej naciskać dewelopera w kwestii dostępu do dachu.
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...