Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Daga - dużo wit. C - np takie plussszy, ze 4-5 na 0,5 l. wody... po piciu przed snem. Mozesz też aspiryne wypić. Działa. A żeby wytrzymać i nie paść - porządna zagryzka i mało zapojki.
Napisano
  Cytat

a co ta przepis na jakąś imprezę dla bab? icon_eek.gif

Rozwiń  

To ty nie wiesz że prawdziwy mężczyzna pije pod włos swojej kobiety? I nie mów że nie wiesz, jak pije się pod włos.... Może zapytaj starszych, bardziej w bojach zaprawionych kolegów icon_wink.gif
Napisano
  Cytat

To ty nie wiesz że prawdziwy mężczyzna pije pod włos swojej kobiety? I nie mów że nie wiesz, jak pije się pod włos.... Może zapytaj starszych, bardziej w bojach zaprawionych kolegów icon_wink.gif

Rozwiń  


Oooho, że niby taka chwacka! Chyba pod włos ktoś dziś pogłaskał? Oj oj...
Napisano
  Cytat

Oooho, że niby taka chwacka! Chyba pod włos ktoś dziś pogłaskał? Oj oj...

Rozwiń  

Oj to ty mnie pod włos podłaskanej nie widziałeś i obyś nie zobaczył... Toć ja dziś okaz dobroci i grzeczności jestem...
Napisano
  Cytat

Bajdełej, prawdę mówiąc, z takim poziomem błyskotliwości stać Cię na lepszy opis niż 3 kropki.

Rozwiń  

ale te kropki... szeroki wachlarz możliwości... a ile niedopowiedzeń, zagadek, tajemnicy... "co ona miała na myśli ??? ... z takim poziomem to nie mogą być po prostu trzy kropki"....
Napisano
Ja dzis jako ta chora mam odstepstwo od diety i bede pozerac babeczke z budyniem w polewie z kawuska - wlasny wypiek, pychota. A na obiada kluseczki z brokula i serkiem gorgonzola mniaaaam same kalorie. A co tam raz na pol roku mozna poszalec z kaloriami i tak w weekend na palcu bud sie spali;D


...Dla trzykropkowcow... - nie klocic mi sie tutaj bo po dupie debe lac!!! icon_biggrin.gif
Napisano
Trzeci raz w tym tygodniu uda mi się dziś biegać! Połączenie tego ze zdrową dietą, rewelacja! Powoli dostrzegam zarys sześcio, a jak dobrze pójdzie to i ośmiopaka icon_biggrin.gif
Napisano
dziś mija 15-sty dzień diety proteinowej ..... 4 kilo w dół na diecie , wcześniej jeden w tył ... znaczy w sumie mam 5 kilo mniej .... jeszcze 5 i fajrant ..... icon_mrgreen.gif
jestem w szoku , że tak sie tej diety trzymam ... zero odstępstw .... wszystko jak trza ( z wyjątkiem tego jednego nieszczęsnego loda icon_lol.gif )
pewnie też dlatego, że mam ostatnio sporo na głowie ... nie mam czasu i siły myśleć o jedzeniu .... no i zmieniłam myślenie ..... odwróciłam role .... kiedyś żyłam żeby jeść .... teraz jem żeby żyć.... icon_wink.gif
Napisano
Mi też udaje się tego trzymać. Widzę, a właściwie coraz mniej widzę brzucha. Głównie o to chodzi. Węglowodany tylko w dniu ćwiczeń siłowych, ale w ograniczonej ilości.
Napisano
  Cytat

Mi też udaje się tego trzymać. Widzę, a właściwie coraz mniej widzę brzucha. Głównie o to chodzi. Węglowodany tylko w dniu ćwiczeń siłowych, ale w ograniczonej ilości.

Rozwiń  


A te węglowodany to co konkretnie?
Napisano
  Cytat

A te węglowodany to co konkretnie?

Rozwiń  


Dwie pełnoziarniste bułki na śniadanie, kawałek czekolady na godzinę 1,5 przed treningiem. Trening bardziej ruchowy niż siłowy, choć to drugie w dużym stopniu. Resztę potrzeb energetycznych uzupełniam warzywami.
Napisano
A ja chudnę i jestem zadowolony i to dość szybko,z tym że mam obawy bo przy obecnym ubytku wagi 4,5 kg w 12 dni obwody że się tak wyrażę nieźle sie zmniejszyły bardziej niżby utrata wagi na to wskazywała. Imam zonk bojak wynika z testu dukana na necie to mam jeszcze z 20 kg do zrzucenia icon_eek.gif .Nie wiem czy wytrwam,czy to ma sens i czy to w ogule bezpieczne
Napisano
  Cytat

A ja chudnę i jestem zadowolony i to dość szybko,z tym że mam obawy bo przy obecnym ubytku wagi 4,5 kg w 12 dni obwody że się tak wyrażę nieźle sie zmniejszyły bardziej niżby utrata wagi na to wskazywała. Imam zonk bojak wynika z testu dukana na necie to mam jeszcze z 20 kg do zrzucenia icon_eek.gif .Nie wiem czy wytrwam,czy to ma sens i czy to w ogule bezpieczne

Rozwiń  


też to zauważyłam, że obwody spadają .... szybciej niż waga ..... icon_eek.gif
spodnie w rozmiarze 40 nosiłam kiedy ważyłam 60 kilo .... teraz ważę 65 i wlazłam w 40-stkę.... icon_rolleyes.gif
ale , nie rozmyślam tak intensywnie nad tym - ważne , ze jest 5 mniej niż było .... icon_mrgreen.gif
Napisano
  Cytat

daga rozumisz cuś z tego?

Rozwiń  


nie robiłam jeszcze .... muszę się skupic ... a nie mogę pisząc na forum i jednocześnie na gg i zerkając na pokoje czy zwierzory ni demolują..... jak bede miała chwilę spokoju to zrobie....
Napisano
racer , zrobilam .... znalazłam angielskojęzyczną wersję .... łatwiej mi jakoś niż na francuszczyźnie icon_biggrin.gif
masz tu link .....
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=50&t=627
jestem tam zalogowana... się nie udzielam , ale dużo czytałam .... icon_smile.gif

zrobiłam test z wagą wyjściową jaką miałam zanim zaczęłam, czyli 69 kilo .....z testu wynika , że powinnam ważyć prawidłowo 62 kg czyli 7 kilo mniej .... i że odchudzenie do tej wagi zajmie mi 48 dni .... faza stabilizajcji wagi czyli trzecia powinna trwać 69 dni ....
czyli za sobą mam już 17 dni , a schudłam na samym dukanie 4 kilo ..... czyli chudnę zdecydowania za szybko icon_eek.gif
z tym, że ja chcę ważyć 60 .... czyli jeszcze 5 do zrzucenia .... zobaczę co mi z tego wyjdzie ... icon_rolleyes.gif
Napisano
no właśnie, ja zrobiłam ten tłumaczony francuski i guzik, żaden wynik się nie pojawił icon_rolleyes.gif

a wcześniej próbowałam po niemiecku, ale na widok niemieckiej czcionki ekran mi się odwrócił icon_eek.gif icon_lol.gif
Napisano
  Cytat

no właśnie, ja zrobiłam ten tłumaczony francuski i guzik, żaden wynik się nie pojawił icon_rolleyes.gif

a wcześniej próbowałam po niemiecku, ale na widok niemieckiej czcionki ekran mi się odwrócił icon_eek.gif icon_lol.gif

Rozwiń  


to rób ten po angielsku ... fajnie przetłumaczony .... icon_biggrin.gif
pochwal się wynikami ....
Napisano
  Cytat

żartujesz icon_eek.gif przecież ja Cię niedawno "na żywo" widziałam, jakie 20 kg? icon_eek.gif

zaraz też sobie zrobię, ciekawe co mi wyjdzie icon_smile.gif icon_rolleyes.gif

Rozwiń  


Dziękuję icon_redface.gif , ale sam nie wiem może mam popsutą wagę
Napisano
Tak patrze na moją Kocillę i dochodzę do wniosku , że koty mają najlepiej bo: na zimę tyją na maxa potem na wiosnę trochę sexu i znowu są slim. Fajnie mają ... icon_mrgreen.gif
Napisano
zrobiłam ten test z angielskiej strony, no i dziwne rzeczy wyszły... icon_rolleyes.gif

moja idealna waga to 63,9 kg. osiągnę ją już 23 września icon_lol.gif
III faza 21 dni, do 14 paźdz.
zbyt łaskawy ten test dla mnie icon_smile.gif
Napisano
  Cytat

Tak patrze na moją Kocillę i dochodzę do wniosku , że koty mają najlepiej bo: na zimę tyją na maxa potem na wiosnę trochę sexu i znowu są slim. Fajnie mają ... icon_mrgreen.gif

Rozwiń  


a kastraty? icon_confused.gif??: bo mój już 6,5kg waży, a ma rok i 3 miesiące. też go na dukana muszę chyba niedługo...

ja zrobiłam sobie test i Pan Dukan kazał mi się w głowę popukać, no chyba, że bardzo chcę, to do końca września bym osiągnęła wymarzoną wagę. ale nie wiem, czy chcę.. znaczy chcę, ale nie mam motywacji jakoś ciągle icon_rolleyes.gif


  Cytat

moja idealna waga to 63,9 kg. osiągnę ją już 23 września icon_lol.gif

Rozwiń  


no, akurat na zlot jak znalazł icon_lol.gif
Napisano
  Cytat

zrobiłam ten test z angielskiej strony, no i dziwne rzeczy wyszły... icon_rolleyes.gif

moja idealna waga to 63,9 kg. osiągnę ją już 23 września icon_lol.gif
III faza 21 dni, do 14 paźdz.
zbyt łaskawy ten test dla mnie icon_smile.gif

Rozwiń  


lepiej masz .... o 2 kilo .... icon_lol.gif
Napisano
dwóch rzeczy nauczyłam się na tej diecie:
1. powoli jeść
2. bardzo dużo pić

na początku trudno mi było 1,5 l. wypić, a teraz 2 l. to pestka... mogę pić bez przerwy icon_lol.gif icon_rolleyes.gif

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Hej, Obecnie jestem na etapie elektryki w budynku (SSZ + wod-kan gotowy). Na przełomie lipca/sierpnia zaplanowane mamy tynki i rekuperacje. W sierpniu chcemy się zająć podłogówką. Nasuwa nam się kilka technicznych pytań, może któryś z kolegów koleżanek byłby w stanie podpowiedzieć. Kilka kwestii na temat budynku poniżej. - Dom na płycie z poddaszem użytkowym - Na parterze gotowa podłoga na wysokości 24 cm - w pomieszczeniach mieszkalnych panale winylowe, a w łazience, kotłowni i kuchni płytki - Na poddaszu gotowa podłoga na wysokości 19 cm - w pomieszczeniach mieszkalnych panale winylowe, a w łazience płytki - Podłogówka we wszystkich pomieszczeniach - Wylewka anhydrytowa 5cm   Moje pytania: 1) Sporządziłem małą tabelkę z grubościami styropianu jakie chciałbym zastosować. Czy grubość jaką zostawiłem na wykończenie podłogi jest wystarczająca? Czy grubości styropianu można dobrać jakoś optymalniej?   2) Z racji tego, że w niektórych pomieszczeniach będą panele, a w niektórych płytki, grubość styropianu będzie się różnić między nimi. W jaki sposób prowadzi się rurki od ogrzewania podłogowego pomiędzy takimi pomieszczeniami, bo podejrzewam, że trzeba uniknąć spadków itp. Czy rurki do tych pomieszczeń prowadzi się w warstwie styropianu?   3) Czy biorąc pod uwagę punkt 2, na etapie podłogówki muszę wykonać jakąś dodatkową przerwę dylatacyjną między tymi pomieszczeniami? Czy tym zajmują się już posadzkarze?   4) W jaki sposób ułożyć styropian przy klatce schodowej na poddaszu? Czy zakończyć układanie w jakiejś odległości od krawędzi schodka/krawędzi klatki? Tak aby umożliwić lepsze zakotwiczenie barierek?   Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam    
    • No widze ze z plaszczem wodnym bardziej problemowy montaz itd. A jakie rodzaje kominkow z dgp co warto wziąść pod uwage ?
    • Choroba - drobna dziurkowatość liści drzew pestkowych albo drobna plamistość.  Wiśnie są bardzo podatne i w zasadzie nie da się prowadzić sadu bez ochrony chemicznej. Drzewka należy pryskać przeciwko tej chorobie wczesną wiosną - dwukrotnie. Teraz tylko wygarbić liście i spalić lub wyrzucić (nie kompostować).
    • Wie ktoś dlaczego w tym roku wiśnie zrzucają już liście? Nie jest to susza, bo po sąsiedzku są śliwy i jabłoń, które nawet nie myślą się zażółcić. A wiśnia jakby miała już październik. Przecież zielone, soczyste, wiśniowe liście dodawałem do soku z aronii, a to bywało w sierpniu. W dodatku wiśnia nie miała owoców, bo wszystko wymarzło na etapie tuż po kwitnieniu. I raczej nie są to szkodniki, bo liście nie mają żadnych widocznych uszkodzeń, są takie jesienne. 
    • Podbudowa pod komin jest kluczowym elementem zapewniającym stabilność i bezpieczeństwo konstrukcji komina. Należy o to zadbać już na etapie fundamentów. Na płycie robimy izolację poziomą, a na niej murujemy bloczki betonowe. To na nich staną kominy systemowe. Zaczynamy również murować pustaki wentylacyjne pod sufitem, które przejdą niedługo przez strop.    
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...