Odchudzanie

[Gość gawel]

Gratulacje spaźnione ale zawsze . NO dobra chyba tydzień bialkowy czas rozpocząć i to NOW bo zlot tuz tuż i jakis kur.. uczciwy znalazca chyba z 2 "utracone" kg oddał

[daggulka]

jestem na trzeciej fazie dukana ... coś tam jem białka , coś tam warzyw , zdarza się coś innego .... wsjo w małych ilościach bo upał to kto by żarł ... no i zapiernicz w pracy powoduje , że często mój pierwszy posiłek to ten w domu po godzinie 17 , a do 17 jeno kawy ...
dziś nadal 61 kilo na wadze ...

[Gość gawel]

  Cytat

jestem na trzeciej fazie dukana ... coś tam jem białka , coś tam warzyw , zdarza się coś innego .... wsjo w małych ilościach bo upał to kto by żarł ... no i zapiernicz w pracy powoduje , że często mój pierwszy posiłek to ten w domu po godzinie 17 , a do 17 jeno kawy ...
dziś nadal 61 kilo na wadze ...

Rozwiń  

Nic nawet nie mów ja nie wiem co to za faza ale jestem w fazie otrab granulowanych w ilościach hurtowych i jogurtu juz prawie nic innego nie jem

[Ozzy69]

Też jestem na diecie Dukana ale raczej do 3 fazy to daleko mi, robię naprzemiennie I to II fazę i po 3 tyg udało się mi zbić 11 kg. Ważne że się nie głoduje na tej diecie

[daggulka]

  Cytat

Też jestem na diecie Dukana ale raczej do 3 fazy to daleko mi, robię naprzemiennie I to II fazę i po 3 tyg udało się mi zbić 11 kg. Ważne że się nie głoduje na tej diecie

Rozwiń  

no cześć ...
ja dziś się ważyłam ... nadal 61 kilo
trzecia faza ... w weekend dużo warzywek, trochę białka , nieco słodyczy - nie dukanowskich , a konkretnie ukochane białe michałki

[Gość gawel]

  Cytat

Też jestem na diecie Dukana ale raczej do 3 fazy to daleko mi, robię naprzemiennie I to II fazę i po 3 tyg udało się mi zbić 11 kg. Ważne że się nie głoduje na tej diecie

Rozwiń  

No witam serdecznie , gratuluje postepów. fajnie że jest Ktoś nowy. Zdradź ile jeszcze kilosów przed Toba

A tak ma marginesie Daga i Wszyscy titut titut cholera trzeba wzisnąć pedał bo coś niezbezpiecznie wszelkie luzy mi w mundurze znikły nie jest tragicznie ale sikać z radości też nie ma powodów nbiestety

[Ozzy69]

oj słodycze odrzuciłem, choć czasami by się chciało coś trącić. Ogólnie staram się trzymać tej diety - efekty są dość obiecujące... Ogólnie chcę zdjąć z siebie 30 kg wię pozostało mi 19 kg jeszcze Edytowano 6 czerwca 2011 przez Ozzy69 (zobacz historię edycji)

[daggulka]

  Cytat

oj słodycze odrzuciłem, choć czasami by się chciało coś trącić. Ogólnie staram się trzymać tej diety - efekty są dość obiecujące... Ogólnie chcę zdjąć z siebie 30 kg wię pozostało mi 19 kg jeszcze

Rozwiń  

to już dużo masz za sobą .... gratuluję...

ja zawsze chciałam schudnąć do 58 kilo ... ale kiedy patrze teraz na siebie - z wagą 61 kilo - to w zupełności by mi tyle stykło - tylko coby ta wagę utrzymać...
oczywiście chciałabym pozbyć sie jeszcze tłuszczyku z niektórych miejsc , ale zdaję sobie sprawę, że tego nie zrobię już dietą tylko musiałabym wdrożyć ćwiczenia na pewne partie ciała - ale co tu dużo, za leniwa jestem ...

powiem tak - w 2006 roku ważyłam se nieco ponad 80 kilo - kulka była zemnie jak się patrzy ... , te 61 które mam teraz to jest sukces .... którym trzeba się cieszyć i nie zapominać ile wysiłku kosztowało mnie dojście do tego co jest teraz .... a będzie to najlepszą motywacją z możliwych ....

[animus]

  Cytat

to już dużo masz za sobą .... gratuluję...

ja zawsze chciałam schudnąć do 58 kilo ... ale kiedy patrze teraz na siebie - z wagą 61 kilo - to w zupełności by mi tyle stykło - tylko coby ta wagę utrzymać...
oczywiście chciałabym pozbyć sie jeszcze tłuszczyku z niektórych miejsc , ale zdaję sobie sprawę, że tego nie zrobię już dietą tylko musiałabym wdrożyć ćwiczenia na pewne partie ciała - ale co tu dużo, za leniwa jestem ...

powiem tak - w 2006 roku ważyłam se nieco ponad 80 kilo - kulka była zemnie jak się patrzy ... , te 61 które mam teraz to jest sukces .... którym trzeba się cieszyć i nie zapominać ile wysiłku kosztowało mnie dojście do tego co jest teraz .... a będzie to najlepszą motywacją z możliwych ....

Rozwiń  

Odwiedź profesjonalny salon piękności oni znajdą sposób jak zredukować ilość tłuszczyku w niektórych miejscach.

[daggulka]

dobra ... to dla przestrogi i ku swojej pamięci wkleję foty "przed" i "po" metamorfozie ...
mało mi tych fot "sprzed" zostało, bo nie lubię się oglądać na zdjęciach generalnie , poza tym komp mi w międzyczasie padł i dużo fot nie odzyskałam - a z tamtego czasu to już w ogóle , więc stąd fota archiwalna ze starego dziennika budowy na muratorze ... jeśli ktoś ma jakiekolwiek wątpliwości - ja to ta baba pośrodku - 80 kilo żywej wagi ...

PRZED



PO - i na teraz waga jak wtedy kiedy robiłam tą fotę...



dlatego - warto wziąć się za siebie ... dla swojego ogólnego samopoczucia , i stanu zdrowia ... i w ogóle ... dla siebie ...

[Gość gawel]

  Cytat

oj słodycze odrzuciłem, choć czasami by się chciało coś trącić. Ogólnie staram się trzymać tej diety - efekty są dość obiecujące... Ogólnie chcę zdjąć z siebie 30 kg wię pozostało mi 19 kg jeszcze

Rozwiń  

To luz , sądząc po tempie spadku wagi musisz być młody i to jest 1 dobra wiadomosc ze wga szybko spadnie jak równiez to ze jesteś facetem my szybciej chudniemy

[retrofood]

  Cytat

Odwiedź profesjonalny salon piękności oni znajdą sposób jak zredukować ilość tłuszczyku w niektórych miejscach.

Rozwiń  

... który wylezie w innych miejscach. Ale kasę wydasz na pewno...

[daggulka]

  Cytat

... który wylezie w innych miejscach. Ale kasę wydasz na pewno...

Rozwiń  

[Gość gawel]

Daga to fajny pomysl w befere/aftery sie pobawic no musze pomyslec

Albo before/after/ now

[daggulka]

  Cytat

Daga to fajny pomysl w befere/aftery sie pobawic no musze pomyslec

Rozwiń  

w sumie - najlepsza motywacja - popatrzeć na foty "sprzed" ... uwierz , nic nie robi lepiej na apetyt na słodycze ...

[animus]

  Cytat

dobra ... to dla przestrogi i ku swojej pamięci wkleję foty "przed" i "po" metamorfozie ...
mało mi tych fot "sprzed" zostało, bo nie lubię się oglądać na zdjęciach generalnie , poza tym komp mi w międzyczasie padł i dużo fot nie odzyskałam - a z tamtego czasu to już w ogóle , więc stąd fota archiwalna ze starego dziennika budowy na muratorze ... jeśli ktoś ma jakiekolwiek wątpliwości - ja to ta baba pośrodku - 80 kilo żywej wagi ...
.. dlatego - warto wziąć się za siebie ... dla swojego ogólnego samopoczucia , i stanu zdrowia ... i w ogóle ... dla siebie ...

Rozwiń  

Trochę ten dyplom Ciebie zasłonił ale patrząc na kawałek bioderka , ramiona ,twoje chwytaki widać wielką różnicę .
Gratulacje!!

  Cytat

... który wylezie w innych miejscach. Ale kasę wydasz na pewno...

Rozwiń  

Teraz dietę warto żebyś trzymała już do końca życia .

[daggulka]

  Cytat

Trochę ten dyplom Ciebie zasłonił

Rozwiń  

a , bo zawsze zasłaniałam się czym popadło ....

  Cytat

ale patrząc na kawałek bioderka , ramiona ,twoje chwytaki widać wielką różnicę .

Rozwiń  

no cóż .... 20 kilo różnicy ...

  Cytat

Gratulacje!!

Rozwiń  

dziękuję....

[retrofood]

  Cytat

Trochę ten dyplom Ciebie zasłonił ale patrząc na kawałek bioderka , ramiona ,twoje chwytaki widać wielką różnicę .

Gratulacje!!



Teraz dietę warto żebyś trzymała już do końca życia .

Rozwiń  

Teraz wiem, jaki jest sens życia...

[daggulka]

  Cytat

Teraz dietę warto żebyś trzymała już do końca życia .

Rozwiń  

  Cytat

Teraz wiem, jaki jest sens życia...

Rozwiń  

aj tam - najlpeiej trzymać wage w której się człek najlepiej czuje .... nie każdy musi być taki sam ....
a - najważniejsze to zdrowie - miałam nadciśnienie , kołatanie serca .... istniało ryzyko brania leków ....
na dziś - nie mam problemów zdrowotnych - żadnych ... i to jest ważne ... nie tylko sam wygląd....
przecież są kobity które ważą 80 kilo , wygladają i czują się dobrze ....

[Gość gawel]

Kurcze dziś od rana 2 kefirki, resztka szynki, 2 zdechle małe poidorki 2 jajka i serek wiejski mały. i Butelka wody moze cos z tego bedzie a moze i nie

[daggulka]

serek wiejski light i dwie kawy ... na więcej nie było czasu ...
potem fryzjer na 16 , następny i zarazem ostatni posiłek zjem w domu kole 19 ...
od 2 tygodni tak mam ... to i waga leci w dół ...

[Gość gawel]

Ja w ramach fitnesu (jak to Bara mówi) mam jeszcze dojechac do domu, zrobic zakupy, pojechac do fryzjera i skosic 10 a trawnika i moze troche podleje działkę

[daggulka]

60

[Gość gawel]

  Cytat

60

Rozwiń  

No ba , na 1 serku i kilku kawach to nie dziwota. Przypomina mi sie kawał jak ruski oduczał konia od jedzenia i prawie mu sie udało....

[daggulka]

nie martwię się ... mam jeszcze zapasy - popatrz na laski które ważą 54 kilo i wyglądają w sam raz ...
natomiast na pewno będę musiała zacząć brać witaminy (i dziś sobie kupię) zrobić badania .... może w przyszłym tygodniu mi się uda ...

[daggulka]

alem se dała czadu po pracy .... w pracy standardowo jeno serek wiejski light i dwie kawy , ale po pracy w kolejności: dwa jajka (bo akurat zostały od wczoraj ugotowane) , jeden placuszek serowy dukana , trzy michałki białe , lód rożek orzechowy , oraz miseczka truskawek ze słodzikiem, jogurtem i śmietaną 12% (pół na pół) ...
jestem napchana , idę spać , na wagę jutro nie staję....

[posesja]

  Cytat

ale po pracy w kolejności: dwa jajka (bo akurat zostały od wczoraj ugotowane) , jeden placuszek serowy dukana , trzy michałki białe , lód rożek orzechowy , oraz miseczka truskawek ze słodzikiem, jogurtem i śmietaną 12% (pół na pół) ...
jestem napchana , idę spać , na wagę jutro nie staję....

Rozwiń  

ooo to zaszalałaś na wieczór, ale takie małe grzeszki są do wybaczenia pewnie Twój organizm mial akurat bardzo ochote na słodkie rzeczy i na jajka hehe. Zawsze możesz przyjąć wersję, że tych składników brakowało akurat w organiźmie W sumie to co zjadłaś jest dużo lepsze niż jedzenie np. chleba, do czego ja mam wielką słabość niestety... Życzę powodzenia i wytrwałości!

[Piczman]

A mnie się waga zepsuła i nie wiem czy jest dobrze czy nie.
Mam nadzieję ze nie najgorzej ,,,
Trzymam się pewnych zasad i co rano sprawdzam czy to aby na ostatnia dziurkę pasek zapinam

[daggulka]

  Cytat

ooo to zaszalałaś na wieczór, ale takie małe grzeszki są do wybaczenia pewnie Twój organizm mial akurat bardzo ochote na słodkie rzeczy i na jajka hehe. Zawsze możesz przyjąć wersję, że tych składników brakowało akurat w organiźmie

Rozwiń  

tiiiia ... jeśli już to nie "akurat" - tylko "jak zwykle" - słodycze to moje przekleństwo ... i chipsy solone , ale jeno z biedronki - dlatego ostatnio biedronke omijam szerokim łukiem ... a jesli trza mi wpaść po napoje i mleko , to jak przeciąg miedzy regałami coby mnie sie żółte paczki w oczy nie rzuciły ...

  Cytat

W sumie to co zjadłaś jest dużo lepsze niż jedzenie np. chleba, do czego ja mam wielką słabość niestety...

Rozwiń  

też mam niekiedy ochotę wielką na pieczywo .... wtedy sobie piekę szybka bułkę z mikrovelli ( z otrąb , serka homo i jajka)- 5 minut i mam po problemie , zapycha na ament

  Cytat

Życzę powodzenia i wytrwałości!

Rozwiń  

dzięki za dobre słowo dobra kobito ...

  Cytat

A mnie się waga zepsuła i nie wiem czy jest dobrze czy nie.
Mam nadzieję ze nie najgorzej ,,,
Trzymam się pewnych zasad i co rano sprawdzam czy to aby na ostatnia dziurkę pasek zapinam

Rozwiń  

zawsze jest to jakiś wyznacznik ....

dla mnie waga , ale tez po ciuchach widzę - musiałam zaś kupić jeansy , bo wsje co miałam to mi z zadka lecą...

[Gość gawel]

Co tak pusto po Letce ? Wszyscy tak schudli , że znikli Ok kto stawał juz na wadze ? Ja nie

http://zdrowie.onet.pl/profilaktyka/brakuj...95,artykul.html

[daggulka]

61 ...

[Gość gawel]

  Cytat

61 ...

Rozwiń  

Grande szacun

[Piczman]

A Ja od 2 dni bez chlebka i serek, rybka, woda gazowana.
Za 2 tygodnie się zważę i powinno być w normie

[Gość gawel]

  Cytat

A Ja od 2 dni bez chlebka i serek, rybka, woda gazowana.
Za 2 tygodnie się zważę i powinno być w normie

Rozwiń  

Paweł nie przesadzaj nawet gdybyś w drodze powrotnej zjadł 10 kebabów i dobił pudełkiem ptasiego mleczka to i tak jesteś szczupły. Nie przesadzaj!

[Piczman]

Chodzi o to że zaczynam tracić kontrolę nad apetytem, ostatnio popełniłem kilka ciężkich grzechów i jak tak zostanie to w pół roku złapie poprzednią wagę i chyba już się psychicznie nie podniosę .
Wolę sobie przypominać co jakiś czas jak to Ja mam przej .... w Życiu

[Gość gawel]

  Cytat

Chodzi o to że zaczynam tracić kontrolę nad apetytem, ostatnio popełniłem kilka ciężkich grzechów i jak tak zostanie to w pół roku złapie poprzednią wagę i chyba już się psychicznie nie podniosę .
Wolę sobie przypominać co jakiś czas jak to Ja mam przej .... w Życiu

Rozwiń  

Rozumiem bo mam dokładnie to samo, ale mam motywator kupiłem zajebisty garniturek z Bytomia i nie zamierzam go nikomu oddawać wyglądam w nim i czuje się jak człowiek.

No dobra czas lenistwo poskromić i dziś parę dukanowskich przekąsek upichcić

  Cytat

Chodzi o to że zaczynam tracić kontrolę nad apetytem, ostatnio popełniłem kilka ciężkich grzechów i jak tak zostanie to w pół roku złapie poprzednią wagę i chyba już się psychicznie nie podniosę .
Wolę sobie przypominać co jakiś czas jak to Ja mam przej .... w Życiu

Rozwiń  

A zapomniałem Cię spytać czy zauważyłeś różnice u mnie bo ja stwierdzam że wygladasz bardzo młodo ciężko powiedzieć na ile lat ale tak zdecydowanie mniej niż masz chociaz masz niewiele , i jakoś zmalałeś tak ogólnie

[Piczman]

Ciebie to Ja kolego widziałem 2 raz w Życiu i to po 2 latach kiedy to niewiele ze sobą czasu spędziliśmy, mnie się zawsze wydawało żeś chudy i bardzo zdziwiłem się jak przystąpiłeś do nas odchudzających się
Widocznie wcale źle nie wyglądałeś ,,,

To na ile teraz wyglądam ? 20,25 czy 30 ?

[Gość gawel]

No wiesz na wiek owszem ma wpływ wygląd ale i zachowanie tak na spokojnie 25

[Piczman]

Ta trampolina mi tyle ujęła ?

[Gość gawel]

  Cytat

Ta trampolina mi tyle ujęła ?

Rozwiń  

Nie tylko

[daggulka]

  Cytat

Chodzi o to że zaczynam tracić kontrolę nad apetytem, ostatnio popełniłem kilka ciężkich grzechów i jak tak zostanie to w pół roku złapie poprzednią wagę i chyba już się psychicznie nie podniosę .
Wolę sobie przypominać co jakiś czas jak to Ja mam przej .... w Życiu

Rozwiń  

mam podobnie ostatnio ... jakbym się teraz zapasła, to chyba bym się już nie podniosła z tej porażki ...
a jak patrzę na siebie na zdjęciach np. zlotowych - to i tak chciałabym schudnąć jeszcze z 5 kilo ...

  Cytat

No dobra czas lenistwo poskromić i dziś parę dukanowskich przekąsek upichcić

Rozwiń  

właśśśśsnie ... ja też....

  Cytat

To na ile teraz wyglądam ? 20,25 czy 30 ?

Rozwiń  

nie wiem na ile, ale wyglądasz jak ciacho z reklam ...

[Piczman]

  Cytat

nie wiem na ile, ale wyglądasz jak ciacho z reklam ...

Rozwiń  

Reklam czego ?

[daggulka]

  Cytat

Reklam czego ?

Rozwiń  

szybkich sportowych samochodów, drogich perfum i ekskluzywnej biżuterii ... męskiej oczywiście ...

[Gość gawel]

  Cytat

szybkich sportowych samochodów, drogich perfum i ekskluzywnej biżuterii ... męskiej oczywiście ...

Rozwiń  

No już dobra powiem za Ciebie bo duża jesteś a sie wstydzisz - prezerwatyw

[daggulka]

  Cytat

No już dobra powiem za Ciebie bo duża jesteś a sie wstydzisz - prezerwatyw

Rozwiń  

wcale nie .... zdecydowanie nie to miałam na myśli .....
po prostu przystojniak z naszego Piczmana , i tyle .... nie ma to tamto ..... do tego jeszcze przyjacielski i otwarty człek - i na tym kończe bo mnie o cuś posądzać zaczną tudzież Piczmanowi woda sodowa ... wiecie ....

[daggulka]

czas wrócić ... przez tydzień w ogóle prawie odpuściłam dukana ... chipsy i białe michałki zajęły główne miejsce w moim menu .... teraz - już dość ...
czuję się ociężała ... ewidentnie mi to nie służy .....
dlatego czas wrócić na właściwe tory i zadbać o siebie ....
dziś dzień proteinowy .... czwartek, zaczynamy ...
zrobię zaraz sernik z serków wiejskich i ptasie mleczko dukanowe ...
jest tu kto jeszcze ?

[elutek]

sodoma i pogoria... - nic mi się nie chce, nawet odchudzać...

[daggulka]

  Cytat

sodoma i pogoria... - nic mi się nie chce, nawet odchudzać...

Rozwiń  

ja dziś upiekłam sernik i zrobiłam ptasie mleczko dukanowskie - przy czym absolutnie nie kłóci się to z tym, że w ciągu kilku ostatnich dni pożarłam 2 paczki chipsów solonych z biedronki , kilka bułeczek maślanych , lody itd
ech ... do doopy to wszystko ....
pamiętasz wizję ze snu kaczora donalda? jak se wyobraził żonę po ślubie w szlafroku , papilotach i z petem w gębie? no , to takie właśnie mam samopoczucie od dni kilku ...

[elutek]

  Cytat

2 paczki chipsów solonych z biedronki

Rozwiń  

dobre są tam jeszcze paluszki, z zapieczonym żółtym serem...

[bajbaga]

Chipsy z solonej, bożej krówki – powiadasz.
Ciekawe ……. Edytowano 25 czerwca 2011 przez bajbaga (zobacz historię edycji)