Skocz do zawartości
Ten temat

Odchudzanie

nowicjuszka

Przez nowicjuszka
w Porady życiowe

Recommended Posts

Gość gawel

Gość gawel

Napisano
Napisano
  Cytat

No to ja może za tego gońca będę?? icon_cool.gif
Tyle, że sami widzicie jak zap...am i gie z tego icon_sad.gif
A by się z 7-8 przydało wyrzucić precz!

A tak w ogóle to się witam w tym wewontku icon_smile.gif

Rozwiń  


Baśka a co ty chcesz zrzucać??? icon_eek.gif
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
  Cytat

Baśka a co ty chcesz zrzucać??? icon_eek.gif

Rozwiń  


ona nie chce zrzucać , bo nie ma co ... ponaśmiewać sie przyszła na pewno ... icon_lol.gif

a w temacie ... własnie zjadłam kromeczkę chlebka pełnoziarnistego z serkiem wiejskim ... to dziś już 500 kcal mam za sobą ... icon_rolleyes.gif
Baru Ostoja forum

Baru

Napisano
Napisano
  Cytat

Baśka a co ty chcesz zrzucać??? icon_eek.gif

Rozwiń  

Ojjjj mam, mam niestety...
Jak się całe życie ważyło 50-55 (max!!!) to te 64 to porażka jest icon_sad.gif.
A jaki stres przeżyłam kupując strój na wakacje icon_eek.gif icon_rolleyes.gif
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
  Cytat

Ojjjj mam, mam niestety...
Jak się całe życie ważyło 50-55 (max!!!) to te 64 to porażka jest icon_sad.gif.
A jaki stres przeżyłam kupując strój na wakacje icon_eek.gif icon_rolleyes.gif

Rozwiń  


ja całe życie ważyłam 58 ... ale w tej chwili 60 by mnie zadowoliło ...
hm ... no to dobra ...
składam deklarację .....
do zlotu wrześniowego będę ważyć 60 kilo .... przy czym wbije sie w rozmiar 38 ....
howkh .... icon_biggrin.gif

rzetelnie bedę wpisywac tu każda zjedzona krówke icon_wink.gif i każdy nadprogramowy kieliszek wina ...

założenia:
1000-1200 kcal w 4 posiłkach dziennie
słodycze ograniczyć do max. dwóch czekoladek dziennie
ruch - wieczorkiem steper , rowerek, spacery z psem ...
racer Ostoja forum

racer

Napisano
Napisano
A właśnie to ma być podstawowy warunek członkostwa- spowiedź. Wyznajemy wszystkie dietetyczne grzechy i pokornie przyjmujemy skarcenie celem odbycia pokuty. Co Wy na to?
1
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
  Cytat

A właśnie to ma być podstawowy warunek członkostwa- spowiedź. Wyznajemy wszystkie dietetyczne grzechy i pokornie przyjmujemy skarcenie celem odbycia pokuty. Co Wy na to?

Rozwiń  



dobra ... niech tak będzie ... żebyście mogli mi nakopać jak się będe chciała poddać tudzież podnieść na duchu w chwili słabości ... icon_biggrin.gif

dzisiejsze zakupy weekendowe będa wyglądały inaczej niż zwykle ... icon_wink.gif
musze omijać biedronkę z drażami i czipsami icon_sad.gif
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
  Cytat

Pomogłem?icon_smile.gif muszę zapunktować.

Rozwiń  


no dobra ... pomogłeś ... wymogłeś na mnie ruszenie doopy ... ale ....
coś za coś ....
ja się wezmę za siebie za Twoimi namowami , ale widzimy się na zlocie we wrześniu ....
co Ty na to? icon_biggrin.gif
Etka Aktywny

Etka

Napisano
Napisano
  Cytat

rzetelnie bedę wpisywac tu każda zjedzona krówke icon_wink.gif i każdy nadprogramowy kieliszek wina ...

Rozwiń  

Ja zeżarłam dzisiaj drożdżówkę z jabłkiem, ale to sie nie liczy, bo zeżarłam zanim zapisałam się do klubu.
Słodyczom mówię - nie. Zupełnie. I mogę nie jeść, jak się zaprę ( nie mylić z zaparciem). I nie będę jeść białego chleba.
Dziś na obiad mam mielone z inyka zrobione na parze.
Najgorzej z tym ruchem. Basen raz w tygodniu moge zadeklarować, aerobik odpada, rower odkurzę.
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
ja mam zaplanowane odwracanie uwagi ... znaczy na dziś wieczór się właśnie umówiłam z kumpelą na odstres ... jutro praca i ogródek , w niedzielę ogródek i impreza z okazji Dni Miasta .... nie będę miała czasu jeść ... icon_biggrin.gif
kropeczka_ns Ostoja forum

kropeczka_ns

Napisano
Napisano
no to moja spowiedź. Mam jakieś 167 cm wzrostu. Ważyłam kiedyś nawet i 52 kg ale byłam wtedy chuda i absolutnie nie chce do tego wracać. Kończac studia miałam jakieś 59-60 i to było super, idealna waga dla mnie (mam taka mocniejsza budowe chyba )Teraz po 2 dzieci mam 68. A chciałabym mieć póki co z 64. Ratuje mnie to że bardzo lubię ruch, fitness i sport. A gubi...
słodycze rzadko ja tak sobie lubie słodkie, moge nie jeśc
piweczko. Grillki. Biały chlebek. Jedzenie wieczorami (w dzień nie mam czasu...)
dziś za cały dzień:- jedna kromka razowa i dwie bułki grahamki z białym serem i pomidorem
na obiad porcja ryby, surówka i jedna łyżka ziemniaków. Ale wczoraj jadłam sałatkę a dziś wazyłam więcej icon_sad.gif Nie jest dla mnie problemem utrzymac wagę- ale zrzucić- niestety tak icon_sad.gif
rijswijker Bywa

rijswijker

Napisano
Napisano
fajny klub macie duzo lepszy niz radio M...ja.fajny jest grillek(sosy obowiazkowo),bronislaw(w sensie piwko-bronek),walnac sie na kanapie po robocie i poserfowac(pilotem),witamin pojesc tez fajnie(ogranicza sie do kapusty wookolo golonki),ale bardzo ciezko te nasze trudy jedzenia zgubic...Moja mama powtarza zawsze: synu ty nigdy nie bedziesz szczuply(chyba jakas wrozka czy cos...)szczuply nie jestem ale jakos sie pocieszam ze biegam tylko nie daje rady dzien w dzien ale 4 razy w tygodniu to i owszem.Fakt samopoczucie super ale waga stoi jak zamarznieta.Widze jednoczesnie ze strasznie czas ze mna polecial.?Obecnie 36 wiosen i szronem niewazkim sie pokrywam jak i melioracja na twarzy jakby gestrza sie pojawia.Alkohol i pewnie(raz sie zyje),jaranko juz 11 lat mnie nie robi wiec mam z glowy,sex jak najbardziej czasem az nad program,to chyba budowa mnie tak zjada-hehehe...Pozdrawiam
retrofood Ostoja forum

retrofood

Napisano
Napisano
  Cytat

A właśnie to ma być podstawowy warunek członkostwa- spowiedź. Wyznajemy wszystkie dietetyczne grzechy i pokornie przyjmujemy skarcenie celem odbycia pokuty. Co Wy na to?

Rozwiń  


Dobra, więc zaczynam.
Czytam Was od początku, alem grzeszny (co wiecie) więc nie zabierałem głosu. Poza tym letko mię wnerwia, żeście wszystkie funkcje w Zarządzie rozdzielili beze mię. A ja na prostego członka się już nie nadaję ( icon_biggrin.gif ). Tyle, że mam problem, więc potrza porady.
Otóż ja przestaję jeść wyłącznie wtedy, kiedy piję. Jak myślicie, to jest dobry sposób na odchudzanie? Jak dobry, to trza mię dokooptować do Zarządu. Wtedy mogę schuść.
rijswijker Bywa

rijswijker

Napisano
Napisano
  Cytat

Dobra, więc zaczynam.
Czytam Was od początku, alem grzeszny (co wiecie) więc nie zabierałem głosu. Poza tym letko mię wnerwia, żeście wszystkie funkcje w Zarządzie rozdzielili beze mię. A ja na prostego członka się już nie nadaję ( icon_biggrin.gif ). Tyle, że mam problem, więc potrza porady.
Otóż ja przestaję jeść wyłącznie wtedy, kiedy piję. Jak myślicie, to jest dobry sposób na odchudzanie? Jak dobry, to trza mię dokooptować do Zarządu. Wtedy mogę schuść.

Rozwiń  


No to witam.Musze przyznac ze bardzo niesmialo przystapilem do kolka naszego rozancowego ale jak teraz widze nie jestem sam tym smielej zaczynam polewac bo przeciez najwazniejsza jest WAGA...Pozdrawiam zartobliwie
dzempel Aktywny

dzempel

Napisano
Napisano
  Cytat

Tylko mi nie mow ze jestes normalnej budowy 34-ro letnia brunetka z jednym dzieckiem i budowa na WYKONCZ|ENIU.....-bo pojde do sypialni i sprawdze czy Ty na lapku nie pomykasz ...

Rozwiń  

jestem blondynką icon_biggrin.gif poproszę jaśniej icon_rolleyes.gif (bez grypsów czy sloganów czy czegoś tam icon_eek.gif
racer Ostoja forum

racer

Napisano
Napisano (edytowany)
Lista członków Klubu KzG (forget about the fat belly)

1. racer - board member, President KzG
2. Piczman - board member, starszy spec. ds operacyjnych (senior operating officer)
3. Etka
4. daggulka - public relations
5. dżempel - hostess
6. retro - Minister of Propaganda

Do obsadzenia mamy jeszcze:
- human resources management (sugestie przyjęcia bądź odrzucenia kandydatur)
- Customer Experience Manager (nie wiem co to znaczy)

Na zgłoszenia oczekuje się do poniedziałku. W poniedziałek rozstrzygnięcie konkursu. Od przyszłego tygodnia rozpoczynamy ścisłą dietę według procedur określonych w regulaminie który wymyślę też w poniedziałek. Edytowano przez racer (zobacz historię edycji)
retrofood Ostoja forum

retrofood

Napisano
Napisano
  Cytat

Lista członków Klubu KzG

1. racer - członek zarządu, prezes KzG
2. Piczman - członek zarządu, starszy specjalista ds operacyjnych
3. Etka
4. daggulka - dział windykacji
5. dżempel - hostessa
6. retro - minister propagandy

Rozwiń  


Etka - seksrosariat
Reszta - Ok. Ja się zastrzegam, że na prostego członka - to ja się nie nadaję. icon_biggrin.gif
Piczman Bywa

Piczman

Napisano
Napisano (edytowany)
Ale się ośmiałem icon_mrgreen.gif
Niezła jazda się tu zrobiła.

Gawel zalicytowałeś czy sam mam licytować ?
Pytam bo nie chcę nieporozumienia dzięki któremu kupie drożej icon_wink.gif
Fajnie że klub się powiększa, muszę jeszcze 5 kilo zwalić i dzięki Wam mi się uda !
Póki co trzymam się zasad, zero cukru,zero słodyczy,zero białego chleba !
Przyzwyczaiłem się ,,,

Daga, zmienił bym założenia.
Po pierwsze policz zapotrzebowanie, podawać maile jeśli ktoś jeszcze chce, wyślę program który liczy w kilka sekund.
Uważam że minimum 1500 kcal i ZERO SŁODYCZY ! Edytowano przez Piczman (zobacz historię edycji)
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
  Cytat

Daga, zmienił bym założenia.
Po pierwsze policz zapotrzebowanie, podawać maile jeśli ktoś jeszcze chce, wyślę program który liczy w kilka sekund.
Uważam że minimum 1500 kcal

Rozwiń  


poproszę ....
daggulka@interia.pl

1500 kcal to za dużo chyba ... ja mam strikte siedzący tryb życia niestety ....
wczoraj było 900 kcal ... bo nie miałam czasu zjeść kolacji ... icon_rolleyes.gif

  Cytat

i ZERO SŁODYCZY !

Rozwiń  


buuuuuuu ..... icon_cry.gif
PeZet Ostoja forum

PeZet

Napisano
Napisano
Oho, czuję że zaraz coś mnie może ominiąć, więc niniejszym - aplikuję.
Referencje:
- jak piję, to jem. Nie zawsze.
- jak jem,to piję. zazwyczaj.
Piczman Bywa

Piczman

Napisano
Napisano
Retro źle mnie zrozumiałeś.
Nie chodzi o trzymanie się jakiejś ilości kalorii.

Wierzcie lub nie ale Ja według kalkulatora powinienem zjeść 3 tyś kcal każdej doby !!!
I zjadając tyle chudnę cały czas.
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
  Cytat

Do obsadzenia mamy jeszcze:
- human resources management (sugestie przyjęcia bądź odrzucenia kandydatur)
- Customer Experience Manager (nie wiem co to znaczy)

Na zgłoszenia oczekuje się do poniedziałku. W poniedziałek rozstrzygnięcie konkursu. Od przyszłego tygodnia rozpoczynamy ścisłą dietę według procedur określonych w regulaminie który wymyślę też w poniedziałek.

Rozwiń  


no to może na któreś reflektuje rijswijker lub kropeczka_ns , albo PeZet??
także zgłaszali akces z tego co mi przemknęło.... icon_rolleyes.gif
retrofood Ostoja forum

retrofood

Napisano
Napisano
  Cytat

Retro źle mnie zrozumiałeś.
Nie chodzi o trzymanie się jakiejś ilości kalorii.

Wierzcie lub nie ale Ja według kalkulatora powinienem zjeść 3 tyś kcal każdej doby !!!
I zjadając tyle chudnę cały czas.

Rozwiń  


No ja wiem dlaczego i Ty wiesz... icon_biggrin.gif (znaczy: zajęcia w podgrupach)
Ale to już nie dla mnie icon_sad.gif
A Ciebie dopiero TO czeka... icon_biggrin.gif
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
  Cytat

Spadam na Wesele a tam ,,,

Sałatki, ciasto, tort, kupę miecha i wszystko bez ograniczeń icon_razz.gif

I tak co tydzień, trzeba mieć silna wolę żeby się odchudzać blink.gif

Rozwiń  


Piczman .... Ty masz chyba jakieś zapędy masochistyczne icon_eek.gif icon_lol.gif

zrobiłam zakupy odchudzające .....
kalarepka , wędzony terwal, truskawki, jogurty naturalne , i ponieważ pogoda nie sprzyja jednak grillowaniu - na obiad będzie dietetyczny gulasz z wołowinki i pieczarek z kaszą.... małż już ma minę skazańca .... uwielbia kiedy się odchudzam i gotuję kaszę lub ryż zamiast ziemniorów... icon_lol.gif

stanęłam na wagę .... 68kilo .... a przed zlotem było 70 ...icon_eek.gif
znaczy muszę więcej imprezować ..... icon_lol.gif
zostało mi do zrzucenia 8 kilo .... i dużo i mało .... icon_rolleyes.gif
rijswijker Bywa

rijswijker

Napisano
Napisano
  Cytat

Ale wytłumacz o co chodziło icon_rolleyes.gif

Rozwiń  


Napisalem ze sexu mam nawet ponad program,wiec ktos zaczal dociekac jak to z tym sexem jest,wiec ja zaczalem podejrzewac czy to nie moja zona brunetka(matka jedynaka)z sasiedniego pokoju koresponduje ze mna poprzez forum muratora ze swego laptopa ...Teraz jak to czytam to wydaje sie zawile ale nie umiem inaczej wytlumaczyc lub mnie to przerasta.
TINEK Ostoja forum

TINEK

Napisano
Napisano
Witam

Zapisałbym się do tego klubu "grubasów", ale większość "członków" znam i to same szczuplaki, jaja se robicie czy co?

Jak będzie klub dla prawdziwych grubasów to się Tinek zapisze... i już




pozdrawiam icon_smile.gif

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
Przejdź do listy tematów

  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Utwórz nowe...