Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
a ja muszę się pochwalić - że waga przez święta stanęła w miejscu...biorąc pod uwagę że to były święta i sylwester, to mogę być tylko bardzo zadowolony icon_biggrin.gif
Napisano
Ja się wzięłam porządnie za siebie. Chciałam zrzucić nadwyżkę świąteczną, ale co tam raz się żyje. icon_smile.gif W piątek było 1,7 kg na minusie. icon_mrgreen.gif
I wiecie, normalnie ćwiczę. icon_lol.gif Już 6 dni. icon_lol.gif
Napisano
Cytat

jeeeezzzzuuu ... wczorajszy dzień był porażką odchudzeniową ..... icon_redface.gif

weźcie mnie trzaśnijcie na opamiętanie .... :ranting:


Na życzenie aczkolwiek to ja kobiet nie biję, ale jak trza to trza po znajomości to uczynię :krzeslo:
I co pomogło icon_question.gif :biggrin:
Napisano
Cytat

Na życzenie aczkolwiek to ja kobiet nie biję, ale jak trza to trza po znajomości to uczynię :krzeslo:


to ja też bardzo poproszę, choć nie znamy się osobiście, ale może to lepiej -
nie będziesz miał skrupułów i mocniej przyłożysz... bo już tracę wszelkie nadzieje... sad.gif

a było tak dobrze... :wallbash:
Napisano
icon_mrgreen.gif , to mi sie przypomina moja wypowiedź dawna o "utraconych" kilogramach, jak ktos stracił to i odzyskał , ja coprawda zrzucalem nie traciłem ale i tak efekt ten sam icon_evil.gif
Napisano
Czyli od starej normy o 0,5 kg za dużo icon_biggrin.gif
Jak trzeba to jeszcze raz :krzeslo:

Cytat

to ja też bardzo poproszę, choć nie znamy się osobiście, ale może to lepiej -
nie będziesz miał skrupułów i mocniej przyłożysz... bo już tracę wszelkie nadzieje... sad.gif

a było tak dobrze... :wallbash:


Uważaj bo w nawyk popadnę icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

nadal 61,5 ... icon_evil.gif
żech se activie na śniadanko kupiła... icon_rolleyes.gif



czy ty aby nie przesadzasz?!?

może po prostu ważysz za mało i organizm sam doprowadza do równowagi?!? icon_biggrin.gif
Napisano
Pewnie, że przesadza – już teraz może się schować za trzonkiem łopaty, a jak tak dalej będzie robiła (chudła), to nie będzie mogła się kapać pod prysznicem, bo odległość między kroplami, będzie zbyt duża. icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

ehe ... ja przesadzam , tak? teraz półtorej , potem kolejny na plusie i sie skończy doopa jak szafa trzydrzwiowa z lustrami w 3D :tease2:



to tylko potwierdza to co napisałem wcześniej :bezradny:
Napisano
chciałem z dumą oświadczyć że przerwa świąteczno-noworoczna się skończyła i waga znowu pokazuje mniej icon_smile.gif
Napisano
Cytat

Na pasku wisi 35 osób łącznie ze mną



ja tam nie wiem ... ale w tym momencie z hasłem " na pasku wisi" to mnie się moja oponka poświąteczna kojarzy :hahaha2: ... i nie wpływa to dobrze na moją psychikę ... icon_confused.gif :bezradny: icon_lol.gif


Cytat

chciałem z dumą oświadczyć że przerwa świąteczno-noworoczna się skończyła i waga znowu pokazuje mniej icon_smile.gif



dobrze , Adrian .... zawstydziłeś mnie ... daję sobie dwa tygodnie na pozbycie się nadmiaru .... icon_rolleyes.gif


no a w ogóle to Ci gratuluję ... bardzo .... że o zazdrości nie wspomnę.... icon_rolleyes.gif icon_wink.gif
Napisano
Cytat

dobrze , Adrian .... zawstydziłeś mnie ... daję sobie dwa tygodnie na pozbycie się nadmiaru .... icon_rolleyes.gif


no a w ogóle to Ci gratuluję ... bardzo .... że o zazdrości nie wspomnę.... icon_rolleyes.gif icon_wink.gif



nie ma czego zazdrościć, bo dawno się tak nie zapuściłem...wszystko to wina tego zabiegu i przymusowa bezczynność w domu...
Napisano
Cytat

ja też mam przymusową bezczynność .... z tym, że to się u mnie wrodzone lenistwo nazywa icon_lol.gif



a to to też icon_biggrin.gif
Napisano
A paznokcie obcięłaś icon_biggrin.gif bo do starej normy za dużo 0,5 kg icon_lol.gif
Napisano
Cytat

ja tam nie wiem ... ale w tym momencie z hasłem " na pasku wisi" to mnie się moja oponka poświąteczna kojarzy :hahaha2: ... i nie wpływa to dobrze na moją psychikę ... icon_confused.gif :bezradny: icon_lol.gif


No bez przesady. Pomyśl sobie, że to tylko mała oponka a nie KOŁO RATUNKOWE! icon_wink.gif

Cytat

ja też mam przymusową bezczynność .... z tym, że to się u mnie wrodzone lenistwo nazywa icon_lol.gif


To jakieś zaraźliwe paskudztwo, bo też mam
Napisano
Cześć Patrzę że i mnie ta choroba już ogarnęła - jak wirus. Jestem już na półmetku ale jeszcze długa droga do celu... Na razie udało mi się zbić kilogramy z 133,5 do 113.3 - jeszcze drugie tyle to będę w domu.Powodzenia icon_biggrin.gif

PS. Minusem tego jest wymiana całej garderoby - pech chciał że przed samą dietą zrobiłem spore zakupy....
Napisano
nie bądź miętka...pomyśl że miałaś dzisiaj dobry dzień i .......
Napisano
Cytat

zażerałam ostatnio stresy .... boję się stanąć na wagę icon_redface.gif


Nie bądź szkło, nie pękaj icon_biggrin.gif A tak na wszelki wypadek postaw sobie krzesło obok wagi icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

ażesz szlag ... mam to pół z powrotem ... wiedziałam, że tak będzie .... 61,5 :bezradny:



No to masz problem. Trzeba bedzie chyba powołać sejmową komisję śledczą... I niech powiekszą margines błędu wagi, bo jest za dokładna. Ale to bajka, zrobi się ustawą i bedziesz spokojna.
Napisano
Cytat

Adrian podaj, proszę, jeszcze raz namiar na założenia tej diety, którą stosowałeś, bom ślepa i znaleźć nie mogę icon_rolleyes.gif icon_smile.gif



świat się kończy, molytek się odchudza... zalamka.jpg

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Chcąc wylać poduszki pod nadproża, musimy je najpierw zaszalować. Tym właśnie będziemy się teraz zajmować.  
    • Drewniane podłogi to klasyka, która z czasem może wymagać miejscowych napraw – szczególnie wtedy, gdy pojawią się przebarwienia, plamy lub drobne uszkodzenia na pojedynczych deskach. Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz od razu cyklinować całej powierzchni. Dzięki produktom marki Osmo można łatwo i estetycznie odnowić pojedynczą deskę, bez widocznych różnic w kolorze i strukturze. Krok 1: Wydzielenie uszkodzonej deski Najpierw dokładnie określ deskę, która wymaga renowacji. Następnie oklej jej krawędzie taśmą malarską, najlepiej niebieską lub różową, która jest delikatna i nie uszkadza powierzchni ani sąsiednich desek. Taśma zapobiegnie przypadkowemu przetarciu lub zabarwieniu sąsiednich fragmentów podłogi. Krok 2: Szlifowanie powierzchni Za pomocą papieru ściernego o gradacji 180 przeszlifuj powierzchnię deski. Usuniesz w ten sposób stare powłoki, przebarwienia oraz drobne rysy. Szlifuj zawsze wzdłuż włókien drewna, a po zakończeniu dokładnie odkurz i przetrzyj wilgotną ściereczką, by pozbyć się pyłu. Krok 3: Nadanie koloru – bejce olejne i woski dekoracyjne Osmo Kiedy powierzchnia jest sucha i czysta, czas na nadanie jej odpowiedniego odcienia. Użyj bejcy olejnej Osmo lub wosków dekoracyjnych Osmo, w zależności od wykończenia reszty podłogi. Aplikacja wygląda następująco: Nanieś niewielką ilość bejcy lub wosku przy pomocy gąbki lub miękkiej szmatki. Następnie wetrzyj preparat równomiernie w drewno, zgodnie z kierunkiem słojów. Nadmiar produktu zetrzyj czystą szmatką, tak by kolor był jednolity i bez smug. To bardzo ważny etap – dobór koloru musi być maksymalnie zbliżony do reszty podłogi. Warto wcześniej wykonać próbę na niewidocznym fragmencie lub na kawałku podobnego drewna. Pozostaw do wyschnięcia na 24 godziny. Krok 4: Zabezpieczenie powierzchni – Wosk Twardy Olejny Osmo Po wyschnięciu koloru, nałóż warstwę ochronną – najlepiej sprawdzają się produkty: Osmo 3062 (półmat) Osmo 3065 (mat) Aplikacja: Nałóż cienką warstwę wosku twardego olejnego przy użyciu pędzla lub wałka. Pozostaw do wyschnięcia na 24 godziny. Delikatnie zmatow powierzchnię papierem ściernym (np. gradacja 240). Nałóż drugą, finalną warstwę tego samego produktu i pozostaw do pełnego wyschnięcia. Dodatkowe wskazówki: Zawsze pracuj w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Unikaj nakładania zbyt grubej warstwy – produkty Osmo są bardzo wydajne. Nie chodź po naprawianej powierzchni przez co najmniej 2–3 dni, aby powłoka miała czas się utwardzić. Jeśli odcień różni się od reszty, można dodać drugą warstwę koloru, ale zawsze wykonuj próbę wcześniej. Podsumowanie Dzięki odpowiednim materiałom i precyzyjnej pracy, renowacja pojedynczej deski podłogowej może być szybka i bardzo skuteczna. Produkty Osmo, takie jak bejce olejne, woski dekoracyjne i wosk twardy olejny, pozwalają na punktową naprawę bez konieczności renowacji całej podłogi. Kluczem do sukcesu jest dobranie odpowiedniego koloru i staranne wykonanie każdego etapu – od szlifowania po finalne zabezpieczenie powierzchni.  
    • Niekoniecznie. Wyłącznik instalacyjny nadmiarowo-prądowy. Zasada działania i cel stosowania
    • W skrzynce przyłączeniowej nie wywaliło. Wywaliło w skrzynce, którą mam w domu.  Po włączeniu b16 który wywaliło oraz po wyłączeniu i włączeniu RCD zasilanie wróciło i do tej pory nie wywala. Zastanawia mnie to, że podczas zwarcia na jednym obwodzie światła nie było w całym domu.
    • Może też wywaliło bezpiecznik w skrzynce przyłączeniowej? Jakie tam masz zabezpieczenia? Dostęp tam ma chyba tylko firma dostarczająca energię 
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...