Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Cytat

Gawel w ciagu ilu msc zrzuciles te 18 kg?

Elutek jak fajnie, ze jestes icon_smile.gif!



Dokładnie 70 dni , teraz od tygodnia waga stoi muszę się dobiałczyć icon_biggrin.gif

Cytat

kurrrrde ... kolejny raz ubolewam, że tak daleko mieszkasz .... icon_lol.gif icon_wink.gif



To fakt szkoda,albo że nie mam mojej dawnej bryczki na LPG icon_confused.gif
Napisano
Wiecie dlaczego są przestoje w spadku wagi?

Ja wiem a tu znalazłem coś takiego: "Oddziaływanie na nas (i nie tylko) poszczególnych faz księżyca jest faktem, z którego nie zawsze zdajemy sobie sprawę.
Polecam bardzo ciekawą książkę "Kalendarz księżycowy - zastosowanie w codziennym życiu" (Johanna Paungger i Thomas Poppe), a póki co, kilka wybranych z niej cytatów.
NÓW
"Jest to krótki czas, gdy na ludzi, zwierzęta i rośliny działają szczególne impulsy, które powoduję, że - na przykład - całodzienny post może zapobiec wielu chorobom, ponieważ gotowość do oczyszczania się ciała jest w tym okresie najwyższa.
KSIĘŻYCA PRZYBYWA - (dostarcza, planuje, wchłania, buduje,
absorbuje, wdycha, magazynuje energię,
zbiera siły, skłania do oszczędzania się i
wypoczynku)
Korzystne działanie wszelkich środkow odżywczych i wzmacniających, potrzebnych organizmowi, zwiększa się w dwójnasób przez dwa tygodnie. Im bardziej przybiera księżyc, tym wolniej może przebiegać gojenie ran i leczenie pooperacyjne. DUŻO CZĘŚCIEJ MAMY UCZUCIE SYTOŚCI I ŁATWIEJ PRZYBIERAMY NA WADZE NIŻ W DNIACH, GDY KSIĘŻYCA UBYWA.
PEŁNIA
Lunatycy wędrują we śnie, rany bardziej krwawią,... przycinane drzewa mogą obumierać...zwiększa się liczba przestępstw i wypadków..
KSIĘŻYCA UBYWA - (wypłukuje, poci się i wydycha, schnie, skłania do
aktywności i zużywania energii)
...w tym okresie: operacje dają lepsze rezultaty niż zazwyczaj, większość prac domowych wykonywana jest bez wysiłku, nawet jeśli jemy więcej niż normalnie, nie tyjemy tak szybko. Dla wielu prac w ogrodzie i w polu jest to okres szczególnie sprzyjający, dla innych zaś jest niekorzystny."


I co Wy na to ??
Napisano
Cytat

to się odnalazłyśmy icon_smile.gif trzymam kciuki za Ciebie, Majka - mocno trzymam...




Dzieki, tym razem nie ustapie !

Cytat

zawsze myślałam , że Mag ma na imię Magda icon_eek.gif




Daggulka dobrze myslalas icon_biggrin.gif , tylko ze 99 % mowi do mnie Majka. To od nazwiska panienskiego - przezwali mnie tak w przedszkolu, potem pare osob poszlo ze mna do szkoly i tam tez bylo przezwisko (nawet nauczyciele), w domu wszyscy tez Majka. Moj maz jak sie poznalismy to dluzszy czas nie wiedzial, ze w dokumentach mam Magda .
Napisano
Cytat

Daggulka dobrze myslalas icon_biggrin.gif , tylko ze 99 % mowi do mnie Majka. To od nazwiska panienskiego - przezwali mnie tak w przedszkolu, potem pare osob poszlo ze mna do szkoly i tam tez bylo przezwisko (nawet nauczyciele), w domu wszyscy tez Majka. Moj maz jak sie poznalismy to dluzszy czas nie wiedzial, ze w dokumentach mam Magda .



ufffff .... a już myślałam, że coś mi się pomieszało.... bo pamiętałam zdawało mi się, że dobrze - że Ty Magda .... icon_lol.gif
a zresztą ..... i tak, i tak ładnie .... icon_wink.gif icon_biggrin.gif
Napisano
Gawel ja sledze fazy ksiezyca ale ze wzgledu na finanse icon_biggrin.gif . Od wielu lat wierze, ze najlepiej spisywac umowy, kupowac wartosciowe rzeczy jak ksiezyca przybywa - idealnie kilka dni przed pelnia. Im blizej pelni tym lepiej. W pracy tez zawsze podpiusuje korzystne umowy przed pelnia lub zaraz po.

Napisano
Cytat

Gawel ja sledze fazy ksiezyca ale ze wzgledu na finanse icon_biggrin.gif . Od wielu lat wierze, ze najlepiej spisywac umowy, kupowac wartosciowe rzeczy jak ksiezyca przybywa - idealnie kilka dni przed pelnia. Im blizej pelni tym lepiej. W pracy tez zawsze podpiusuje korzystne umowy przed pelnia lub zaraz po.




Coś w tym jest,ja też w to wierze
Napisano
Dzisiaj wiele nie brakowalo abym sie zlamala icon_mad.gif , wszedzie trabia o rogalach marcinskich, a na mojej ulicy w pracy jest ciastkarnia co robi takie wlasnie rogale (ma certyfikat). Caly dzien "chodzil" za mna taki rogal ale wytrzymalam, bo taki rogal to z 20 dkg (jak nie wiecej) pewnie wazy. A wszystko dlatego, ze waga ani drgnie icon_confused.gif .
Po powrocie do domu skonczylo sie na piersi pieczonej we folii (wczoraj) i ogorkach kiszonych icon_biggrin.gif .
Zaowazylam, ze jak wytrzymam do 19 to wieczorem juz nic mnie nie kusi, najgorzej jest w pracy jak jest luz to wtedy mysli sie o jedzeniu, a obok za sciana mam bar, 50 m dalej kolejny i sklep z garmazerka, 100 m dalej 2 cukiernie icon_mad.gif .
Napisano
Cytat

Dzisiaj wiele nie brakowalo abym sie zlamala icon_mad.gif , wszedzie trabia o rogalach marcinskich, a na mojej ulicy w pracy jest ciastkarnia co robi takie wlasnie rogale (ma certyfikat). Caly dzien "chodzil" za mna taki rogal ale wytrzymalam, bo taki rogal to z 20 dkg (jak nie wiecej) pewnie wazy. A wszystko dlatego, ze waga ani drgnie icon_confused.gif .
Po powrocie do domu skonczylo sie na piersi pieczonej we folii (wczoraj) i ogorkach kiszonych icon_biggrin.gif .
Zaowazylam, ze jak wytrzymam do 19 to wieczorem juz nic mnie nie kusi, najgorzej jest w pracy jak jest luz to wtedy mysli sie o jedzeniu, a obok za sciana mam bar, 50 m dalej kolejny i sklep z garmazerka, 100 m dalej 2 cukiernie icon_mad.gif .



Żałuj że nie jesteś na Dukanie, ja dziś po południu pojechałem po bandzie byłem głodny jak 2 wilki więc łyknąłem kefirek, potem serek wiejski mały (bo i zdarzały się 0,5 kg icon_redface.gif ), potem serek president szczypiorkowy a potem miseczkę bigosu oczywiście dukanowskiego i...... minęło 3 godziny i teraz jestem o 1 kg lżejszy najmarniej icon_mrgreen.gif
Napisano
gawel - nadal dużo pijesz? /bez skojarzeń oczywiście icon_wink.gif /


magpie - mogę Cię osobiście zapewnić, że jak przetrzymasz te pierwsze, najtrudniejsze dni,
to potem będzie już "z górki" icon_smile.gif
nie mówię, że bez wpadek, ale będzie o wiele lżej /dosłownie i w przenośni/

u mnie przełomem było pierwsze 5 kg, jak zobaczyłam, że "aż tyle mi ubyło" to jakby
dodatkowe siły we mnie wstąpiły, zmobilizowało mnie to bardzo, uwierzyłam, że wszystko
jest możliwe icon_smile.gif powodzenia Ci życzę icon_smile.gif
Napisano
Dzisiaj w koncu waga zaskoczyla, bo juz muslalam, ze baterie slabe albo cos i ciagle tyle samo pokazuje icon_eek.gif .
Zaczelam 13 dzien i jest -3,1 icon_smile.gif .
Elutek wiem, ze najgorzej dotrzec do pierwszego celu - u mnie to -7, potem juz poleci.

Gawel do swiat pomecze sie na liczeniu kcl i zobacze efekty, jesli beda marne to w nowym roku bedzie dukan.
Napisano
u mnie nadal 61,5 .... BMI 22 .... znaczy ponoć w normie ... icon_rolleyes.gif
spotkałam na mieście dziś koleżankę która nie widziała mnie od kilku miesięcy .... wytrzeszcz Jej oczu - bezcenny icon_mrgreen.gif
a Wam jak idzie?
Gawel ... czekam na obiecana fotę w nowych ciuchach ... icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

oj tam, nie przesadzaj .... icon_biggrin.gif



Musze dokończyć II etap inaczej nie będzie efektu no i kupić te ciuchy icon_confused.gif
Napisano
Cytat

Gawel ... czekam na obiecana fotę w nowych ciuchach ... icon_biggrin.gif



ja się zadowolę nawet taką bez ciuchów... icon_smile.gif

kupiłam sobie kozaczki na zimę, rozmiar... 36 icon_eek.gif icon_lol.gif

stopa mi schudła icon_rolleyes.gif choć zawsze miałam ładną, szczupłą stópkę icon_smile.gif icon_rolleyes.gif

Napisano
Cytat

ja się zadowolę nawet taką bez ciuchów... icon_smile.gif



icon_lol.gif icon_lol.gif icon_lol.gif

Cytat

kupiłam sobie kozaczki na zimę, rozmiar... 36 icon_eek.gif icon_lol.gif

stopa mi schudła icon_rolleyes.gif choć zawsze miałam ładną, szczupłą stópkę icon_smile.gif icon_rolleyes.gif



mi się nie zmieniło ... nadal mam jak kajak - 40 .... kompatybilną z rozmiarem ciała.... icon_lol.gif


Napisano
To fakt że stopa chudnie,ja też to zauważyłem. Dobrze że jeden detal pozostaje bez zmian icon_mrgreen.gif . No dziś stanąłem na blacie i jest postęp -1 kg czyli w sumie -19 i jeszcze only 3 kg do jasnego końca icon_confused.gif
Napisano
Cytat

respekt.gif


Dzięki! Ale Ci Ela powiem,że miałaś rację że jak sie człowiek odchudzi to w lustrze tego sam nie widzi, gdyby się ktoś nie zlitował i nie zauważył to by nie wiedział że schudł.
Napisano
Cytat

To fakt że stopa chudnie,ja też to zauważyłem. Dobrze że jeden detal pozostaje bez zmian icon_mrgreen.gif . No dziś stanąłem na blacie i jest postęp -1 kg czyli w sumie -19 i jeszcze only 3 kg do jasnego końca icon_confused.gif


no co Ty Piotruś, jak bez zmian, ja "GO" znów widzę, i się cieszę z tego icon_biggrin.gif
Napisano
U mnie dalej dietowanie - wpadki zadnej nie bylo. Na wadze dzisiaj nadal tylk -3,1 (minely 2 tygodnie).
Cos ta waga wolno leci ale widocznie to przez wiek, jak sie odchudzalam 6 lat temu to 24 kg w 3 msc schudlam.
Po rzeczach juz czuc roznice i to najwazniejsze, nie mecze sie tez przy np. sprzataniu i ciagle jest mi zimno.
Dzisiaj do pracy zalozylam spodnie z kantami, ktore ledwo co dopinalam icon_smile.gif .
Napisano
tez się ciesze ale to widocznie waga zaplanowana przeze mnie jako docelowa jest prawdziwa i dalej nie ma co szaleć icon_biggrin.gif icon_biggrin.gif
Napisano
Jadłem sernik autorstwa Gawła. Geeeeniaaaalnyyy. Jeśli to był dietetyczny sernik, to dla mnie - a stosuję dietę wysokotłuszczową - był rewelacja.

Pyszności, nie do wyczucia, czy to dieta ta czy nie ta. icon_smile.gif
Napisano
Dzięki Piotrze za uznanie i komplementy. Przyznam się nieskromnie, że ten sernik wyszedł wyjątkowo dobry. Piekłem następny ale wyszedł jak płyta OSB-3 icon_confused.gif
Napisano
Cytat

Dzięki Piotrze za uznanie i komplementy. Przyznam się nieskromnie, że ten sernik wyszedł wyjątkowo dobry. Piekłem następny ale wyszedł jak płyta OSB-3 icon_confused.gif



bo to przede wszystkim Piotruś od sera zależy ..... musi być jak najbardziej wilgotny ..... icon_smile.gif

też se dziś upiekę .... wskoczę na tydzień na proteiny .... bo widzę , ze płaski brzuszek poszedł się paść .... icon_redface.gif
Napisano
Cóż słowo się rzekło kobyłka za płotem icon_mrgreen.gif . Po 83 dniach Dukana po -19 kg obecnie przedstawiam się jak poniżej waga 88kg wzrost 183. (specjalnie dla Dagi i Elutka) icon_mrgreen.gif
Dziś kupowałem spodnie w maximusie ale fajnie, Daga miałaś rację. Pytanie jaki rozmiar pan nosi? moja odp" nie wiem" sprzedawczyni zerknęła niech pan bierze które pan chce mamy wszystkie w pana rozmiarze icon_eek.gif I właśnie to jest w dietach najlepsze. icon_wink.gif

DSC01446.jpg



Zdjęcie nie jest zbyt udane ale trudno icon_confused.gif
Napisano
Piotruś .... Ty wiesz .... icon_wink.gif
powiem tylko - REWELACJA ..... kiedy patrzyłam na Ciebie kiedy widzieliśmy się ostatnio - to myślałam, że spoko wyglądasz i dziwiłam sie z czego chcesz się odchudzać ...... ale teraz - zbieram szczękę ze stołu , Piotr .... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Piotruś .... Ty wiesz .... icon_wink.gif
powiem tylko - REWELACJA ..... kiedy patrzyłam na Ciebie kiedy widzieliśmy się ostatnio - to myślałam, że spoko wyglądasz i dziwiłam sie z czego chcesz się odchudzać ...... ale teraz - zbieram szczękę ze stołu , Piotr .... icon_rolleyes.gif



Dzięki icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_wink.gif

Cytat

gratuluję -wyglądasz rewelacyjnie icon_smile.gif



Dzięki icon_wink.gif
Napisano
Cytat

Gawel patrzac na Twoje zdjecie to Ty jestes szczypior icon_biggrin.gif , niiestety nie widzialam fotki jak miales 19 kg wiecej.



I całe szczecie jedno zdjęcie z cyklu before przykleję sobie na lodówce icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

Cóż słowo się rzekło kobyłka za płotem icon_mrgreen.gif . Po 83 dniach Dukana po -19 kg obecnie przedstawiam się jak poniżej waga 88kg wzrost 183. (specjalnie dla Dagi i Elutka) icon_mrgreen.gif

[attachment=8105:ja_001.jpg]



gawel - pieknie, brawo, brawo, brawo brawo.gif


i tylko jednego mi na tym zdjęciu brakuje... UŚMIECHU icon_biggrin.gif
Napisano
Ela byłem tak zestresowany że nie do śmiechu mi było. icon_biggrin.gif , ale teraz już mi odpuściło w końcu.
Napisano
a ja zdjęcia z befora icon_wink.gif widziałam, no i cóż...... reakcja taka, jak u dagi, zbieram szczenę z podłogi. BRAWO! BRAWO! BRAWO! OGROMNE GRATULACJE za upór i wytrwałość! Tak trzymaj! icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

a ja zdjęcia z befora icon_wink.gif widziałam, no i cóż...... reakcja taka, jak u dagi, zbieram szczenę z podłogi. BRAWO! BRAWO! BRAWO! OGROMNE GRATULACJE za upór i wytrwałość! Tak trzymaj! icon_biggrin.gif



Dzięki,dzięki,dzięki!!!! ale gdzie ty zdjęcia before widziałaś icon_eek.gif nawet mnie nie załamuj icon_redface.gif . Mam ochotę je zamurować w czyimś fundamencie. icon_mrgreen.gif . Chyba że widziałaś mnie w realu ale to i tak masakra ech....
Napisano
przyszłam po karę .... ostatnie 2 tygodnie chyba nie robiłam nic innego tylko siedziałam i żarłam .... zażerałam stresy pracowe i jesienną deprechę.... boję się stanąć na wagę .... ale widzę po sobie , że nie jest dobrze .... na pewno z 2 kilo jak nic więcej na zadku ..... icon_redface.gif
trza się wziąć w garść .... tak na serio ... od jutra 2 tygodnie protein , a potem jak bozia przykazała - trzecia faza do końca stycznia .... nie ma że boli .... trza sie trzymać zasad bo kilosy wrócą w szybszym tempie niż mi się wydaje ...
niniejszym wracam na łono wewontku - diety ciąg dalszy ....
zaraz jadę na basen ..... a po powrocie upiekę sobie słodkości dukanowskie : serniczek, zrobię prasie mleczko , może pierniczek (córze podrzucę przy okazji) ... rybkę sobie przyrządzę na teflonie .... czyli powrót marnotrawnej pełną gębą.... trzymajcie kciuki , bo motywacja u mnie teraz słabiutka .... icon_redface.gif
Napisano
NIe przesadzaj niejest chyba aż tak źle, i nie przesadzaj z tymi 2 tygodniami samych białek bo się jeszczebardziej sfrustrujesz.Ja bym zrobił normalnie 3-4 dni białek i naprzemienną 1/1 a potem żeby się nie pomieszało w tym 3 etapie to 1 białkowy na 3 dni mieszanego. Mam zamiar w ten sposób przejść z 2 etapu to niby normalne jedzenie z Ucztami to nie dla mnie,jak się bez bólowo odzwyczaiłem od chleba i ziemniaków to nie zamierzam do tego wracać wogóle nie jest mi to jak widzę do niczego potrzebne.
Napisano
Cytat

ale gdzie ty zdjęcia before widziałaś icon_eek.gif nawet mnie nie załamuj icon_redface.gif .



gawle, te zdjęcia "beforowe" ciągle wiszą w necie, więc nawet nie trzeba się bardzo starać, by znaleźć icon_wink.gif ale to bardzo dobrze! tym bardziej widać, jak wiele pracy i wysiłku, włożyłeś w efekt, który osiągnąłeś icon_biggrin.gif
Napisano
Cytat

NIe przesadzaj niejest chyba aż tak źle, i nie przesadzaj z tymi 2 tygodniami samych białek bo się jeszczebardziej sfrustrujesz.Ja bym zrobił normalnie 3-4 dni białek i naprzemienną 1/1 a potem żeby się nie pomieszało w tym 3 etapie to 1 białkowy na 3 dni mieszanego. Mam zamiar w ten sposób przejść z 2 etapu to niby normalne jedzenie z Ucztami to nie dla mnie,jak się bez bólowo odzwyczaiłem od chleba i ziemniaków to nie zamierzam do tego wracać wogóle nie jest mi to jak widzę do niczego potrzebne.



masz bardzo zdrowe podejście do tego trzeciego etapu .... spróbuję w ten deseń który proponujesz .... icon_wink.gif

dziś pierwszy dzień proteinek .... śniadanka nie zdążyłam pochłonąć , bo sie błyskawicznie zebrałam na ten basen (ależ se tłuszcz wytrzęsłam w jacuzzi , popływałam też trochę - jutro będą zakwasy jak nic icon_redface.gif ) .... a na obiadek właśnie zażeram gotowaną wątróbkę .... ugotowałam sobie 5 jajek coby w razie napadu głodu mieć cokolwiek pod ręką .... w zasadzie byłoby - z 10 serków wiejskich ostatnio kupiłam, ale mi się Kasica podpięła bo lubi i dziś nie został ani jeden ... icon_lol.gif ... a za chwilę jak napasę rodzinę (frytki, buuuuuuu.....) ... to se upiekę serniczek i może zamiast piernika, to ciacho jogurtowe... icon_smile.gif
nie poddam się bez walki .... zważę się w piątek .... icon_biggrin.gif

Napisano
Spokojnie będzie dobrze icon_wink.gif . Ja dziś pojechałem po 3 spodnie, ale już nie było więc kupiłem z promocji za pół cenyteż bardzo fajne , a te moje wymarzone mają być w przyszłym tygodniu. Pytam się Panią dlaczego te spodnie zą przecenione o 50% ? co z nimi nie tak? Pani mów że spodnie są ok tylko że Uwaga :szczupłe rozmiary" i mało kto się mieści icon_eek.gif icon_cool.gif a ja tak i to na luzie. I właśnie to jest w dietach najlepsze (wiem że się powtarzam) icon_mrgreen.gif
Napisano
Cytat

I właśnie to jest w dietach najlepsze (wiem że się powtarzam) icon_mrgreen.gif



też tak myślę.... icon_biggrin.gif
to jest właśnie najlepsze .... wchodzę do sklepu i nagle nie interesuje rozmiar .... biorę to co mi się podoba , a rozmiar zawsze jest icon_biggrin.gif
chyba dlatego dotąd nie lubiłam zakupów ciuchowych .... bo jak już mnie sie coś w oczy rzuciło i od pierwszego spojrzenia spodobało, to nigdy rozmiaru nie było ... icon_redface.gif icon_lol.gif


Napisano
Cytat

Spokojnie będzie dobrze icon_wink.gif . Ja dziś pojechałem po 3 spodnie, ale już nie było więc kupiłem z promocji za pół cenyteż bardzo fajne , a te moje wymarzone mają być w przyszłym tygodniu. Pytam się Panią dlaczego te spodnie zą przecenione o 50% ? co z nimi nie tak? Pani mów że spodnie są ok tylko że Uwaga :szczupłe rozmiary" i mało kto się mieści icon_eek.gif icon_cool.gif a ja tak i to na luzie. I właśnie to jest w dietach najlepsze (wiem że się powtarzam) icon_mrgreen.gif




Ale Ci fajnie icon_smile.gif !
Napisano
Cytat

Ale Ci fajnie icon_smile.gif !




Pewno że fajnie na prawdę i dlatego wspieram wszystkich którzy walczą oswój wygląd i walczą z kilogramami. icon_wink.gif . U Ciebie też nieźle spada nawet bardzo.Jedyne co mnie przeraża w tych dietach z limitem kalorii to brak etapu "potem" nastąpi big jojo jak nic już to kilka razy w życiu przerobiłem. W Dukanie jest przynajmniej jakiś program na "potem" i "potem-potem " icon_wink.gif Pożyjemy zobaczymy.

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Olej Ochronny UV Osmo 420 to wysokiej jakości preparat przeznaczony do zewnętrznej ochrony drewna. Jego głównym zadaniem jest zabezpieczenie powierzchni drewnianych przed szkodliwym wpływem promieni UV, co zapobiega procesowi szarzenia drewna i wydłuża jego trwałość.   Zastosowanie Powierzchnie pionowe na zewnątrz: drzwi, okna, parapety, wiaty garażowe, fasady drewniane, płoty, pergole, altany. Ochrona przed promieniowaniem UV: spowalnia proces szarzenia drewna o faktor UV 12 w porównaniu z niezabezpieczonym drewnem. Jako powłoka wykończeniowa: na istniejące już powłoki pigmentowe, wydłużając czas pomiędzy koniecznymi pracami renowacyjnymi.  Właściwości Bezbarwna powłoka o jedwabistym połysku: podkreśla naturalny wygląd drewna. Mikroporowata struktura: pozwala drewnu swobodnie oddychać, redukując pęcznienie i kurczenie się drewna. Hydrofobowość: chroni powierzchnię przed wodą i brudem. Odporność na pękanie i łuszczenie: nie pęka, nie łuszczy się, ani nie odpryskuje. Łatwa aplikacja i renowacja: nie wymaga szlifowania ani gruntowania. Skład i bezpieczeństwo Na bazie naturalnych olejów roślinnych: bezpieczny dla zdrowia i środowiska. Zawiera biocydy: chroni przed atakiem pleśni, alg i grzybów. Przeznaczony do użytku zewnętrznego: ze względu na zawartość biocydów.  Aplikacja Przygotowanie powierzchni: drewno musi być czyste, suche i wolne od śladów zmrożenia (maksymalna wilgotność 20%). Narzędzia aplikacyjne: pędzel Osmo lub wałek z mikrofibry. Ilość warstw: dla skutecznej ochrony należy nałożyć 2 warstwy powłoki. Czas schnięcia: ok. 10–12 godzin w normalnych warunkach (23°C / 50% wilgotności względnej). Wydajność: 1 litr wystarcza na pokrycie ok. 18 m² przy jednej warstwie. Uwagi Efekt na białych powierzchniach: ze względu na wysoką zawartość olejów, bezbarwny Olej Ochronny UV może powodować lekkie zażółcenie na białych powierzchniach. Do wykończenia drewna barwionego na biało zaleca się użycie Lazury Olejnej do Ochrony Drewna w kolorze białym (900).  
    • Восстановление бампера автомобиля — это популярная услуга, которая позволяет вернуть заводской вид транспортного средства после небольших повреждений. Передовые технологии позволяют убрать сколы, трещины и вмятины без полной замены детали. При выборе между ремонтом или заменой бампера [url=https://telegra.ph/Remont-ili-zamena-bampera-05-22]https://telegra.ph/Remont-ili-zamena-bampera-05-22[/url] важно рассматривать уровень повреждений и экономическую рентабельность. Профессиональное восстановление включает выравнивание, грунтовку и покраску. Замена бампера требуется при критических повреждениях, когда реставрация бамперов нецелесообразен или невозможен. Стоимость восстановления варьируется от материала изделия, характера повреждений и типа автомобиля. Пластиковые элементы допускают ремонту лучше металлических, а современные композитные материалы требуют профессионального оборудования. Профессиональный ремонт продлевает срок службы детали и обеспечивает заводскую геометрию кузова. Охотно дам содействие, когда потребуется по вопросам Фольксваген поло замена заднего бампера - пишите в Telegram jje60
    • Dzięki za odp.   Mam właśnie bardzo złe przeczucie ze jak przegadam temat z radca to okaże się ze prawo to jedno a urzędy i tak mogą chcieć dokumentów.   Na ten moment nie mam nawet działki - próbuje się rozeznać ogólnie w temacie.   Ogólne informacje da się jakoś znaleźć, ale szukając detali następuje niestety zderzenie ze ścianą.
    • Odpowiedź może być tylko jedna. Metalowe! Może je zniszczyć tylko siła fizyczna. Plastyk zniszczy nawet promieniowanie słoneczne UV.
    • Muszę wymienić rynny i zastanawiam się, czy iść w te plastikowe, czy może zainwestować w metalowe? Plastikowe są tańsze, ale boję się, że słońce i mróz szybko je zniszczą. Metalowe z kolei są droższe, ale podobno niezniszczalne. Jakie macie doświadczenia z jednymi i drugimi? Które rynny są łatwiejsze w montażu i które wymagają mniej konserwacji? Chciałabym podjąć dobrą decyzję, żeby nie żałować za parę lat.
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...