Odchudzanie

[Trzylwy]

...

[retrofood]

Cytat

tak, tak.. a Kasia w ciemię bita niby? sama Jej naskarżę, w razie czego

w razie co ma być? i czego wcześniej nie mowili?

[Trzylwy]

Ich weiss nicht.

[molytek]

Cytat

w razie co ma być? i czego wcześniej nie mowili?

no, w razie jakbym to ja tą postronną była.

i czego nie mówili? że Tomek ściemniacz jest i nieobiektywny, bo się od dawna znamy i lubimy? toć Połówka Tomka to wie wszystko

[retrofood]

Cytat

no, w razie jakbym to ja tą postronną była.

i czego nie mówili?

Noooo... że "w razie czego" ma być...

A tu coś dla odchudzających się:

http://www.polityka.pl/rynek/gospodarka/15...kanie-kitu.read

[racer]

Cytat

A tu coś dla odchudzających się:

\
Retro odchudzasz się z nami czy jak to z Tobą jest

[katee]

trzeci dzień w pracy, pół kg mniej...

[molytek]

dobra. dzisiaj wstęp do protein..

śniadanie: lekki serek wiejski,
II śniadanie: 2 jajka na twardo,
lunch: sałatka owocowa,
obiad: kurzęcina,

a dalej się zobaczy

[Gość gawel]

Cytat

dobra. dzisiaj wstęp do protein..

śniadanie: lekki serek wiejski,
II śniadanie: 2 jajka na twardo,
lunch: sałatka owocowa,
obiad: kurzęcina,

a dalej się zobaczy

jak to sałatka owocowa? zjedz sobie jakąś fakna rybę nawet niechuda i od biedy jakieś warzywko do tego. Inaczej to nie ma sensu (moim zdaniem)

[molytek]

a bo mówię, że to wstęp
od jutra postaram się ściśle stosować, ale tę sałatkę to po prostu muszę.. no muszę i już jest zrobiona, przegryza się w lodówce i ochotę mi wielką robi. inaczej się popsuje, a szkoda by było przecież

[Gość gawel]

Cytat

a bo mówię, że to wstęp
od jutra postaram się ściśle stosować, ale tę sałatkę to po prostu muszę.. no muszę i już jest zrobiona, przegryza się w lodówce i ochotę mi wielką robi. inaczej się popsuje, a szkoda by było przecież

Nie widze tego dobrze, kwestia bo się zmarnuje to 1 błąd trudno jak sie zmarnuje to się zmarnuje. Moim zdaniem za młae ilości sobie tego zaplanowałaś w tej diecie choć to paradoksalnie zabrzmi trzeba jesc (to co wolno) żeby chudnąc. Znajomy lekarz wytłumaczył mi mechanizm jej działania i dlatego się upieram poza tym to działa błyskawicznie. Jedynie czego nie stosuje to tych otrebów bo nie bardzo mam do czego je dodac i nie mogłem dostac owsianych wiec sobie odpuściłem. Mechaniz o którym wspomniałem jest taki że produkty białkowe sa dla organizmu cięzko przetwarzalne na energię i zaangazowanie energetyczne organizmu jest takie wielkie ze bilans jest praktycznie na 0 lub nawet na minus , przy tym produkty białkowe trawi sie od 4-6 h jadac w tym czasie na tłuszczu zapasowym którego mamy dość . Towarzyszy temu uczucie sytości. Dlatego nie bnalezy jadac owoców bo strawisz je w 1-2 h i bedziesz miała atak głodu pozatym uwolnisz cukry i ze spalania tłuszczu nici. Dodatkowym efektem ubocznym jest duże łaknienie przy trawieniu białek chce się bardzo pic (i siku tez niestety ). Tak czy inaczej ja według ostatnich pomiarów wagi miałem po 20 dniach -7 kg i na prawdę głodny nie chodziłem. Ot i cała tajemnica skuteczności diety dukana.

[elutek]

Cytat

ja według ostatnich pomiarów wagi miałem po 20 dniach -7 kg

jak dobrze, że na zlocie będą identyfikatory

gawel - piękny wynik

[daggulka]

Cytat

gawel - piękny wynik

a ja kurrrrrr .... nadal w miejscu ... może ja kuźwa już więcej nie moge schuść? cholera jasna .. jak nie mogę? ja nie mogę? a doopa ... nie poddam się....

[molytek]

kakaowe ciasteczka otrębowe wg Dukana. są pyszne!! ależ jestem z siebie dumna

[Supersaxo]

Chcialam zapytac tych, co na dukanie juz jakis czas sa ... - jak dlugo jeszcze !???
Ile miesiecy trzeba stosowac taka diete ,zeby byly efekty ? (powiedzmy 6 kg mniej...)
(na wszystkich tak szybko dziala jak na Gawla ?)
- i co potem ? .... jak juz skonczymy Dukana i zaczniemy sie normalnie odzywiac - nie wroca wczesniej stracone kg. ???

...bo tak na "chlopski rozum" ,to na dluzsza mete (ponad pol roku ) ,chyba nie oplaca sie stosowac Dukana... ?
- mam tu na mysli niedobor witamin (zwlaszcza w pierwszej fazie diety )i to nadmierne spozywanie bialka (organizm takiej ilosci nie ma szans przerobic !) ... :-/

[Gość gawel]

Cytat

jak dobrze, że na zlocie będą identyfikatory

gawel - piękny wynik

Dzięki Elcia . Już mam za duże spodnie może jutro z rana się odważę zważyć od soboty minęło 4 dni może z 50 dag schudłem ,spodnie mam na 1 dziórkę a były na trzecią są za wielkie i mi się ciągają nogawki. Boże co za uczucie . Coś się dalej przestawia w metabolizmie muszę skorygować dietę po 3 tygodniu. Efekty to jadłem główny posiłek około południa i po 18 już nic. A teraz nie mogę i wogóle już jadam o połowę mniej niż na początku.

[daggulka]

Cytat

Efekty to jadłem główny posiłek około południa i po 18 już nic. A teraz nie mogę i wogóle już jadam o połowę mniej niż na początku.

może ja tutaj popełniam błąd?
jadam mało do 16 , bo w pracy ..... a większość dziennego wyżywienia pochłaniam po 17 .... a często jadam kolację i o 21 ...

[Gość gawel]

Cytat

a ja kurrrrrr .... nadal w miejscu ... może ja kuźwa już więcej nie moge schuść? cholera jasna .. jak nie mogę? ja nie mogę? a doopa ... nie poddam się....

Trzeba przeanalizować co jest nie tak i przeliczyć kalorie nie ma bata musi ci się udać.
PS w piątek 2 podejście twaróg kupiony

Cytat

może ja tutaj popełniam błąd?
jadam mało do 16 , bo w pracy ..... a większość dziennego wyżywienia pochłaniam po 17 .... a często jadam kolację i o 21 ...

To może być to choć ja w 1 tygodniu to nieźle jadłem właśnie po 17 i były efekty

[daggulka]

Cytat

Trzeba przeanalizować co jest nie tak i przeliczyć kalorie nie ma bata musi ci się udać.
PS w piątek 2 podejście twaróg kupiony

a ja se daję spokój z serniczkiem ..... bo potrafiłam wszamać połowę blachy dziennie ....
wolno , bo to sam twaróg i jajka w zasadzie .... no ale czy to nie za dużo?
niby Dukan pisze, ze tych białek należy jeść dużo , żeby się nie ograniczać .... ale może to nie jest tak do końca ?
może należy przestrzegać elementarnych zasad , np. nie jeść po 18 czy jeść tylko ograniczone ilości?
wie ktoś jak to w tym Dukanie jest?

[Gość gawel]

Cytat

a ja se daję spokój z serniczkiem ..... bo potrafiłam wszamać połowę blachy dziennie ....
wolno , bo to sam twaróg i jajka w zasadzie .... no ale czy to nie za dużo?
niby Dukan pisze, ze tych białek należy jeść dużo , żeby się nie ograniczać .... ale może to nie jest tak do końca ?
może należy przestrzegać elementarnych zasad , np. nie jeść po 18 czy jeść tylko ograniczone ilości?
wie ktoś jak to w tym Dukanie jest?

A licho wie japoprostu zaobserwowałem ze jak za dużo zjem to bardzo mnie jakos peczy potem pije butle wody a potem sikam x razy jakis sens w tym jest

[elutek]

to może ja postaram się odpowiedzieć na powyższe pytania/wątpliwości - bo mam książkę przy sobie

na diecie Dukana trzeba zapomnieć o liczeniu kalorii - nie ma znaczenia, czy będzie ich mało czy dużo,
najważniejsze jest, aby trzymać się jednej, wyznaczonej grupy produktów
sekret tej diety tkwi w tym, że je się dużo, wręcz na zapas, zanim pojawi się głód - bo jak się pojawi to nie będziemy
w stanie zaspokoić go tylko proteinami, sięgniemy po /jak pisze Dukan/: "produkty gratyfikujące, o niskiej wartości odżywczej, olbrzymim ładunku emocjonalnym, słodkie, tłuste, kaloryczne i destabilizujące"

i nie dramatyzowałabym jeśli chodzi o ilość zjadanych protein /to do Supersaxo/, bo na samych białkach jesteśmy
zaledwie kilka dni... a co jedlibyśmy przez te kilka dni bez tej diety? osobiście aż wolę nie myśleć

a po paru dniach i tak maleją te porcje, które jesteśmy w stanie zjeść, znika potrzeba objadania się, waga spada...

[daggulka]

Elcia ... dzięki za wyjasnienia ....
teraz to już całkiem zdębiałam .... jem wedle książki tylko to co wolno - i nie jakieś ogromne ilości , tylko mniej więcej tyle co w dziennych jadłospisach dukanowskich , piję 1,5 l wody z aqua slim plus cztery kawy to jest dodatkowo 800ml .... i nic ... nadal 65 ... cholerka ...
coś mi się zdo, że te ostatnie 5 kilo to najtrudniej będzie zrzucić i bez wysiłku fizycznego się nie obejdzie ....
stepper i rowerek mam w domu , więc zamiast na nie patrzeć trza zacząć ich używać...

[TINEK]

Daga, nie możesz dalej chudnąć, bo prawdopodobnie osiągnęłaś już swoje minimum,
tzn. została już tylko skóra i kości (i imię) i nie ma z czego chudnąć (boję się nawet pomyśleć co się stało z hm... Twoimi atrybutami )
Proszę Cię, nie odchudzaj się już więcej

pozdrawiam
i zostańcie w zdrowiu (Wszyscy)


PS
miałem prawie miesiąc zatrzymania wagi (co bardzo demobilizuje), ale troszkę ruszyło w dół

[Gość gawel]

Cytat

Daga, nie możesz dalej chudnąć, bo prawdopodobnie osiągnęłaś już swoje minimum,
tzn. została już tylko skóra i kości (i imię) i nie ma z czego chudnąć (boję się nawet pomyśleć co się stało z hm... Twoimi atrybutami )
Proszę Cię, nie odchudzaj się już więcej

pozdrawiam
i zostańcie w zdrowiu (Wszyscy)


PS
miałem prawie miesiąc zatrzymania wagi (co bardzo demobilizuje), ale troszkę ruszyło w dół

Weź mnie nie dobijaj nawet Ty się odchudzasz . Ale jak już wszyscy się odchudzimy i wylaszczymy na max to mam super pomysł zróbmy sobie zlot na plaży naturystów a co tam wszystkiego trzeba w życiu spróbować co wy na to?

[TINEK]

Piotruś, ale masz pomysła, ja jestem za i już się cieszę

PS.
Ładnie mi napisałeś "nawet Ty się odchudzasz" ech... chyba z tego towarzystwa to mam największą potrzebę.
Ale cieszę się, bo ptaszka już widzę
wyłączam się zaraz, spadam na basen

[Gość gawel]

Cytat

Piotruś, ale masz pomysła, ja jestem za i już się cieszę

PS.
Ładnie mi napisałeś "nawet Ty się odchudzasz" ech... chyba z tego towarzystwa to mam największą potrzebę.
Ale cieszę się, bo ptaszka już widzę
wyłączam się zaraz, spadam na basen

No spoko ja też się jakoś wziąłem i się dukanuję chociaż już odpuściłem i nie planowałem diet , z ptaszkiem to nie problem bo to nie kwestia wielkości brzucha tylko ptaszka wiec spoko

[daggulka]

chopaki, jesteście niemożliwe....

[Gość gawel]

Cytat

chopaki, jesteście niemożliwe....

A możesz doprecyzować ??

[TINEK]

oj przy pewnych rozmiarach mięśnia piwnego, zapewniam Cię, że czy ptaszek, czy ptaszysko, kłopot z widocznością może być

[daggulka]

Cytat

A możesz doprecyzować ??

wolałabym nie .....


a to .....

Cytat

mam super pomysł zróbmy sobie zlot na plaży naturystów a co tam wszystkiego trzeba w życiu spróbować co wy na to?

to już przesadzenie ...... choć jak bardzo chcecie to sobie organizujcie ....

Cytat

Daga, nie możesz dalej chudnąć, bo prawdopodobnie osiągnęłaś już swoje minimum,
tzn. została już tylko skóra i kości (i imię) i nie ma z czego chudnąć (boję się nawet pomyśleć co się stało z hm... Twoimi atrybutami )
Proszę Cię, nie odchudzaj się już więcej

ojjj .... jeśli skóra to cholernie gruba .....

[racer]

Cytat

zróbmy sobie zlot na plaży naturystów a co tam wszystkiego trzeba w życiu spróbować co wy na to?

Jestem za! Bardzo za! Przyjadę 200%! Przynajmniej nikt zdjęć nie będzie robił.

[Gość gawel]

Cytat

Jestem za! Bardzo za! Przyjadę 200%! Przynajmniej nikt zdjęć nie będzie robił.

Zawsze uważałem że masz rację no to teraz trzeba przekonać do tego Dagę. Jak to się uda to łomatko aż się boję.

[Piczman]

Ja się nie rozbieram, w ubraniu duuużo lepiej wyglądam

[Gość gawel]

Cytat

Ja się nie rozbieram, w ubraniu duuużo lepiej wyglądam

Ale pomyśl jaka by frekwencja dzięki tobie była

[Piczman]

Taa,,,
Prawda o odchudzaniu jest taka że nie wystarczy zejść z wagi, w ubraniu wygląda się dużo lepiej ale bez już niekoniecznie.
musiał bym na siłkę pochodzić z rok żeby było dobrze.

Na szczęście rozbierać się nie muszę na zlotach

[daggulka]

Cytat

no to teraz trzeba przekonać do tego Dagę. Jak to się uda to łomatko aż się boję.

tia .... powiem jakie jedyne wyjście jest w kontekście mojej obecności na takiej imprezie: ogłuszyć, powiązać , zakneblować, przewieźć, rozebrać nie zdejmując knebla i lin żeglarskich którymi byłabym powiązana , zwykły sznurek przy mojej desperacji mógłby nie wystarczyć .....


A ja wczoraj pojechałam ..... po bandzie .....
Rano w pracy wszamałam serek wiejski , potem wyskoczyły mi nagłe sprawy na mieście i w perspektywie miałam od razu wyjazd do Czech .... więc w domku dopiero wieczorkiem .... no i kurrrcze kole 14 już mnie zaczął palnik napierniczać .... znaczy jak w zegarku - co miało oznaczać , że ominęłam posiłek ...
No i co tu teraz ? przeca se nie kupie serka i łyżeczki i nie bede szamać na ławce jak kloszard jakiś ... no to wlazłam do fast fooda ...
i pytam : sałatki Pani ma?
nie ma
noż szlag .... a co jest ? ale takiego najmniej tłustego na bazie warzyw i drobiu?
tortilla ....
no to mówie : ok ... niech mi ja Pani zrobi z duża ilością warzyw , mało drobiu (bo pewnie smażony na tłuszczu ), i z sosem pomidorowym ....
baba sie gapi , ale mówi : ok ....
no i zżarłam tą tortille ... wyrzuty na sumieniu miałam do wieczora, żeby sie ostatecznie dobić pochłąnełam jeszcze w domu kawałek sernika i piernika - a co , jak szaleć to szaleć.... ... i taka zniesmaczona swoim zachowaniem poszłam w kimono ...
rano wstaje i mówię : nawet cholera nie wchodzę na wage bo bedzie 66 ....
ale se myśle : se naważyłaś to teraz wypij gupia babo .....
no i żech stanęła ..... i jest ..... TADAAAAAAAM ..... 64 .....

wczoraj majac na uwadze bieżący dzien i swoje naganne zachowanie naszykowałam sobie jedzonko do pracy ....i ..... zostało w lodówce ....

[Piczman]

nie chce cię straszyć ale prawdopodobnie do zlotu będzie 60 kg.
Właśnie zaczęłaś tendencję spadkową po stagnacji
Skoro przeżyłaś i się nie poddałaś to znaczy że dopniesz swego.
Gratulacje

[daggulka]

Cytat

nie chce cię straszyć ale prawdopodobnie do zlotu będzie 60 kg.
Właśnie zaczęłaś tendencję spadkową po stagnacji
Skoro przeżyłaś i się nie poddałaś to znaczy że dopniesz swego.
Gratulacje

Ty mnie nie strasz , bo nie bede miała w czym jechać ....
Już dziś galotki mi locą na zadku ... te co se ostatnio kupiłam ....

Ale .... mam nadzieje dopiąć swego .....
generalnie jest tak u mnie , że mogę mieć 1500 falstartów .... i wtedy wiem, że mi sie nie uda .... nie mam tego poukładanego w głowie wtedy .... nie wiem czy wiesz o co mi chodzi ..... taki stan , że niby jestem na diecie ....ale nie wierze, że mi sie uda ....
a kiedy zawezmę sie na serio .... tak jak teraz , to wiem że jestem na diecie , moga stać kole mnie torty orzechowe i pierogi z jagodami ..... ale nie jem i nie czuje pokusy bo wiem że mi nie wolno ....
Dwa razy w życiu - po dzieciątkach przytyłam i zrzuciłam po ponad 20 kilo .... to teraz jest trzeci raz .... mam nadzieję, że już ostatni .... więcej dzieci nie planuję....

[Gość gawel]

Daga gratuluję , po prostu waga spada wolniej i nic się na to nie poradzi. U mnie po 25 dniach - 8 kg. Z deko zwolniłem ale jest ok.

[daggulka]

no wolniej, wolniej .... niech spada wolniej ino niech nie stoi ...

[Gość gawel]

Cytat

no wolniej, wolniej .... niech spada wolniej ino niech nie stoi ...

[daggulka]

Cytat

Piotrek .... Ty sie przyznaj o czym Ty pomyślałeś , skoro sie tak czerwienisz , coooooo?????

[Gość gawel]

[Gość gawel]

No Daga 2 podejście,pachnie jak ziemia obiecana co najmniej pulchniutki jest. Dodałem 35 tabletek na 1 kg sera . jest według Twojego przepisu z tym ze bez 1 szklanki mleka bo twaróg rzadki był.

[daggulka]

Cytat

No Daga 2 podejście,pachnie jak ziemia obiecana co najmniej pulchniutki jest. Dodałem 35 tabletek na 1 kg sera . jest według Twojego przepisu z tym ze bez 1 szklanki mleka bo twaróg rzadki był

Piotruś .... moźesz jeść go do woli .... są same dozwolone składniki .... no dobra - na dwa dni to masz mieć ze względu na maizene (łyżka dziennie) .... czyli po pół blachy dziennie .... smacznego ....

[Gość gawel]

Cytat

Piotruś .... moźesz jeść go do woli .... są same dozwolone składniki .... no dobra - na dwa dni to masz mieć ze względu na maizene (łyżka dziennie) .... czyli po pół blachy dziennie .... smacznego ....

Dziękuję. Jakbym jednak jechał na ten zlot to opiekę dla nas blachę na wynos i do tego po 1,5 litra coli light cos musimu tamjesc i pić nie?

[Szymon Jankowski]

Witam !!!
Wszyscy piszą o tabletkach, o tym, że są szkodliwe. Trzeba raczej mówić o pozytywach i konkretnych radach.
Np. złota zasada - przed każdym posiłkiem wypij szklankę wody, to naprawdę pomaga
Najlepsza dieta - chcesz zjeść 3 kromki chleba - zjedz 2, chcesz 2 schaby - zjedz jednego, bo brzuch dopiero po 20 wysyła wiadomość do głowy, że jest już najedzony.
Ok, starczy tych mądrości
pozdrawiam

[daggulka]

A ja na dziś wieczór umówiłam siez psiapsiółą i Jej M. którzy tydzień temu zaczęli dukana jak se pooglądali mnie na żywo
M. pomijając fakt , ze to ten wyględny prawie Rysiek jeno z lekką nadwagą - a więc bedzie na co popatrzeć ... no dobra , ale do rzeczy .... facet gotujący to jest .... obiecał dla mnie wykonać coś pysznego dukanowskiego .... ponieważ zauważył, że lenistwo mnie dziurkami w uszach już wyłazi a On mnie bardzo lubi i jak tylko ma okazję to się troszczy .... więc cuś mi dziś upichci ...
Już przebieram nogamy i sie wieczora doczekać nie mogem ...

[daggulka]

Cytat

Dziękuję. Jakbym jednak jechał na ten zlot to opiekę dla nas blachę na wynos i do tego po 1,5 litra coli light cos musimu tamjesc i pić nie?

jestem jak najbardziej "za" .... ja upiekę piernik ....


A dziś miałam gości ..... oboje na Dukanie ..... M. zrobił mi bułeczkę Dukanową z mikrowelli (niestety nie zdążyłam zrobić foty , bo zniknęła w błyskawicznym tempie ) .... a ja zrobiłam ucztę dietową na słodko do kawy ....
poniżej : na tacy po lewej : kuleczki raffaello, piernik, sernik ciemny z cynamonem .... na tacy po prawej ptasie mleczko migdałowo - kakaowe ...
taką dietę, to ja rozumiem ....




Oboje psiapsele byli w szoku ...... kazali mi się już nie odchudzać ..... ponoć wyglądam już tak jak mam wyglądać i za bardzo mnie na twarzy wciągło ..... acha .... i ponoć biust mnie gdzieś wszamało .... szukałam na plecach - nie ma .... znaczy na ament ....
no i waga mi podobno zawyża ..... o kilogram .... tak stwierdzili ..... czyli miałabym 63 .... to tyle ile kazał Dukan .... .... ale jeśli uda mi się zejść do 60 to będzie ok i wtedy przejdę na fazę stabilizacji ....

[elutek]

no ładnie, ładnie, same pozytywy - Rysio, słodkości, spadek wagi...

moja waga, antyk jakiś już chyba, ma margines błędu 0,5 kg, budujące to nie jest,
ale ponieważ już się nie odchudzam, to nowej raczej nie kupię