daggulka

właśnie mam za sobą 2 godziny pracy w ogródku , czyli 500 kcal spalone .... znaczy z roweru i seksu spokojnie mogę dziś zrezygnować ....

patrzcie co znalazłam Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego. Wysiłek fizyczny (1 godzina) kcal Aerobik 550 kcal Aerobik w wodzie 580 kcal Badminton 400 kcal Bieg (km przez 3,40 min) 1200 kcal Bieg (km przez 5 min) 1000 kcal Callanetics 300 kcal Ćwiczenia na siłownii 400 kcal Czytanie 25 kcal Czytanie głośno 150 kcal Frisbee 210 kcal Golf 250 kcal Gotowanie 105 kcal Gra na pianinie 15 min. 120 kcal Gra w kręgle 300 kcal Gra w piłkę nożną 650 kcal Hatha-yoga 288 kcal Intensywna gimnastyka 300 kcal Jazda konna 650 kcal Jazda na deskorolce 371 kcal Jazda na nartach biegowych 574 kcal Jazda na nartach wodnych 441 kcal Jazda na nartach zjazdowych 511 kcal Jazda na rolkach 400 kcal Jazda na rowerze (10 km/h) 300 kcal Jazda na rowerze (20 km/h) 600 kcal Jogging 400 kcal Kopanie, grabienie 500 kcal Koszykówka 550 kcal Lekka gimnastyka 210 kcal Lekka praca biurowa 140 kcal Leżenie, odpoczynek 77 kcal Łowienie ryb 260 kcal Malowanie mieszkania 400 kcal Marszobieg 500 kcal Mycie okien 240 kcal Mycie podłogi 250 kcal Namiętne pocałunki 150 kcal Odkurzanie 150 kcal Oglądanie TV 25 kcal Piłowanie drewna 450 kcal Ping-pong 280 kcal Pisanie długopisem 90 kcal Pisanie na maszynie 80 kcal Pływanie 400 kcal Poprawianie makijażu (5 min) 30 kcal Praca b. ciężka, np. kopanie 700 kcal Praca ekspedientki 280 kcal Praca kamieniarska 400 kcal Praca w ogródku 250 kcal Pranie ręczne 150 kcal Prasowanie 144 kcal Prowadzenie samochodu 126 kcal Robienie na drutach 55 kcal Robienie zakupów 300 kcal Roboty ciesielskie, prace metalurgiczne, malowanie przemysłowe 240 kcal Schodzenie ze schodów 364 kcal Ścieranie kurzy 240 kcal Seks 200 kcal Siatkówka 450 kcal Siatkówka plażowa 588 kcal Skakanie na skakance 574 kcal Siedzenie spokojne 50 kcal Słanie łóżek 200 kcal Spacer spokojny 100 kcal Spacer w umiarkowanym tempie 120 kcal Spanie 62 kcal Śpiewanie 122 kcal Sprzątanie łazienki 240 kcal Sprzątanie pokoju 180 kcal Squash 497 kcal Stanie na baczność 115 kcal Stanie swobodne 100 kcal Stretching 287 kcal Szorowanie podłóg 426 kcal Szybki marsz 6 km/h 150 kcal Szycie na maszynie 135 kcal Szycie ręczne 111 kcal Taniec w dyskotece 500 kcal Tenis 450 kcal Trzepanie dywanów 260 kcal Ubieranie się i rozbieranie 118 kcal Układanie dokumentów 200 kcal Wchodzenie na schody 1100 kcal Wędkowanie 300 kcal Wiosłowanie 500 kcal Wiosłowanie na kajaku 450 kcal Zamiatanie podłogi 100 kcal Zmywanie 75 kcal Zmywanie naczyń 144 kcal

ja też przepraszam .... sie zagapiłam .....

pierwsze skojarzenie: pracowałeś na złomowisku? a serio .... ruch jest dobry ..... dziś też pojeżdżę na rowerze .....

ok , zaraz się okaże ..... to prosze to: napisać w sposób personalny i bezpośredni , bez zawiłości .... używając prostych słów i sformułowań używanych na co dzień przez 3/4 społeczeństwa , czyli : głupi, mądry , dobry, zły , daj, bądź, jesteś, k..... m.....ć

nie było to zapalanowane ..... awatar Barbossy był pierwszy nadmienię..... a z tym ..... hm .....widzę, że nadal lubisz komplikować i owijać ......

a teraz fote plissss .... może być na priv lub maila ....

po czym wnosisz?

prrrrosze Cieeeee..... dodi - mam 164cm wzrostu , chcę ważyć 60kg .... mniej mi nie trza .... teraz mam 66,5 kilo

no jak gdzie .... ktoś już kiedyś napisał, gdzie masz na forum swoje miejsce .... przy mnie ....

teraz mam dopiero 3,5 kilo w dół .... w miesiąc czasu ...... jak się odchudzałam po ciąży drugiej to w 4 miesiące schudłam 20 kilo .... potem była budowa , stresy zajadane - przytyłam z powrotem ..... zaraz po wprowadzce wzięłam się do roboty i schudłam 12 kilo .... a teraz zostało mi jeno 6,5 .... do upragnionej wagi ...

no przecież o to mi chodziło ..... bardzo dobrze , ze założyłaś nowy wątek ..... to jest wątek z Twoimi informacjami ..... możesz zawsze ten pierwszy wpis edytować i dopisywać w nim co trza ..... a że ktoś powpisuje , zada pytania .... tragedii nie ma ..... najważniejsze informacje będą do wyłapania w pierwszym wpisie Twojego wątku ...

W sumie - niczemu to nie szkodzi .....na ile to możliwe , niech tak będzie .... może w międzyczasie naumiem się przenoszenia wpisów ......

super .... teraz mamy pogląd na sprawę .....

Ci co wiedzą - pewnie uszanują .... jest wielu takich którzy nie wiedzą i będą Ci się tam wpisywać i tego nie unikniesz .... jestem moderatorem tego działu , ale niestety nie naumiałam się jeszcze jak przenosić wpisy tudzież je kasować .... ponadto - nie chciałabym podcinać ludziom skrzydeł jeśli chodzi o spontaniczne wpisy i wyrażanie swojego zdania i pozytywnych emocji .... chciałabym zwrócić Ci uwagę jeszcze na jedną rzecz - właściwie wskazać narzędzie - istnieje opcja "edytuj" , która umożliwia edytowanie wpisu i nanoszenie poprawek, dopisywanie informacji ..... mogłabyś z tego skorzystać i zmieniać pierwszy wpis w tamtym wątku i w nim umieszczać wszystkie nowe informacje .... wtedy także byłoby i czytelnie , i na bieżąco .... ja tak zawsze robiłam i każdy wiedział, gdzie ma zajrzeć żeby dowiedzieć się co aktualnie w trawie piszczy ....

czyli ta na której ja obecnie jestem ....

wypadałoby coś zwiedzić ..... u mnie to zależy od tego jaka będzie pogoda ...

ja mam jeszcze pytanko do Ciril - o odległośvi: - jak daleko znajduje się dworek (chodzi o pokoje) od domków kempingowych .... - jak daleko znajduje się dworek od sali w której będziem balować.... - jak daleko znajdują się domki kempingowe od sali w której będziem balować... czy są to odległości rzędu kilometra czy kilkudziesięciu metrów? czy w pokojach jednoosobowych i dwuosobowych w dworku również są łazienki?

na tych wyjazdach zawsze jest tak .... Ci którzy przyjeżdżają już w piątek - imprezują w piątek do późnej nocy , a w sobotę - wiadomo - impreza do białego ranka .... na spanie zostaje kilka godzin i nikt nie jest w stanie zauważać , a tym bardziej korzystać z tytułu chronicznego zmęczenia z innych wyższych standardów niż : prysznic i łóżko, ewentualnie dodatkowo rano lustro i kontakt do którego można podłączyć suszarkę.... Dlatego z reguły warunki na tych imprezach nie są luksusowe ..... ponieważ chcemy , żeby każdy kto zechce mógł uczestniczyć i wybieramy miejsca, gdzie ceny "nie powalają" na kolana .... ważna jest fajna atmosfera i dużo miejsca do hulania .... p.s. zauważyłam, że łóżka można łączyć.....

matko z córką.... ja właśnie zeżarłam loda , przyznaję się bez bicia - 170kcal .... ale taki gorąc , że chyba mnie to nieco usprawiedliwia ...

no to moja propozycja jest taka , jeśli Ciril się zgodzi (bo to Ona wątek założyła) , żeby w pierwszym wpisie edytowała i uaktualniała wsze informacje - czyli ten pierwszy wpis byłby edytowany przez Ciril na bieżąco strikte informacyjny .... a w kolejnych wpisach myślę, rozmowa spokojnie może się toczyć ..... ale to jest moje zdanie , zobaczymy co powie Ciril ....

pewnie dlatego, żeby wszystkie techniczno-logistyczne informacje były widoczne ..... jeszcze będą informacje odnośnie kosztów .......

nie ma głupich pomysłów i głupich tematów ..... każdy pomysł jest wart poddania go pod dyskusję na forum .... czasem z takich dyskusji może urodzić się naprawdę coś fajnego ...... coś co będzie pomocne i wszystkim się przyda .... im więcej opinii , zdań w danym temacie tym ciekawiej i większe prawdopodobieństwo, że wspólnie wymyślimy coś co wszystkim się przyda ..... oczywiście standardowo - to tylko moje zdanie .... edit:literówki

masz rację .... ta Ostoja Forum zupełnie do Ciebie nie pasuje ....

przyjmujemy zapisy kto będzie śpiewał ten kawałek ?