daggulka

Tak sobie myślę, że niewiele jest osób które odżywiają się świadomie , czyli zdrowo. Te naprawdę zdrowe produkty są sprzedawane w sklepie ze zdrową żywnością i ich cena niedługo będzie równoważona zapewne z ceną złota - mało kogo stać na takie odżywianie. Takie nastały czasy , że większa część społeczeństwa z braku czasu/chęci, wygodnictwa i innych powodów - odżywia się w biegu , na szybko, produktami wysoko przetworzonymi wzbogaconymi o chemię ..... że o McDonalds i KFC nie wspomnę. Pewnie również to , a może przede wszystkim - powoduje nadwagę/otyłość. Człowiek otyły to nie człowiek odżywiający się zdrowo .... a skoro nie odżywia się zdrowo , tylko bogato w węglowodany i tłuszcze - czyż nie cierpi na tym jego organizm? czy cierpi mniej na diecie a'la McDonnalds niż na diecie Dukana która pozwala zrzucić nadmiar niezdrowych kilogramów? Ponadto - nie jest ta dieta tak znowu monotonna - zawiara przeważającą ilość białka, ale w drugiej fazie jemy także warzywa uzupełniając witaminy ... w trzeciej fazie stabilizacji możemy jeść już więcej niż tylko białko , a w fazie ostatniej - niby dożywotniej możemy jeść wszystko czego dusza zapragnie , czyli odżywiać się zdrowo - zachowując tylko jeden dzień białkowy w tygodniu. Oczywiście jak najbardziej zalecane jest podczas tej diety przyjmowanie suplementów w postaci doustnej uzupełniających braki które powoduje dieta (witaminy). Oczywiście , że jak każda dieta - także proteinowa to nie cud nad cudami tylko dieta restrykcyjna , więc normalne że nie dostarcza wszystkiego co trzeba - ale to tylko kilka miesięcy. Zawsze kiedy modna staje się jakaś dieta , wrzawa się podnosi o skutkach ubocznych - ale nikt nigdy nie porównał , albo ja nie słyszałam - co jest bardziej szkodliwe: trwanie nadal w dużej nadwadze i ciągłe tycie czy zrzucenie nadwagi za pomocą diety proteinowej. Oczywiście jak każdą dietę - dietę proteinową należy stosować "z głową" ... czyli zasadniczo ściśle do wskazówek zawartych w książce : jeść otręby , żeby nie mieć zaparć pić dużo wody , żeby nie zakwasić organizmu zbadać przed zastosowaniem diety stan swoich nerek tudzież wątroby , a wiedząc , że mamy kłopoty z tymi organami - nie podejmować diety proteinowej .... itd ... jeśli ktoś rzuca się na tą dietę "na wariata" i zapomina o tych zasadach - odchoruje to .... dlatego jak każdą dietę - i tą trzeba stosować świadomie , a wszystko będzie dobrze ... edit: uzupełnię swój wpis o informację, że czwarta faza i tekst o tym że można jeść wszystko nie znaczy , że można żreć na potęgę oraz odżywiać się chipsami i drażami kokosowymi z biedronki zachowując jeden dzień protein i będziemy mieć talię osy ..... można jeść wszystko z zachowaniem umiaru , czyli odżywiać się w miarę zdrowo i normalnie , a nie wracać do starych nawyków ... cudów nie ma , kochani ... tak to tylko w erze ....

84 dni

mimo szczerych chęci nic z tego , śnieg spadł i leży na dachu

zważyłam się - wczoraj było dokładnie 62,2 dziś jest dokładnie 61,9 ... czyli waga w dół .... jest dobrze ...

kończy się trzeci dzień dietki - dumna jak paw jestem .... trochę kcal spaliłam przy porządkach i kompletnie nic niedukanowego do ust nie wzięłam ....

dziękuję , bardzo mi miło ....

przy wejściu do pensjonatu Pani Osińskiej ...

w holu?

tiiiia , jassssne ..... wcale że nie ..... głównodowodząca jest Redakcja a co do wyliczanki - zawsze wszyscy odliczali, często nawet był wyścig "kto pierwszy ten lepszy" ... więc mam nadzieję, że tak zostanie ...

no ....

nie marudź , zapisuj się ... chcieć to móc ....

niestety już z górki ..... dużo z górki .... jaaaaaaaaa Cie prosze ..... no właśnie , u kobiet to jest zdecydowanie bardziej skomplikowane .... a ja powiem Ci szczerze - zaczęłam się odchudzać bo źle się czułam w swojej skórze i nie mogłam patrzeć na siebie na fotach , ale też dlatego żeby sobie udowodnić, że potrafię... a teraz - też chcę sobie udowodnić, że potrafię zejść do wagi o której zawsze marzyłam .... być może to nic nie zmieni , ale - jak mi się uda to będę mieć satysfakcję...

85 dni p.s. dlaczego tylko ja odliczam, hę?

ja mam nadzieję, ze tu Piczmanka nie zajrzy , bo Paweł wtedy nigdzie nie pojedzie ...

faaaajnie , też bym tak chciała.....

kurcze ... ale fajnie że nas więcej ... kibicować będziem .... ja dziś zszamałam dwa jajca , kawałek ciacha jogurtowego, plasterek czegoś drobiowego, i żłopię wodę z aqua sliim ... i powiem Wam - na słodycze nie mogę patrzeć - mgli mnie .... nie wiem dlaczegóż? to u mnie nienormalne może po tym ptasim mleczku com go wczoraj pół wpierniczyła i jestem dzielna chciałam się pochwalić .... mam całą spiżarkę chipsów, słodkości i alkoholi i .... nic .... jak skała.... iiiiiiihhhaaaa...

Baśka ... sabotaż?

super, bardzo ładny wynik - barrrrrdzo .... dużo pij ..... jak możesz wdusić, to dziennie ze dwie butelki wody nawet .... bla...bla....bla...

Tiiia... szczupła, młoda , piękna .... toś się zdeczka zagalopowała .... a ja zaczynam mieć objawy jak poprzednio - na początku stosowania dukana ... znaczy głowa mnie napiernicza .... mam nadzieję, że przejdzie jak wtedy przeszło ... w sumie .... po co się męczyć ... idę wziąć niebieską tabletkę .... i nie jest to viagra ... lecę zrzucić nieco sadełka ... chałupę posprzątam - zawsze godzina porządków to kilkadziesiąt kcal zrzuconych więcej niż jak godzina przed kompem ...

aj tam aj tam ....

Ty się nie wahaj .... opuściłabyś taką fajną imprezę ?

i tego się trzymajmy ..... finito .... a co myślicie o koronkowych stringach dla Moose? dobra , dobra ... żartowałam

Kropeczka ... , że wiem ... ja to wszystko wiem .... to napisałeś z perspektywy pracownika służby zdrowia podejrzewam to należałoby dodać jeszcze , że osoba która ma 30-kilogramową nadwagę będzie miała większe problemy ze zdrowiem i pożyje zdecydowanie krócej z tą nadwagą niż jak zrzuci za pomocą diety Dukana ... Ta dieta jest dla osób z dużą nadwagą .... które do zrzucenia mają 15, 20, 30 kilo .... i w bilansie ogólnym plusów i minusów - zdecydowanie lepiej zrzucić nadbagaż nawet za pomocą diety np. proteinowej (bo jest łatwa ) każda dieta ma swoje plusy i minusy .... bo każda ogranicza .... ja teraz oczywiście przesadzam - bo przy wadze na dziś 62 kilo powinnam ruszyć leniwy zadek i ćwiczyć .. więc niech nikt nie waży się stawiać mnie sobie za przykład ... na dziś ... 62 kilo ... trzeci dzień protein , zleciał kilogram ...

w sumie generalnie tak .... masz rację .... takie jest forum .... ale - jakoś tak mi źle na sumieniu i miejscu gdzie każdy normalny człowiek ma serce kiedy w tym dziale powstają kłótnie i anse- dziale który przecież powinien być raczej miejscem radosnym - a atmosfera powinna być przyjazna , bo mówcie co chcecie , ale jesteśmy grupą znajomych tudzież przyjaciół którzy CHCĄ się spotykać ....