daggulka

Obawiam się, że mam teraz za słaby organizm na takie ekscesy białkowe

Wiem, wiem Wszystko jest potrzebne ... Fitatu mi liczy spożyty tłuszcz, węglowodany, białka i takie tam inne Jest. Jeśli się ustali dobrze zbilansowaną dietę Nie ma bata, w moim przypadku, żeby schudnąć, musi zaistnieć ujemny bilans energetyczny. Muszę po prostu wrócić do diety, którą mi rozpisała i z powrotem wdrożyć wszystkie rady, które mi dała Z kobitą, która ćwiczy po to, żeby móc jeść ciasteczka? Dobra, dobra.... żartowałam. Wylaszczyła się tak, że ma kaloryfer na brzuchu

No właśnie tego chce uniknąć. Po zrzuceniu tej dychy .... doooobra, 9 kilo, bo 1 wrócił, wyglądam w miarę ok, ale żeby było całkiem ok, to jeszcze te 6 musiałabym schudnąć. Jeśli nic z tym teraz nie zrobię, obudzę się z ręką w nocniku Lato idzie, owoce sezonowe stanieją, to będę wpieprzać na okrągło truskawki, bo uwielbiam z jogurtem 0% No i grill ... ale nie karczki i boczki, tylko cycki z kurczaka Jakoś będzie .... dziś jeszcze zaszaleję z piwskiem (spotkanie z przyjaciółmi z pubie .... nareszcie ), a jutro grzecznie opracuje plan działania. Pomaga mi aplikacja w tel. do liczenia kcal Fitatu .... polecam, jeśli ktoś pilnuje kalorii

Ok, poczytam o tym i rozeznam temat Ja tak mam cały czas .... praca etatowa siedząca za biurkiem, po pracy druga praca również siedząca za biurkiem. Ruchu tyle, co z biurka do drukarki i na zakupach Kiedyś lubiłam jeździć na rowerze, ale niestety od ponad 2 lat borykam się z astmą i nawet lekka zadyszka kończy się atakiem. Pozostają spacery nie za szybkie ...a to za mało. Ponadto zażywam sterydy wziewne w zwiększonych dawkach, co zdecydowanie nie pomaga schudnąć Pocieszam się wspomnieniem kolegi, który jeździ na wózku i pięknie schudł swego czasu kilkadziesiąt kilo pod okiem dietetyka... czyli da się. No i przecież udało mi się niedawno tę dychę zrzucić Pora spiąć poślady i zrzucić jeszcze te 6 kilo dla świętego spokoju. Niestety nie jest to łatwe

Właśnie. I to mi nie spasuje. Dzień rozpoczynam od śniadania o 8 i kawy o 9 w pracy. Czyli, ostatni posiłek powinnam zjeść o 16 - a tak naprawdę jak wracam do domu po pracy, to dopiero wtedy jem obiad. Z kolei bez kawy o 9 w pracy na rozruch nie dam rady. Czyli niestety nie dla mnie takie ekscesy Pozostaje liczenie kcal i stosowanie się do zasad wpajanych mi przez mojego nadwornego dietetyka, czyli córę

Kurcze .... wydaje się to ciężkie, ale może do zastanowienia i zrobienia? A co z kawą z mlekiem? Można pić w czasie tych 16 godzin niejedzenia?

Brzmi, jak nazwa myśliwca Doczytałam .... nie dla mnie Ale Tobie życzę pwoodzenia Gratuluję

Tiiia .... wiesz, jak to się u mnie odbywa? Rano na śniadanko owsianka. Drugie śniadanie serek wiejski z warzywami. A potem koleżanka idzie do Maca i pyta, czy coś komuś wziąć. I tradycyjnie odpowiadam "no way", po czym ona tradycyjnie przynosi mi frytki, bo wie, że lubię. SKANDAL!!!! A potem, to już równia pochyła .... uj z tym, frytki zjadłam, nici dziś z diety Dramat! Moja córa mi powtarza: mamo - ćwiczę po to z Chodakowską, żeby móc jeść ciasteczka Aluzja taka delikatna, żeby zad ruszyć Chyba nie dałabym rady Córa tak mi kazała .... staram się stosować, ale nie zawsze się udaje. Z cytryną wypijam wieczorem Pieczywo można jeść, jednak z umiarem ... najlepiej pełnoziarniste. Chleb chrupki też czasem wcinam, ale najlepszy na ssanie w żołądku jest wafel ryżowy. Mało kcal, a zapycha

Falstart zaliczyłam .... nie miałam czasu w ubiegłym tygodniu nawet na jakieś ludzkie zakupy, więc jadłam byle co .... do tego wpierdzieliłam dziś kebsa na mieście Doooobra. Daj mi kilka chwil na opracowanie planu. Ogarnę się.

Jestem wszystkożerna - szczególnie jeśli gotuje ktoś inny I lubię owiankę Adrian był chyba na czymś podobnym o ile nie tym samym. Może On się wypowie Na tym to ja się nie znam

Żadna dieta do mnie nie przemawia. Diety kończą się powrotem do przeszłości i nadrobieniem strat. Trzeba jeść wszystko, ale z głową. Córa skończyła dietetykę, rozpisała mi jadłospis, ucząc zdrowych nawyków żywieniowych. Trzymam się 1350 kcal dziennie, żeby schudnąć. Lato idzie, pewnie wdrożę jakąś namiastkę ruchu, choćby jak piesze wycieczki do pracy Jadłospis uwzględnia moje lenistwo, czyli przygotowanie żarcia nie trwa łącznie więcej, niż godzinę dziennie. Przykładowe żarcie na jutro, do tego dwie kawy z mlekiem w robocie. Hmmmm .... może zacznę Śniadanie Kakaowa owsianka z bananem Płatki owsiane 30g Mleko 2% 100ml Banan 1 szt. Kakao 10g Przygotowanie: Płatki zalej połową szklanki wody w pojemniku, zostaw na noc w lodówce. Rano podgrzej w mikrofali ok. 2 minuty, dodaj zimne mleko, kakao i banana. +szklanka wody II śniadanie Skyr truskawkowy z musli, orzechy Skyr naturalny 1 op. (150g) Truskawki mrożone 100g Musli bakaliowe 25g Orzechy brazylijskie 2 szt. Przygotowanie: Skyr zblenduj z rozmrożonymi truskawkami, dodaj musli i posiekane orzechy. +szklanka wody Obiad Spaghetti z rukolą, mozzarellą i pomidorami Makaron pełnoziarnisty 70g Suszone pomidory odsączone (w oleju) 40g Mozzarella 40g Oliwki 15g Czosnek 1 ząbek Oliwa 5g Rukola 15g Przygotowanie: Makaron ugotuj aldente, na oliwie podsmaż czosnek, dodaj pomidory i oliwki, dodaj ugotowany makaron, podsmaż razem 2 minuty i przypraw ulubionymi przyprawami. Na talerz wyłóż rukolę, makaron i posyp startą mozzarellą. +herbata miętowa Kolacja Kanapki z szynką, sałatą i ogórkiem Chleb żytni razowy 2 kromki 70g Masło 10g Mix sałat 25g Szynka 30g Ogórek zielony 50g Przygotowanie: Pieczywo posmaruj masłem, połóż kolejno sałatę, szynkę, ogórka. Przypraw ulubioną przyprawą (pieprz, zioła, papryka). +szklanka wody

Schudłam 10 kilo niedawno, przy czym natenczas mam już 1 do przodu z powrotem. Efekt jojo ... ewidentnie. Zbieram siły do kolejnej walki - 6, tudzież 7 kilo do zrzucenia.

Wypróbowałam .... do 2 w nocy Fajna zabawa, jak Simsy Spoko jest, i po polsku, choć wersja podstawowa bardzo uboga. Skorzystałam z tutoriala na YT, bo powiem szczerze, nie chciało mi się szukać zastosowań poszczególnych ikonek Wersje podstawową można baaaaaardzo rozbudować poprzez ściągnięcie sobie na kompa tekstur, wzorów mebli i innych takich. Natomiast do szybkiego "zmajstrowania" zwymiarowanego pomieszczenia (a nawet całego domu) i ustawienia tam mebli (można zmieniać ich wielkość, kolor i teksturę) jest idealny. Można po prostu w rzeczywistych wymiarach wyposażyć pokój, przejść się w 3D i zobaczyć ile jest miejsca. W ten sposób sprawdzimy, czy meble się zmieszczą, jak je ustawić, jaką kolorystykę dobrać. Fajna zabawa

Wypróbuję, dzięki

Czeka mnie remont pokoju córki od podstaw. Chciałabym najpierw zrobić projekt, żeby zobaczyła i zatwierdziła Podpowie ktoś, z jakiego darmowego programu warto skorzystać, aby móc zrobić również wizualizację w 3D? Fajnie byłoby, żeby był prosty w obsłudze, ale jednocześnie, żeby można było faktycznie wiernie oddać kolory.

I tak to się właśnie kończy. Bardzo często. Purina nie jest dobrą marką ani dla kota, ani dla psa Karmy dla kota - Brit, Applaws, Ontario, Arcana, Taste of the Wild - najlepsze, nie kupisz ich w sklepie zoologicznym. My kupujemy przez internet.

Oczywiście, że nie. Jednakże wejdzie tu kiedyś taki Janusz - rekin biznesu i stwierdzi, że jeśli ktokolwiek chwali, to on kupi i zaoszczędzi. I temu służą te wpisy - żeby wybić mu to z głowy. Moje i córy koty i pies jedzą (w kontekście składu pożywienia) chyba kuźwa lepiej, niż my - które kupujemy w sklepach to co jest Uważam, że jeśli się przygarnęło i oswoiło - to jest się za to przygarnięte i oswojone odpowiedzialnym

Wybacz, ale nic, co kosztuje niespełna 19 zł za 10 kg, nie nadaje się do karmienia psa. Czytałeś skład? Nie? To poczytaj.

Wiesz - jesli lubisz mieć w domu skansen, nikt Ci nie broni. Raczej właśnie starsi ludzie mają takie "zagracone" wnętrza. Młode pokolenie chce mieć funkcjonalnie, minimalistycznie i wygodnie. A, i jeszcze, żeby wycieranie kurzy z tych wszystkich "przydasiów" nie zajmowało całego weekendu

Ja również dziękuję

Szlifierka? Chyba najszybciej, jednak pyłu z tego będzie od groma Z innej beki .... kocham miłością odwieczną beton na ścianach. Dlatego pokuszę się o stwierdzenie - ależ masz super ściany pod tym tynkiem . W sam raz do wnętrz industrialnych i loftowych

Właśnie. Raz na jakiś czas u kogoś pojawia się problem z ustabilizowaniem parametrów kotła i cudami dosłownie, które dzieją się z instalacją. Jestem tego najlepszym przykładem. Z powodu połączenia miedzianych rur i aluminiowych grzejników, w instalacji wydzielał mi się wodór. Instalacja ze zbiornikiem wyrównawczym na strychu. Inhibitor załatwił wszystko. Nie dzieje się tak w każdej instalacji mieszanej, ale lepiej zadbać o to wcześniej i zastosować inhibitor.

Droga Redakcjo. Z całym szacunkiem i uwielbieniem, jakie mam dla całego zespołu - pragnę nadmienić, iż z Forum nie da się korzystać. Dzienna .... ba, godzinowa ilość "wykrzaczeń" i "errorów" zniesmacza najwytrwalszych nawet użytkowników. "Góra" zarządzająca zdecydowanie powinna przyjrzeć się pracy informatyka. Budujemy Dom to poważne wydawnictwo, co prawda tylko jedno z wielu w grupie AVT, jednak z szacunku do użytkowników włodarze wydawnictwa powinni wdrożyć usprawnienia, które przywrócą pełną funkcjonalność Forum. Jest ono jednym z najważniejszych elementów Budujemy Dom - ktoś, kto kupuje gazetę, lub przegląda portal, wcześniej czy później trafia na Forum, szukając odpowiedzi na nurtujące go pytania. Zaznaczam, że nie mam tu żadnych pretensji do Redakcji, wszak to nie ona ogarnia sprawy informatyczne. Informatyk musi przyłożyć się bardziej.

Dokładnie Ja też, niestety. Jednak nie dziwie się ludziom, którzy się targują w przypadku żenująco niskiej kwoty odszkodowania Ale tak właśnie się dzieje. To są korporacje, dla nich ważne są tylko liczby i słupki Czasem myślę, że pracownicy dostają jakieś premie za wydawanie decyzji z zaniżonymi kwotami odszkodowań Właśnie. Sama czekam - zobaczymy, co orzekną Jednak mam czyste sumienie - podałam tylko to, co rzeczywiście wymaga wymiany. Dlatego nie zawaham się odwołać, jeśli kwota nie będzie adekwatna do pokrycia strat. Mogą przysłać na rekonesans samego Prezesa, nie boję się

Straty moralne w przypadku zniszczenia budynku, lub mienia raczej nie wchodzą w grę Natomiast - jeśli sporządziłam rzetelny kosztorys strat bazując na cenach w markecie budowlanym, oraz aktualnych kosztach robocizny, a ubezpieczalnia da mi z tego połowę, to mogę czuć się w obowiązku odwołać, prawda?