Skocz do zawartości

Odchudzanie


Recommended Posts

Napisano
Cytat

Z internetu



chciałabym icon_redface.gif icon_biggrin.gif

Cytat

icon_eek.gif kurde ale nasza odpaszteciarnia jest ostatnio poczytna



wstyd jak cholera .... trza się wziąć w garść raz a porządnie .... falstartów miałam ostatnio już zbyt wiele ... icon_rolleyes.gif
Napisano
wstyd to kraść i z d spaść icon_mrgreen.gif

uf wlasnie zjadlem serek wiejski mój ulubiony ale 0,5 kg icon_redface.gif Czy on kiedyś mi w ogóle obrzydnie?
Napisano
Cytat

wstyd to kraść i z d spaść icon_mrgreen.gif

uf wlasnie zjadlem serek wiejski mój ulubiony ale 0,5 kg icon_redface.gif Czy on kiedyś mi w ogóle obrzydnie?



pozazdrościć ... na widok nabiału mam odruch wymiotny .... pewnie to mnie tak zniechęca ... jajka za to uwielbiam , ale nie mogę bo cholesterol icon_evil.gif
Napisano
Cytat

pozazdrościć ... na widok nabiału mam odruch wymiotny .... pewnie to mnie tak zniechęca ... jajka za to uwielbiam , ale nie mogę bo cholesterol icon_evil.gif


można 2 dziennie i spoko cholesterol to nie od tego to jest od gorzały i tłuszczów
Napisano
Uf wreszcie cos trzeba było upichcić dukanowskiego ileż można jeść serki wiejskie i wędlinę icon_confused.gif
Tak więc mam barszczyk ukraiński light dukanowski bo uwielbiam, rybkę po grecku tez dukanowska , miała byc sałatka z rukoli z wątróbkami drobiowymi ale rukola z lidla okazała się nadgniła icon_evil.gif (nie polecam akurat tego produktu w tym sklepie) więc będzie wątróbka z ogórkiem kons. poza tym ciasto jogurtowe siedzi w piecyku wersja beta tzn z olejkiem śmietankowym i .... chuchem cynamonu. Pachnie zaje .... jak szarlotka icon_eek.gif
Napisano
mazeiny to ja mam z 2 kg jakos miałem wrazenie ze nie mam to kupowałem
Napisano
To chyba dobrze , ja bym się cieszył jakbym ważyl 63 icon_biggrin.gif
Napisano
zrobiłam eksperyment ....
5 dni temu na dukanie było już 63 ... dziś , po 5 dniach normalnego jedzenia - zaznaczam : NORMALNEGO do 1500 kcal - nie żarcia na potęgę chipsów tylko samo zdrowe jedzonko : warzywka , owoce, drób , pieczywo pełnoziarniste , i takie tam podobne .... zaś mam 64 ...
czyli eksperyment nie wypalił pozytywnie .... z tego wniosek, że po dukanie chyba nie ma czegoś takiego jak powrót do normalnego żarcia .... przynajmniej nie w takiej "normalnej" formie ...
nic no , trza się przeprosić z nabiałem i jak to gawel powiada : odpasztecić .... zlot jesienny już niedługo .... nie ma to tamto .... koniec eksperymentów ... icon_rolleyes.gif
na śniadanko kupiłam dwa serki wiejskie light - pochłonę z otrębami albo szczypiorkiem i solą ... kupiłam tez wędzonego trewala i wiaderko sernikowego serka o obniżonych zawartościach tych niedozwolonych ... w ogóle to trza mi na zakupy pomykać dziś, bo wsjo mi się pokończyło łącznie z maizeną...
Piotr .... jak Ci idzie?
Napisano
Cytat

Daga - i trza było o jedzeniu pisać...? icon_lol.gif
875 Użytkowników czyta ten temat (874 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)

/chyba rekord? icon_rolleyes.gif /



ano , chyba lubią o moich porażkach czytać.... icon_redface.gif icon_lol.gif


teraz 1002 czytaczy icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif
Napisano (edytowany)
dukałam dziś jak bozia przykazała : na śniadanko dwa serki wiejskie light z otrębami , na późny obiad zjadłam w biegu kilka plasterków wędliny "gotowany kurczak" , 2 jajka , kilka łyków mleka .... a zaraz sobie zrobię jeszcze bułeczkę dukanowską z mikrofali ...
mało dziś zjadłam , ale czasu nie było , w dodatku gardło i ząb mnie boli co skutecznie zniechęca mnie do pochłaniania czegokolwiek... czyli dentystka rację miała - pomimo prób i założonego lekarstwa i tak skończy się kanałówką choćbym na rzęsach stawała i udawała, że nie boli ... icon_redface.gif icon_lol.gif

mało dziś wypiłam - też z braku czasu .... niedobrze - trzeba się poprawić... icon_rolleyes.gif

przypomnę sobie przepis na bułkę dukana :
Potrzeba:
- 2-3 łyżki otrąb (2 owsiane, 1 pszenna)
- 1 jajko
- 1 kopiasta łyżka serka homo i 2 łyżki mleka lub jogurtu naturalnego
- płaska mała łyżeczka proszku do pieczenia
- przyprawy na słono: sól lub inne przyprawy wg uznania (np. cebulkę granulowaną),
- przyprawy na słodko: słodzik ( 3 tabletki rozgniecione) plus ulubiony aromat lub przyprawa do piernika lub kakao, itp...

Wszystko wymieszać i do mikrofali w barszczówce żaroodpornej na moc 700 na 4-5 min.
Bułeczkę można przekroić na dwie części i pochłonąć jako kanapkę np. z szynką lub innymi dodatkami icon_smile.gif
Zjadać od razu , po kilku minutach twardnieje ... Edytowano przez daggulka (zobacz historię edycji)
Napisano
63,5 ... icon_biggrin.gif
na śniadanko 2 serki wiejskie light z pieprzem i szczypiorkiem .... na obiadokolację gotuje mi się właśnie wątróbka drobiowa... w międzyczasie zjadłam dwa plasterki wędliny drobiowej i serek homo bieluch light ...

cisza w wątku .... tylko ja się tu odchudzam? icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

Nie ale ty tylko chyba chudniesz



mam nadzieję, ze nie tylko ja ... icon_rolleyes.gif

a w ogóle to chciałabym Ciebie zapytać skoro mam Cię już tutaj - czy dalej chciałbyś ten obrazek kotka com go ostatnio nabazgrała ? bo zrezygnowałam z koncepcji kotów i mogę i go sprezentować - na Jeśkę bym Ci przywiozła.... icon_smile.gif icon_wink.gif
Napisano
No to super z góry dziekuje pozostaje kwestia odbioru ewentualnego
Napisano
Cytat

No to super z góry dziekuje pozostaje kwestia odbioru ewentualnego



no przeca w tubie na zlot Ci przywiozę .... tylko oprawiać nie będę bo nie wiem czy wolałbyś antyramę , czy ramkę , czy jeszcze cuś innego .... to sam sobie oprawisz , co? icon_biggrin.gif
Napisano
nie złamałam się .... przyszłam pochwalić się , że się nie złamałam ....
goście byli .... słodycze , chipsy , pycha kanapeczki z majonezem ... ale się nie złamałam ....
przełknęłam ślinę co mi kapała jak u buldoga niemalże i pożarłam jajko i serek homo ... icon_lol.gif
Napisano
po południu nastało załamanie u mamuni - nakrzyczała na mnie, że biorę antybiotyki i mam się zdrowo odżywiać , po czym na podwieczorek wcisnęła we mnie banana, serek danio i cukierka toffi na osłodę i już pędziła do kuchni zrobić kanapki tudzież odpiec żeberka z obiadu , ale zagroziłam że jak to uczyni , to wyjdę bez słowa icon_lol.gif

z odstępstw tylko to co wyżej ... icon_rolleyes.gif
Napisano
Cytat

po południu nastało załamanie u mamuni - nakrzyczała na mnie, że biorę antybiotyki i mam się zdrowo odżywiać , po czym na podwieczorek wcisnęła we mnie banana, serek danio i cukierka toffi na osłodę i już pędziła do kuchni zrobić kanapki tudzież odpiec żeberka z obiadu , ale zagroziłam że jak to uczyni , to wyjdę bez słowa icon_lol.gif

z odstępstw tylko to co wyżej ... icon_rolleyes.gif


No to zaś frekwencja podskoczy jak po tamtym pączku :takaemotka:
Napisano
Obżarłam się jak prosiątko ... ale nie mam wyrzutów sumienia za grosz , bo obżarłam sie tym co dozwolone icon_mrgreen.gif
Ratatuje zrobiłam , z kurakiem .... ogromny gar dla całej rodziny icon_biggrin.gif
Spokojnie można zrobić bez kurczaka , wszak to danie wegetariańskie z założenia - ale na dukanie jestem, więc białko się przyda - a tutaj komponuje się super...

4 udka z kurczaka
2 bakłażany,
4 małe cukinie,
1 kg pomidorów,
łyżka oliwy z oliwek,
2 zielone papryki,
2 czerwone papryki
3 duże cebule,
6 ząbków czosnku,

przyprawy:
0,5 łyżeczki tymianku,
pół pęczka pietruszki,
pół pęczka bazylii,
sól,
pieprz
lub zamiast przypraw "pomysł na ratatuj" i kostka rosołowa icon_biggrin.gif

Udka z kuraka ugotować w osolonej wodzie , wyjąć do wystudzenia , obrać ze skóry i kości , podzielić na duże kawałki
Bakłażany kroimy w półtalatki , posypujemy solą, a następnie przekładamy na cedzak i pozostawiamy, by wypuścił gorzki sok - przed wrzuceniem do garnka trzeba opłukać wodą. Pomidory sparzamy, obieramy ze skórki i kroimy w ćwiartki. W rondlu rozgrzewamy oliwę, na której podsmażamy pokrojoną w plastry cebulę , jak się zeszkli - dodajemy paprykę pokrojoną w paski. Po 5 minutach dodajemy bakłażana, pokrojoną w plastry cukinię, pomidory, zmiażdżony czosnek i wszystkie przyprawy. Dusimy do miękkości. Na koniec dodajemy kawałki mięsa , mieszamy .

Wolno do bólu - jest pyyyycha ... icon_biggrin.gif
Napisano
Na takiej diecie to ja też bym chciał być,jak czytam to aż się oblizuję icon_razz.gif
Napisano
a ja przestałam dietować tylko systematycznie jadać a nie raz czy dwa dziennie i waga ładnie w dół poleciała, w weekend serwuję sushi więc obawiam się, że po ryżu może znowu pójść w górę
Napisano
Cytat

masakra, 70! zalamka.jpg chyba się zastrzelę... :wallbash:

byłam u lekarza, są podejrzenia o niedoczynność tarczycy, muszę badania porobić...



kochana ... rób te badania , nie ociągaj się....

u mnie bez zmian - 63, ale miałam ostatnio swoje grzeszki icon_twisted.gif
Napisano
Cytat

u mnie bez zmian - 63, ale miałam ostatnio swoje grzeszki icon_twisted.gif


Czyżby chodziło o post 2540 :hahaha2:

A może w grę wchodzi post 2476 icon_razz.gif
Napisano
Cytat

co tam sie porobiło?




nie mogę pisać , bo jak zacznę wymieniać te słowa określające rodzaj i ilość spożytych dziś potraw , towarów, produktów i półproduktów to się z tysiak ludzi zleci jak nic ... icon_redface.gif icon_rolleyes.gif zalamka.jpg
Napisano
Mnie tez jakos hu..o idzie i co najwyzej na zlot nie pojadę jak nie schudnę i już
Napisano
Cytat

Mnie tez jakos hu..o idzie i co najwyzej na zlot nie pojadę jak nie schudnę i już



chyba oszalałeś , Piotr ..... jakbym od kilku kilo w te czy wewte miała uzależniać wyjazd na zlot to bym się już dziś wypisała i co gorsza powiesiła ... ludzie mają większe problemy niż podniecać się na zajebistym spotkaniu towarzyskim czy ja mam więcej o 2 kilo czy mniej na zadku icon_lol.gif.... pewnie nikt na to nie zwraca najmniejszej uwagi ... icon_wink.gif icon_biggrin.gif
dlategóż .... wstać człeku na kopyta .... wokół naszej wagi się świat nie kręci....
mamy nieźle i tak .... nie ma co narzekać.... naprawdę - BMI w normie , nie ma co wyć icon_biggrin.gif

a wzloty i upadki? każdemu się zdarzają ..... kij z tym, że upadków ostatnio więcej - widać tak jest , a na wzloty też czas przyjdzie ... icon_biggrin.gif

howkh ...
Napisano
Cytat

Mnie tez jakos hu..o idzie i co najwyzej na zlot nie pojadę jak nie schudnę i już



Chyba Cię trza postawić we postawie habacht i przywołać do porządka... icon_evil.gif
Napisano
Cytat

ja już chyba muszę iść spać .... przeczytałam "przywołać do przodka" :hahaha2:


Co bierzesz ??? Bo ja po 16 tabletkach nurofenu forte w wekend dzis something new ketonal :4_16_1:

Cytat

ja już chyba muszę iść spać .... przeczytałam "przywołać do przodka" :hahaha2:


Znam kawał górniczy o "przodku"
Napisano
Cytat

Co bierzesz ??? Bo ja po 16 tabletkach nurofenu forte w wekend dzis something new ketonal :4_16_1:



a nieeee..... czysta jestem .... :4_16_1:
antybiotyk na moją bakterię skończyłam (notabene trza mi do lekarza badania zrobić) , a ząb boli (tfu tfu tfu i odpukać) tylko jak nagryzam ... więc szamam drugą stroną.... icon_lol.gif

Cytat

Znam kawał górniczy o "przodku"



o tym wyrąbanym ? icon_mrgreen.gif
Napisano
Tak uf dobrze że nie musze opowiadac bo mamy brać and sióstr górniczą na forum i głupio

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • To nie przepisy się zmieniły tylko ich interpretacja.  Te zawarte w rozporządzeniu w sprawie warunków technicznych w tym względzie nie zmieniły się od ich przyjęcia w 2002 r. Prawie tak samo brzmiały stosowne zapisy w rozporządzeniu z roku 1994 (to też § 14), chociaż były nieco bardziej szczegółowe i lepiej sformułowane. Największe znaczenie mają więc zapisy rozporządzenia Ministra Infrastruktury w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie (Dz. U. 2022 Poz. 1225, z późniejszymi zmianami).   § 14. 1. Do działek budowlanych oraz do budynków i urządzeń z nimi związanych należy zapewnić dojście i dojazd umożliwiający dostęp do drogi publicznej, odpowiednie do przeznaczenia i sposobu ich użytkowania oraz wymagań dotyczących ochrony przeciwpożarowej, określonych w przepisach odrębnych. Szerokość jezdni stanowiącej dojazd nie może być mniejsza niż 3 m. 2. Dopuszcza się zastosowanie dojścia i dojazdu do działek budowlanych w postaci ciągu pieszo-jezdnego, pod warunkiem że ma on szerokość nie mniejszą niż 5 m, umożliwiającą ruch pieszy oraz ruch i postój pojazdów. 3. Do budynku i urządzeń z nim związanych, wymagających dojazdów, funkcję tę mogą spełniać dojścia, pod warunkiem że ich szerokość nie będzie mniejsza niż 4,5 m.   Obecnie te przepisy są przez część urzędników interpretowane w ten sposób, że zasadniczo droga prowadząca do budynku powinna mieć przynajmniej 5 m. To jest niejako punkt wyjścia. Natomiast 4,5 m dojścia to przypadek szczególny, co do którego nie ma jasnej interpretacji. Natomiast 3 m to w tej interpretacji minimalna szerokość samej jezdni, jeżeli jest ona częścią drogi, obejmującej również choćby chodnik.  Natomiast dawniej interpretowano to w ten sposób, że wystarczająca minimalna szerokość drogi wynosi 3 m i przynajmniej tyle musi mieć jej jezdnia. Na tej podstawie akceptowano drogi o szerokości 3 m. Ponadto przypominam, że w razie braku chodnika pieszy może zgodnie z prawem poruszać się po jezdni, kierowca ma zaś obowiązek zachowania w takiej sytuacji szczególnej ostrożności.   Dotychczasowe stanowisko sądów i opinie prawników przychylają się jednak do starej interpretacji, uznając 3 m za wystarczającą szerokość drogi dojazdowej. Polecam do przeczytania:   https://www.mpoia.pl/index.php/dzialalnosc/zespol-rzeczoznawcow?view=article&id=1790&catid=39 https://serwisy.gazetaprawna.pl/nieruchomosci/artykuly/1494335,jaka-szerokosc-drogi-dojazdowej-do-dzialki-nowe-prawo-budowlane.html   Generalnie stanowisko jest takie, że to właśnie § 14.1 zawierający wymóg dostosowania drogi do potrzeb, a przy tym zapewnienia jezdni o szerokości nie mniejszej niż 3 m jest podstawową ogólną regulacją. Natomiast te zawarte w kolejnych (§ 14.2 oraz § 14.3) są przypadkami szczególnymi. Na to wskazuje sama konstrukcja tego przepisu, kolejność podania wymagań. Ponadto wskazuje na to również brzmienie § 14 w wersji z roku 1994.   Jest więc podstawa, żeby odwoływać się od decyzji. Tu przepisy prawa nie są jednoznaczne, to kwestia ich interpretacji. Ewentualnie jest też możliwość wystąpienia do właściwego ministra o jednorazową zgodę o odstępstwo od przepisów techniczno-budowlanych. Jest tu jeszcze jedno ważne zastrzeżenie. Jeżeli w miejscowym planie zagospodarowania przestrzennego lub w decyzji o warunkach zabudowy określono minimalną szerokość dróg dojazdowych to podważyć te zapisy będzie trudno. Samorząd ma bowiem prawo zamieścić tam wymagania ostrzejsze, niż przewidują to przepisy ogólne. Ale i tak nie jest to sytuacja bez szans, skoro przy tej drodze już są zabudowane działki. Wymóg zapewnienia szerszej drogi tylko w odniesieniu do niektórych działek prowadzi przecież w takiej sytuacji do absurdu. Ale to trudna droga i należałoby się powoływać już na tzw. klauzule generalne. PS. w załączniku umieszczam stary wariant rozporządzenia z 1994 r. Nowy zacytowałem w odpowiedzi.    WT 1994 D19950046.pdf
    • Podobno z tego co nam urzędnik dzisiaj powiedział to że od tego roku ściśle trzymają się tych 5M bo w 2024 roku jeszcze by z tym nie było problemu... Z tego co podpowiedział to napisać odwołanie i możliwe że uda się uzyskać ustępstwo od tych wytycznych i otrzymać pozytywną decyzję, muszę liczyć na trochę szczęścia
    • No, jaki??? Czym jest pokryta ta wiata? 
    • Służebności? Czyli jest możliwość dojazdu inną drogą? Po naszej drodzę, która ma w najwęższym miejscu 3m jest dojazd do 3 działek, każda działka to inny właściciel. Ostatnie wydanie pozwolenie to jakieś 5 lat temu. Oczywiście do każdej z działek jest służebność. Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...