Odchudzanie

[Gość gawel]

Dobra dobra ! kick me baby one more time ...

[kropeczka_ns]

ja schudlam kilogram (prawie). I jem pieczywo- ale ciemne- i generalnie stosuje teraz tylko 2 zasady- mż (mniej żrec) i bez slodyczy. Piwko bylo. Zobacze co dalej. Jeszcze z 3- 4 kg bym chciala. Jaka macie zawartosc tkanki tluszczowej? Ja sobie raz zmierzylam- 23%. Norma?

[dzempel]

u mnie od stycznia (bo wtedy mnie szlag trafił) zeszło 5 kg . Teraz wspomagam córcie w jej odchudzaniu , słowo wspomagam jest na miejscu (bo bardzo ściśle się nie trzymam diety i nie ćwiczę ) zresztą jej też tak bardzo nie katuję (boję się efektu jo-jo )Najważniejsze oduczyć od głupowatego jedzenia słodyczy i podjadania

[Piczman]

Wczoraj kupiłem łososia, zostawiłem w pojemniku z pokrojoną marchewką, polałem sokiem z cytryny.
Dziś będzie na obiadokolację łosoś gotowany na parze z warzywami i ryżem ( brązowym).
Podobno bardzo dobre, opiszę doznania

[racer]

U mnie widoczny progres- 2,5 kg od dłuższego czasu mniej udaje się utrzymać. Ale dużo biegam.

[Ciril]

w dwa dni 300 g mniej.
O jakiej porze się ważycie? Rano na czczo? Przed ee, czy po ee? Kidy waga jest bardziej miarodajna??

[Piczman]

Rano na czczo i po ee

Wieczorem mam zawsze 1-2 kilo więcej ??:

[dzempel]

ważę się rano -teraz jak jestem na dietce to praktycznie codziennie - jak nie to tak raz na tydzień dwa

[racer]

Rano po wszystkich zabiegach. Od kiedy zacząłem biegać, robię już (uwaga) 12o krotnie większy dystans, od tego, który robiłem rozpoczynając akcję! Wcześniej trochę pod górę i wracałem zziajany, a teraz już dwa kółka wokół dużego parku. Znajomi uważają, że jedno kółko to sukces.

I co ciekawego zauważyłem: nie chce mi się tyle jeść. Autentycznie jem mniej prawie o połowę i to wystarczy!
Inaczej trochę sprawa się ma w dni, kiedy ćwiczę na siłce, po ćwiczeniach muszę przyjąć dużo ilość białek i wtedy trochę się zmuszam

Polecam bieganie ze dwa razy w tygodniu. Ilość ruchu jest współmierna do dobrego samopoczucia.

[daggulka]

Cytat

Polecam bieganie ze dwa razy w tygodniu. Ilość ruchu jest współmierna do dobrego samopoczucia.

masochista ..... i jeszcze ludzi namawia ....

[Piczman]

Chyba wszyscy olali temat i pączki wpierniczają

A Ja się dalej katuję

[Gość gawel]

Cytat

Chyba wszyscy olali temat i pączki wpierniczają

A Ja się dalej katuję

Ale za to będziesz Ciacho (większe niż jesteś) a my zmierzamy w kierunku bycia pasztetami

[Piczman]

Ja też zmierzałem kilka miesięcy temu w tym kierunku.
Ale ile można słuchać " ale przytyłeś" !!!
Generalnie to mi nie przeszkadzało jak wyglądam.
Ale każda wizyta gdziekolwiek to komentarze jak to źle wyglądam

[Ciril]

Ja w dół nadal, choć po zlocie byłam kg w górę
I pączków nie jem, choć czasem mam straszną ochotę... na zlocie się za to Najdroższej Yetowej ciasta najadłam (które niestety dla mej wagi było jak zwykle bezbłędnie niebiańskie w smaku )

Wieczorem też mam tak z 1,5 kg więcej niż rano, więc ważę się rano, bo jakoś bardziej optymistycznie mnie to nastraja...

[Gość gawel]

Cytat

(...) komentarze jak to źle wyglądam

To z zazdrości

[Piczman]

Zazdrość o moją nadwagę ?

O dziwo teraz jak wyglądam lepiej komentarzy brak !

[racer]

Bo teraz się wstydzą. Może chociaż kobiety w tramwaju bliżej Ciebie stają?

[daggulka]

Cytat

O dziwo teraz jak wyglądam lepiej komentarzy brak !

Słuchaj ... nie chce , żeby ktoś se coś pomyślał ... ale jak dla mnie to Ty przystojny chopak jesteś i te kilka kilo nadwagi mi nie przeszkadzało w odbiorze wizualnym ...

[daggulka]

Cytat

Ja w dół nadal, choć po zlocie byłam kg w górę

mam kilogram w dół ... nie stosuję diety ... po prostu nie chce mi się jeść ... upał robi swoje ...
tak jeszcze z 9 kilo i mogłabym nawet sie chyba sobie na zdjęciach podobać (czytaj: zlotowych )... a może nawet w lustrze ...

skoro już jest kilogram w dół i wczoraj i dziś odżywiam się zdrowo (jogurcik płynny na śniadanko , lekki lunch , na obiadek kawałek rybki wędzonej tudzież biały chudy serek, kolacja to jabłuszko) ... to może warto by to kontynuować ... hm ... zastanawiające ....
to co ... próbujemy? kto ze mną coby mi raźniej było?

[daggulka]

hm .....

[Gość gawel]

Cytat

mam kilogram w dół ... nie stosuję diety ... po prostu nie chce mi się jeść ... upał robi swoje ...
tak jeszcze z 9 kilo i mogłabym nawet sie chyba sobie na zdjęciach podobać (czytaj: zlotowych )... a może nawet w lustrze ...

skoro już jest kilogram w dół i wczoraj i dziś odżywiam się zdrowo (jogurcik płynny na śniadanko , lekki lunch , na obiadek kawałek rybki wędzonej tudzież biały chudy serek, kolacja to jabłuszko) ... to może warto by to kontynuować ... hm ... zastanawiające ....
to co ... próbujemy? kto ze mną coby mi raźniej było?

Ok spróbujmy tylko zjem te czipsy co właśnie jem i odbędę imieniny u mamy i na prawdę trzeba się wziąć bo już dupa jak Brazylia na prawdę

[Supersaxo]

Ja tam nie lubie zadnych diet ...
Zreszta ,jak nie zjem czekoladki albo chociaz nie polize ,to dzien mam stracony ... nie mowie juz nic o zimnym pifku ,ktore wlasnie spijam do mecza ... !
Raz sie zyje ! hehe ...

[dzempel]

piwko też piję ,staram sie nie jeść słodyczy (chyba że mnie najdzie ) Na imprezach daję sobie luz .Tylko cosik mi się wydaję ,ze za dużo mam tych imprez .....

[daggulka]

dobra ..... niech będzie .... muszę się w końcu przekonać czy już mogę .....


pssssst .....

[dzempel]

możesz możesz

[Piczman]

Napaliłem się.
Kupuje jeszcze dziś, zobaczcie sobie jakie cudo

http://www.youtube.com/watch?v=BUGWXsjibLU

[daggulka]

Cytat

Napaliłem się.
Kupuje jeszcze dziś, zobaczcie sobie jakie cudo

http://www.youtube.com/watch?v=BUGWXsjibLU

noooo ... nawet dla ułomnych czyli dla mnie - pismo obrazkowe
fajna rzecz ....

[Piczman]

Wyjaśnię na szybko bo temat znam.
Parowar, 4 strefy które gotują niezależnie.
Ustawiasz inny czas dla każdej potrawy.
Co najważniejsze to urządzenie wie jak długo co gotować.
Są obrazki więc proste w obsłudze !
Tak się załącza że kończy się gotować wszystko w jednym czasie.
Funkcja podtrzymywania ciepła.

Inne parowary tego nie mają, ten jest rewelacyjny, kosztuje niemało bo ok. 350 zł ale i tak dla mnie rewelacja.

Ostatnio jak spróbowałem łososia z warzywami na parze to stwierdziłem że to rewelka.
I chyba mniej się syfi w kuchni

[Etka]

Cytat

Wyjaśnię na szybko bo temat znam.
Parowar, 4 strefy które gotują niezależnie.
Ustawiasz inny czas dla każdej potrawy.
Co najważniejsze to urządzenie wie jak długo co gotować.
Są obrazki więc proste w obsłudze !
Tak się załącza że kończy się gotować wszystko w jednym czasie.
Funkcja podtrzymywania ciepła.

Inne parowary tego nie mają, ten jest rewelacyjny, kosztuje niemało bo ok. 350 zł ale i tak dla mnie rewelacja.

Ostatnio jak spróbowałem łososia z warzywami na parze to stwierdziłem że to rewelka.
I chyba mniej się syfi w kuchni

350zł to nie jest bardzo ostro. Moi rodzice kupili jakieś badziewie w tesco za 200zł, co to się do niczego nie nadaje. A gdzie można kupić ten parowar?

[coolibeer]

Dużo Sexu. Myślę że to pomocna porada

[KamaG]

Piczman, z czy Ty może go masz? lub skądś znasz ten model? rzeczywiście jest taki super? i właśnie, gdzie go można dostać, w sensie kupić

[daggulka]

Cytat

Dużo Sexu. Myślę że to pomocna porada

bardzo typowa porada ... jak na faceta przystało ...

[Piczman]

Niestety w sklepach go nie ma.
Dostępny na Allegro.pl lub w Necie.
Nawet ciężko spotkać z końcówką europejską do gniazda.
Nie mam i nie widziałem na żywo !
Ale mi się spodobał !
Znalazłem za 239 zł powystawowy, mam już taki ( powystawowy) ekspres ciśnieniowy w domu i jest ok.
Jedynie delikatne ryski były.
Ekspres działa już 4 lata

Chyba się zdecyduje bo spodobało mi się gotowanie na parze.

[coolibeer]

Cytat

bardzo typowa porada ... jak na faceta przystało ...

Pomogłem?

[Piczman]

Cytat

Dużo Sexu. Myślę że to pomocna porada

Stosuję jak tylko jest okazja

[daggulka]

Cytat

Pomogłem?

pomogłeś ... myśle, że dużo seksu to bardzo pomocna porada ....

[racer]

Cześć grubasy! To jak jest z Wami, zakładamy klub i kończymy z grubastwem? Mogę zająć się prezesowaniem i pobieraniem składek członkowskich. Składki będą tak duże, że nie starczy już kasy na jedzenie. To mój plan. Za odłożone pieniądze ze składek kupi się alkohol, butelki się sprzeda i będą środki na rozwój klubu.

[daggulka]

Cytat

Cześć grubasy! To jak jest z Wami, zakładamy klub i kończymy z grubastwem? Mogę zająć się prezesowaniem i pobieraniem składek członkowskich. Składki będą tak duże, że nie starczy już kasy na jedzenie. To mój plan. Za odłożone pieniądze ze składek kupi się alkohol, butelki się sprzeda i będą środki na rozwój klubu.

niezły plan ....

[Piczman]

Ale gość wymyślił
Zgłaszam się na ochotnika jako zastępca prezesa !
Będę koordynował zakupy w alkoholowym i zajmował się dystrybucją

[racer]

Niech mi ktoś kliknie że pomogłem

Piczman, powiem Ci, że przy takiej ilości ruchu i lekkim jedzeniu o dziwo mam więcej sił. Lepiej śpię a samopoczucie jest po prostu bardzo dobre.

[Etka]

Cytat

w dwa dni 300 g mniej.
O jakiej porze się ważycie? Rano na czczo? Przed ee, czy po ee? Kidy waga jest bardziej miarodajna??

Ważyc należy się rano, zaraz po przebudzeniu i uwolnieniu płynów.
O odchudzaniu wiem wszystko. Teorie mam w małym palcu z praktyką mi nie wychodzi.
Zapisuje się do klubu . Ze składek proponuje zakupić również po łańcuchu i kłódce do założenia na lodówkę.

[racer]

Lista członków Klubu KzG

1. racer - członek zarządu, prezes KzG
2. Piczman - członek zarządu, starszy specjalista ds operacyjnych
3. Etka

[daggulka]

Cytat

Niech mi ktoś kliknie że pomogłem

tak se myśle ... nie przeginajmy bo nas stąd wywalą....

[daggulka]

Cytat

Lista członków Klubu KzG

1. racer - członek zarządu, prezes KzG
2. Piczman - członek zarządu, starszy specjalista ds operacyjnych
3. Etka

ja też przystępuję ... jeno stanowisko chce mieć w terenie coby dużo ruchu było ...

[racer]

Lista członków Klubu KzG

1. racer - członek zarządu, prezes KzG
2. Piczman - członek zarządu, starszy specjalista ds operacyjnych
3. Etka
4. daggulka - goniec

[daggulka]

może być goniec .... pod warunkiem, ze kase będe w tej pogoni od ludzi zbierała ....
sama osobiście zobowiązuje się również do egzekwowania w/w płatności , a także wymierzania kar w zakresie nie dopełniania obowiązków finansowych , proponuję biczowanie na środku placu na gołe ciało - oczywiście po uprzednim przywiązaniu do pala ...
jednakowoż z dobrego serca li tylko mogę karać winnych członków .... natomiast karanie winnych członkiń pozostawiam do podziału wśród aktywu ....

[Etka]

Cytat

4. daggulka - goniec

Nie jestem pewna czy o to jej chodziło...

[racer]

Lista członków Klubu KzG

1. racer - członek zarządu, prezes KzG
2. Piczman - członek zarządu, starszy specjalista ds operacyjnych
3. Etka
4. daggulka - dział windykacji

[Gość gawel]

Cytat

Napaliłem się.
Kupuje jeszcze dziś, zobaczcie sobie jakie cudo

http://www.youtube.com/watch?v=BUGWXsjibLU

A chcesz taniej?

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1086033452 lub w drugim spdzedającym multi_market ale chwilowo nie mają

Mogę ci wylicytować myślę że poniżej 200 się uda

[Gość gawel]

Cytat

Niestety w sklepach go nie ma.
Dostępny na Allegro.pl lub w Necie.
Nawet ciężko spotkać z końcówką europejską do gniazda.
Nie mam i nie widziałem na żywo !
Ale mi się spodobał !
Znalazłem za 239 zł powystawowy, mam już taki ( powystawowy) ekspres ciśnieniowy w domu i jest ok.
Jedynie delikatne ryski były.
Ekspres działa już 4 lata

Chyba się zdecyduje bo spodobało mi się gotowanie na parze.

Ja juz tez na alledro u tych wystawców kupowałem jest ok na prawde a mozna upolowac za psi pieniądz, aha siora mowila ze reklamacje uwzgledniają jak cos sie rozpodanie kasa do zwrotu