Skocz do zawartości

Poduszka ortopedyczna -jaką wybrać?


daggulka

Recommended Posts

Napisano

Witam :)

Poduszka ortopedyczna - temat wydaje się błahym, dopóki nie skończymy lat 40, tudzież nie zaczniemy borykać się z bólami szyi spowodowanymi wysuniętymi kręgami lub napięciami mięśniowymi na skutek wieloletniej siedzącej pracy przy komputerze ;)

Nadszedł ten czas - zakupić muszę, bo kiedyś przecież w końcu muszę się wyspać :)

Potrzebuję porad - być może komuś jeszcze się przydadzą.

Chcę kupić poduszkę profilowaną. Coś w tym kształcie:

poduszka.jpg.246d5925668b43dddaf25554299aa953.jpg

 

I teraz tak.

Doczytałam, że optymalne parametry to:

wysokość min. 11, max. 16 cm

Wpełnienie - pianka memory

Gęstość pianki - 55 kg/m3

 

Czym jeszcze się kierować kupując?

Czy korzystacie? Jaki model? Jaka firma? Czy jesteście zadowoleni i możecie polecić jakąś konkretną poduszkę?

 

 

Napisano
10 minut temu, daggulka napisał:

wysokość min. 11, max. 16 cm

Wysokość, szczególnie ta większa, zależna jest od budowy ciała i "szerokości ramienia"

  

8 minut temu, podczytywacz napisał:

 

Przy kupnie takiej poduszki ważny jest "wymiar" ramienia - kładziesz się na boku i określasz jak wysoka powinna być poduszka - ta jej grubsza część  - , aby głowa ułożyła się prosto, bez odczuwania naciągnięcia mięśni szyi... tak przynajmniej nas instruowała pani ze sklepu... ja mam wyższą poduszkę - jej grubszą część, a koleżanka-małżonka - niższą...

 

 

 

Ja mam taką poduszkę od czterech lat, a moja koleżanka-małżonka od prawie pięciu i to ona "zaraziła" mnie tą poduszką...

Obie kupowaliśmy w sklepie medycznym, tych allegrowych nie próbowaliśmy...

To naprawdę dobry wynalazek - nie da się już spać na zwykłej poduszce

W ubiegłym roku, jak spaliśmy w hotelu - zażyczyłem sobie taką i - o dziwo - znalazła się!!!

Wcześniej, w Jeleniej Górze dostałem z recepcji wałek-poduszkę - lepsze, niż poduszka...

https://allegro.pl/oferta/poduszka-ortopedyczna-do-snu-pod-glowe-walek-head-8988538511

coś takiego

Napisano
8 godzin temu, daggulka napisał:

 Czym jeszcze się kierować kupując?

Czy korzystacie? Jaki model? Jaka firma? Czy jesteście zadowoleni i możecie polecić jakąś konkretną poduszkę?

 

Korzystamy. I se chwalimy.

A czym się kierować... jeszcze możliwościami prania. Poduszki winny być wyrobem medycznym i mieć zdejmowalne łatwo poszewki na zamek błyskawiczny, 

Napisano

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda ;) Trzeba się będzie przyzwyczaić ;)

Śpię drugi dzień .... i stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi? :scratching:

Napisano
31 minut temu, daggulka napisał:

 stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi? :scratching:

 

Po pierwsze, czy masz na pewno zdiagnozowane, że to zła pozycja we śnie jest przyczyną bólu? Po drugie - ile czasu trwało skrzywianie i ucisk, tyle czasu będzie trwała naprawa. Plus dodatek, na zwolnione procesy regeneracyjne z upływem lat. 

Napisano
25 minut temu, retrofood napisał:

 

Po pierwsze, czy masz na pewno zdiagnozowane, że to zła pozycja we śnie jest przyczyną bólu?

 

 

Nie mam. Mam zdiagnozowane zwyrodnienia i przemieszczone dyski :icon_rolleyes:

 

25 minut temu, retrofood napisał:

Po drugie - ile czasu trwało skrzywianie i ucisk, tyle czasu będzie trwała naprawa. Plus dodatek, na zwolnione procesy regeneracyjne z upływem lat. 

 

Wychodzi na to, że nie dożyję poprawy :icon_eek::icon_rolleyes::zalamka:

Napisano
1 godzinę temu, daggulka napisał:

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda ;) Trzeba się będzie przyzwyczaić ;)

Śpię drugi dzień .... i stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi? :scratching:

Sama poduszka może niczego nie wnieść dobrego a nawet pogorszyć, reszta ciała leżąca na czymś też ma znaczenie jak jest ułożona względem głowy zwłaszcza dupa.:icon_biggrin: 

Napisano
11 minut temu, daggulka napisał:

 Wychodzi na to, że nie dożyję poprawy :icon_eek::icon_rolleyes::zalamka:

 

Więc się nie wygłupiaj. Przy utrwalonych zwyrodnieniach oczekiwanie poprawy w tym samym tygodniu to kiepski żart.

Najpierw musisz pomyśleć, czy lepiej się wysypiasz z tą poduszką. Czy możesz zmieniać pozycję. Bo człowiek przywyka do niewygód i potem się boi popróbować.

 

1 godzinę temu, daggulka napisał:

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda 

 

Twarda ma być! Pianka memory oznacza powolne dopasowywanie się do kształtu, więc spoko, nic Cię gniotło nie bedzie.

Napisano
11 minut temu, animus napisał:

Sama poduszka może niczego nie wnieść dobrego a nawet pogorszyć, reszta ciała leżąca na czymś też ma znaczenie jak jest ułożona względem głowy zwłaszcza dupa.:icon_biggrin: 

 

Dupa jest wysoko :hahaha2:

W sensie - nie zapada się. Mam twardy materac dobrej jakości zakupiony właśnie ze względu na kręgosłup ;)

 

4 minuty temu, retrofood napisał:

 

Więc się nie wygłupiaj. Przy utrwalonych zwyrodnieniach oczekiwanie poprawy w tym samym tygodniu to kiepski żart.

Najpierw musisz pomyśleć, czy lepiej się wysypiasz z tą poduszką. Czy możesz zmieniać pozycję. Bo człowiek przywyka do niewygód i potem się boi popróbować.

 

Dziś w nocy przez sen zmieniałam tę poduszkę stronami chyba ze trzy razy .... ale wydaje się, że to i tak mniej, niż ze zwykłą poduszką :)

 

4 minuty temu, retrofood napisał:

 

Twarda ma być! Pianka memory oznacza powolne dopasowywanie się do kształtu, więc spoko, nic Cię gniotło nie bedzie.

 

No jest, jest .... nie jak kamień, ale to i tak duża różnica w porównaniu ze zwykłymi poduszkami :)

Napisano
2 minuty temu, daggulka napisał:

 

Dupa jest wysoko :hahaha2:

W sensie - nie zapada się. Mam twardy materac dobrej jakości zakupiony właśnie ze względu na kręgosłup ;)

To po podłożeniu poduszki jaki kształt przybiera kręgosłup? 

pozycja+do+snu.jpg

Napisano

Musisz poprosić kogoś niech wymaca. :P 

Nadwaga to problem, nacisk na kręgi,  stawy tu może być przyczyna i większe pole do polepszenia twojej niedyspozycji, czas na...

 Od czego zacząć odchudzanie? :takaemotka:  

Napisano
10 minut temu, animus napisał:

Musisz poprosić kogoś niech wymaca. :P 

Nadwaga to problem, nacisk na kręgi,  stawy tu może być przyczyna i większe pole do polepszenia twojej niedyspozycji, czas na...

 Od czego zacząć odchudzanie? :takaemotka:  

 

Noooo ... takie miałam postanowienie noworoczne.

Ale jeszcze zbyt wcześnie. Muszę poczekać co najmniej do lutego, bo te styczniowe się nie udają :icon_biggrin:

Napisano

A organizm cierpi, nadwaga, większy nacisk na kręgi i stawy, powoduje  zwiększenie tarcia powierzchni kostnych,  prowadzi do zwyrodnień, organizm dźwiga i to jest jego jedyna obrona przed nadmiernym ciężarem.

Leki tylko ogłupiają rozum, który Cię informuje  i niszczą skutkami ubocznymi.  

 

Napisano
1 minutę temu, animus napisał:

A organizm cierpi, nadwaga, większy nacisk na kręgi i stawy, powoduje  zwiększenie tarcia powierzchni kostnych,  prowadzi do zwyrodnień, organizm dźwiga i to jest jego jedyna obrona przed nadmiernym ciężarem.

 

 

Ej no, bez przesady!

Mam 10 kilo nadwagi, a nie 50! :icon_biggrin:

Napisano
1 godzinę temu, animus napisał:

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?:scratching:

 

obraz.png.1c3ccca38e263ea3815284ffd38be000.png

Napisano
1 godzinę temu, animus napisał:

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

 

W żyyyyyyyciu!!!!!

Choćby mnie kroili - nikt tego ze mnie nie wyciągnie :hahaha2:

 

7 minut temu, podczytywacz napisał:

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?:scratching:

 

obraz.png.1c3ccca38e263ea3815284ffd38be000.png

 

"Nie wytrzymał do wakacji postanowił ją odwiedzić
Bo nie dostał już dawno od niej żadnej odpowiedzi"

:icon_biggrin:

 

 

 

Napisano
2 godziny temu, daggulka napisał:

 No jest, jest .... nie jak kamień, ale to i tak duża różnica w porównaniu ze zwykłymi poduszkami :)

 

Dla mnie na szczęście jest. Bo jakbym zwykłej poduszki nie składał, to z czasem i tak okazywało się, że wszystko z niej odpłynęło na boki.

Napisano
30 minut temu, podczytywacz napisał:

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?:scratching:

 

obraz.png.1c3ccca38e263ea3815284ffd38be000.png

Jaki ciekawski. :takaemotka: 

Poduszka memory, czasami zwykłą gąbkę powlekają 2-3 cm pianką memory i to taki haczyk dla kupujących, w dotyku coś się dzieje, a praktycznie to nie poduszka memory.

Jest jeszcze pianka lateks, wszystko się klei warstwowo.    

Napisano
38 minut temu, daggulka napisał:

"Nie wytrzymał do wakacji postanowił ją odwiedzić
Bo nie dostał już dawno od niej żadnej odpowiedzi"

:icon_biggrin:

Aż tak się "zapuściłaś". :takaemotka: 

  • 11 miesiące temu...
Napisano

Hej,

 

Generalnie chcąc kupić poduszkę ortopedyczną musisz wziąć pod uwagę kilka aspektów:

- pozycja w jakiej śpisz - inne są profile do spania na boku inne są do spania na plecach

- wysokość poduszki - po pierwsze każdy ma inną anatomię, a po drugie jak wyżej - inna wysokość do spania na boku inna na plecach

- cel - jeżeli szukasz czegoś profilaktycznie zdecydowanie pianka termoelastyczna - jest po prostu bardziej komfortowa bo dopasowuje się do kształtu głowy pod wpływem ciepła, natomiast gorzej stabilizuje kręgi szyjne, jeżeli masz urazy zdecydowanie zwykła pianka sprężysta

- twardość jest kwestią względną - ponieważ pianki poliuretanowe mają różne parametry gęstości i odbojności jeżeli zależy ci na czymś w miarę miękkim szukaj pianek termoelastycznych w okolicach 45kg/m3, jeżeli twardsza w okolicach 55kg/m3, jeżeli pianka sprężysta twarda to gęstość ok 35kg/m3 a miękka 25kgm3.

Poduszki fajnej klasy z tego co wiem mają sissel, valde i reha fund

 

Jeżeli chcesz więcej informacji tu jest to fajnie rozpisane: https://magmarmedyczny.pl/jaka-poduszka-ortopedyczna-do-spania

 

Pzdr,

  • 3 tygodnie temu...

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Raczej tak - inaczej deweloper nie dostałby pozwolenia na budowę bo projekt nie spełniałby przepisów.  ?  
    • Proszę o poradę tych, co się znają, bo pojęcia nie mam jak właściwie do tematu podejść. Dwa lata temu stałem się właścicielem jednego z lokali na niewielkim osiedlu szeregowców. Niedawno dopiero zastanowił mnie fakt, że nie mamy dostępu do dachu. Temat zaistniał tym bardziej, że chcemy podejść do przeglądu kominowego i na fakt braku dostępu do dachu zwrócił uwagę kominiarz. Stwierdził, że takiego dostępu wymagają przepisy i powołał się na Rozporządzenie Ministra Infrastruktury w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie. Konkretnie w Dziale VII. Bezpieczeństwo użytkowania, § 308 Wejścia na dach napisane jest, że w budynkach o dwóch lub więcej kondygnacjach nadziemnych należy zapewnić wyjście na dach co najmniej z jednej klatki schodowej, umożliwiające dostęp na dach i do urządzeń technicznych tam zainstalowanych. W odpowiedzi na zadane pytanie deweloper odpowiedział, że dostęp do dachu z zewnątrz (drabina na stałe przymocowana do elewacji) nie jest wymagana przepisami, ponieważ przepis dotyczy jedynie budynków z wydzieloną wewnętrzną klatką schodową. Nie rozumiem tego, że dwukondygnacyjny budynek (czyli minimum parter z piętrem, tak?) z wewnętrzną wydzieloną klatką schodową powinien taki dostęp mieć a budynek w zabudowie szeregowej (każdy lokal ma swoje wewnetrzne schody, które nie są traktowane jako "klatka schodowa"?) już nie, mimo że wysokość takiego budynku może być przecież identyczna? Dostęp do kominów to jedno, ale na przykład jakieś zaprószenie ognia i... możemy sobie z dołu tylko patrzeć i czekać aż strażacy przyjadą - oby na czas. Czy deweloper ma rację?
    • Firma Real Klim świadczy usługi z zakresu klimatyzacji, wentylacji i rekuperacji na terenie województw małopolskiego i śląskiego. Posiadamy certyfikaty oraz uprawnienia państwowe, które są niezbędne przy wykonywaniu prac montażowo - serwisowych. https://realklim.pl/   Nasza firma specjalizuje się w profesjonalnym montażu klimatyzacji w domach, biurach i lokalach usługowych. Gwarantujemy szybki, solidny i estetyczny montaż oraz fachowe doradztwo w doborze urządzeń. https://realklim.pl/klimatyzacja   Oferujemy kompleksowy serwis klimatyzacji – od przeglądów po naprawy. Dbamy o wydajność, czystość i długą żywotność Twojego urządzenia. https://realklim.pl/serwis-klimatyzacji   Projektujemy i montujemy systemy wentylacyjne dopasowane do potrzeb budynku. Zapewniamy komfort oddychania i skuteczne usuwanie wilgoci. https://realklim.pl/wentylacja   Zajmujemy się instalacją i serwisem systemów rekuperacji, które zapewniają świeże powietrze w domu i pozwalają oszczędzadź na ogrzewaniu. https://realklim.pl/rekuperacja   Specjalizujemy się w montażu pomp ciepła – ekologicznego źródła ogrzewania. Pomagamy dobrać odpowiednie urządzenie i zapewniamy jego obsługę. https://realklim.pl/pompy-ciepła   Sprawdź Naszą wizytówkę Google, sprawdź opinię klientów oraz wybrane realizacje: Wizytówka Google
    • Chcąc wylać poduszki pod nadproża, musimy je najpierw zaszalować. Tym właśnie będziemy się teraz zajmować.  
    • Drewniane podłogi to klasyka, która z czasem może wymagać miejscowych napraw – szczególnie wtedy, gdy pojawią się przebarwienia, plamy lub drobne uszkodzenia na pojedynczych deskach. Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz od razu cyklinować całej powierzchni. Dzięki produktom marki Osmo można łatwo i estetycznie odnowić pojedynczą deskę, bez widocznych różnic w kolorze i strukturze. Krok 1: Wydzielenie uszkodzonej deski Najpierw dokładnie określ deskę, która wymaga renowacji. Następnie oklej jej krawędzie taśmą malarską, najlepiej niebieską lub różową, która jest delikatna i nie uszkadza powierzchni ani sąsiednich desek. Taśma zapobiegnie przypadkowemu przetarciu lub zabarwieniu sąsiednich fragmentów podłogi. Krok 2: Szlifowanie powierzchni Za pomocą papieru ściernego o gradacji 180 przeszlifuj powierzchnię deski. Usuniesz w ten sposób stare powłoki, przebarwienia oraz drobne rysy. Szlifuj zawsze wzdłuż włókien drewna, a po zakończeniu dokładnie odkurz i przetrzyj wilgotną ściereczką, by pozbyć się pyłu. Krok 3: Nadanie koloru – bejce olejne i woski dekoracyjne Osmo Kiedy powierzchnia jest sucha i czysta, czas na nadanie jej odpowiedniego odcienia. Użyj bejcy olejnej Osmo lub wosków dekoracyjnych Osmo, w zależności od wykończenia reszty podłogi. Aplikacja wygląda następująco: Nanieś niewielką ilość bejcy lub wosku przy pomocy gąbki lub miękkiej szmatki. Następnie wetrzyj preparat równomiernie w drewno, zgodnie z kierunkiem słojów. Nadmiar produktu zetrzyj czystą szmatką, tak by kolor był jednolity i bez smug. To bardzo ważny etap – dobór koloru musi być maksymalnie zbliżony do reszty podłogi. Warto wcześniej wykonać próbę na niewidocznym fragmencie lub na kawałku podobnego drewna. Pozostaw do wyschnięcia na 24 godziny. Krok 4: Zabezpieczenie powierzchni – Wosk Twardy Olejny Osmo Po wyschnięciu koloru, nałóż warstwę ochronną – najlepiej sprawdzają się produkty: Osmo 3062 (półmat) Osmo 3065 (mat) Aplikacja: Nałóż cienką warstwę wosku twardego olejnego przy użyciu pędzla lub wałka. Pozostaw do wyschnięcia na 24 godziny. Delikatnie zmatow powierzchnię papierem ściernym (np. gradacja 240). Nałóż drugą, finalną warstwę tego samego produktu i pozostaw do pełnego wyschnięcia. Dodatkowe wskazówki: Zawsze pracuj w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Unikaj nakładania zbyt grubej warstwy – produkty Osmo są bardzo wydajne. Nie chodź po naprawianej powierzchni przez co najmniej 2–3 dni, aby powłoka miała czas się utwardzić. Jeśli odcień różni się od reszty, można dodać drugą warstwę koloru, ale zawsze wykonuj próbę wcześniej. Podsumowanie Dzięki odpowiednim materiałom i precyzyjnej pracy, renowacja pojedynczej deski podłogowej może być szybka i bardzo skuteczna. Produkty Osmo, takie jak bejce olejne, woski dekoracyjne i wosk twardy olejny, pozwalają na punktową naprawę bez konieczności renowacji całej podłogi. Kluczem do sukcesu jest dobranie odpowiedniego koloru i staranne wykonanie każdego etapu – od szlifowania po finalne zabezpieczenie powierzchni.  
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...