Poduszka ortopedyczna -jaką wybrać?

[daggulka]

Witam

Poduszka ortopedyczna - temat wydaje się błahym, dopóki nie skończymy lat 40, tudzież nie zaczniemy borykać się z bólami szyi spowodowanymi wysuniętymi kręgami lub napięciami mięśniowymi na skutek wieloletniej siedzącej pracy przy komputerze

Nadszedł ten czas - zakupić muszę, bo kiedyś przecież w końcu muszę się wyspać

Potrzebuję porad - być może komuś jeszcze się przydadzą.

Chcę kupić poduszkę profilowaną. Coś w tym kształcie:

 

I teraz tak.

Doczytałam, że optymalne parametry to:

wysokość min. 11, max. 16 cm

Wpełnienie - pianka memory

Gęstość pianki - 55 kg/m3

 

Czym jeszcze się kierować kupując?

Czy korzystacie? Jaki model? Jaka firma? Czy jesteście zadowoleni i możecie polecić jakąś konkretną poduszkę?

 

 

[podczytywacz]

10 minut temu, daggulka napisał:

wysokość min. 11, max. 16 cm

Wysokość, szczególnie ta większa, zależna jest od budowy ciała i "szerokości ramienia"

  

8 minut temu, podczytywacz napisał:

 

Przy kupnie takiej poduszki ważny jest "wymiar" ramienia - kładziesz się na boku i określasz jak wysoka powinna być poduszka - ta jej grubsza część  - , aby głowa ułożyła się prosto, bez odczuwania naciągnięcia mięśni szyi... tak przynajmniej nas instruowała pani ze sklepu... ja mam wyższą poduszkę - jej grubszą część, a koleżanka-małżonka - niższą...

 

 

 

Ja mam taką poduszkę od czterech lat, a moja koleżanka-małżonka od prawie pięciu i to ona "zaraziła" mnie tą poduszką...

Obie kupowaliśmy w sklepie medycznym, tych allegrowych nie próbowaliśmy...

To naprawdę dobry wynalazek - nie da się już spać na zwykłej poduszce

W ubiegłym roku, jak spaliśmy w hotelu - zażyczyłem sobie taką i - o dziwo - znalazła się!!!

Wcześniej, w Jeleniej Górze dostałem z recepcji wałek-poduszkę - lepsze, niż poduszka...

https://allegro.pl/oferta/poduszka-ortopedyczna-do-snu-pod-glowe-walek-head-8988538511

coś takiego

[gawel]

na początku miałem tę https://www.ikea.com/pl/pl/p/rosenskaerm-poduszka-ergonomiczna-sen-bok-plecy-90444366/?gclsrc=aw.ds&gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ezE02oMkGaL6-VV1seQfPxzrj_ClR19Y04lwkeHjXUsfqY9MP-HInsaAl5UEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

 

po 10 latach tę https://www.ikea.com/pl/pl/p/mjoelkklocka-poduszka-ergonomiczna-sen-bok-plecy-60446767/?gclsrc=aw.ds&gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ezbXBZCp724YtTZYvDE2gNOmxdy_PuFiaebJhbjjK2lV1M15q5E9TIaApE4EALw_wcB&gclsrc=aw.ds  polecam obie.

[retrofood]

8 godzin temu, daggulka napisał:

 Czym jeszcze się kierować kupując?

Czy korzystacie? Jaki model? Jaka firma? Czy jesteście zadowoleni i możecie polecić jakąś konkretną poduszkę?

 

Korzystamy. I se chwalimy.

A czym się kierować... jeszcze możliwościami prania. Poduszki winny być wyrobem medycznym i mieć zdejmowalne łatwo poszewki na zamek błyskawiczny, 

[daggulka]

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda Trzeba się będzie przyzwyczaić

Śpię drugi dzień .... i stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi?

[retrofood]

31 minut temu, daggulka napisał:

 stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi?

 

Po pierwsze, czy masz na pewno zdiagnozowane, że to zła pozycja we śnie jest przyczyną bólu? Po drugie - ile czasu trwało skrzywianie i ucisk, tyle czasu będzie trwała naprawa. Plus dodatek, na zwolnione procesy regeneracyjne z upływem lat. 

[daggulka]

25 minut temu, retrofood napisał:

 

Po pierwsze, czy masz na pewno zdiagnozowane, że to zła pozycja we śnie jest przyczyną bólu?

 

 

Nie mam. Mam zdiagnozowane zwyrodnienia i przemieszczone dyski

 

25 minut temu, retrofood napisał:

Po drugie - ile czasu trwało skrzywianie i ucisk, tyle czasu będzie trwała naprawa. Plus dodatek, na zwolnione procesy regeneracyjne z upływem lat. 

 

Wychodzi na to, że nie dożyję poprawy

[animus]

1 godzinę temu, daggulka napisał:

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda Trzeba się będzie przyzwyczaić

Śpię drugi dzień .... i stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi?

Sama poduszka może niczego nie wnieść dobrego a nawet pogorszyć, reszta ciała leżąca na czymś też ma znaczenie jak jest ułożona względem głowy zwłaszcza dupa. 

[retrofood]

11 minut temu, daggulka napisał:

 Wychodzi na to, że nie dożyję poprawy

 

Więc się nie wygłupiaj. Przy utrwalonych zwyrodnieniach oczekiwanie poprawy w tym samym tygodniu to kiepski żart.

Najpierw musisz pomyśleć, czy lepiej się wysypiasz z tą poduszką. Czy możesz zmieniać pozycję. Bo człowiek przywyka do niewygód i potem się boi popróbować.

 

1 godzinę temu, daggulka napisał:

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda 

 

Twarda ma być! Pianka memory oznacza powolne dopasowywanie się do kształtu, więc spoko, nic Cię gniotło nie bedzie.

[daggulka]

11 minut temu, animus napisał:

Sama poduszka może niczego nie wnieść dobrego a nawet pogorszyć, reszta ciała leżąca na czymś też ma znaczenie jak jest ułożona względem głowy zwłaszcza dupa. 

 

Dupa jest wysoko

W sensie - nie zapada się. Mam twardy materac dobrej jakości zakupiony właśnie ze względu na kręgosłup

 

4 minuty temu, retrofood napisał:

 

Więc się nie wygłupiaj. Przy utrwalonych zwyrodnieniach oczekiwanie poprawy w tym samym tygodniu to kiepski żart.

Najpierw musisz pomyśleć, czy lepiej się wysypiasz z tą poduszką. Czy możesz zmieniać pozycję. Bo człowiek przywyka do niewygód i potem się boi popróbować.

 

Dziś w nocy przez sen zmieniałam tę poduszkę stronami chyba ze trzy razy .... ale wydaje się, że to i tak mniej, niż ze zwykłą poduszką

 

4 minuty temu, retrofood napisał:

 

Twarda ma być! Pianka memory oznacza powolne dopasowywanie się do kształtu, więc spoko, nic Cię gniotło nie bedzie.

 

No jest, jest .... nie jak kamień, ale to i tak duża różnica w porównaniu ze zwykłymi poduszkami

[animus]

2 minuty temu, daggulka napisał:

 

Dupa jest wysoko

W sensie - nie zapada się. Mam twardy materac dobrej jakości zakupiony właśnie ze względu na kręgosłup

To po podłożeniu poduszki jaki kształt przybiera kręgosłup? 

[daggulka]

1 minutę temu, animus napisał:

To po podłożeniu poduszki jaki kształt przybiera kręgosłup? 

 

Nie potrafię orzec .... mam nadwagę

 

[animus]

Musisz poprosić kogoś niech wymaca.  

Nadwaga to problem, nacisk na kręgi,  stawy tu może być przyczyna i większe pole do polepszenia twojej niedyspozycji, czas na...

 Od czego zacząć odchudzanie?   

[daggulka]

10 minut temu, animus napisał:

Musisz poprosić kogoś niech wymaca.  

Nadwaga to problem, nacisk na kręgi,  stawy tu może być przyczyna i większe pole do polepszenia twojej niedyspozycji, czas na...

 Od czego zacząć odchudzanie?   

 

Noooo ... takie miałam postanowienie noworoczne.

Ale jeszcze zbyt wcześnie. Muszę poczekać co najmniej do lutego, bo te styczniowe się nie udają

[animus]

A organizm cierpi, nadwaga, większy nacisk na kręgi i stawy, powoduje  zwiększenie tarcia powierzchni kostnych,  prowadzi do zwyrodnień, organizm dźwiga i to jest jego jedyna obrona przed nadmiernym ciężarem.

Leki tylko ogłupiają rozum, który Cię informuje  i niszczą skutkami ubocznymi.  

 

[daggulka]

1 minutę temu, animus napisał:

A organizm cierpi, nadwaga, większy nacisk na kręgi i stawy, powoduje  zwiększenie tarcia powierzchni kostnych,  prowadzi do zwyrodnień, organizm dźwiga i to jest jego jedyna obrona przed nadmiernym ciężarem.

 

 

Ej no, bez przesady!

Mam 10 kilo nadwagi, a nie 50!

[animus]

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

[podczytywacz]

1 godzinę temu, animus napisał:

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?

 

[daggulka]

1 godzinę temu, animus napisał:

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

 

W żyyyyyyyciu!!!!!

Choćby mnie kroili - nikt tego ze mnie nie wyciągnie

 

7 minut temu, podczytywacz napisał:

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?

 

 

"Nie wytrzymał do wakacji postanowił ją odwiedzić
Bo nie dostał już dawno od niej żadnej odpowiedzi"

 

 

 

[retrofood]

2 godziny temu, daggulka napisał:

 No jest, jest .... nie jak kamień, ale to i tak duża różnica w porównaniu ze zwykłymi poduszkami

 

Dla mnie na szczęście jest. Bo jakbym zwykłej poduszki nie składał, to z czasem i tak okazywało się, że wszystko z niej odpłynęło na boki.

[animus]

30 minut temu, podczytywacz napisał:

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?

 

Jaki ciekawski.  

Poduszka memory, czasami zwykłą gąbkę powlekają 2-3 cm pianką memory i to taki haczyk dla kupujących, w dotyku coś się dzieje, a praktycznie to nie poduszka memory.

Jest jeszcze pianka lateks, wszystko się klei warstwowo.    

[animus]

38 minut temu, daggulka napisał:

"Nie wytrzymał do wakacji postanowił ją odwiedzić
Bo nie dostał już dawno od niej żadnej odpowiedzi"

Aż tak się "zapuściłaś".  

[daggulka]

16 minut temu, animus napisał:

Aż tak się "zapuściłaś".  

 

Nie rozwijam tego tematu

[animus]

6 minut temu, daggulka napisał:

 

Nie rozwijam tego tematu

Nowy rok, nowe rozdanie, dasz radę.

Edytowano 8 stycznia 2022 przez animus (zobacz historię edycji)

[retrofood]

51 minut temu, animus napisał:

 Jest jeszcze pianka lateks, wszystko się klei warstwowo.    

 

Jest jeszcze inna lateks, też warstwowo...

[MirekL]

Hej,

 

Generalnie chcąc kupić poduszkę ortopedyczną musisz wziąć pod uwagę kilka aspektów:

- pozycja w jakiej śpisz - inne są profile do spania na boku inne są do spania na plecach

- wysokość poduszki - po pierwsze każdy ma inną anatomię, a po drugie jak wyżej - inna wysokość do spania na boku inna na plecach

- cel - jeżeli szukasz czegoś profilaktycznie zdecydowanie pianka termoelastyczna - jest po prostu bardziej komfortowa bo dopasowuje się do kształtu głowy pod wpływem ciepła, natomiast gorzej stabilizuje kręgi szyjne, jeżeli masz urazy zdecydowanie zwykła pianka sprężysta

- twardość jest kwestią względną - ponieważ pianki poliuretanowe mają różne parametry gęstości i odbojności jeżeli zależy ci na czymś w miarę miękkim szukaj pianek termoelastycznych w okolicach 45kg/m3, jeżeli twardsza w okolicach 55kg/m3, jeżeli pianka sprężysta twarda to gęstość ok 35kg/m3 a miękka 25kgm3.

Poduszki fajnej klasy z tego co wiem mają sissel, valde i reha fund

 

Jeżeli chcesz więcej informacji tu jest to fajnie rozpisane: https://magmarmedyczny.pl/jaka-poduszka-ortopedyczna-do-spania

 

Pzdr,

[JoasiaSzmidtke]

Ja mam jakąś taką poduszkę wellpur, kupiona mega dawno bo chyba jeszcze w Jysku. Ona dopasowuje się do kształtu głowy, szyi itd, ale raczej na kręgi chyba niezbyt dobrze robi. 

[Marcelina25644]

Piankowa poduszka wydaje się fajna, dopóki nie bolą 
Cię kręgi szyjne. Mi wynikł ten problem i przerzuciłam się na gryczaną zdrowotną która dopasowała się mi pod głowę, szyj, a takze używałam pod łokcie/ do kolan https://www.moker.eu/poduszka-naturalna-gryka-zdrowotna-50x60-p-2659.html

[retrofood]

50 minut temu, Marcelina25644 napisał:

P Mi wynikł ten problem i przerzuciłam się na gryczaną  

 

A czy zbytnio nie szeleści w sypialni kiedy jesteś w trakcie?