Poduszka ortopedyczna -jaką wybrać?

[daggulka]

Witam

Poduszka ortopedyczna - temat wydaje się błahym, dopóki nie skończymy lat 40, tudzież nie zaczniemy borykać się z bólami szyi spowodowanymi wysuniętymi kręgami lub napięciami mięśniowymi na skutek wieloletniej siedzącej pracy przy komputerze

Nadszedł ten czas - zakupić muszę, bo kiedyś przecież w końcu muszę się wyspać

Potrzebuję porad - być może komuś jeszcze się przydadzą.

Chcę kupić poduszkę profilowaną. Coś w tym kształcie:

 

I teraz tak.

Doczytałam, że optymalne parametry to:

wysokość min. 11, max. 16 cm

Wpełnienie - pianka memory

Gęstość pianki - 55 kg/m3

 

Czym jeszcze się kierować kupując?

Czy korzystacie? Jaki model? Jaka firma? Czy jesteście zadowoleni i możecie polecić jakąś konkretną poduszkę?

 

 

[podczytywacz]

  Dnia 4.01.2022 o 21:42, daggulka napisał:

wysokość min. 11, max. 16 cm

Rozwiń  

Wysokość, szczególnie ta większa, zależna jest od budowy ciała i "szerokości ramienia"

  

  Dnia 4.01.2022 o 21:45, podczytywacz napisał:

 

Przy kupnie takiej poduszki ważny jest "wymiar" ramienia - kładziesz się na boku i określasz jak wysoka powinna być poduszka - ta jej grubsza część  - , aby głowa ułożyła się prosto, bez odczuwania naciągnięcia mięśni szyi... tak przynajmniej nas instruowała pani ze sklepu... ja mam wyższą poduszkę - jej grubszą część, a koleżanka-małżonka - niższą...

Rozwiń  

 

 

 

Ja mam taką poduszkę od czterech lat, a moja koleżanka-małżonka od prawie pięciu i to ona "zaraziła" mnie tą poduszką...

Obie kupowaliśmy w sklepie medycznym, tych allegrowych nie próbowaliśmy...

To naprawdę dobry wynalazek - nie da się już spać na zwykłej poduszce

W ubiegłym roku, jak spaliśmy w hotelu - zażyczyłem sobie taką i - o dziwo - znalazła się!!!

Wcześniej, w Jeleniej Górze dostałem z recepcji wałek-poduszkę - lepsze, niż poduszka...

https://allegro.pl/oferta/poduszka-ortopedyczna-do-snu-pod-glowe-walek-head-8988538511

coś takiego

[gawel]

na początku miałem tę https://www.ikea.com/pl/pl/p/rosenskaerm-poduszka-ergonomiczna-sen-bok-plecy-90444366/?gclsrc=aw.ds&gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ezE02oMkGaL6-VV1seQfPxzrj_ClR19Y04lwkeHjXUsfqY9MP-HInsaAl5UEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

 

po 10 latach tę https://www.ikea.com/pl/pl/p/mjoelkklocka-poduszka-ergonomiczna-sen-bok-plecy-60446767/?gclsrc=aw.ds&gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ezbXBZCp724YtTZYvDE2gNOmxdy_PuFiaebJhbjjK2lV1M15q5E9TIaApE4EALw_wcB&gclsrc=aw.ds  polecam obie.

[retrofood]

  Dnia 4.01.2022 o 21:42, daggulka napisał:

 Czym jeszcze się kierować kupując?

Czy korzystacie? Jaki model? Jaka firma? Czy jesteście zadowoleni i możecie polecić jakąś konkretną poduszkę?

Rozwiń  

 

Korzystamy. I se chwalimy.

A czym się kierować... jeszcze możliwościami prania. Poduszki winny być wyrobem medycznym i mieć zdejmowalne łatwo poszewki na zamek błyskawiczny, 

[daggulka]

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda Trzeba się będzie przyzwyczaić

Śpię drugi dzień .... i stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi?

[retrofood]

  Dnia 8.01.2022 o 10:50, daggulka napisał:

 stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi?

Rozwiń  

 

Po pierwsze, czy masz na pewno zdiagnozowane, że to zła pozycja we śnie jest przyczyną bólu? Po drugie - ile czasu trwało skrzywianie i ucisk, tyle czasu będzie trwała naprawa. Plus dodatek, na zwolnione procesy regeneracyjne z upływem lat. 

[daggulka]

  Dnia 8.01.2022 o 11:24, retrofood napisał:

 

Po pierwsze, czy masz na pewno zdiagnozowane, że to zła pozycja we śnie jest przyczyną bólu?

 

Rozwiń  

 

Nie mam. Mam zdiagnozowane zwyrodnienia i przemieszczone dyski

 

  25 minut temu, retrofood napisał:

Po drugie - ile czasu trwało skrzywianie i ucisk, tyle czasu będzie trwała naprawa. Plus dodatek, na zwolnione procesy regeneracyjne z upływem lat. 

Rozwiń  

 

Wychodzi na to, że nie dożyję poprawy

[animus]

  Dnia 8.01.2022 o 10:50, daggulka napisał:

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda Trzeba się będzie przyzwyczaić

Śpię drugi dzień .... i stąd pytanie - po jakim czasie powinnam poczuć poprawę i zmniejszenie bólu szyi?

Rozwiń  

Sama poduszka może niczego nie wnieść dobrego a nawet pogorszyć, reszta ciała leżąca na czymś też ma znaczenie jak jest ułożona względem głowy zwłaszcza dupa. 

[retrofood]

  Dnia 8.01.2022 o 11:50, daggulka napisał:

 Wychodzi na to, że nie dożyję poprawy

Rozwiń  

 

Więc się nie wygłupiaj. Przy utrwalonych zwyrodnieniach oczekiwanie poprawy w tym samym tygodniu to kiepski żart.

Najpierw musisz pomyśleć, czy lepiej się wysypiasz z tą poduszką. Czy możesz zmieniać pozycję. Bo człowiek przywyka do niewygód i potem się boi popróbować.

 

  Dnia 8.01.2022 o 10:50, daggulka napisał:

Zakupiłam - z pianki memory gęstości 50 kg/m3. Wydawała mi się ok - choć w dotyku i tak twarda 

Rozwiń  

 

Twarda ma być! Pianka memory oznacza powolne dopasowywanie się do kształtu, więc spoko, nic Cię gniotło nie bedzie.

[daggulka]

  Dnia 8.01.2022 o 12:00, animus napisał:

Sama poduszka może niczego nie wnieść dobrego a nawet pogorszyć, reszta ciała leżąca na czymś też ma znaczenie jak jest ułożona względem głowy zwłaszcza dupa. 

Rozwiń  

 

Dupa jest wysoko

W sensie - nie zapada się. Mam twardy materac dobrej jakości zakupiony właśnie ze względu na kręgosłup

 

  Dnia 8.01.2022 o 12:06, retrofood napisał:

 

Więc się nie wygłupiaj. Przy utrwalonych zwyrodnieniach oczekiwanie poprawy w tym samym tygodniu to kiepski żart.

Najpierw musisz pomyśleć, czy lepiej się wysypiasz z tą poduszką. Czy możesz zmieniać pozycję. Bo człowiek przywyka do niewygód i potem się boi popróbować.

Rozwiń  

 

Dziś w nocy przez sen zmieniałam tę poduszkę stronami chyba ze trzy razy .... ale wydaje się, że to i tak mniej, niż ze zwykłą poduszką

 

  4 minuty temu, retrofood napisał:

 

Twarda ma być! Pianka memory oznacza powolne dopasowywanie się do kształtu, więc spoko, nic Cię gniotło nie bedzie.

Rozwiń  

 

No jest, jest .... nie jak kamień, ale to i tak duża różnica w porównaniu ze zwykłymi poduszkami

[animus]

  Dnia 8.01.2022 o 12:14, daggulka napisał:

 

Dupa jest wysoko

W sensie - nie zapada się. Mam twardy materac dobrej jakości zakupiony właśnie ze względu na kręgosłup

Rozwiń  

To po podłożeniu poduszki jaki kształt przybiera kręgosłup? 

[daggulka]

  Dnia 8.01.2022 o 12:18, animus napisał:

To po podłożeniu poduszki jaki kształt przybiera kręgosłup? 

Rozwiń  

 

Nie potrafię orzec .... mam nadwagę

 

[animus]

Musisz poprosić kogoś niech wymaca.  

Nadwaga to problem, nacisk na kręgi,  stawy tu może być przyczyna i większe pole do polepszenia twojej niedyspozycji, czas na...

 Od czego zacząć odchudzanie?   

[daggulka]

  Dnia 8.01.2022 o 12:27, animus napisał:

Musisz poprosić kogoś niech wymaca.  

Nadwaga to problem, nacisk na kręgi,  stawy tu może być przyczyna i większe pole do polepszenia twojej niedyspozycji, czas na...

 Od czego zacząć odchudzanie?   

Rozwiń  

 

Noooo ... takie miałam postanowienie noworoczne.

Ale jeszcze zbyt wcześnie. Muszę poczekać co najmniej do lutego, bo te styczniowe się nie udają

[animus]

A organizm cierpi, nadwaga, większy nacisk na kręgi i stawy, powoduje  zwiększenie tarcia powierzchni kostnych,  prowadzi do zwyrodnień, organizm dźwiga i to jest jego jedyna obrona przed nadmiernym ciężarem.

Leki tylko ogłupiają rozum, który Cię informuje  i niszczą skutkami ubocznymi.  

 

[daggulka]

  Dnia 8.01.2022 o 12:46, animus napisał:

A organizm cierpi, nadwaga, większy nacisk na kręgi i stawy, powoduje  zwiększenie tarcia powierzchni kostnych,  prowadzi do zwyrodnień, organizm dźwiga i to jest jego jedyna obrona przed nadmiernym ciężarem.

 

Rozwiń  

 

Ej no, bez przesady!

Mam 10 kilo nadwagi, a nie 50!

[animus]

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

[podczytywacz]

  Dnia 8.01.2022 o 12:56, animus napisał:

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

Rozwiń  

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?

 

[daggulka]

  Dnia 8.01.2022 o 12:56, animus napisał:

A ile masz wzrostu i podaj wagę?

Tylko uczciwie proszę.

 

Rozwiń  

 

W żyyyyyyyciu!!!!!

Choćby mnie kroili - nikt tego ze mnie nie wyciągnie

 

  Dnia 8.01.2022 o 14:03, podczytywacz napisał:

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?

 

Rozwiń  

 

"Nie wytrzymał do wakacji postanowił ją odwiedzić
Bo nie dostał już dawno od niej żadnej odpowiedzi"

 

 

 

[retrofood]

  Dnia 8.01.2022 o 12:14, daggulka napisał:

 No jest, jest .... nie jak kamień, ale to i tak duża różnica w porównaniu ze zwykłymi poduszkami

Rozwiń  

 

Dla mnie na szczęście jest. Bo jakbym zwykłej poduszki nie składał, to z czasem i tak okazywało się, że wszystko z niej odpłynęło na boki.

[animus]

  Dnia 8.01.2022 o 14:03, podczytywacz napisał:

Zapadła ciszaaaaaaa... Daga poszła się zważyć i zmierzyć i dane wysłała animusowi na priv...

 

On też milczyyyyyyy...

 

Hmmmmm, dlaczego?

 

Rozwiń  

Jaki ciekawski.  

Poduszka memory, czasami zwykłą gąbkę powlekają 2-3 cm pianką memory i to taki haczyk dla kupujących, w dotyku coś się dzieje, a praktycznie to nie poduszka memory.

Jest jeszcze pianka lateks, wszystko się klei warstwowo.    

[animus]

  Dnia 8.01.2022 o 14:13, daggulka napisał:

"Nie wytrzymał do wakacji postanowił ją odwiedzić
Bo nie dostał już dawno od niej żadnej odpowiedzi"

Rozwiń  

Aż tak się "zapuściłaś".  

[daggulka]

  Dnia 8.01.2022 o 14:52, animus napisał:

Aż tak się "zapuściłaś".  

Rozwiń  

 

Nie rozwijam tego tematu

[animus]

  Dnia 8.01.2022 o 15:09, daggulka napisał:

 

Nie rozwijam tego tematu

Rozwiń  

Nowy rok, nowe rozdanie, dasz radę.

Edytowano 8 stycznia 2022 przez animus (zobacz historię edycji)

[retrofood]

  Dnia 8.01.2022 o 14:34, animus napisał:

 Jest jeszcze pianka lateks, wszystko się klei warstwowo.    

Rozwiń  

 

Jest jeszcze inna lateks, też warstwowo...

[MirekL]

Hej,

 

Generalnie chcąc kupić poduszkę ortopedyczną musisz wziąć pod uwagę kilka aspektów:

- pozycja w jakiej śpisz - inne są profile do spania na boku inne są do spania na plecach

- wysokość poduszki - po pierwsze każdy ma inną anatomię, a po drugie jak wyżej - inna wysokość do spania na boku inna na plecach

- cel - jeżeli szukasz czegoś profilaktycznie zdecydowanie pianka termoelastyczna - jest po prostu bardziej komfortowa bo dopasowuje się do kształtu głowy pod wpływem ciepła, natomiast gorzej stabilizuje kręgi szyjne, jeżeli masz urazy zdecydowanie zwykła pianka sprężysta

- twardość jest kwestią względną - ponieważ pianki poliuretanowe mają różne parametry gęstości i odbojności jeżeli zależy ci na czymś w miarę miękkim szukaj pianek termoelastycznych w okolicach 45kg/m3, jeżeli twardsza w okolicach 55kg/m3, jeżeli pianka sprężysta twarda to gęstość ok 35kg/m3 a miękka 25kgm3.

Poduszki fajnej klasy z tego co wiem mają sissel, valde i reha fund

 

Jeżeli chcesz więcej informacji tu jest to fajnie rozpisane: https://magmarmedyczny.pl/jaka-poduszka-ortopedyczna-do-spania

 

Pzdr,

[JoasiaSzmidtke]

Ja mam jakąś taką poduszkę wellpur, kupiona mega dawno bo chyba jeszcze w Jysku. Ona dopasowuje się do kształtu głowy, szyi itd, ale raczej na kręgi chyba niezbyt dobrze robi.