Odchudzanie

[daggulka]

Cytat

dobre są tam jeszcze paluszki, z zapieczonym żółtym serem...

taaaak, wiem oczywiście

Cytat

Chipsy z solonej, bożej krówki – powiadasz.
Ciekawe …….

na kilogramy mogłabym ... to jak nałóg....

[Gość gawel]

Cytat

ja dziś upiekłam sernik i zrobiłam ptasie mleczko dukanowskie - przy czym absolutnie nie kłóci się to z tym, że w ciągu kilku ostatnich dni pożarłam 2 paczki chipsów solonych z biedronki , kilka bułeczek maślanych , lody itd
ech ... do doopy to wszystko ....
pamiętasz wizję ze snu kaczora donalda? jak se wyobraził żonę po ślubie w szlafroku , papilotach i z petem w gębie? no , to takie właśnie mam samopoczucie od dni kilku ...

Nie Ty jedna

[elutek]

Cytat

pamiętasz wizję ze snu kaczora donalda? jak se wyobraził żonę po ślubie w szlafroku , papilotach i z petem w gębie? no , to takie właśnie mam samopoczucie od dni kilku ...

dopóki nie ma takiego obrazu w lustrze, to wszystko jest w porządku...

[daggulka]

Cytat

Nie Ty jedna

na wadze 61,5 ... trza się zacząć ogarniać bo wskazówka ruszyła...

Cytat

dopóki nie ma takiego obrazu w lustrze, to wszystko jest w porządku...

jakbyś mnie tak w niedzielny poranek po wstaniu z łóżka obaczyła , to byś poznała ciemną stronę mocy

[Trzylwy]

Powieję wam optymizmem troszkę ... się mieszczę już w te spodnie, o których w Ruścu opowiadałem. Trza było zgubić 6kg z okładem .. i w dwa miesiące się udało. Biada temu kto tam przy stole wtedy rzucił "trzeba było spodnie zamienić na większe" .. i jego szczęście, że nijak nie pamiętam kto to...

[daggulka]

Cytat

Powieję wam optymizmem troszkę ... się mieszczę już w te spodnie, o których w Ruścu opowiadałem. Trza było zgubić 6kg z okładem .. i w dwa miesiące się udało.

gratuluję , Kotek .... bedziesz kontynuował?

Cytat

Biada temu kto tam przy stole wtedy rzucił "trzeba było spodnie zamienić na większe" .. i jego szczęście, że nijak nie pamiętam kto to...

tysz nie pamiętam ... ale znając moją niewyparzoną twarz i brak oporów jakichkolwiek może być że to ja ...

[elutek]

Cytat

jakbyś mnie tak w niedzielny poranek po wstaniu z łóżka obaczyła , to byś poznała ciemną stronę mocy

żadna moc już dla mnie nie straszna...

gratuluję ruchów, ruchów wskazówki oczywiście ;)

ja dziś doznałam olśnienia, negatywnego raczej - otóż gdy na początku grudnia miałam 5 na początku wagi,
to wcale tak nie było, bo miałam jeszcze tę starą wagę co zaniżała o 2 kg...


Lwu również gratuluję, że mu się królewskie ciało w rzeczone portki zmieściło

[Trzylwy]

Cytat

gratuluję , Kotek .... bedziesz kontynuował?

Ty złośliwcu .. chcesz, żeby się za luźne teraz spodnie zrobiły?

Cytat

Lwu również gratuluję, że mu się królewskie ciało w rzeczone portki zmieściło

.. dziękuję ... KRÓLEWSKIE?!!!

Jaką by drogą skojarzenia nie szły .. to jeden efekt .. płaczę ze śmiechu...

[daggulka]

Cytat

gratuluję ruchów, ruchów wskazówki oczywiście ;)

tu nie ma co gratulować , bo mam pół kilo więcej na wadze niż ostatnio jak się ważyłam .... tu trza sie ogarnąć i walczyć o to, cobym sie nie zapasła na powrót ...

Cytat

Ty złośliwcu .. chcesz, żeby się za luźne teraz spodnie zrobiły?

aj tam .... kup se takie ze 2 rozmiary mniejsze- bosssskie .... i do roboty ...
chociaż - może nie .... nie sądzę , żeby było Ci to potrzebne ....

[Trzylwy]

Tiaaa ... nie będziemy się w temat zagłębiać.

[daggulka]

no nie będziemy , nie będziemy ...

a co do diety, czyli tematu wewontku - to nie jest tak, że restrykcyjnie teraz bedę dukana przestrzegać i na samym białku lecieć... już nie muszę - BMI mam w normie - teraz wystarczy nie żreć ...
zjadam dużo warzyw bo lubię , owocki czasem jakieś (za truskawki z jogurtem dałabym się posiekać i co 2 dni wsuwam , i strasznie ubolewam że już się kończą ) , sałatki rozmaite lekkie , wędlinki drobiowe...

zdarzają się i wpadki - na ten przykład lody - moja zguba (wczoraj pożarłam miętowo-czekoladowego ) , albo chipsy biedronkowe ... ale cóż ... nie żyje się po to, żeby wszystkiego sobie odmawiać ... gdybym miała takie predyspozycje to bym została zakonnicą w klasztorze ...

[elutek]

Cytat

.. dziękuję ... KRÓLEWSKIE?!!!

Jaką by drogą skojarzenia nie szły .. to jeden efekt .. płaczę ze śmiechu...

zawsze to kilka kalorii mniej

a skojarzenie bardzo proste - lew królem zwierząt jest ponoć...


wracając do tematu - wkrótce mam urlop i mnóstwo pływania się szykuje więc jeśli nie zgubi mnie
słabość do lodów, to będzie dobrze...
chociaż nie, wróć, mogę odżywiać się tylko lodami

[Gość gawel]

A ja mam doła jakiegoś i jeśc mi się odechciewa , i dobrze 1 przynajmniej z pożytkiem

[daggulka]

Cytat

wracając do tematu - wkrótce mam urlop i mnóstwo pływania się szykuje więc jeśli nie zgubi mnie
słabość do lodów, to będzie dobrze...
chociaż nie, wróć, mogę odżywiać się tylko lodami

jak zjesz dziennie 4 lody i nic więcej to nie przytyjesz ...

Cytat

A ja mam doła jakiegoś i jeśc mi się odechciewa , i dobrze 1 przynajmniej z pożytkiem

ja też odnotowałam od dni kilku spore obniżenie nastroju .... powody ma każdy pewnie inne ....
ale kurcze .... przecież trzeba sobie jakoś z tym życiem radzić ... raz jest lepiej , raz gorzej ale w sumie się bilansuje
Piotr - drobne przyjemności ... to jest to co pomaga - nie zmienisz z dnia na dzień całego swojego życia .... bo się nie da .... ale możesz sprawić sobie drobne przyjemności które poprawią nastrój .... kup sobie coś co chciałbyś mieć.... wybierz się do kina tylko sam na coś fajnego .... wybierz sie gdzieś gdzie mógłbyś poznać kogoś nowego z kim rozmowa sprawi Ci przyjemność....
ja lubię czasem usiąść na ławce przed galerią w słoneczku i patrzeć na ludzi .... każdy inny , każdy ma swoje problemy , każdy inaczej wygląda, jeden smutny , inny uśmiechnięty .... lubię patrzeć na ludzi bo mi to daje dystans ....

[elutek]

Cytat

A ja mam doła jakiegoś i jeśc mi się odechciewa , i dobrze 1 przynajmniej z pożytkiem

gawel - współczuję tego doła, ale na pocieszenie dodam, że są tacy, co swoje doły "zajadają" i wtedy jest
jeszcze gorzej...

/można Cię jakoś wyciągnąć? /

[daggulka]

Cytat

/można Cię jakoś wyciągnąć? /

i tu jest pies pogrzebany .... gdybyśmy tylko wszyscy mieszkali bliżej siebie ....

[elutek]

Cytat

jak zjesz dziennie 4 lody i nic więcej to nie przytyjesz ...

aż 4 nieee, to zdecydowanie za dużo...

[Gość gawel]

Dzięki Elu ale to czasami tak jakoś życie obkopie zewsząd że jak się zastanowić to niby nie bardziej niż normalnie, ale jak się nad tym nieraz zastanowić to ciężko i to właśnie taki jakiś dół może nie "otchłań rozpaczy" jak mawiała Ania z Zielonego Wzgórza , ale też i jakoś tak dupowato że nie wiadomo co ze sobą zrobić.

Cytat

jak zjesz dziennie 4 lody i nic więcej to nie przytyjesz ...




ja też odnotowałam od dni kilku spore obniżenie nastroju .... powody ma każdy pewnie inne ....
ale kurcze .... przecież trzeba sobie jakoś z tym życiem radzić ... raz jest lepiej , raz gorzej ale w sumie się bilansuje
Piotr - drobne przyjemności ... to jest to co pomaga - nie zmienisz z dnia na dzień całego swojego życia .... bo się nie da .... ale możesz sprawić sobie drobne przyjemności które poprawią nastrój .... kup sobie coś co chciałbyś mieć.... wybierz się do kina tylko sam na coś fajnego .... wybierz sie gdzieś gdzie mógłbyś poznać kogoś nowego z kim rozmowa sprawi Ci przyjemność....
ja lubię czasem usiąść na ławce przed galerią w słoneczku i patrzeć na ludzi .... każdy inny , każdy ma swoje problemy , każdy inaczej wygląda, jeden smutny , inny uśmiechnięty .... lubię patrzeć na ludzi bo mi to daje dystans ....

Ja to wszystko wiem, ale jakoś przez ostatnie dni napatrzyłem się na całkiem normalne osoby , które w większości mają w życiu zdecydowanie gorzej (pod względem materialnym) i wiem że mi zazdroszczą , a ja im bo nie wiedzą co tak na prawdę jest najważniejsze..

[daggulka]

Cytat

Ja to wszystko wiem, ale jakoś przez ostatnie dni napatrzyłem się na całkiem normalne osoby , które w większości mają w życiu zdecydowanie gorzej (pod względem materialnym) i wiem że mi zazdroszczą , a ja im bo nie wiedzą co tak na prawdę jest najważniejsze..

wszędzie dobrze , gdzie nas nie ma ....

[elutek]

Cytat

Dzięki Elu ale to czasami tak jakoś życie obkopie zewsząd że jak się zastanowić to niby nie bardziej niż normalnie, ale jak się nad tym nieraz zastanowić to ciężko i to właśnie taki jakiś dół może nie "otchłań rozpaczy" jak mawiała Ania z Zielonego Wzgórza , ale też i jakoś tak dupowato że nie wiadomo co ze sobą zrobić.

gawel - to minie, jak wszystko mija...
i przyjdą nowe problemy - no niestety, tak już jest w życiu...

i faktycznie szkoda, że tak daleko jesteś, bo miałabym dziś cały dzień dla Ciebie żeby Cię rozweselać
/i może nawet jeszcze jutro, no szkoda... fajnie by było.../

[Gość gawel]

Wiesz Ela dzieki doceniam szczere chęci, ale czasem trzeba pewne rzeczy przetrawić w samotności. Z reszta jak tak się podsumuje zycie na dzień dzisiejszy to generalnie połowa polowa może troche więcej była super a reszta taka sobie , i tak jak patrze to te proporcje zmieniaja sie w złym kierunku . Jak to mawiaja niektórzy "lepiej" juz było . Cóż niegdy tak w zyciu nie było żeby jakoś nie bylo

[daggulka]

Cytat

Jak to mawiaja niektórzy "lepiej" juz było .

też jak mam doła, to mi się włącza myślenie , że już mnie w życiu nic fajnego nie czeka .... właśnie, że lepiej to już było
strasznie to przygnębiające....

[Gość gawel]

To dobrze że chociaz inni tez tak maja juz mi trochę lżej

[daggulka]

Cytat

To dobrze że chociaz inni tez tak maja juz mi trochę lżej

mają, Piotr .... mają .... częściej niż to po sobie pokazują

[Gość gawel]

Cytat

mają, Piotr .... mają .... częściej niż to po sobie pokazują

A to też pocieszające bo ja mam tak cały czas , zastanawiam się jak sie wygląda bez takiej maski ale jak patrze w lustro to wole jej nie zdejmować bo to nie za ciekawy widok. Nie ma co życie idzie dalej za 2h do domu i OK

[daggulka]

Cytat

A to też pocieszające bo ja mam tak cały czas ,

miewam często ... ale nie cały czas ....

Cytat

zastanawiam się jak sie wygląda bez takiej maski ale jak patrze w lustro to wole jej nie zdejmować bo to nie za ciekawy widok.

Piotr .... Ty nam się tu w jakąś depresję nie wpędź....
obniżenie nastroju każdemu się zdarza .... nie jest to nic przyjemnego, ale mija ....kiedyś....
z depresją już nie jest tak kolorowo - pilnuj się ...
dobra, trza przeciwdziałać....
to może umówmy się , że w weekend każde z nas zrobi coś tylko dla siebie .... nie zważając na potrzeby innych .... na to , że dziecko, że zona/mąż, ze pies i kot .... i blablabla....
tylko dla siebie ....
pomyśle z czym by tu zaszaleć....
ino jak wszyscy to wszyscy : i Ty , i ja ... żebym na samotną egoistkę nie wyszła....

[Gość gawel]

Jestem ZA. Juz wiem co to będzie :
TADAM Tydzień na samych proteinach

[daggulka]

Cytat

Jestem ZA. Juz wiem co to będzie :
TADAM Tydzień na samych proteinach

chyba oszalałeś .... bliżej mi do tego żeby odwiedzić dobra pizzerię i nawpierniczać sie do oporu ...

[acia]

Słoneczka moje w niebo zadrzeć łby i cieszyć się, nie dajta się załamce bo depresja to naprawdę nic miłego (wiem przerabiałam postać kliniczną z terapią) potem to już trzeba całe życie się pilnować.
A to na poprawę nastroju:

[Gość gawel]

a tam mam znowu tyle rzeczy do nadrobienia że nawet juz sie nie denerwuję zrobie sobie exluzywną karteczkę z grafikiem od czego zacząć i już w niedziele wieczorem skończę zaplanowane rzeczy i "się" tez pewno

Cytat

Słoneczka moje w niebo zadrzeć łby i cieszyć się, nie dajta się załamce bo depresja to naprawdę nic miłego (wiem przerabiałam postać kliniczną z terapią) potem to już trzeba całe życie się pilnować.
A to na poprawę nastroju:

Dzięki Acia ! Dobrze że przypomniałaś zapomniałem że muszę drewno zamówić

[acia]

Cytat

Dzięki Acia ! Dobrze że przypomniałaś zapomniałem że muszę drewno zamówić

No wiesz ja o sprawach duchowych, a Ty o prozie życia

[daggulka]

Cytat

Słoneczka moje w niebo zadrzeć łby i cieszyć się, nie dajta się załamce bo depresja to naprawdę nic miłego (wiem przerabiałam postać kliniczną z terapią) potem to już trzeba całe życie się pilnować.

dobrze prawisz , acia ...nie przerabiałam osobiście , ale patrzyłam na przyjaciółkę którą to dotknęło .... wylądowała w szpitalu zamkniętym ... masakra ....
i oczywiście masz rację : są po tym nawroty - to choroba do końca życia ...

Cytat

a tam mam znowu tyle rzeczy do nadrobienia że nawet juz sie nie denerwuję zrobie sobie exluzywną karteczkę z grafikiem od czego zacząć i już w niedziele wieczorem skończę zaplanowane rzeczy i "się" tez pewno

co, wymiękasz? coś dla siebie miało być....

[acia]

Cytat

co, wymiękasz? coś dla siebie miało być....

Ja myślę, że Piotruś avatara na żółwika powinien zmienić bo się che w skorupce schować.

[Gość gawel]

Cytat

Ja myślę, że Piotruś avatara na żółwika powinien zmienić bo się che w skorupce schować.

Nawet avatar to zmyłka , ech co za świat . Nie mam czym sie chwalić

[daggulka]

Cytat

Nawet avatar to zmyłka

no pacz ... a ja se właściwie dobrałam ....

[Gość gawel]

Cytat

no pacz ... a ja se właściwie dobrałam ....

To też zmyła

Chociaz są na Forum i "niezmyły"

[daggulka]

Cytat

To też zmyła

aj tam ....

[molytek]

a "Psycholog.." odłogiem leży... ;)

gaweł... nie jesteś sam..

[Gość gawel]

Psycholog może już poleżeć psychiatra niekoniecznie ....

[retrofood]

Walnij se lufkie!

[daggulka]

jestem ... ale nie mam kompletnie nic na swoją obronę....
dlategóż dziś pisać nie zamierzam ...
a od jutrza trza się wziąć w garść i przestać żreć jak prosie ... chrum... tffffu ... howkh...

[daggulka]

bez zmian ... obniżenie nastroju mnie nie opuszcza od jakiegoś czasu ....
a wtedy włączają mi się mechanizmy zaburzeń odżywiania .... czyli po ludzkiemu wracają bulimiczne ataki głodu ...
gdybym napisała tu co zjadłam dziś i co pomieszałam .... niejednemu zrobiłoby się niedobrze ...
dlatego oszczędzę.....
nie wiem czego mi potrzeba żeby sie podnieść z tego impasu ....
ciężko mi ....

[Gość gawel]

spokojnie nie ty jedna masz takie symptomy, ja juz tez stopuje miałem teraz mordercze 2 dni ledwie zyje dzis nakreciłem 300 km z tego połowe po warszawie jadłem nabiał w pracy bo jakos sie nic nie chciało ale potem miałem zawroty głowy i musiałem na biegu cos normalnego zjesc bo nie mogłem prowadzic , ech trzeba z zyciem troche zwolnic i wtedy dieta wróci do normy... tylko nie zawsze jest to od nas zalezne niestety jak sie wstaje 4,30 i wraca do domu o 22,00 to o czym tu mówić to nie jest normalne . Trzymaj sie od jutra sie podukanujemy i bedzie ok tylko jak sie da spokojnie nie hajujmy sie

[daggulka]

Cytat

Trzymaj sie

no staram się, staram ....
jakoś będzie ... jeszcze nie było żeby jakoś nie było ...
słońca mi brakuje - ta pogoda jeszcze bardziej przygnębia ...

zaczynam proteiny - bo inaczej za 2 tygodnie na wesele w dresie pójdę ....

[daggulka]

2 tygodnie do imprezy na której musze wyglądać jak człek .... czytać: bez tej oponki co to se ją wyhodowałam przez ostatnie 2 tygodnie żarcia na potęgę...
na wadze nieco ponad 62 kilo .... na brzuszku oponka ....
od dziś proteinki ... 3 dni ... a potem na przemian z warzywkami 1/1....
właśnie zrobiłam ptasiowate mleczko dukana w trzech smakach , oprócz tego studzi się masa na kulki owsiane z potrójnej porcji - sobie zamrożę połowę....
gotują się także jajka , a w lodówce rozmraża się wątróbka ...
ktoś dotrzyma towarzystwa?

[Gość gawel]

Tak od poniedzialku

[daggulka]

wczoraj dałam radę - pierwszy dzień, jedynym odstępstwem była jedna kalarepa wieczorem - nie mogłam obejść się bez warzyw , bardzo mi brakowało ....
lepsze to niż jakbym miała paczkę chipsów pochłonąć

[Jani_63]

A tak surowy kalafiorek dla odmiany.

[daggulka]

Cytat

A tak surowy kalafiorek dla odmiany.

na dziś mam brokułka , a nawet dwa .... na parze sobie zrobię ... lubię warzywa ... jak królik

na śniadanko wędzony trewal ... pycha ryba ... nie taka tłusta jak makrela i ości jakby mniej ...

[daggulka]

trzeci dzień na dukanie ... odpuszczam, Piotr... przynajmniej na razie...
dziś od rana mam bóle w górnej części brzucha po lewej stronie ... trzustka, cholera ... albo tak bardzo boli nerka że aż tak promieniuje ...
na tą chwilę wzięłam nospe ... może przejdzie jak nie to wezmę coś p/bólowego , ale kończę na razie z dietą białkową , się zdeczka przeraziłam ... mąż mojej kuzynki umarł w wieku około 30 lat na trzustkę... a jeśli boli mnie nie trzustka, tylko nerka to też nie jest optymistycznie ....
będzie racjonalne odżywianie - wszystkiego po trochu , więcej warzyw mniej białka ...