Odchudzanie

[daggulka]

ha , słoneczka .... 61,5
zaraz zapieniczam do sklepu , to se kupie cycek z kuraka bo dziś i jutro dozwolone .... do tego sałateczka z pomidorka, ogórka i cebulki ... i mufa nie siada ... da radę...
acha ... no i składniki na zupę muszę jeszcze kupić ... pociągnę tą dietkę dłużej ... ale w następnym tygodniu będzie mniej restrykcyjna .... wdrożę chudy nabiał i słodycze dukanowskie coby mi się organizm przystosował stopniowo ...
bo jak już wspominałam - słodycze dukanowskie i chudy nabiał mają mało kcal - stąd ten fenomen dukanowski , do tego jeszcze warzywka .... i bedzie ok ....

zauważyłam minusy dietki - jestem koszmarnie słaba .... i miewam zawroty głowy ....
dlatego oczywiście łykam witaminy ....

[magpie101]

Gawel pelnia byla 18 http://cybermoon.w.interia.pl/kalen/phase.html#2011, zawsze wedlug tego sprawdzam. U mnie do wtorku byl zastoj, a po pelni waga ruszyla.

Co do diety kapuscianej to raz chcialam ja stosowac ale na drugi dzien wysiadlam i na widok zupy mdlilo mnie .

[daggulka]

Cytat

Co do diety kapuscianej to raz chcialam ja stosowac ale na drugi dzien wysiadlam i na widok zupy mdlilo mnie .

ech , kochana .... ja twarrrrrrrda jestem ....

dziś nie zjadłam ani talerza - z braku czasu przegryzłam w biegu małą kiełbaskę drobiową i kawałek serka 3% od Gawla - takie małe odstępstwa ... teraz cycek z kuraka sie robi w folii ... zupę zjem na kolację ....
zaraz idę do fryzjera , więc czas sobie zajmę ... jeść nie mam dziś normalnie czasu ....
galoty mi z zadka locą .... barrrrdzo miłe uczucie ...

[coolibeer]

Cytat

Cooliberku chwal się ujemnymi wynikami

Ujemnymi tzn?

Pomimo tego że od czasu do czasu dziubne sobie coś niedozwolonego to trzymam formę i chudnę

Właśnie wpierniczyłem galaretkę z bitą śmietaną i gołąbki dziś

Gaweł pomimo tych wyskoków od czasu doc zasu ( trufle w czekoladzie prosto z USA czy inne takie ) chudnę jak nie wiem co

[dzempel]

to ile już na minusie

[coolibeer]

-7

[Etka]

Cytat

-7

Wyszło mi, że w 3tyg. Nieźle. Faceci jakoś szybciej chudną. Nie ma sprawiedliwości...

[Gość gawel]

Cytat

-7

Gratulacje!!!! . To ile jeszcze w planie?
Ja się ostatnio nie ważyłem od 10 dni, bo miałem wagowe turbulencje +/- 1 kg, ale teraz muszę na spokojnie w poniedziałek może , zaobserwowałem że znowu schudłem no ciekaw jestm chyba będzie 79 a może 78?
Będąc na 3 etapie Dukana doszedłem do następujących mniej lub bardziej szczegółowych osobistych wniosków:
- etap ten ma przystosować do "normalnego" jedzenia czyli uwzględniającego nawyki żywieniowe sprzed diety. Moim zdaniem to nie ma sensu bo jest to błędne koło i może się skończyć efektem jojo.
- po 4 miesiącach fazy II żołądek mam na prawdę maleńki i dostosowany do zapotrzebowania energrtycznego organizmu to jest na +,
- przyzwyczajenie organizmu do diety białkowej powoduje wyrobienie nawyku jedzenia małych porcji z pewnym wyprzedzeniem aby nie czuć głodu ponieważ energia jest uwalniania z tej grupy produktów z dużym opóźnieniem, próby "normalizacji" diety czyli włączanie skrobi i węglowodanów oraz tłuszczów jest ryzykowne. Efekty u mnie bezpośrednio uczucie przepełnienia cięzkości w żołądku aż do mdłości i pogorszenie samopoczucia oraz zwolnienie /zatrzymanie przemiany materii.
- zaplanowane uczty w III fazie to nieporozumienie, rozregulowują metabolizm i powodują niestrawności. Okazjonalnie owszem, planowo bez sensu.
-wprowadzam produkty dozwolone w fazie III jako dodatki do potrwa z fazy II, ma to sens i jest ok nic sie nie dzieje a waga i tak spada.
To na razie tyle.

[daggulka]

61 na blacie

[daggulka]

ależ dziś pochłonęłam - w kolejności od rana:
cycek z kuraka w przyprawach z folii z sałatką (pomidor, ogórek, cebula) , 4 mandarynki , jabłko , talerz kapuścianki , kalarepka ... w międzyczasie kawki i woda ...
była też wpadka - 3 kostki gorzkiej czekolady ...

[coolibeer]

Mnie te 7 kilo spokojnie wystarczy. Czuje się troszkę bez sił i jestem blady więc zawieszam lekko dietę ale nie rezygnuje całkowicie.

[daggulka]

Ja dziś zdecydowałam , że kapuścianki ciągnąć dalej nie będę ... pomogła mi się pozbierać po świętach i wystarczy ... jutro ją kończę wedle założeń 7-dniowych i dość ....
powód - dziś cały dzień mam zawroty głowy , jestem osłabiona i szybko się męczę .... zdeczka się przestraszyłam ....

natomiast - od niedzieli zaczynam zdrowiej się odżywiać .... czyli dużo białka , chude mięsko i wędliny drobiowe, dukanowe słodycze niskokaloryczne , warzywka , owoce , jeśli pieczywo to pełnoziarniste lub wasa...
od dawna nie jadam tudzież sporadycznie i w małych ilościach ziemniaki , makarony , pieczywo - i tak to zostawię ....

[daggulka]

jak tam odchudzacze?
serniczek z serków wiejskich siedzi właśnie w piekarniku ...
niskokaloryczne , pyszne .... można bez wyrzutów sumienia jeść nawet nie będąc na dukanie ...

[coolibeer]

UWAGA

Coś dla tych co chcą troszkę kalori zrzucić


Rozbieranie kobiety
Za jej zgodą..............................12 kal.
Bez jej zgody...........................187 kal.
Rozpinanie jej biustonosza
Obiema rękoma..........................8 kal.
Jedną ręką.................................12 kal.
Zębami........................................85 kal.
Nakładanie prezerwatywy
W czasie erekcji.........................6 kal.
Bez erekcji..................................315 kal
Gra wstępna
Próba znalezienia łechtaczki......8 kal.
Próba znalezienia punktu G.........92 kal
Próba znalezienia łechtaczki......8 kal.
Próba znalezienia punktu G.........92 kal
Pozycje
Klasyczna.......................................12 kal.
69 leżąc..........................................78 kal.
69 stojąc.......................................172 kal.
Tylna...............................................216 kal.
Taczki............................................428 kal.
Kandelabr.....................................912 kal.
Orgazm
Prawdziwy.........................................112 kal.
Udawany............................................315 kal
Po
Leżenie z przytulaniem..................18 kal.
Szybkie wstawanie..........................36 kal.
Wyjaśnianie dlaczego tak szybko
opuszczasz łóżko............................816 kal.
Druga erekcja jeśli masz...
20-29 lat.......................................36 kal.
30-39 lat.......................................80 kal.
40-49 lat.......................................124 kal.
50-59 lat.......................................972 kal.
60-69 lat.......................................2916 kal.
70 i więcej.............................brak wyników
Ubieranie się po
Powoli....................................................32 kal.
W pośpiechu........................................98 kal.
Gdy jej ojciec puka do drzwi........1218 kal.
Gdy twoja żona puka do drzwi......3521 kal.

[daggulka]

doooobreeee ....

[elutek]

Cytat

Orgazm
Prawdziwy.........................................112 kal.
Udawany............................................315 kal

[daggulka]

do doopy ta cała kapuścianka .... dziś na wadze zaś 62 ... i nie powiem, żebym się wczoraj specjalnie obżerała ... 1200 kcal ...

[Gość gawel]

Cytat

do doopy ta cała kapuścianka .... dziś na wadze zaś 62 ... i nie powiem, żebym się wczoraj specjalnie obżerała ... 1200 kcal ...

Nie powiem ze nie mówiłem

[Piczman]

Ja już ponad 2 miesiące bez chleba, ależ mam ochotę na białą bułkę z pomidorkiem

[Gość gawel]

Cytat

Ja już ponad 2 miesiące bez chleba, ależ mam ochotę na białą bułkę z pomidorkiem

a ja bez pieczywa dokladnie 5 miesiecy i mi sie nie chce. Może taki sam pomidor jak są w lecie to czemu nie

[daggulka]

a ja już zgłupiałam ... sama nie wiem co mam jeść .... wychodzi że cokolwiek bym nie robiła, na zawsze zostanę zatłuszczonym pasztetem .... gdybym schudła tyle ile chcę jeszcze , to byłabym tylko pasztetem ... zawsze to jakieś pocieszenie ...

[bajbaga]

Cytat

.. na zawsze zostanę zatłuszczonym pasztetem ....

Z punktu kulinarnego, pasztet bez tłuszczyku, to jak kobitka bez kuciapki.

[daggulka]

Cytat

Z punktu kulinarnego, pasztet bez tłuszczyku, to jak kobitka bez kuciapki.

yhy ... ale to tylko z kulinarnego ....

[daggulka]

Cytat

Nie powiem ze nie mówiłem

no mówiłeś , mówiłeś ....
na dziś mam serniczek z serków wiejskich , ugotowane jajca i rybę po grecku .... czyli powrót do dukana ....

[Gość gawel]

Ja upiekłem ćwiartki z kurczaka, pieczywko dukanowskie, jajka ugotowałem i uzupełniłem zapasy serków i kefirów.

[daggulka]

od rana nie jadłam , przyszłam z pracy to zjadłam co było czyli to co wczoraj .... pozmieniało mi się - teraz nie chce mi się jeść a wręcz przeciwnie .... pić....
w zasadzie to od wczoraj nie jadłam, bo przecież śniadania też przed pracą nie zjadłam ....

na wagę nie zawlokłam dziś zwłok ... z braku czasu/chęci/ ... niepotrzebne skreślić , więc nie wiem ile dziś....

[Gość gawel]

Na pewno mniej. A mnie te "elementy węglowodanowe" dobiły żolądek , peralastaktyka jelit osiągnęła siąg silnika turboodrzutowego w ruskim tupolewie sranie mam odrzutowe/od kilku dni ??: . Na wagę nie staję ale myślę że na pewno nie więcej. Muszę zrobić sobie białkowy tydzień żeby się to jakoś ustabilizowało. Może przesadziłem z tymi dobrymi otrąbkami owocowymi

[daggulka]

nie mam chęci .... zaś od wczoraj nic nie jadłam ... a jest godzina 16.24 ... jeno dwie kawy wypiłam ... i tak od poniedziałku ... pozmieniało mi sie .... kiedyś stresy zażerałam , teraz stresy głodówka biorę ...

na wadze dziś 61,5 ...

[molytek]

Cytat

nie mam chęci .... zaś od wczoraj nic nie jadłam ... a jest godzina 16.24 ... jeno dwie kawy wypiłam ... i tak od poniedziałku ... pozmieniało mi sie .... kiedyś stresy zażerałam , teraz stresy głodówka biorę ...

i już krok od wrzodów Daga, albo i czego gorszego.. trza się zmuszać, choć do niewielkich, regularnych posiłków, póki rozsądek pracuje jeszcze, żeby nie opłacić zdrowiem takiej diety..

[daggulka]

Cytat

i już krok od wrzodów Daga, albo i czego gorszego.. trza się zmuszać, choć do niewielkich, regularnych posiłków, póki rozsądek pracuje jeszcze, żeby nie opłacić zdrowiem takiej diety..

wiem, masz rację ....
muszę się zmobilizować i jeść coś w pracy nawet jeśli nie mam chęci czy czasu ....

[Gość gawel]

Cytat

i już krok od wrzodów Daga, albo i czego gorszego.. trza się zmuszać, choć do niewielkich, regularnych posiłków, póki rozsądek pracuje jeszcze, żeby nie opłacić zdrowiem takiej diety..

E tam jak zaczynałem dietę to stwierdziłem, że wolę wyglądać jak człowiek nawet w trumnie, niż żeby ją wieźli widlakiem

[molytek]

pisałam Wam kiedyś o przyjaciółce, która na dukanie schudła 20kg... nie skończyła III fazy, zaniechała w pewnym momencie i teraz, do wagi wyjściowej, brakuje Jej 8 kg.. czyli znów przytyła 12.. w ciągu 3 miesięcy.

[daggulka]

no a myślisz , kochana że u mnie co było? schudłam dychę - a przez święta już miałam dwa więcej na zadku ....
teraz dopiero wróciłam do normy w miarę z wagą, ale nie ustabilizowałam wagi tylko zaś schudłam .... od niedzieli zaś dukanik w wersji zmodyfikowanej - czyli większość to białko, a coś przemycam z rzeczy innych od czasu do czasu .... a to skubnę żółtego serka, a to wędlinki .... bez węglowodanów zapychaczy czyli pieczywa , makaronów, ryżu i ziemniaków ... mam nadzieję, ze stopniowo dojdzie u mnie wszystko do normy i ustabilizuję wagę na tych 62 kg ... czuję, ze mniej raczej nie wyjdzie ... ale tyle być by mogło....

[Gość gawel]

Cytat

pisałam Wam kiedyś o przyjaciółce, która na dukanie schudła 20kg... nie skończyła III fazy, zaniechała w pewnym momencie i teraz, do wagi wyjściowej, brakuje Jej 8 kg.. czyli znów przytyła 12.. w ciągu 3 miesięcy.

Sory że to powiem ale bardzo dobrze i nie wiem na co liczyła koleżanka , powtórzę się po raz chyba 5 w tym temacie NORMALNE JEDZENIE nie ma nic wspólnego pod względem ilościowym i jakościowym z wpierd....em sprzed diety bo normalnym odżywianiem tego nazwać nie można. Dieta MUSI być do stosowana do trybu (aktywności fizycznej) życia. Jeżeli mamy pracę siedzącą + fitness etc. lub pracę wymagającą wysiłku fizycznego - to ok możemy jeść węglowodany i tłuszcze (czyt słodycze i inne rzeczy powszechnie uznawane za atrakcyjne). Natomiast jeżeli mamy prace siedzącą i nic więcej to cud się nie zdarzy i możemy wypić kefirek , zjeść jogurt bez cukrowy ewentualnie popić slimfast wodą (i to niegazowaną ) i to wszystko. Cud się nie zdarzy i wierzcie mi ze ja to już wiem to moje 4 duże odchudzenie 26 kg drogą już nie chodzi na szczęście i po prostu tak jak papierosy sa już nie dla mnie tak i rzeczy które wymieniła Daga powyżej też już nie.
Na dukanie chudnie się bez wysiłku i choć etap III jak dla mnie to nieporozumienie bo to jest bezkrytyczne wracanie do nawyków żywieniowych sprzed diety w przeświadczeniu że waga się trochę powaha i ok. Nic podobnego ja do tego etapu podchodzę zupełnie indywidualnie a mianowicie jadę cały czas na II (bo to logistycznie wygodne) i dodaję to na co mam ochotę, Z tym że ja mam ochotę np na otręby, owocowe, musli, rodzynki i ostatnio coś mnie faza na rybę wzięła,
Reasumując wszystkie diety kończą się katastrofą , dlatego że się kończą i po nich następuje przytycie czyli efekt jojo. Efekt ten jest karą czy konsekwencją próżności człowieka który przez kilka tygodni będąc szczupłym obżera się i udaje kogoś kim nie jest i nigdy przy swoim sposobie odżywiania i metabolizmie nie będzie,a potem widzi pasztet w lustrze przezywa wyrzuty sumienia , itd w kółko Macieju.....

[Piczman]

A Ja chciałem poruszyć temat wyglądu po schudnięciu.
W ubraniu OK, wszystkim się podoba i wygląda się super.
A co ze skóra i jej nadmiarem?
Przyznam że nie wygląda to najlepiej ,,,
Co prawda to duży kłopot nie jest jeśli się chudnie 15 kg ale jednak jak patrzę na siebie przed lustrem to nie bardzo widzę różnicę przed i po schudnięciu !
Co można z tym zrobić ?

[Trzylwy]

Próbowałeś gumką ściągnąć?

[daggulka]

Cytat

Próbowałeś gumką ściągnąć?

Kotek ... weź Ty normalnie sam se gumkę ... tffffu - gumką ściągnij ...

Piczman .... no niestety tak jest , że skóra nie wraca kompletnie do normy ... jak ktos ma 18 , to jeszcze super - bo skóra się zregeneruje , jak tyle co ja to już nie jest tak kolorowo .... są partie ciała, gdzie niestety skóra jest wiotka ... trza się z tym pogodzić ... ja np. wiem, że nigdy w życiu nie założe już stroju dwuczęściowego - drzuch to jedna wielka masakra ...
Polecę Ci coś ... może nie da efektu operacji plastycznej usuwającej nadmiar skóry - ale może pomóc , pobudzić skórę do pracy ...
http://www.eveline.com.pl/product/id/1294....C5%9Bladki.html

Ostatnio kumpela przyszła do mnie (tez nagminna odchudzaczka ) i mówi : Daga , jaki ja super żel kupiłam ... no i mi opowiada , że on taki super , i w ogóle i mówi tak: tylko to jest dla ludzi odpornych na ból .... gały wytrzeszczyłam i pytam o co kaman .... sie okazało, że to żel silnie rozgrzewający jest i przez pierwsze kilka dni dopóki organizm sie nie przyzwyczai do progu dyskomfortu - po wtarciu pozostawia uczucie silnego pieczenia do pół godziny - coś jakby się przesadziło z opalaniem czy solarium ... dla jednych do wytrzymania , inny sie nie skupi na niczym innym ... zależy od progu wrażliwości ... dla mnie spox ... w tym czasie zawsze coś robię i nie myślę o tym ...
Uwagi " to musi byc dokładnie ten żel - jest tego cała linia w różnych kolorach , nawet czerwony jest jeszcze jeden tylko bodajże chłodzący - a to ma być konkretnie właśnie ten - rozgrzewający ....
po wtarciu od razu umyć ręce mydłem żeby nie daj boszszsz nie zatrzeć błon śluzowych bo można zejść z bólu wtedy
i tyle ....
ja stosowałam jakiś czas - teraz z lenistwa odpuściłam , ale od dziś znowu zacznę ... bo jest naprawdę dobry ... ta skóra staje się bardziej elastyczna a nie wiotka .... może pomóc jednym słowem ...

[Piczman]

Nie no kremować się nie będę.
Może masaż co wieczór by pomógł?
Żonka się nudzi przy serialach

[daggulka]

Cytat

Nie no kremować się nie będę.
Może masaż co wieczór by pomógł?
Żonka się nudzi przy serialach

no to jak Cie już bedzie masować , to niech od razu żel wetrze ...

[molytek]

i na przemian lodowaty i gorący prysznic. pobudzi skórę i ujędrni jakieś kapsułki, balsamy.. przeciez nikt nie będzie widział, żeś wysmarowany, nie ma się co cykać

[Trzylwy]

Cytat

Kotek ... weź Ty normalnie sam se gumkę ... tffffu - gumką ściągnij ...

Musiałbym se gębę tą gumka zawiązać, żeby żarcia nie było którędy wpychać ....

[daggulka]

Cytat

i na przemian lodowaty i gorący prysznic. pobudzi skórę i ujędrni jakieś kapsułki, balsamy.. przeciez nikt nie będzie widział, żeś wysmarowany, nie ma się co cykać

no dokładnie ... to tylko chwile zajmuje ....
a jesli chodzi o skóre twarzy .... mi po odchudzaniu dukanem strasznie wysuszyła się skóra- wyglądałam jak kuźwa zwłoki Faraona ... zmarszczka na zmarszczce - przeszperałam net , sprawdziłam opinie - i to mi pomogło ... jest naprawdę super , na noc wtarłam i sobie działało cała noc .... i cena zadziwiająco niska jak na produkty tego typu ... mogę polecić z czystym sumieniem ...
do nabycia w Rossmanie ...
http://www.stylistka.pl/kosmetyki/rival-de...cyjne-anti-age/

[molytek]

Cytat

Polecę Ci coś ... może nie da efektu operacji plastycznej usuwającej nadmiar skóry - ale może pomóc , pobudzić skórę do pracy ...
http://www.eveline.com.pl/product/id/1294....C5%9Bladki.html

Daga, a jak z zapachem tego specyfiku? jest jakiś? da się wytrzymać? bo mnie trochę odstręczają kosmetyki tej firmy, właśnie pod tym względem. są zbyt intensywne i duszące, jak dla mnie.

[daggulka]

Cytat

Musiałbym se gębę tą gumka zawiązać, żeby żarcia nie było którędy wpychać ....

e tam . nie zadziała ... trzaby jeszcze rączki związać .... takimi metalowymi kajdankami ... z tyłu ...
ale że potrzeba matką wynazazków , więc wcale nie gwarantuję, że nauczysz sie operować nogami .... wiesz , jak małpki - otwierasz lodóweczke , nóżka myk na półeczke , sięgasz po to co lubisz , siadasz na podlodze i wcinasz bez użycia rąk mozna bezpośrednio z podłogi ... wcale nie jest trudne ... ale to oznacza , że nóżki też musieliby Ci związać .... ale cóż to za życie wtedy ?

Cytat

Daga, a jak z zapachem tego specyfiku? jest jakiś? da się wytrzymać? bo mnie trochę odstręczają kosmetyki tej firmy, właśnie pod tym względem. są zbyt intensywne i duszące, jak dla mnie.

no jest jakiś zapach .... dla jednych ok , dla innych nie bałdzo ... dla mnie nie bałdzo ... jest taki - żurawinowy czy cuś .... ale po wchłonięciu juz go nie czuć ... albo sie nos przyzwyczaja ...

[retrofood]

Cytat

A Ja chciałem poruszyć temat wyglądu po schudnięciu.
W ubraniu OK, wszystkim się podoba i wygląda się super.
A co ze skóra i jej nadmiarem?
Przyznam że nie wygląda to najlepiej ,,,
Co prawda to duży kłopot nie jest jeśli się chudnie 15 kg ale jednak jak patrzę na siebie przed lustrem to nie bardzo widzę różnicę przed i po schudnięciu !
Co można z tym zrobić ?

Próbowałeś podprasować?

[molytek]

Cytat

Próbowałeś podprasować?

retro, Ty się nie śmiej, bo teraz, jak pięknie schudniesz na tej dietce poszpitalnej, to będziesz miał podobny problem. notuj nazwy specyfików

[Piczman]

A co Wy się mnie czepiacie?
Ja w imieniu wszystkich odchudzonych pisałem

[daggulka]

Cytat

A co Wy się mnie czepiacie?
Ja w imieniu wszystkich odchudzonych pisałem

ależ taaaaaak , my rozumiemy .... my , wszyscy odchudzający ...

te , piękny ... co ze zlotem , he? wyklarowało Ci sie cuś?
własnie wczoraj nabyłam zawieszki do identyfikatorów ... rozmiar ten co zwykle ...

[Piczman]

Cytat

te , piękny ... co ze zlotem , he? wyklarowało Ci sie cuś?

Tak, i nie wygląda to najlepiej ,,,

[daggulka]

Cytat

Tak, i nie wygląda to najlepiej ,,,

buuuu.....