daggulka

też się obawiam, Piotr .... nie wiem jak zareaguje mój organizm .... ale czuję - że muszę nadrobić witaminy i oczyścić organizm ... prawda jest taka, że zaniedbałam na Dukanie pobór witamin .... brałam sporadycznie jakieś takie ogólne albo wcale .... i efekty było widać ... cerę miałam fatalną - zmarszczka na zmarszczce , wypryski .... musiałam zastosować tygodniową ampułkową kurację odżywczo-przeciwzmarszczową , bo już nie wyglądałam ... ponadto , po Dukanie nastąpiła u mnie porażka z trzecią fazą , a później Święta - zasyfiłam sobie organizm żarciem tuczącym opływającym w tłuszcz- jak to w Święta .... 2 tygodnie regularnego obżarstwa .... ja po prostu czuję się teraz fatalnie - woda mi się zatrzymała , mam zdeczka spuchnięte nogi , i czuję po sobie ogólnie że przybyło mi w obwodach .... nie wiem czy to woda czy już sadełko .... obstawiam, że sadełko .... po prostu czuję, ze teraz muszę organizm oczyścić .... i to jest może dobra metoda .... głodna chodzić nie będę , warzywa gotowane lubię więc zupa kapuściana jest dla mnie ok ... kciuki trzymaj ..... żebym dała radę .... a później - zobaczymy co dalej , zależy jak będę się czuła ....

Przecież byłeś kiedyś na kapuścianej ... powinieneś znać ... Poniżej wyjaśnienie - dlaczego owoce ... Przepis na zupę kapuścianą: - główka kapusty, - 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem, - 2 zielone papryki, - 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów, - pęczek selera naciowego, - przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon. Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień. Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko. Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni: Dzień 1 Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów. Dzień 2 Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła. Dzień 3 Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki. Dzień 4 Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka. Dzień 5 Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz. Dzień 6 Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpić chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka. Dzień 7 Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia. Pamiętaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwości lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna

tak, poniżej dam jeszcze raz przepis , dodałam jeszcze 2 łyżeczki proszku do pieczenia... jak jest ciepły to jest miękki - jak ostygnie , można kroić i w łapce zjeść... na ciepło jest lepszy - niebo w gębie ... a ja zaczynam dziś kapuściankę .... wstępnie - tydzień , zobaczę co z tego wyjdzie ... dziś zupa kapuściana do woli i owocki ... kupiłam mandarynki , pomarańczki, jabłuszka ... a potem ... zobaczę co dalej .... Składniki: 3 jajka 4 łyżki skrobi kukurydzianej ok. 25 tabletek słodzikowych 2 serki wiejskie (2x400g) 1 szklanka jogurtu naturalnego 4 łyżki otrąb owsianych Wykonanie- proste jak budowa cepa - wsjo wymieszać w mikserze . Przelać do formy i piec w temp. 200st.C przez 60 minut. Ja zwykle zostawiam jeszcze w wyłączonym piekarniku na jakąś chwilę Nieznacznie opadnie.

nic nowego nie robiłam , ale ten sernik z serków wiejskich jest genialny .... polecam .... przepis wklejałam kilka/naście wpisów wcześniej ...

halo halo Mietku ..... halo halo Franku ....

a ja sobie zrobię 7 dni kapuścianki od jutra ... muszę dostarczyć organizmowi trochę witamin i ugasić apetyt na owoce .... brakuje mi tego bardzo .... nie mam planu , nie wiem co potem .... ale muszę coś zrobić chyba zakwasiłam sobie organizm dukanem - pogorszyła mi się cera i chodzę wiecznie śpiąca i osłabiona ...

28 dni

nie .... jak nie musze to nie oglądam .... wystarczy mi świadomość, że takie coś się dzieje

ja oczywiście wiem, że tak właśnie działają developerzy .... ale wiecie ... trzeba Zaklopotanemu pomóc wybrnąć z opresji , bo sie nie daj boszsszszz borok wpakuje w jakieś goowno i będzie na nas psioczył

z truskawkami są najlepsze , bo najsłodsze ... a z czym wsuwasz? z jogurtem i słodzikiem tez są dobre ...

29 dni

Takie coś im wysłałam .... zobaczymy co zaznaczą i czy w ogóle odpiszą.... Specyfikacja materiałowa - proszę o zaznaczenie elementów które wchodzą w zakres prac i podanie rodzaju oraz producenta użytego materiału . 1. Parter, piętro * Fundament i jego izolacje * Asfalt w rolkach wraz z folią (pod ściany zewnetrzne domu) * Bloki z betonu komórkowego 240x200x600 (ściany nośne) * Bloczki z betonu komórkowego 12x200x600 (ścianki działowe) * Strop piętra * Kominy * Schody zewnętrzne * Taras 2. Dach * Elementy konstrukcyjne dachu , czy impregnowane * Wiatroizolacja * Kontrłaty * Folia, dachówka podstawowa, dachówki wykańczające * Odwodnienie dachu PCV (kolor do wyboru) * Podbitka dachu * Deska czołowa * Okna dachowe 3. Elewacja * Styropian 12cm * Kołki styropianowe * Siatka styropianowa * Klej do zatapiania siatki * Unigrunt * Tynk akrylowy (czy można wybrać kolor?) 3. Instalacje wewnętrzne * Wodna I kanalizacyjna * CO - kocioł- jaka firma - wymiennik wody (jaka pojemność?) - C.O grzejniki - ogrzewanie podłogowe w wybranych pomieszczeniach? * Elektryczna z osprzętem (gniazdka i kontakty?) * Tablica licznikowa z bezpiecznikami * Instalacja TV (wg.projektu) * Instalacja telefoniczna (wg projektu) * Instalacja wentylacyjna - czy w każdym pomieszczeniu ? 5. Wykończenie * Okna PVC - ile komór? jakie profile? * Parapety zewnętrzne i wewnętrzne * Drzwi zewnętrzne * Tynk wewnątrz - gipsowy czy c-w? * Obróbka skosów i sufitu poddasza - wełna - grubość - płyty k-g na profilach aluminiowych , szpachlowanie i szlifowanie * Schody - betonowe czy drewniane , jeśli betonowe , czy będą obłożone? czym? * Wylewki betonowe wewnątrz budynku * Izolacja i styropian pod wylewkami * Izolacji przeciwwilgociowa w łazienkach * Biały montaż w łazienkach (zlew, ubikacja , prysznic/wanna) * Malowanie ścian w pokojach * Kafelki na ścianach (łazienki, kuchnia) * Gres na podłogach (komunikacja , łazienki, kuchnia) * Panele na podłogach - pozostałe pomieszczenia żesz kurde ... o drzwiach wewnętrznych zapomniałam .... no nic, najwyżej dopiszą bo na koniec poprosiłam o dopisane jeśli robią coś , czego nie ujęłam w zestawieniu ...

zrób jak kalumet pisze : napisz im maila z prośbą o kompletne zestawienie prac wchodzących w zakres usługi .... od A do Z ... i wtedy będziesz wiedział o co kaman .... na piśmie mieć będziesz , do umowy każesz dołączyć , podpiszą - i mogą budować... nie zapomnij sie pochwalić co odpisali , ciekawa jestem ... Adiqq - jeśli zechce Zaklopotany dołożyć styropianu - to ciekawe ile trzeba bedzie dopłacić? a co tam , mam chwilkę - sama do nich napisze .... zobaczymy co i jak ....

Nie no .... padłam kiedy poczytałam stronkę szanownego producenta .... bełkot marketingowy , a to rozwaliło mnie na łopaty: Charakterystyczną wizualną cechą Optiroc Blok jest wrzosowy kolor budowanych domów - uzyskuje się go barwiąc dodatkowo elementy ścienne. Ma nawiązać do ceramiki i wyróżniać domy z keramzytu spośród budowanych w innych technologiach. och boszsszszzz.... ależ się powyróżniają te domy ... aż kilka miesięcy , zanim tynku się na to nie położy ... naprawdę warte zachodu postępowanie i właściwie wyrzucona kasa .... i oczywiście to najważniejsze .... tuż za oddychającymi ścianami .... do autora ... przestań czytać ten bełkot marketingowy tylko zacznij zbierać rzetelne informacje i ludzi słuchaj .... jak Ci piszą , że oddychanie ścian to chłyt małketingowy - to tak jest .... sama temat przerabiałam budując z BK - zaprawdę po wybudowaniu nie zauważyłam żeby w tym domu coś oddychało oprócz domowników , zwierzyńca i pomieszkujących owadów... Co do ocieplenia od wewnątrz .... za dużo sie naczytałam .... w życiu bym nie rozważała.... co do coraz to nowych jeden od drugiego - najlepszych systemów budowy ścian .... jeśli cena jest w granicach normy - to dlaczego nie .... natomiast jeśli takie cudo kosztuje dwa razy więcej niż pustak max , a ściana i tak ma być docieplona - to nie rozumiem tego marnotrawstwa kasy na starcie - zapewniam Cię, że będziesz miał ją jeszcze na co wydać .... ale to moje zdanie , nie każdy musi się z nim zgadzać...

zaintrygowaliście mnie ... wykonam na pewno .... u mnie to samo ..... ostatnio : skrzydełka w miodzie - 1,5 kg skrzydełek , "Przepis na" ... i masz danie którego przygotowanie zajmuje 5 minut + godzinę pieczenie można też tak potraktować kurczaka całego : poporcjować , wrzucić do rękawa foliowego wsypać przypraw jakie lubimy , wybełtać , upiec - 60 minut ... nigdy nie piekłam w folii , niedawno zaczęłam i jestem zachwycona - pycha wychodzi ... nie suche ...

tak wiem , wiem .... ale cuda się zdarzają .... ponoć .....

chętnie bym pojechała , ale niestety - za daleko mam ....

gawel ... ja Cie prosze - nie przesadzaj ....

już niedługo , już niedługo, już niedługo ... jeszcze trza troche zadek odchudzić cobym w gacie acine wlazła, i mogę jechać....

3% - to na każdą fazę się nadaje .... boszszsszszz , żebym to u siebie miała to bym na kilogramy żarła - uwielbiam ser żółty i 2-3 plasterki w ciągu dnia zawsze w biegu pochłonę ... choć wiem, że nie powinnam ...

zawartość tłuszczu 3% ... bodajże z Piątnicy ....

Gawel - wykonałam Twą rybę po grecku z fileta dorsza - niebo w gębie - pycha jest , właśnie wsuwam z Kasicą Dla dukanowców ..... wypróbowałam dziś przepis na sernik "inaczej" .... jest REWELACYJNY Przepis: Składniki: 3 jajka 4 łyżki skrobi kukurydzianej ok. 25 tabletek słodzikowych 2 serki wiejskie (2x400g) 1 szklanka jogurtu naturalnego 4 łyżki otrąb owsianych Wykonanie- proste jak budowa cepa - wsjo wymieszać w mikserze Przelać do formy i piec w temp. 200st.C przez 60 minut. Ja zwykle zostawiam jeszcze w wyłączonym piekarniku na jakąś chwilę Nieznacznie opadnie.

ogród, ogrodzenie posesji z bramą, meble ... itd .... weź 250.000zł - jak pisze Adiq , najwyżej nie weźmiesz ostatniej transzy ... i mniej będzie do spłaty ...

Ja chudłam stopniowo ... jak się wprowadziłam - czyli jakieś nieco ponad 2 lata temu schudłam sobie 10 kilo na 1000kcal i rowerku i wagę utrzymałam ... Teraz latem postanowiłam zrzucić pozostałe 10 które mi ciążyły ... no i się udało .... ale po Dukanie zdecydowanie gorzej mi utrzymać wagę niż wtedy .... I nie wiem jak podejść sensownie do tematu , bo te moje 63 chciałabym zmienić na 60 i wagę utrzymać ... na Dukanie zbyt długo już nie pociągnę - na widok nabiału mam już odruch wymiotny za przeproszeniem ... był fajny do schudnięcia , bo łatwo i szybko - ale docelowo faza stabilizacji pod jakąkolwiek postacią mi nie leży ... nie wiem ... może faktycznie 1200 kcal?

Ja mam Velux'y .... tylko dlatego, że cenę dostałam lepszą - gdybym dostała lepszą na Fakro, wtedy miałabym Fakro. Zasadniczo okna standardowe w tych dwóch firmach to ta sama półka jeśli chodzi o jakość i cenę .