daggulka Napisano 28 stycznia 2011 Udostępnij #1801 Napisano 28 stycznia 2011 jak tam odchudzacze i odchudzaczki?u mnie waga bez zmian : 62 kilo ... wczoraj pozwoliłam sobie na kilka słodkości ... dwie czekoladki zamiast 10 i kilka czipsów zamiast całej paczki ... jestem z siebie dumna, że sie powstrzymałam ... dziś na weekend sobie zrobię dukanowe ptasie mleczko - i muszę wymyślić jeszcze coś nowego , bo mi się już sernik przejadł.... gdyby miało tak zostać - te 62 kilo , to nie ma tragedii .... BMI 22,5 - czyli w normie - bliżej co prawda górnej granicy , ale cóż - nie można mieć wszystkiego ... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 28 stycznia 2011 Udostępnij #1802 Napisano 28 stycznia 2011 Cytat jak tam odchudzacze i odchudzaczki?u mnie waga bez zmian : 62 kilo ... wczoraj pozwoliłam sobie na kilka słodkości ... dwie czekoladki zamiast 10 i kilka czipsów zamiast całej paczki ... jestem z siebie dumna, że sie powstrzymałam ... dziś na weekend sobie zrobię dukanowe ptasie mleczko - i muszę wymyślić jeszcze coś nowego , bo mi się już sernik przejadł.... gdyby miało tak zostać - te 62 kilo , to nie ma tragedii .... BMI 22,5 - czyli w normie - bliżej co prawda górnej granicy , ale cóż - nie można mieć wszystkiego ... I wreszcie zaczynasz gadać z sensem Link do komentarza
daggulka Napisano 28 stycznia 2011 Udostępnij #1803 Napisano 28 stycznia 2011 Cytat I wreszcie zaczynasz gadać z sensem no bo wiesz ... taka jest prawda , że w tym wieku to już niestety nie mam co liczyć na figurę modelki jeśli nie mam tego genetycznie ( a uwierzcie mi, nie mam )ponadto - nawet jeśli zejdę do tych wymarzonych 58 kilo , to i tak nie będę się sobie podobać jak i teraz się nie podobam - bo ciało nie jest idealne ... budowę mam taką a nie inną i nic z tym nie zrobię ... no i po odchudzaniu zostało gdzieniegdzie więcej, gdzieniegdzie mniej ... schudnięcie do 58 kg nie da mi gwarancji, że nagle "zrobię się proporcjonalna" i wszędzie będzie idealnie 1cm tłuszczyku na kościach ... nic nie pozostaje innego, tylko wagę utrzymać i odżywiać się w miarę zdrowo ... i tyle... Link do komentarza
coolibeer Napisano 29 stycznia 2011 Udostępnij #1804 Napisano 29 stycznia 2011 Gaweł podaj przepis na rafaello Link do komentarza
Gość gawel Napisano 30 stycznia 2011 Udostępnij #1805 Napisano 30 stycznia 2011 Co tu taka cisza wszyscy już schudli? Link do komentarza
daggulka Napisano 31 stycznia 2011 Udostępnij #1806 Napisano 31 stycznia 2011 Cytat Co tu taka cisza wszyscy już schudli? nie tyle ile bym chciała , ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma ... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 31 stycznia 2011 Udostępnij #1807 Napisano 31 stycznia 2011 Coś nowego especially for DagaCZEKOLADOWE CIASTECZKASkładniki:• 15 łyżek otrąb (mieszanki owsianych i pszennych)• 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia• ok.15 tabletek słodzika (lub więcej-wg smaku)• 2 łyżki skrobii• 3 łyżki kakao• 9-10 łyżek płynnego (!) jogurtu naturalnego• 3 żółtka• 2 białka• 1 łyżeczka rozpuszczalnej kawyWszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Powstanie gęsta klejąca masa. Nakładać łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia w sporych odstępach-ciastka trochę urosną. Piec w 160*C ok.20-25 min-najlepiej sprawdzać stan ciastek drewnianym patyczkiem. Ciastka wyjdą miękkie. Ostudzić i przechowywać w szczelnym pojemniku. Link do komentarza
coolibeer Napisano 31 stycznia 2011 Udostępnij #1808 Napisano 31 stycznia 2011 aktalna waga 84 Link do komentarza
labas Napisano 31 stycznia 2011 Udostępnij #1809 Napisano 31 stycznia 2011 Cytat aktalna waga 84 Tłuścioch Link do komentarza
Piczman Napisano 31 stycznia 2011 Udostępnij #1810 Napisano 31 stycznia 2011 Ale Wy szybko chudniecie Mnie się już zaczyna nudzić, waga stoi w miejscu od 2-3 tygodni .W sumie może tak zostać ale coraz częściej mnie kusi żeby odpuścić na jakiś czas.http://z1.demoty.pl/f5315ed3a49bb2b28858ffcbfa077120Wyolbrzymione to o czym pisałem ostatnio Link do komentarza
Gość gawel Napisano 31 stycznia 2011 Udostępnij #1811 Napisano 31 stycznia 2011 Cytat Ale Wy szybko chudniecie Mnie się już zaczyna nudzić, waga stoi w miejscu od 2-3 tygodni .W sumie może tak zostać ale coraz częściej mnie kusi żeby odpuścić na jakiś czas.http://z1.demoty.pl/f5315ed3a49bb2b28858ffcbfa077120Wyolbrzymione to o czym pisałem ostatnio Fuj a coś to si ę porobiło Cytat aktalna waga 84 a u mnie jakos dziwnie waga 82 ale wszystkie ciuchy ze mnie spadają jakbym faktycznie dalej chudł Link do komentarza
daggulka Napisano 1 lutego 2011 Udostępnij #1812 Napisano 1 lutego 2011 na blacie 61 ... jeszcze trochę stresów i może nie zamierzenie , ale faktycznie dobije do tej 5 z przodu ....jak się stresuję to mam ściśnięty żołądek .... jeść nie mogę .... a ostatnio stresów Ci u mnie dostatek .... Link do komentarza
coolibeer Napisano 2 lutego 2011 Udostępnij #1813 Napisano 2 lutego 2011 Cytat Ale Wy szybko chudniecie Mnie się już zaczyna nudzić, waga stoi w miejscu od 2-3 tygodni .W sumie może tak zostać ale coraz częściej mnie kusi żeby odpuścić na jakiś czas.http://z1.demoty.pl/f5315ed3a49bb2b28858ffcbfa077120Wyolbrzymione to o czym pisałem ostatnio Jak żłopiesz piwo to nie dziw się że stoi Link do komentarza
elutek Napisano 3 lutego 2011 Udostępnij #1814 Napisano 3 lutego 2011 z kartki z kalendarza:ryby mogą głodować 1000 dni, chrabąszcze i inne żuki przez 1200, żmije 500 dni,żaby cały rok, a zwykła pluskwa może obyć się bez pożywienia przez 2000 dni...jednak stworzenia te nie zaimponują ropuchom: znane są wypadki, że - znajdowaneprzypadkowo zamurowane - głodowały one przez kilkanaście lat! Link do komentarza
retrofood Napisano 3 lutego 2011 Udostępnij #1815 Napisano 3 lutego 2011 A wiesz ile głoduje Włodzimierz Iljicz w mauzoleum? Link do komentarza
elutek Napisano 3 lutego 2011 Udostępnij #1816 Napisano 3 lutego 2011 Cytat A wiesz ile głoduje Włodzimierz Iljicz w mauzoleum? no ale on nie żyje... chyba... Link do komentarza
retrofood Napisano 3 lutego 2011 Udostępnij #1817 Napisano 3 lutego 2011 Cytat no ale on nie żyje... chyba... I za to Cię, mordo, lubię!!! Link do komentarza
daggulka Napisano 4 lutego 2011 Udostępnij #1818 Napisano 4 lutego 2011 waho mi sie .... ale max do 62 kilo ... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 4 lutego 2011 Udostępnij #1819 Napisano 4 lutego 2011 u mnie waha się w kierunku 80. Link do komentarza
Piczman Napisano 4 lutego 2011 Udostępnij #1820 Napisano 4 lutego 2011 A Ja już mam dość.Niech mi ktoś w mordę przyleje !!!! Link do komentarza
daggulka Napisano 4 lutego 2011 Udostępnij #1821 Napisano 4 lutego 2011 nie marudź ... dużo osiągnąłeś .... ja wychodzę z założenia że jak od czasu do czasu zjem chipsy , cukierka , zapiekankę czy spaghetti - czyli to na co mam ochotę , to mi bedzie lżej i łatwiej pod względem psychicznym tą wage utrzymać na przyzwoitym poziomie ...bo jeśli bedę sobie cały czas wszystkiego odmawiać , to skończy się atakiem na lodówke kiedy psycha nie wytrzyma ...a tak - raz na jakiś czas , z umiarem .... i powinno być ok ... Link do komentarza
Piczman Napisano 4 lutego 2011 Udostępnij #1822 Napisano 4 lutego 2011 Ja na szczęście nienawidzę czipsów ani słodyczy.Ale jak tak sobie zatęsknię za tym czego nie mogę to mogę pochłonąć duże ilości, kiedyś sobie policzyłem że po 2 piwkach potrafię opędzlować tak z 1500 Kcal na kolację, nie licząc tego browara !!! Link do komentarza
daggulka Napisano 4 lutego 2011 Udostępnij #1823 Napisano 4 lutego 2011 Cytat Ja na szczęście nienawidzę czipsów ani słodyczy.Ale jak tak sobie zatęsknię za tym czego nie mogę to mogę pochłonąć duże ilości, kiedyś sobie policzyłem że po 2 piwkach potrafię opędzlować tak z 1500 Kcal na kolację, nie licząc tego browara !!! łoj .... to ja aż tak to nie .... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 4 lutego 2011 Udostępnij #1824 Napisano 4 lutego 2011 http://diety.onet.pl/index.php/mid/101/fid...ety/dieta/new/1Wyszło mi Ok to znaczy waga prawidłowa BMI tez ale że mam za mało tłuszczu bo tylko 15% a norma dla mnie to 20-24% Cos podobnego , prędzej bym się nie wiem czego spodziewał Link do komentarza
daggulka Napisano 6 lutego 2011 Udostępnij #1825 Napisano 6 lutego 2011 zrobiłam ten test ..... bmi w normie , ale mam sporo przekroczoną normę tłuszczu .... notabene ameryki nie odkryli napisali czystą prawdę , ale najmądrzejsze co przeczytałam to:Twoja masa ciała mieści się w normie. Gratulujemy Ci sukcesu. Udało Ci się schudnąć. Pamiętaj jednak, że samo schudnięcie jest niczym w porównaniu z utrzymaniem masy ciała. Z tego też powodu kuracja odchudzająca powinna być oparta na rozsądnych zasadach. Dieta zbyt restrykcyjna i monotonna może pomoże Ci schudnąć, ale obarczona jest też wysokim ryzykiem efektu jo-jo.tak myślę ... tłuszcz jest lżejszy niż mięśnie - pewnie dlatego przy odpowiedniej wadze mam dużo w obwodach i cokolwiek bym nie robiła - nie mogę patrzeć na swoją sylwetkę w lustrze ... do tego typ "jabłko" i nierównomierne rozłożenie tego tłuszczyku - naprawdę , już wolałabym mieć wielką doopę - jeśli mogłabym wybierać... Link do komentarza
retrofood Napisano 6 lutego 2011 Udostępnij #1826 Napisano 6 lutego 2011 Cytat zrobiłam ten test .. Ile masz kresków? Link do komentarza
daggulka Napisano 6 lutego 2011 Udostępnij #1827 Napisano 6 lutego 2011 Cytat Ile masz kresków? to nie był kreskowy .... Link do komentarza
retrofood Napisano 6 lutego 2011 Udostępnij #1828 Napisano 6 lutego 2011 Cytat to nie był kreskowy .... se uważaj... Link do komentarza
coolibeer Napisano 6 lutego 2011 Udostępnij #1829 Napisano 6 lutego 2011 Ja wczoraj wsysłem sobie dużo...pizza, piwa 2 potem zapiekanka beaty + kolejne 2 piwka i ciekawe jak wejde na wage Link do komentarza
magpie101 Napisano 6 lutego 2011 Udostępnij #1830 Napisano 6 lutego 2011 Czesc wszystkim! U mnie -9,9 kg, teraz powoli waga leci ale w tygodniu kilka razy pozwalam sobie na cos slodkiego. Musze i juz, bez tego nie wytrzymalabym na diecie tyle miesiecy, slodkie jem w limicie dozwolonych kalorii. Link do komentarza
Gość gawel Napisano 7 lutego 2011 Udostępnij #1831 Napisano 7 lutego 2011 Cytat Czesc wszystkim! U mnie -9,9 kg, teraz powoli waga leci ale w tygodniu kilka razy pozwalam sobie na cos slodkiego. Musze i juz, bez tego nie wytrzymalabym na diecie tyle miesiecy, slodkie jem w limicie dozwolonych kalorii. Nie chcę Cie załamywać ale co będzie po diecie? Link do komentarza
daggulka Napisano 8 lutego 2011 Udostępnij #1832 Napisano 8 lutego 2011 po diecie trzeba ustabilizować wagę - i to jest najtrudniejsze ... niestety ... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 8 lutego 2011 Udostępnij #1833 Napisano 8 lutego 2011 Mnie się jak na razie udaje i jest OK generalnie. Link do komentarza
coolibeer Napisano 13 lutego 2011 Udostępnij #1834 Napisano 13 lutego 2011 złe wieści po zlocie Pojadłem i przytyłem 2 kilo Link do komentarza
Gość gawel Napisano 13 lutego 2011 Udostępnij #1835 Napisano 13 lutego 2011 E tam spoks musisz poczekać aż "oczyścisz twardy dysk" i wtedy ważenie ma sens Link do komentarza
Gość mhtyl Napisano 13 lutego 2011 Udostępnij #1836 Napisano 13 lutego 2011 Moja zonka to ma fajna diete. Ona jest na proteinkach (je miecho a mi zostaja same gnaty) dieta cud I kto tu chudnie? Domyscie sie sami Link do komentarza
daggulka Napisano 14 lutego 2011 Udostępnij #1837 Napisano 14 lutego 2011 Cytat Moja zonka to ma fajna diete. Ona jest na proteinkach (je miecho a mi zostaja same gnaty) dieta cud I kto tu chudnie? Domyscie sie sami o patrz .... to właśnie ta dieta na której ja i gawel schudliśmy ... ale ja tam kości psom rzucałam .... Link do komentarza
daggulka Napisano 15 lutego 2011 Udostępnij #1838 Napisano 15 lutego 2011 dziś na wadze 61 ... wczoraj dałam ciała - bratowa przywiozła mi pudełko moich ulubionych krakowskich ciasteczek grylażowych - ostało się pół pudełka i zaznaczam, że nikogo nie dopuściłam .... Link do komentarza
Piczman Napisano 16 lutego 2011 Udostępnij #1839 Napisano 16 lutego 2011 Też bym zjadł, wyglądają apetycznie Link do komentarza
daggulka Napisano 16 lutego 2011 Udostępnij #1840 Napisano 16 lutego 2011 co prawda zdjęcie ściągnięte ze stronki producenta ... ale moje wyglądają identycznie ... a w smaku - poezja Link do komentarza
elutek Napisano 16 lutego 2011 Udostępnij #1841 Napisano 16 lutego 2011 Cytat dziś na wadze 61 ... wczoraj dałam ciała - bratowa przywiozła mi pudełko moich ulubionych krakowskich ciasteczek grylażowych - ostało się pół pudełka i zaznaczam, że nikogo nie dopuściłam .... no dobrze... mi też się zdarzyło... /tam pod spodem są jeszcze lody / Link do komentarza
daggulka Napisano 19 lutego 2011 Udostępnij #1842 Napisano 19 lutego 2011 po moich ciasteczkach zostało wspomnienie ....w porywach łaskawości pozwoliłam rodzinie zjeść po jednym , resztę sama pochłonęłam , uwielbiam ciasteczka grylażowe - kto jadł ten wie o czym mówię a waga? waho się .... raz jest 61, raz jest 62 , a potem zaś wraca do 61 - zależy czy w noc przed ważeniem miałam napad głodu czy też nie acha - zaznaczam, że nie jestem na 3 fazie dukana -staram się liczyć kcal i jeść dużo chudych rzeczy... pozostał mi nawyk zjadania serka wiejskiego lub jogurtu z otrębami (w pracy szczególnie) , lubię i kupuję ryby wędzone , chudą wędlinkę (kurczak gotowany ) , kilka plasterków sera żółtego dziennie ... nie jem pieczywa , makaronów - w ogóle z braku czasu rzadko jadam obiad czyli cokolwiek na ciepło....i jakoś się toczy .... znaczy toczę... Link do komentarza
Gość gawel Napisano 19 lutego 2011 Udostępnij #1843 Napisano 19 lutego 2011 A u mnie jest Ok Waga 81 kg bez zmian , W sumie to juz 6 miesięcy Dukana. Pojęcia nie mam czy to już 3 etap czy nie . Posiłki mam z fazy 2 z dodatkami z fazy 3. Bez wszelkich węglowodanów z wyjątkiem otrąb, musli itp. Ser żółty jadam jako dodatek, majonez używam też, czekam z utęsknieniem na prawdziwe letnie warzywa, jajek na twardo nie jem już mi chyba do końca życia tak zostanie. Link do komentarza
Piczman Napisano 19 lutego 2011 Udostępnij #1844 Napisano 19 lutego 2011 Ja też sie trzymam, 82 cały czas, mimo ze mam taryfę ulgową na ten browarek wieczorem Z tego co pamiętam to Ja zacząłem koło Czerwca tamtego roku, potem dołączyliście Wy i wszystkim nam się udało .W grupie siła Link do komentarza
daggulka Napisano 19 lutego 2011 Udostępnij #1845 Napisano 19 lutego 2011 Cytat Ja też sie trzymam, 82 cały czas, mimo ze mam taryfę ulgową na ten browarek wieczorem Z tego co pamiętam to Ja zacząłem koło Czerwca tamtego roku, potem dołączyliście Wy i wszystkim nam się udało .W grupie siła ba ... Link do komentarza
coolibeer Napisano 19 lutego 2011 Udostępnij #1846 Napisano 19 lutego 2011 Ja unormowałem po zeszłym łikendzie wagę do 83 Link do komentarza
elutek Napisano 23 lutego 2011 Udostępnij #1847 Napisano 23 lutego 2011 wpadłam na super pomysł /pewnie zaraz się okaże, że to żadna nowość / - odnośnie jajek otóż gdy mam do zjedzenia więcej niż jedno, nie męczę się ostukiwaniem i obieraniem ze skorupki/a większość jednak bardzo źle się obiera/, tylko przekrawam od razu na pół i wyjmuję łyżeczką, jak kiwi... magpie - jak sytuacja u Ciebie na linii frontu? Link do komentarza
Gość mhtyl Napisano 23 lutego 2011 Udostępnij #1848 Napisano 23 lutego 2011 Cytat wpadłam na super pomysł /pewnie zaraz się okaże, że to żadna nowość / - odnośnie jajek otóż gdy mam do zjedzenia więcej niż jedno, nie męczę się ostukiwaniem i obieraniem ze skorupki/a większość jednak bardzo źle się obiera/, tylko przekrawam od razu na pół i wyjmuję łyżeczką, jak kiwi... Najwazniejsze ze odkrylas ten sposob. Ludzie odkrywali te same rzeczy nie majac ze soba kontaktu, mam na mysli bardzo odlegle czasy. Ja moge dodasc od siebie, ze juz od dawien, dawna tez tak zajadam jajka. Nie pamietam od kogo to podpatrzylem czy od mamy czy taty,ale musze sie pochwalic ze moja coreczka ma 3 latka tez tak lubi podjadac. Wziela przyklad z tatusia Smacznego jajka! To juz tak na wielkanoc Link do komentarza
daggulka Napisano 23 lutego 2011 Udostępnij #1849 Napisano 23 lutego 2011 ja tak jadam te ugotowane na miękko - łyżeczką , tylko czubek oskubuję żeby łyżeczka przelazła Link do komentarza
Gość mhtyl Napisano 24 lutego 2011 Udostępnij #1850 Napisano 24 lutego 2011 Cytat ja tak jadam te ugotowane na miękko - łyżeczką , tylko czubek oskubuję żeby łyżeczka przelazła Tak sobie zajada moja zoneczka Mi na miekko jajko nie przeszlo by przez gardziolko, jak jajko to tylko na twardo Link do komentarza
Recommended Posts
Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować
Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz
Utwórz konto
Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!
Zarejestruj nowe kontoZaloguj się
Masz już konto? Zaloguj się.
Zaloguj się