Piczman

Po ostatnich Twoich publicznych zwierzeniach to nawet Ja miałem wątpliwości Wszystko będzie ( identyfikatory też ), nic się nie martw. Co do listy to wszystko się zgadza, teraz będę się modlił żeby mi wesele drugie nie doszło bo nie będzie miał mnie kto zastąpić

Mnie się podoba .

Ja zwaliłem prawie 8 kilo, teraz waga stoi od 2 tygodni ale przestałem ćwiczyć i pić BCAA . Od kilku tygodni jem tylko chleb orkiszowy, wreszcie można go kupić w Leżajsku ! Zaraz sprawdzę ile tych kalorii dziennie jest teraz, myślę że nie więcej niż 2 000 licząc już z piwkiem Z grzeszków to czasem mi się zdarzy przechwycić danonka z lodówki Poza tym jem ryż dość późno ! No ale czasami się nie da inaczej ,,, Reszta według planu

Zimno ? O to bym się raczej nie martwił

Ja poluje na morphy richards ! Jak dla mnie najlepszy ! A Ty jaki chcesz kupić ?

Kasza u mnie tez często gości. Ale już do ryby mi nie pasuje np. Spadam do domu, dziś po raz kolejny łosoś z warzywami na parze. Pozdr.

Ja niestety tak. Zna ktoś przepis na dietetyczne ? Generalnie najbardziej na świecie uwielbiam ziemniaki, których nie jem od ponad 3 miesięcy. Przyzwyczaiłem się, poza tym ryż wrzucasz z torebką i gotowe.

Wolę sobie ugotować. Też bardzo dobre mi wychodzą Tylko że mój z ryżem brązowym a to już mniej smaczne niż z frytkami ,,,

Ja się zbieram już długo do biegania. To chyba z braku czasu ,,, Może kiedyś zacznę w końcu ! A lubię biegać zarąbiście

To w Szczawnicy będzie impreza ? Super, mnie pasuje, robią tam najlepsze Gyrosy jakie jadłem

Idealne jest skompletowanie diety w której będzie niedobór kalorii, np. o 500 kcal mniej niż wynika z zapotrzebowania! Jeśli ćwiczymy to automatycznie musimy więcej zjeść z zachowaniem tego co wyżej. To jest połowa sukcesu. Druga połowa to ilość węgli i białek. A tłuszcze tylko rano, te zdrowe oczywiście ! Ćwiczenia, czy to siłowe czy tlenowe również sprzyjają zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. Tutaj jest bardzo ważna regularność !!!

Czyli się z Daga zgadzamy

Póki co to ostatnie weekendy Sierpnia i Września mam wolne !

Dieta proteinowa to IMHO wbrew temu co opisuje Dukan bardzo rygorystyczna i mało zdrowa forma odchudzania. Trzeba mieć bardzo silna wolę, poza tym najlepiej nadaje się dla osób mocno otyłych !

Spadam na Wesele a tam ,,, Sałatki, ciasto, tort, kupę miecha i wszystko bez ograniczeń I tak co tydzień, trzeba mieć silna wolę żeby się odchudzać

Retro źle mnie zrozumiałeś. Nie chodzi o trzymanie się jakiejś ilości kalorii. Wierzcie lub nie ale Ja według kalkulatora powinienem zjeść 3 tyś kcal każdej doby !!! I zjadając tyle chudnę cały czas.

Ale się ośmiałem Niezła jazda się tu zrobiła. Gawel zalicytowałeś czy sam mam licytować ? Pytam bo nie chcę nieporozumienia dzięki któremu kupie drożej Fajnie że klub się powiększa, muszę jeszcze 5 kilo zwalić i dzięki Wam mi się uda ! Póki co trzymam się zasad, zero cukru,zero słodyczy,zero białego chleba ! Przyzwyczaiłem się ,,, Daga, zmienił bym założenia. Po pierwsze policz zapotrzebowanie, podawać maile jeśli ktoś jeszcze chce, wyślę program który liczy w kilka sekund. Uważam że minimum 1500 kcal i ZERO SŁODYCZY !

Ale gość wymyślił Zgłaszam się na ochotnika jako zastępca prezesa ! Będę koordynował zakupy w alkoholowym i zajmował się dystrybucją

Stosuję jak tylko jest okazja

Niestety w sklepach go nie ma. Dostępny na Allegro.pl lub w Necie. Nawet ciężko spotkać z końcówką europejską do gniazda. Nie mam i nie widziałem na żywo ! Ale mi się spodobał ! Znalazłem za 239 zł powystawowy, mam już taki ( powystawowy) ekspres ciśnieniowy w domu i jest ok. Jedynie delikatne ryski były. Ekspres działa już 4 lata Chyba się zdecyduje bo spodobało mi się gotowanie na parze.

Wyjaśnię na szybko bo temat znam. Parowar, 4 strefy które gotują niezależnie. Ustawiasz inny czas dla każdej potrawy. Co najważniejsze to urządzenie wie jak długo co gotować. Są obrazki więc proste w obsłudze ! Tak się załącza że kończy się gotować wszystko w jednym czasie. Funkcja podtrzymywania ciepła. Inne parowary tego nie mają, ten jest rewelacyjny, kosztuje niemało bo ok. 350 zł ale i tak dla mnie rewelacja. Ostatnio jak spróbowałem łososia z warzywami na parze to stwierdziłem że to rewelka. I chyba mniej się syfi w kuchni

Napaliłem się. Kupuje jeszcze dziś, zobaczcie sobie jakie cudo http://www.youtube.com/watch?v=BUGWXsjibLU

Zazdrość o moją nadwagę ? O dziwo teraz jak wyglądam lepiej komentarzy brak !

Ja też zmierzałem kilka miesięcy temu w tym kierunku. Ale ile można słuchać " ale przytyłeś" !!! Generalnie to mi nie przeszkadzało jak wyglądam. Ale każda wizyta gdziekolwiek to komentarze jak to źle wyglądam

Chyba wszyscy olali temat i pączki wpierniczają A Ja się dalej katuję