Okna nie są na styk z murem. Między nimi a cegłami jest odstęp, wypełniony pianką która kompensuje zmiany odległości. Piankę ostatecznie można poprawić na wiosnę, nie ma potrzeby szpachlować jej przez zimę.
Dwie pełnoziarniste bułki na śniadanie, kawałek czekolady na godzinę 1,5 przed treningiem. Trening bardziej ruchowy niż siłowy, choć to drugie w dużym stopniu. Resztę potrzeb energetycznych uzupełniam warzywami.
Mi też udaje się tego trzymać. Widzę, a właściwie coraz mniej widzę brzucha. Głównie o to chodzi. Węglowodany tylko w dniu ćwiczeń siłowych, ale w ograniczonej ilości.
Jeśli chcesz w zimę, to koniecznie po oknach. Instalacje kłaść w cieple trzeba, co by ich szlag nie trafił. Bez okien nie nagrzejesz. Chyba że z deskami nieszczęsnymi, ale ja wiem czy ktoś tak jeszcze robi?
Trzeci raz w tym tygodniu uda mi się dziś biegać! Połączenie tego ze zdrową dietą, rewelacja! Powoli dostrzegam zarys sześcio, a jak dobrze pójdzie to i ośmiopaka