Jak wygłuszyć akustycznie podłogę na strychu?

[Pomocnik]

Chciałbym wygłuszyć akustycznie podłogę na strychu, Będę to pomieszczenie wynajmował i nie słyszeć hałasów sąsiadów z góry. Zerwałem podłogę, leżała ona 17cmx17cmx6m, które ułożone są od siebie ok. 50-60cm. Legary są w dobrym stanie, ale jest to stara kamienica, więc ciężko ocenić ich nośność. Jest dosyć nisko, więc zależy mi też na minimalnie możliwym podniesieniu podłogi. Prosiłbym o doradzeniu jakich materiałów użyć i jak to "ułożyć".

[Budujemy Dom - budownictwo ogólne]

Jedno z mozliwych rozwiązań w oparciu o założenia projektowe i materiały ISOVER -> https://www.isover.pl/documents/wytyczne-projektowo-montazowe/3-4-wpm-isover-rigips-strop-drewniany-suchy-jastrych.pdf

[Budujemy Dom - budownictwo i instalacje]

Bez przeprowadzenia ekspertyzy technicznej stanu stropu samodzielnie  żadnych modyfikacji jego konstrukcji nie wolno robić  zwłaszcza, ze dotyczy pomieszczeń użytkowanych przez osoby obce. Możliwości technicznych wyciszenia stropu jest kilka, ale wymaga to określenia przewidywanych jego  obciążeń  jak i aktualnej nośności i sztywności konstrukcji.

[pikuś1]

można 3cm/ lub wiecej / twarda wełna mineralna - najlepsza