Skocz do zawartości

potrawy dietetyczne


Recommended Posts

Napisano
ostatnio często robiłam na śniadanie" omlecik " dwa jajka wbijałam w miseczkę do tego wrzucamy co tam mamy w lodówce szczypiorek, ogórek ,papryka ,pomidor ser żólty ,wędlinę w ilościach śladowych lekko rozbełtujemy widelcem (tak aby rozwalić żółtka)i wylewamy na małą patelkę smażymy na oliwie z oliwek z dwóch stron . Naprawdę smaczne
Napisano
znam , znam.....!!!!!!!!!!!!
Znam dokładnie potrawy dietetyczne!!!!!!!!
Nazywają się - "MAŁO"
Jeść mało.
Są super - dietetyczne, przysięgam!!!!!!!!!!! -icon_smile.gif
Napisano
Cytat

ostatnio często robiłam na śniadanie" omlecik " dwa jajka wbijałam w miseczkę do tego wrzucamy co tam mamy w lodówce szczypiorek, ogórek ,papryka ,pomidor ser żólty ,wędlinę w ilościach śladowych lekko rozbełtujemy widelcem (tak aby rozwalić żółtka)i wylewamy na małą patelkę smażymy na oliwie z oliwek z dwóch stron . Naprawdę smaczne


Codziennie dwa jajka? Monstrualna ilość złego cholesterolu icon_sad.gif
  • 4 tygodnie temu...
Napisano
Nigdy nie gotowałam dietetycznie.....
ale też moje potrawy nie pływają w tłuszczu...
nie są przesładzane....

obiadu nie gotuję na 5 dokładek... ( ale mniej/więcej na styk )
zwalczam potajemne podżeranie ...

Nie mam w domu nawyku trzymania słodyczy...
Nie kupuję napojów kolorowych...

i nie mamy problemów z nadwagą,chociaż obciążenia genetyczne są...
Napisano
Z ta młodością to mogłabym polemizować...
Figura też daleka od ideału ( ale mnie to rypka),bo wianuszek tłuszczyku zamiast w piersiach to osiadł w pasie ... wacko.gif

A za chiny nie zadręczam sie by gotować wg. przelicznika kalorii.

Dieta to....z greki < diaita> – oznacza styl życia.
zadna zupka dietetyczna,czy kanapka z obniżoną zawartością kalorii nie zmieni na dłuższy czas otyłego w człeka chudego.
Tu potrzeba zmienić podejście do życia,jedzenia,zakupów .... itd.
Napisano
Cytat

Z ta młodością to mogłabym polemizować...
Figura też daleka od ideału ( ale mnie to rypka),bo wianuszek tłuszczyku zamiast w piersiach to osiadł w pasie ... wacko.gif

A za chiny nie zadręczam sie by gotować wg. przelicznika kalorii.

Dieta to....z greki < diaita> – oznacza styl życia.
zadna zupka dietetyczna,czy kanapka z obniżoną zawartością kalorii nie zmieni na dłuższy czas otyłego w człeka chudego.
Tu potrzeba zmienić podejście do życia,jedzenia,zakupów .... itd.


Podoba mi się twoje podejście do sprawy icon_smile.gif
Napisano
Cytat

Czasami na tycie nie ma sposobu. Obsereuję to u kilku znajomych...


eeeee to chyba tak że z wiekiem coraz bardziej nam wszystko smakuję icon_rolleyes.gif i nic się nie chce icon_evil.gif
Napisano
staram się pokochać swoje ciałko a jeszcze bardziej utrzymać je w ryzach icon_rolleyes.gif coby za dużo na ciuchy nie wydawać .Niektórzy już mnie w realu widzieli i wiedzą że z życia to ja się umiem cieszyć (nie wiedząc czemu blink.gif ) Bardziej chodzi o to żeby stosować smaczne żarcie nie szkodzące tu i tam i trochę rozruszać zasiedziałe tyłki ,a figura to drugorzędna sprawa(co nie oznacza że jej nie pragniemy icon_cool.gif )
Napisano
a ja nawiąże do potraw dietetycznych. Wczoraj zrobilam sałatke wykorzystując sos do sałatek z knorra taki chyba sie nazywa neapolitański. W każdym razie sałata, pomidory, mozzarella, kurczak podsmazony, grzanki ziołowe i sos na bazie oliwy i soku pomarańczowego:) pycha
A moja sałatka grecka:
-sałata wymieszana z sosem greckim z proszku ( z wodą mineralną gazowaną i oliwą)
-pomidor
-czerwona cebula
-czarne oliwki
to już u nas klasyka na kolację..
I jeszcze- małe pomidorki koktailowe nabijane na patyczki z małymi mozzarelkami (zoterelki) i oliwkami- lub wymiesznae z mozzarellą i oliwkami...
Napisano
Cytat

Czasami na tycie nie ma sposobu. Obsereuję to u kilku znajomych...



Szkoda, że ludzie się oszukują innych z resztą też. Wmawiają sobie, że robią wszystko a podjadają wieczorem i udają że nic się nie stało. Lenistwo zwykłe.
Napisano
tak mi sie ostatnio przełączyło w tv w przerwie meczu icon_confused.gif kiedy to mój szanowny odessał sie od tv na chwilke .... i podejrzałam dietetyczny obiadek ... może dziś zrobię ....
ząbek czosnku (lub więcej) rozgniatamy , dajemy na patelnię na odrobinę oleju , podsmażamy ... dodajemy chudą wołowine w kawałki pokrojoną, solimy , pieprzymy, .... chwile podsmażamy az się białko zetnie .... do tego pokrojone pieczarki .... chwilę podsmażamy ..... zalewamy bulionem z kostki .... dusimy ....
w międzyczasie gotujemy nieco fasolki szparagowej w osobnym garnku bez przykrycia coby nie straciła koloru .... po ugotowaniu dodajemy ta fasolke do mieska z pieczarkami , mieszamy i jeszcze chwile razem podsmażamy ....
podajemy z kaszą ....
jak zrobie to napisze jakie w smaku ...
ogólnie dowiedziałam się , że pieczarki można w każdej ilości bo maja naprawdę niewiele kcal - w zasadzie sama woda - traktujemy jako zapychacz ...
  • 3 tygodnie temu...
Napisano
Dietetyczne mogą być zupy icon_smile.gif
Polecam np. krem z porów: ugotować wodę z odrobiną soli i pieprzu, dodać pokrojoną cebulkę (w wersji dietetycznej nie trzeba podsmażać), pokrojonego pora. Zmiksować, dodać śmietany lub lepiej - roślinnej alternatywy - Alpro soya Cuisine i gotowe. Zazwyczaj przyprawiam odrobiną gałki muszkatolowej icon_wink.gif W ten sposób można zrobić zupę z zielonego groszku, fasolki szparagowej, cukinii, marchewki (tutaj lepiej doprawić imbirem), szpinaku...

Z dań drugich oczywiście wszystko gotowane na parze, ale jak ktoś nie posiada, to też się da coś stworzyć dietetycznego: leczo, ryby zapiekane w folii, warto też zajrzeć na naszą stronę z przepisami polecam w imieniu Alpro soya!

A co do deserów, to znalazłam ostatnio znakomity przepis na sernik icon_smile.gif

2 pojemniki serka 250g bez cukru
1 żółtko + 3 białka
pół szklanki słodziku lub np. ksylitolu
pół szklanki mleka light
1 łyżka lekkiej margaryny
odrobinę startego, suchego pieczywa graham (na spód)
owoce lub dżem owocowy bez cukru
serki plus jajka (wymieszać), dodać cukier, mleko, margaryne (wymieszać), do natłuszonej tortownicy wsypać graham, wylać masę i do piekarnika na ok. pół godziny na 160stopni C. potem po ostudzeniu do lodówki
Napisano
Zupa z porow i dynii - moje ulubione
(na koniec ,jak nalewam na talerz , lubie sobie dodac grzanki i lekko smietanki ) icon_smile.gif

Dietetyczne moga byc tez pasztety-najlepiej warzywne - i wlasnej roboty of course icon_wink.gif

Tofu pod kazda postacia : z pieczarkami, warzywami... egal jak - zawsze mi smakuje ! icon_smile.gif

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
  • Kto przegląda   0 użytkowników

    • Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • Kiedy była wykonywana instalacja elektryczna? Co to za obiekt? Dlaczego musisz wymieniać? Wszak malowanie nie powinno naruszać instalacji elektrycznej.
    • Dzień Dobry .Mam do Państwa specjalistów pytanie dotyczące wymiany gniazdek po malowaniu na nowe , elektrycznego podwójnego z bolcem ,włącznika pojedynczego oraz gniazdka TV i Radia .Może macie Państwo jakiś instruktaż ponieważ nigdy tego nie robiłem jak to wykonać bez zbędnego hejtu ?To że odłączyć prąd w całym domu to wiadomo.
    • Introduction Dans le monde actuel, l’intelligence artificielle occupe une place centrale. Parmi les innovations les plus marquantes, ChatGPT Gratuit se distingue par sa capacité à rendre accessible une technologie avancée sans frais. Cette ouverture démocratise l’usage de l’IA et permet à un large public d’en profiter au quotidien. Accessibilité et simplicité L’un des principaux atouts de ChatGPT Gratuit réside dans son accessibilité. Contrairement à des solutions payantes, il offre une expérience fluide et immédiate. Les utilisateurs peuvent poser des questions, rédiger des textes ou obtenir des explications sans contrainte financière. Cette gratuité favorise l’inclusion numérique et permet à chacun de découvrir les avantages de l’IA. Fonctionnalités principales ChatGPT Gratuit propose une variété de fonctionnalités adaptées à différents besoins : Aide à la rédaction : création d’articles, d’essais ou de courriels clairs et structurés. Apprentissage : soutien scolaire, explications de concepts complexes et pratique linguistique. Créativité : génération d’idées pour des projets artistiques, marketing ou littéraires. Dialogue interactif : réponses rapides et pertinentes dans un style naturel. Avantages pour les utilisateurs L’utilisation de ChatGPT Gratuit présente plusieurs bénéfices : Économie : absence de coûts, ce qui le rend accessible à tous. Rapidité : réponses instantanées qui réduisent le temps de recherche. Polyvalence : capacité à s’adapter à des contextes variés, du professionnel au personnel. Fiabilité relative : même si des erreurs peuvent survenir, la qualité des réponses reste généralement élevée. Limites et précautions Il est important de noter que ChatGPT Gratuit n’est pas exempt de limites. Les informations fournies peuvent parfois manquer de précision ou nécessiter une vérification. De plus, l’usage intensif soulève des questions sur la confidentialité et la gestion des données. Les utilisateurs doivent donc garder un esprit critique et compléter leurs recherches par des sources fiables. Impact sociétal ChatGPT Gratuit contribue à transformer la relation entre l’homme et la machine. En rendant l’IA plus accessible, il favorise l’éducation, stimule la créativité et encourage l’innovation. Cette évolution influence également le marché du travail, où de nouvelles compétences liées à l’intelligence artificielle deviennent essentielles. Conclusion En définitive, ChatGPT Gratuit représente bien plus qu’un simple outil technique. Il incarne une révolution numérique qui rapproche la technologie des individus, tout en ouvrant la voie à de nouvelles opportunités. Sa gratuité en fait un vecteur d’inclusion et un catalyseur de changement. L’avenir de cette solution dépendra de la manière dont elle sera utilisée de façon responsable et éthique.
    • Oczywiście tak jest, niestety nie wszędzie tak interpretują zapisy prawa.  
    • Bardzo dziękuję za dokładniejszy opis. To nieco rozjaśnia sytuację. Ale po kolei.  1. Radzę dobrze się upewnić co do stanowiska spółdzielni odnośnie wyburzenia części ściany pomiędzy kuchnią i pokojem. Teraz widzę, że plan zmian coś takiego obejmuje. Osobiście wolałbym mieć pisemną zgodę na coś takiego. Bo jeżeli nawet obecny zarząd spółdzielni przymyka oko na takie rzeczy, to nikt nie wie co będzie za pare lat. A zarząd zawsze może się zmienić.  2. Trzeba dokładnie sprawdzić czy te istniejące kanały wentylacyjne w kuchni i łazience obsługują też mieszkania na niższych pietrach. Z opisu wynika, że jeden nie - a co z pozostałymi? Jak wszystkie są osobne to żadna zmiana nie odbije się na sąsiadach. Ryzyko, że kominiarz będzie miał jakieś uwagi też maleje.  3. Czy w oknach są nawiewniki? 4. Czy okap w kuchni był z wentylatorem? 5. Zrobiłbym kratkę w ścianie pomiędzy planowanym aneksem kuchennym i łazienką. Ale bez wentylatora. Bo jak włączymy wentylator i jego wydajność będzie wyższa niż wydajność grawitacyjnego kanału wentylacyjnego w łazience to w łazience powstanie nadciśnienie. W efekcie zapachy i wilgoć zaczną wydostawać się z łazienki na resztę mieszkania.    O pozostałe sprawy związane z wentylacją pytam żeby sprawdzić czy w mieszkaniu da się bezpiecznie i legalnie dodać jakiś mechaniczny wyciąg powietrza.  
  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...