Wzrost 175cm, waga 105 kg Trening - całymi dniami tyram na budowie i to w dodatku po za domem 5.30 pobudka + kawa 10-11 śniadanie w pracy 18 koniec pracy 19 obiadokolacja do 24 na forum 24- 1 do wyrka i tak w kółko nie mam czasu na przekąski i częste jedzenie w małych ilościach, ćwiczenia mam na dachach i przy innych pracach, w międzyczasie przygotowywanie wycen i ofert dla klientów Może coś jednak istnieje co by mi pomogło aha jestem facet