mysza223
-
Posty
231 -
Dołączył
-
Ostatnio
Posty napisane przez mysza223
-
-
Cytat
Biedaczek....
wysłowić kulturalnie sie nie umie,ale za to fachowiec..
bo
długo żyje i dużo umie..
brawo
Ciekaw jestem jakbyś gadała w realu - bo jak wszyscy wiedzą w necie każdy jest odważny.
Co do wysławiania się - może i nie umiem ale za to piszę to co wiem i jak umiem a jak ci nie pasuje to nie czytaj.
Jak jesteś taka "szkolona" to co szukasz na forum budowlanym?0 -
Cytat
Tylko retoryka jeszcze na poziomie ludu pierwotnego ...
to jeszcze dłużej niż 4 pokolenia do tyłu
Ale nie posądzam ,że i sprawy budowlane są też tak uwstecznione....
Co do retoryki -
Co do budowlanki - tego nie tykaj bo nawet nie wiesz co zaczepiasz - za krótko żyjesz i za mało jeszcze wiesz i umiesz0 -
Cytat
Nabiłes jakimiś głópawkami w ciągu 3 dni 87 postów,zapewne tylko żeby zabłysnąc wiedzą budowlaną
bo to forum budowlane szanowny panie
Nie posądzam cie byś tak przyziemnie nagrodę chciał jakąś...
kobieto - buduję domy od 17 lat i jestem na bieżąco
Na to forum przeniosłem się bo chciałem i nikt mnie nie zmuszał
Firma istnieje od 4 pokoleń i jakoś nie narzekam.
Postów nie nabijam bo nie mam po co - nagrody mnie nie interesują.
Jeśli dla ciebie moje i moich znajomych posty są głupawkami to oznacza tylko to iż sama niezbyt mądrze myślisz - po to powstał hyde park aby pisać o wszystkim i o niczym - nie tylko budową człowiek żyje.
To forum jest jeszcze mało rozruszane ale napewno w krótkim czasie się to zmieni
Pozdrawiam i poradzę jeszcze na koniec - zanim coś napiszesz przejrzyj inne tematy bo może już coś podobnego jest.0 -
Cytat
Następny emigrant porządki muratorskie robi ......
[....] - porządna od nabijania postów.
O nagrody za posty pierwsza pisałaś!
Syf robisz i posty bijesz - więcej i więcej to może płytkę dostaniesz
Na pole - do buraków a nie do ludzi z takimi tekstami.
Oby ci z klawiatury powietrze zeszło, procek się spalił i matryca pękła - na takich jak ty to szkoda klikania!0 -
Cytat
Oj Chłopie naraziłeś się Stokrotce .35
Drążysz temat a odpowiedź jest prosta jak budowa cepa
1 punkt za post
3 punkt za każdy zainicjowany temat
I to jest chyba strzał w 100 -
Cytat
Jak dobrze że znalazł sie " PAN PORZĄDKOWY "
Trochę dziwne to jest by zrozumieć,że nie każdy lubi być rozstawiany po kątach ?
Po co bałagan robisz?
Bury wszczynasz?
I jeszcze pretensje masz jak ktoś ci uwagę zwróci za powyższe
Trzeba dbać o porządek i nie robić syfu!
0 -
dobrze prawisz0
-
Cytat
też tak myślę ,że nie dasz rady schudnąc jedząc 2 razy dziennie. musisz się nauczyć jeśc częsciej to trudne na pozcatku ,ale potem okazuję się super (jedząc chudniesz) tylko mądrze .Zastąp jasny chleb ciemnym jakieś mielonki ,pasztety chudą polędwicą , dużo białego sera ,jaj chudego mięsa (pierś drobiowa, ryby). rano coś przekąś a potem w między czasie co 3 godzinki kanapkę zjedz (na poczatku będzie cięzko ),a po czasie nawet święta mi nie przeszkadzają , zjem co było dobre po troszkę a potem myślami wracam jak to miało być .I w zasadzie ciągle jesz nie jesteś glodny i wszystko ok
No nie wiem ale będę próbował co do diety:
- nie lubię pasztetów czy też mielonek więc nie jadam
- nabiał na maxa w każdej postaci (mleko to hektolitrami i to te 0,5%)
- mięso tylko chude
- kurczaka pod żadną postacią nie trawię
- ryby jadam ale też nie wszystkie
- zero napojów gazowanych i niegazowawanych
- zero alkoholu
- lubię słodkie ale już staram się ograniczać0 -
Cytat
No dobra, a kto ma stracić?
Najlepiej aby nikt - ja potrafię
0 -
Cytat
Skąd ja to znam, u mnie jest podobnie
U mnie tak samo0 -
Cytat
Ja akurat nie uznaję zamienników, co tanie to drogie.
Mam funfla który kupuje wszystko tanie ale po 2 sztuki - pytam dlaczego?
Tłumaczy jak jedno się spier....oli to do serwisu a drugim robię - w międzyczasie to co spier..olone wraca z serwisu i jest do roboty.
Nie wiem czy praktyczne ale ponoć się sprawdza
0 -
Cytat
oczywiscie.
Żadnych szans na schudnięcie przy dwóch posiłkach dziennie. Przy odchudzaniu obowiązkowe sa minimum 4. Jeśli masz długie przerwy organizm wszystko odkłada. Gdzie- wiadomo.
Co do fajek to jestem zagorzałym przeciwnikiem:) syf jak mało co.
Tak do szczegłówych zalecen musze znac ogólnie Twój tryb życia, godziny w jakich pracujesz, wiek, wagę, wzrost i BMI:)
ale tak ogólnie- możesz spróbowac diety proteinowej. Wymaga dużej dyscypliny ale efekty sa szokujące, świetnie sie nadaje do zrzucania dużej nadwagi. Jak wpiszesz w google, znajdziesz szczególowe informacje.
A na początek:
-nie ma odchudzania bez regularnego treningu. Przemyśl co bys wybrała dla siebie. Minimum to 2 razy w tygodniu ale lepiej 3. Trening taki do zakwasów, męczący i co najwazniejsze regularny! Może byc basen, jogging, aerobik, fitness..
Efekty będą po miesiącu. Po dwóch uśmiechniesz sie od ucha do ucha!
- jesli nie aż dieta proteinowa, pierwszy krok to wyrzucenie całkowite cukru prostego i wszystkiego co słodkie. Zakaz wszelkich słodyczy, słodzonych napojów (słodzik dopuszczalny). Zakaz białego pieczywa (ma indeks glikemiczny chyba z 90!)
-planujesz 4 małe posiłki. Idealne byłoby 5, ale to trudne w praktyce.
moje przykłady:
6.45 małe bardzo lekkie śniadanie- jogurt naturalny z mała iloscia płatków albo mała kromka razowego chleba
10-11 drugie sniadanie w pracy- bułka grahamka lub kanapka razowego chleba
(zawsze je biorę- jesli nie to jestem wsciekle głodna i zjadam cos czego nie wolno!)
15-16 obiad- mięso i warzywa. Mięso najlepiej pieczone, chude (np 2 plastry pieczeni). Zamiast mięsa moze byc ryba. Obiad bez makaronu, ryżu, ziemniaków
18-19 sałatka- warzywa z fetą, mozarellą, albo jogurtem czy kefirem.
Drugą opcja to mała przekąska po pracy i obiadoklacja (jak obiad) koło 18
Ja na takiej diecie przy cwiczeniach 2-3 razy w tyg chudłam.
Wzrost 175cm, waga 105 kg
Trening - całymi dniami tyram na budowie i to w dodatku po za domem
5.30 pobudka + kawa
10-11 śniadanie w pracy
18 koniec pracy
19 obiadokolacja
do 24 na forum
24- 1 do wyrka
i tak w kółko
nie mam czasu na przekąski i częste jedzenie w małych ilościach, ćwiczenia mam na dachach i przy innych pracach, w międzyczasie przygotowywanie wycen i ofert dla klientów
Może coś jednak istnieje co by mi pomogło
aha jestem facet
0 -
Cytat
No to w rencach złą wagę. Porównaj ciężar m2 karpiówka jest ciężka a strzecha cięższa od niej! Pozdrawiam.
ello wilhelmi0 -
A poradzicie mi jak zwalić ze 30 kilo - naginam nic prawie nie jem, palę fajki.Jadam tylko śniadanie około 10 i obiadokolację i nie idzie zrzucić choćby z 100
-
Cytat
1.Hilti - młoty, wiertarki, wkrętarki
2.Makita - strugi, pilarki,wyrzynarki, nożyce, szlifierki
3.Husqvarna - pilarki spalinowe
Uzasadniać chyba nie trzeba.
a co sądzisz o tańszych zamiennikach?
0 -
Jak potrafimy przy uczciwym inwestorze zaoszczędzić czas i pieniądze jego jak i nasze - uzasadnienia i pomysły.0
-
Polecamy lub nie polecamy narzędzia - z uzasadnieniem.0
-
Cytat
to jest nie do wiary .....
naprawdę ....
naprawdę brak mi jest słów ..... co rzadko mi się zdarza ....
słowo dziękuję nie odda pozytywnego tego szoku w jakim teraz się znajduję ...
jestem pod ogromnym wrażeniem .... i .... bardzo dziękuję ....
I takie powinno być forum0 -
Cytat
A kto może być? Ja mam szwagra budowlańca.
Może być i szwagier
0 -
Cytat
Zgodnie z życzeniem. Zapraszam https://forum.budujemydom.pl/index.php?showforum=138
Pozdrawiam
Marcin Szymanik
Bardzo dziękuję0 -
dziękuję ślicznie0
-
Temat do wymiany poglądów jak i nowości związanych ze sztuką budowlaną - zapraszam wykonawców0
-
ja też jestem za usunięciem tych "grafik " miejsc przeznaczonych do zamieszczenia fotki reszta może pozostać0
-
Wszystko jest ok
ale czy mógłbym założyć KLAN BUDOWLAŃCÓW - bo widziałem tylko klany dla inwestorów?
Tacy jak ja mogliby wymieniać się poglądami i nowościami w dziedzinie sztuki budowlanej0
proszę o ....
w Do administratora Forum
Napisano
Ja nie o gazetki - o dublowanie tematów jest spór
Mnie stać kupić gazetkę i nie muszę nabijać aby w gratisie dostać.