Sorbek

Kurde no wciągneło mnie to odchudzanie i trochę bloga zaniedbałam ale jeżdem już Dziś skonczyliśmy wylewki ale se przez okno tylko mogłam poogladać więc fotki będą po weekendzie DJMazi - sam projekt kkosztował 149 zł taniocha co do realizacji dopiero bedziemy kupować to dam znac po Solange, Kachna wybaczcie ale przez to odchudzanie mam strasznie mało czasu - własćiwie nie odchudzanie tylko sport Jutro jade na maraton zumby 4 h - jak nie padne to po niedzieli fotki wkleje

spokojnie nic nie napisze zaczekam co bedzie potem bo schudnąć to tylko polowa sukcesu najtrudniej utrzymać wagę jak wam się to uda to szczerze pogratuluję

Oj tam oj tam - wstyd to kraść jak tam się cesze z kolejnych efektów

no wiem rozumiem ale myślalm ze skoro o tym piszesz chcesz jakis cel osiągnąć

Daga a dążysz do jakiegoś konkretnego celu ??

Adiqq no ja chudne wiec dla mnie to są bzdury - i usprawiedliwienie się leniwców no ale każdy ma prawo do włąsnego zdania odką ćwicze zrobiła się ze mnie juz całkiem fajna laska a nie zwały tłuszczu wiszące po bokach waga dla mnie nie ma znaczenia to ze waze nie wiele miej jest nieistotne bo mięsnie wazą wiecej ale ważne jest jak wyglądam

hehe joks dobre - ale jakoś w ksztaltach kuli mi nie do twarzy

no dobra jak juz będziesz miał takie BMI jakie ci pasuje to się pochwal od jakiego zacząłes - ja bym chiała jeszcze zrzucić 8-9 kg zrzuciłam narazie 7 kg

czyli co już zawsze będziesz sie tak odżywiał ?? nie spowodujesz sobie tym żadnych niedoborów ?? a powiedz mi zrzuciłes 10 kg a dużo jeszcze byś chciał ?? jakie masz BMI ??

ja przez święta nie przytyłam nawet deko a wręcz przeciwnie no i wreszcie wiem ze nie jestem na diecie tylko po prostu zmieniłam sposób na zycie i żywienie

o to juz widze ze dieta nie dla mnie - ja nie uznaje diet eliminacyjnych pzoa tym węglowodany przy sporcie niezbędne A ile chcesz zrzucić ?? - narazie rozumiem zrzuciłes 10 kg w 6 tyg ( po mojemu za szybko ale to moje osobiste zdanie)

Adiqq - a powiedz mi na jakiej ty jestes konkretnie diecie bo ja przeoczyłam to chyba a raczej na pewno

heheh mówisz pomyśle hehe o zlocie w sensie ale ja jestem ogólnie otwarta na sugestie tylko ostatnio tez w pracy rozmawialiśmy i podejście niektórych mnie rozwaliło - we wszystkim jest chemia czyli nie zaszkodzi jej podokładać jeszcze hehe ja sie bardziej w tym sensie bulwersuje

powiedziałąbym - pieprzenie heheh tak gada każdy komu się nie chce zdrowo odzywiać - ja nie mówie o kupowaniu w sklepach ze zdrową żywnością o paszach jakis czy ziarnach tylko o wyeliminowaniu chemii kupowaniu zywności bez zbednych ecików Bigl- my jemy zupełnie normalnie staram się po prostu nie uzywać chemii - nie uzywam vegety, rosołków czy kogutków jak to ludzie nazywają - nie uzywam magii jak najmniej soli - wszystkie przyprawy to zioła - jak potzrebuje przyprawe do gyrosa robię sama - chyba nie ma takiej przyprawy której bym w domu nie miała łącznie z jałowcem, szafranem i wszystkiem - niektóre nawet nie wiem jeszcze do czego sie przydadzą ale mam Uzywam tylko masła do smażenia olej rzepakowy najzdrowszy - do sąłatek oliwa z pierwszego tłoczenia dobrze się witaminki wchłaniaja - nie jadamy pierogów kupnych ze sklepu - mam tu na miejscu wytwórnie albo raczej wytwórenkę Kurkowskich - mają rewelacyjne pierogi bez dodatków czytam wszystkie etykietki nie jemy sera topionego bo to sama chemia - żółty tez dla dorosłych juz nie wskazany - chleb najlepeij jak upieke sama - włąsciwie najważniejsza zasada to czytac etykiety i kiedy jest na niej cos innego niz sama natura odrzucam schudłam narazie 6,5 kg ale objętościowo wiecej bo jednak mięsnie waża wiecej niz tłuszcz - a na dodatek mam zdrowo odzywianą rodzinę i to dla mnie najwazniejsze

Nie no rozumiem wiesz ja tez jestem daleka od ideału hehe jeszcze mam sporo do zrzucenia chodzi mi ogólnie o dobroczynność sportu a jak cudownie działa na psychikę ... 74 to ja jestem 80 6 lat różnicy między nami znowu nie tak masakrycznie dużo az

nie no jędrne bo ćwicze hehe nie miałam takiego wierz mi I mnie chodzi własnie o to ze jak z grubaska jakim byłam się schudnie to wiesz zostaje taka galareta nie wazne w jakim sie jest wieku :P Słonko a który ty jestes rocznik bo cosik mi sie zdaje ze az tyle starsza to nie jesteś

Adiqq no w moim przypadku się nie da dlatego to dodałam - jeszcze schudnąc jak schudnąć ale utrzymać to juz masakra Daga wiem ze na Ducanie sie chudnie ale to tak cholernie niezdrowa dieta ze ja dziękuję - zdrowie dla mnie wazniejsze ja mam po prostu fisia na punkcie zdrowego zywienia dlatego wszelkim dietom mówie nie - dla mnie najwazniejszy jest sport i zdrowe odżywianie a nie dieta - ja zmieniłam sposób odzywania sie na zawsze nie jestem chwilowo na diecie A sport pokochałam i juz nie chce bez niego moje ciało nie tylko zmniejszyło objętośc ale stało się jędrne i twarde a nie wiotkie i galaretowate tym rózni się tez między innymi odchudzanie od odchudzania ze spotem Oczywiscie nie mówie ze kazdy takie ciało ma zeby znowu nie było ze uogólniam

DAGA NA TAKIE " POWIEDZ PRZECIE kto najpiekniejszy jest na świecie Daga oczywiscie " - nie gadaj głupot widziaąłm twoje fotki super z ciebie babeczka Adiqq prawda jest taka ze każdy musi znaleźć sposób na siebie nie ma jednej metody odchudzania która pasowałaby do wszystkich każdy z nas jest inny i na każdego co innego działa - ja dopóki nie zaczełam uprawiać sportu nie mogłam nic schudnąć :( a teraz ładnie waga leci

Adigg wiesz jak cie czytam to sorki ale na horyzoncie pojawia mi sie jedno słowo - JOJO chociaz oczywiscie ci tego nie zycze ale bez sportu prędzej czy później tak się to skończy - nie wspomnę o innych "rzeczach" których nie przyjmujesz do wiadomości - jakbym słyszała siebie sprzed lat Przez całe zycie szukałam wymówek od sportu - i na zmiane chudłam i tyłam mam prawie 1,8 wzrostu dokładnie 1,78 wazyłam juz 60 kg i wazyłam juz 95 ( nie licze okresu ciazy ) i zawsze konczyło sia tak samo prędzej czy póżniej było JOJO nie poddawaj się tylko podejdź do tego z głową - nie szukaj diet cud typu Montiniaqa czy inne wynalazki a juz broń boże Dukana Odrzuć chemie - jedz jak najmniej przetworzone produkty warzywa - umiem zrobić takie sałatki ze paluszki byś lizał a kalorii niewiele nie jedz po 18-19 noi sport a waga sama poleci zobaczysz ja od dwóch lat powatrzałąm nie uda mi sie jem juz tak mało ze mniej sie nie da i nic nie chudne a o sporcie słyszec nie chcialam ale w koncu się przełamałąm i wreszcie wyglądam jak człowiek jeszcze chce zejść rozmiar w dół i bedzie gitarka rozwin temat ??

a no chyba ze tak mnie taki brak efektów głównie frustrował :( No to zmień zmień bez tego nie zajdziesz za daleko no ja jestem przeciwna wszelkiego rodzaju dietom należy jest prawie wszystko zbilansowane - ale oczywiscie nie byłabym sobą gdybym kiedyś tam nie spróbowała - bo przeszłąm jzu chyba wszystko ale nie nie dało trwałych efektów dopiero teraz zdrowo sie odzywiam jem rozsądnie nie podjadam, zdrowo przede wszystkim nie za późno nigdy po 20 Noi oczywiście dużo sportu waga leci w dół i widać naprawde efekty

hahaha jabym wazyła 59 to tez bym mogła tylko oglądac

NO TO TYM BARDZIEJ NIE WAŻ SIĘ CODZIENNIE raz w tyg da ci wiarygodny wynik bez frustracji - ja się codziennym wazeniem dorobiłam niezłej nadwagi heheh pośrednio oczywiście ale frystracji na bank a sport Adigg działąsz coś ???

Adigg ale jestes zwolennikiem codziennego ważenia ?? dla mnie to zawsze jest niemądre bo chyba jeszcze nikomu sie nie zdarzyło zeby codziennie chudnąć zawsze są wahania i to moze mega dołować - a juz w szczególności kobiety

wiecie mnie to w ogóle do słodkiego nie ciągnie, ale dzięki temu ze tyle ćwicze pozwalam sobie czasem na małe szaleństwo i chudne dalej wczoraj np zjadłam 1,5 kawałka pizzy oczywiscie wybieram taką na cieniusieńkim cieście i mało tłusta ale to jednak pizza no ale takie rzeczy to sporadycznie daga nie waz się codziennie to najgorsza rzecz która możesz robić babo ja się ważę raz na tydzień raz na dwa spadek wagi jest powolny, ale trwały chyba pierwszy raz w zyciu podeszłam do tego z głową i licze na trwałe efekty

Wczoraj podliczyłam koszty wydaliśmy na dzień dzisiejszy 196600 czyli prawie te 200 tys Stan na chwilę obecną to SSZ z instalacjami gazową, wod-kan i co( mamy tez juz kupiony piec gazowy z bojleremw tej kwocie ) ale bez podłogówki, skończone tynki wewnątrz ( gipsowe) i z zewnątrz ocieplony dom, ale bez tynku domek jak w podpisie wydamy jeszcze co najmniej 85 tys i nie bedzie to stan na tip top tak wygląda z zewnątrz teraz