Skocz do zawartości
Róża Ocean Niebo Wiosna Betoniarka Jajoszczypiorny Bruk Wrota Hadesu Purpurowy obłęd Smok

Recommended Posts

Cytat

nie chce cię straszyć ale prawdopodobnie do zlotu będzie 60 kg.
Właśnie zaczęłaś tendencję spadkową po stagnacji icon_wink.gif
Skoro przeżyłaś i się nie poddałaś to znaczy że dopniesz swego.
Gratulacje icon_biggrin.gif



Piczman ..... chyba miałeś rację icon_eek.gif
dziś 63,5 ....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

fiuuu...fiuuu... icon_biggrin.gif



zaczynam się bać..... unsure.gif .....przyszłotygodniowego powrotu z wakacji mojej mamy która żyje w nieświadomości od 3 miesięcy a dla Niej zawsze tylko to co dobrze odżywione jest zdrowe .... icon_lol.gif

i faktycznie jak patrzę w lustro .... twarz mi schudła bardzo ..... to ostatnie zdjęcie które wklejałam a to co dziś to niebo a ziemia ..... może skończę na 62 kg .... w końcu nie chcę jak gawel być o ciężką chorobę posądzana .... icon_lol.gif
rozmiar który noszę ... 40 mi w zupełności wystarczy .... nie trza być zachłannym ..... zresztą - Elcia , pooglądasz mnie w przyszłym tygodniu to osądzisz wizualnie czy mogę do 60 czy dać se na luz.... icon_biggrin.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Daga, ja już przestałam, nie mam idealnej wagi wg tych różnych norm, ale gdybym schudła jeszcze z 3 kg to wyglądałabym nieciekawie...
od kilku osób usłyszałam opinie, że powinnam przestać, ze względu na wygląd buźki -
ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco... icon_mrgreen.gif icon_neutral.gif

a Ciebie dokładnie obejrzę, możesz na mnie liczyć icon_smile.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

Daga, ja już przestałam, nie mam idealnej wagi wg tych różnych norm, ale gdybym schudła jeszcze z 3 kg to wyglądałabym nieciekawie...
od kilku osób usłyszałam opinie, że powinnam przestać, ze względu na wygląd buźki -
ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco... icon_mrgreen.gif icon_neutral.gif



no właśnie ..... mam podobnie.... icon_wink.gif

Cytat

a Ciebie dokładnie obejrzę, możesz na mnie liczyć icon_smile.gif



to już mam zacząć się bać? icon_redface.gif icon_lol.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

ja już nie mam 20-kilka, czy 30-kilka lat, obsuwać się zaczęło co nieco... icon_mrgreen.gif icon_neutral.gif




Cytat

no właśnie ..... mam podobnie.... icon_wink.gif



Słoneczko, ale Ty jesteś z 10 lat ode mnie młodsza icon_smile.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

Słoneczko, ale Ty jesteś z 10 lat ode mnie młodsza icon_smile.gif



Eluś , ale nie mam już 20 i skóra nie wciąga się jak dawniej .... icon_wink.gif




Cytat

To ja też wpadnę obejrzeć icon_wink.gif



nie obiecuj , bo se nadziei narobię ino .... icon_rolleyes.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

nie obiecuj , bo se nadziei narobię ino .... icon_rolleyes.gif



Nawet nie wiesz jak mi żal, że w sobotę nie będę z Wami icon_sad.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

przytyłam 1 kg icon_eek.gif



w fazie stabilizacji? icon_eek.gif

ja mam pół kilo więcej po weekendzie ... czyli zaś 64 ...ale wcale sie nie dziwie: mało piłam i pochłonełam wszystkie pozostałe po sobotniej imprezie słodkości dukanowskie na raz - w czasie wczoraj oglądanego filmu icon_evil.gif ... biorąc pod uwagę ilość słodzika , kakao i otrąb miałyby starczyć na 3 dni .... icon_redface.gif
no ale tydzień mnie czeka ciężki i wyczerpujący , szczególnie końcówka icon_mrgreen.gif ... więc nie mam co się martwić... icon_lol.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

w fazie bez fazy icon_redface.gif



Eluś .... nie przeszłaś do trzeciej fazy w ogóle ?
Niestety kiedy kończy się dukana na drugiej fazie - to tak jest .... organizm nadrabia każdy stracony kilogram .... walczy o odbudowanie swoich zapasów ....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

Eluś .... nie przeszłaś do trzeciej fazy w ogóle ?


no na razie nie przeszłam... icon_redface.gif
tak mi się nawet spodobało, jak mi mówili, że już nie muszę się odchudzać, że nie przeszłam icon_smile.gif

ale pewnie wrócę do I fazy, od jutra icon_neutral.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

no na razie nie przeszłam... icon_redface.gif
tak mi się nawet spodobało, jak mi mówili, że już nie muszę się odchudzać, że nie przeszłam icon_smile.gif

ale pewnie wrócę do I fazy, od jutra icon_neutral.gif



jak wracasz do I fazy , znaczy że chcesz jeszcze schudnąć?

ja ciągne jeszcze tą druga fazę ... nałożyłam dziś make up do pracy po bladowyglądającym bezmakijażowym weekendzie.... i wcale nie jest tak źle ... aż tak bardzo mi sie paszcza nie zapadła tudzież nie widać kiedy jestem umalowana ... znaczy chyba do tych 60 dojade jak sie uda ... icon_mrgreen.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przedwczoraj oświadczyłam M. że zaczynam dietę... W głowe się popukał, fuknął coś /chyba obraźliwe było, bo nie powtórzył/, a wczoraj się prawie nie odzywał... I takie mam wsparcie w rodzinie... Dzisiaj - póki co, kawa, kawa, herbata i kefir... Może być?

znalazłam skrobię kukurydzianą icon_smile.gif i nie w Czechach!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

jak wracasz do I fazy , znaczy że chcesz jeszcze schudnąć?


sama już nie wiem, czego ja tak naprawdę chcę...
pewnie jest to faza rozdartej sosny, strasznie jestem podatna na zmiany nastroju icon_neutral.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Drogie Panie i Panowie dwa tygodnie choroby plus tona stresow i hekto litry lez= 3 kilo mniej, mnie to wystarcza. I po co sie katowac i jak mozna zachorowac. . Ale jeszcze 3 i po ptakach, no moze 5 bo w miare jedzenia apetyt rosnie nawet jesli to tendencja spadkowa.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gawel
po 28 dniach diety -9 kg. icon_biggrin.gif Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

po 28 dniach diety -9 kg. icon_biggrin.gif Czyli wszystko zgodnie z instrukcją dukana ale fajnie.



no a zdjęcie? gdzie? w koszuli lub bez - obojętnie icon_smile.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
a ja odkryłam jak po miesiącu jeść serek wiejsko nadal i bez odruchu wymiotnego ... kupuje sobie takie przyprawy do salatek w małych torebeczkach .... różne są: koperkowo ziołowy , czy paprykowy ... dodaje pół łyżeczki , sól, pieprz do serka i szamam ... icon_biggrin.gif

Cytat

no a zdjęcie? gdzie? w koszuli lub bez - obojętnie icon_smile.gif



ja dostałam mms'em ... ale jeno popiersie ...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

no i co? no i co? icon_rolleyes.gif icon_smile.gif



no , widać ... wciągło nam gawla po twarzy nieco ... icon_biggrin.gif
ja to bym Go chętnie zobaczyła na żywo i porównała wyniki .... w najbliższy weekend ... icon_wink.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

Daj mi szanse się trochę odpasztecić icon_mrgreen.gif



wcale tego nie potrzebujesz ..... jesteś fajny fabrycznie i sie możesz pokazywać kiedy i jak tylko chcesz .... icon_razz.gif icon_biggrin.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

a ja odkryłam jak po miesiącu jeść serek wiejsko nadal i bez odruchu wymiotnego ...



Spróbuj łyżeczkę soku malinowego.
Może i nie do końca dozwolone ale smakuje cudnie icon_smile.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mi zamiast serka wiejskiego podchodzi kostka twarogu chudego popijana kefirem. Bardzo sycące, w moim odczuciu smakuje lepiej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

Mi zamiast serka wiejskiego podchodzi kostka twarogu chudego popijana kefirem. Bardzo sycące, w moim odczuciu smakuje lepiej.




No to jesteś hardcor !!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nie, ale już wiem że mi nie podejdzie.
Ja już teraz odpuściłem dietę, nie katuję się bardzo.
A sera białego i jogurtu naturalnego nigdy nie lubiłem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gawel
Cytat

wcale tego nie potrzebujesz ..... jesteś fajny fabrycznie i sie możesz pokazywać kiedy i jak tylko chcesz .... icon_razz.gif icon_biggrin.gif



Dziękuje icon_redface.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

Nie, ale już wiem że mi nie podejdzie.
Ja już teraz odpuściłem dietę, nie katuję się bardzo.
A sera białego i jogurtu naturalnego nigdy nie lubiłem.



nie mogę powiedzieć, że to moje ulubione danie. Z kefirem po prostu smakuje na tyle znośnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
z serii : przekąski dukana .... icon_biggrin.gif
pieczywko - bułeczka dukana ....
oczywiście wypróbowałam , wersję ze słodzikiem i jogurtem ..... pyyyyycha ..... icon_smile.gif

Potrzeba:

- 2-3 łyżki otrąb (2 owsiane, 1 pszenna)
- 1 jajko
- 1 łyżka serka homo nat. lub jogurtu naturalnego lub chudego mleka
- płaska mała łyżeczka proszku do pieczenia
- słodzik - 2-4 tabletki rozgniecione (zależy czy ktoś lubi mało czy bardzo słodkie) lub sól lub inne przyprawy wg uznania (np. cebulkę granulowaną)



Wszystko wymieszać i do mikrofali na moc 700 (max) na 4-5 min.
Można też płaski placek "ulać" na talerzu i po wyjeciu z mikrofalowki przekroić sobie na dwie części/kromki.

Porcja na 1 dzień ..... wykorzystana jest cała dozwolona dzienna ilość otrąb ...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gawel
No wreszcie przyszła moja mazeina z allegro.Może coś zrobię ale pieczywa mi nie brakuje spróbuję syntetyzować żółty ser icon_cool.gif icon_cool.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

spróbuję syntetyzować żółty ser icon_cool.gif icon_cool.gif



icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif
ambitny jesteś ..... ja na półproduktach jade.... icon_lol.gif

dziś zaczynam warzywka ..... 5 dni - do niedzieli ..... icon_biggrin.gif
to była teoria .... praktyka wygladać bedzie tak, że nawcinam sie na zlocie jak dzikie prosie i od poniedziałku zaś dieta ... icon_redface.gif icon_lol.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gawel
Kurde zerknąłem na test dukana i wychodzi mi błyskawiczny spadek wagi w porównaniu z prognozowanym icon_eek.gif tzn prognozowany jest średnio 14 dag /dzień a ja gubię 29 dag dziennie. jakby się to utrzymało to 7 listopada dobrnę do celu icon_eek.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cytat

Kurde zerknąłem na test dukana i wychodzi mi błyskawiczny spadek wagi w porównaniu z prognozowanym icon_eek.gif tzn prognozowany jest średnio 14 dag /dzień a ja gubię 29 dag dziennie. jakby się to utrzymało to 7 listopada dobrnę do celu icon_eek.gif



nic sie nie martw .... przyjdzie zatrzymanie wagi jak u mnie to sie bedziesz wkurzał.... icon_lol.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gawel
Wiesz moje wszystkie diety w życiu zawsze trwały 3 miesiące i tym razem się to potwierdza icon_eek.gif W tym czasie dochodzę do minimum i po prostu mdleje nie mam siły chodzić po schodach itp. I wiem że już nie schudnę bo nie ma z czego. Ciekaw jestem jak tym razem będzie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ty lepiej nie mdlej bo se krzywde zrobisz ..... icon_rolleyes.gif
ja zażywam teraz witaminki ..... nie ryzykuje .... bo faktycznie mi się coś niedobrego z serduchem dzieje .... ni wiem czy to z osłabienia czy z nerwowości ... trza mi w przyszłym tygodniu iść do lekarza ....
badania se porobię ogólne czy wsjo ok ....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gawel
Cytat

Ty lepiej nie mdlej bo se krzywde zrobisz ..... icon_rolleyes.gif
ja zażywam teraz witaminki ..... nie ryzykuje .... bo faktycznie mi się coś niedobrego z serduchem dzieje .... ni wiem czy to z osłabienia czy z nerwowości ... trza mi w przyszłym tygodniu iść do lekarza ....
badania se porobię ogólne czy wsjo ok ....



Spoko wiesz samopoczucie to mam ok ale o witaminach muszę jakichś pomyśleć

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gawel
33 dzień diety -10,3 kg icon_biggrin.gif
Mierzyłem moje fajne dzinki rozmiar L34 W 34 do których się właśnie odchudzam,kiedyś kupiłem i tak gwałtownie przytyłem że są z metkami nie używane icon_redface.gif . Więc mierzyłem przed dukanizmem i mieściłem się do kolan, tydzień temu już cały ale na wcisk, - nic to myślę sobie będzie jeszcze ok icon_wink.gif . No ponieważ waga okazała się łaskawa więc dziś podejście następne i owszem lepiej ale jeszcze trochę. Czytam na tej metce, a tam jest jak wół napisane L 34 W 33.. icon_evil.gif
Nie ma dziwu że się nie zmieściłem to są spodnie "podwymiarowe" .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się

×
×
  • Utwórz nowe...