Skocz do zawartości

Odchudzanie

nowicjuszka

Przez nowicjuszka
w Porady życiowe

Recommended Posts

Gość gawel

Gość gawel

Napisano
Napisano
Wydaje mi się że to nie to nerki nie bolą ale wiem co tak boli zapalenie korzonków nerwowych , ja sralem z bólu i tez myslalem że to nerki na szczescie w internacie mieszkało 3 młodych doktorków wojskowych zwolali konsylium i zbadali mnie dali zastrzyk z nospy z prywatnych zasobów ot i nerki ustały. Pedzej wątroba by dała o sobie znac trzustka trawi chyba tłuszcze już sam nie wiem. No duzo pij to może jakoś przejdzie.
Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
Cytat

Wydaje mi się że to nie to nerki nie bolą



od razu widać, ze zapalenia nerek nigdy nie miałeś ... w szpitalu na to leżałam w młodym wieku , a i na obu ciążach się odbiło głośnym echem w postaci gestozy ...
bolą i to jak cholera jeśli jest stan zapalny ....
na razie mi przeszło.... pożyjemy - zobaczymy ...

Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
przeszło ... musiał to być jakiś jednorazowy incydent bólowy - tak sobie tłumaczę.... icon_lol.gif
a ponieważ na wadze nieubłaganie przybywa , i oponka rośnie - trzeba przeciwdziałać...

wykonałam szybki przepis na serniczki z mikroweli .... ten:
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2010/10/...-mikrofali.html
i mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że kobita co je wymyśla jest genialna ... nie tylko o te serniczki chodzi- ma też wiele innych rewelacyjnych przepisów ...
serniczków zrobiłam z podwójnej porcji , czyli z jednego wiaderka serka president naturalnego 350g - wyszły super, bardziej niż ciasto niż jak sernik icon_smile.gif

zrobiłam też galaretki naturalne - trzy smaki ...w sumie z prawie 2 litrów wody ...
zrobiłam tak: do trzech miseczek po równo rozlałam te prawie 2 litry zagotowanej wody ... potem : do pierwszej wrzuciłam trzy torebki herbaty roiboss waniliowo-miodowej , do drugiej trzy torebki herbaty owocowej , do trzeciej trzy torebki herbaty cytrynowej plus wyciśnięty sok z 1/4 cytryny ... potem do każdej miseczki wrzuciłam po 4 tabletki słodzika i przykryłam ...
w tym czasie jak sie zaparzały - wziełam żelatynę na 2,4l. wody rozpuściłam w 1/3 szklanki gorącej wody , i jak sie te herbaty zaparzyły , to wyjęłam torebki, rozlałam po równo żelatynę , wymieszałam ... i do ostygnięcia ...
stygnie - potem wrzucę do lodówy i mam trzy smaki galaretki dozwolonej na dukanie w ilościach hurtowych - mogę z jogurtem posłodzonym słodzikiem zapodać ... wariacji pod dostatkiem ... icon_biggrin.gif

muszę się opamiętać ... przez miesiąc nadbyło mi ponad 2 kilo , nie może tak być....
na obiadek skombinuję sałatkę z tuńczyka , jajka i ogórka kiszonego ... icon_biggrin.gif

mam 1,5 tygodnia do weselicha kuzynki na które mam opiętą kreację a'la tuba ... nie ma opcji , brzuszek musi być jak najbardziej płaski.... icon_biggrin.gif
Link do komentarza
Gość gawel

Gość gawel

Napisano
Napisano
Siostra robiła dukanowski sernik na zimno z galaretka z herbaty malinowej był po prostu boski. Ja jakiś spęczony jestem, nie jem skrobiowych rzeczy ale jakoś tak dziwnie się czuje . Trzeba chyba przeprosić dukanowskie foody . Zrobię sobie solę po grecku bo na same nabiały to chyba za mało zdecydowanie.
Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
Cytat

Siostra robiła dukanowski sernik na zimno z galaretka z herbaty malinowej był po prostu boski. Ja jakiś spęczony jestem, nie jem skrobiowych rzeczy ale jakoś tak dziwnie się czuje . Trzeba chyba przeprosić dukanowskie foody . Zrobię sobie solę po grecku bo na same nabiały to chyba za mało zdecydowanie.



rybkę po grecku z Twojego przepisu też bym zjadłą icon_smile.gif .... zrobie sobie w sobotę ... możesz mi przypomnieć tak na szybko przepis?

muszę jechać do sklepu bo mi się produkty pokończyły ....
Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
Cytat

Hm naszła mnie ochota na coś zwykłego i taniego i prostego mianowicie może by zrobić kurczaka w galarecie icon_rolleyes.gif w sumie dukanowski.



właśnie na jutro sobie kupiłam udka ... zrobię z przyprawami w folii , do tego brokułek na parze ... icon_smile.gif

Piotr ... kurcze ... wiem, że już pisałeś .... ale weź mi podaj raz jeszcze składniki Twojej ryby po grecku ...
pamiętam, że fileta się kładło na spód naczynia , na to się dawało warzywa - i coś jeszcze ... tylko coi jakie warzywa w jakich proporcjach?
marchewka, seler... więcej nie pamiętam ... icon_rolleyes.gif

Link do komentarza
Gość gawel

Gość gawel

Napisano
Napisano
Ja ciebie Daguś especially (jak mawiała Boryna) :tease2:

Specjalnie dla Dagi coś czego nie znają w Grecji o czym Dukan nie ma zielonego pojęcia, designet by Gawel, czyli dukanowska ryba po grecku
Składniki:
ok kg filetów rybnych np mintaj, flądra, (wszystko jedno jaka byle nie panga bo drewnieje )
2-3 marchewki
1 pietruszka
1 por
1 cebula
0,5 cytryny
koncentrat pomidorowy
przyprawa do ryb, sól, pieprz, papryka słodka, ziele angielskie, liść laurowy odrobina cukru lub słodzik.
1 łyżka oleju.

Rybę rozmrażamy kładziemy w naczyniu żaroodpornym trochę solimy i posypujemy przyprawa do ryb pieczemy ok 40 min na termoobiegu 180 st.
Na 1 łyżce oleju podsmażamy cebulkę, dodajemy starkowane warzywa i pokrojony por, dodajemy pozostałe przyprawy i sok z cytryny podsmażamy podlewając wodą w razie potrzeby, kiedy warzywa trochę oklapną dodajemy koncentrat pomidorowy i jeszcze trochę gotujemy żeby odparować.

Upieczoną (niekoniecznie na rumiano) rybę przekładamy paciarą z patelni na przemian i odstawiamy do wystygnięcia i gotowe.

Smacznego

Moim zdaniem nie ma różnicy w smaku pomiędzy ryba po grecku dukanowską i normalną. Po normalnej trzeba zażyć rapacholin bo jest nasiąknięta tłuszczem podobnie jak sos.


Mój mintaj z promocji po 8,75 własnie się piecze podparłem krzesłem piekarnik żeby mi kotki po domu ie ganiał :4_16_1:
Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
Cytat

Wow ale zajebioza jestem pod wrażeniem, az zgłodniałem. Poprosze o przepis na zjedzone serniczki icon_biggrin.gif



tutaj jest , Piotr .... w tym linku - jeno to danie z mikroweli - dla leniwych icon_biggrin.gif , znaczy dla mnie icon_lol.gif
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2010/10/...-mikrofali.html

właśnie siedzę i szukam jakiegoś przepisu na coś słodkiego, bo mnie sie galaretka przejadła ... icon_biggrin.gif
jak coś znajdę , zrobię i wyjdzie to zapodam ... icon_wink.gif


a może by tak naleśniki z serem na kolację ? icon_mrgreen.gif
tutaj przepis:
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=82&t=1152

kurcze , takie dobre rzeczy można jeść na tej diecie .... jeno trochę chęci ... icon_biggrin.gif
Link do komentarza
Gość gawel

Gość gawel

Napisano
Napisano
Cytat

trzymam się .... jakoś ....
ale są odstępstwa ... na masochistke sie nie nadaję...
wczoraj pochłonęłam loga miętowego w czekoladzie ... pyyyyyyyyyycha był....
dziś kupiłam bób ... wiem, wiem - na dukanie nie wolno .... nie poradze, że lubię .... icon_lol.gif
waga między 62 a 63 ...


Nie wolno bo we Francji takich rzeczy nie jadają cóż ich strata.

PS. Uważaj po tym bobie kołdry nie zdmuchnij icon_mrgreen.gif
Link do komentarza
  • 2 tygodnie temu...
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano (edytowany)
mam wyniki badań, pech chce że moja lekarka poszła se na urlop ... będzie dopiero za 2 tygodnie .... nie mam w zwyczaju łazić do kogoś innego , zaufania niet ...
i tak patrzę na te wyniki ... może ktoś mógłby podpowiedzieć co oznaczają te symbole?
wynik norma
WBC 4,7 (3,5-10,0)
RBC 3,98 (3,90-5,80)
GHB 12 (11,0-16,5)
HCT 36,9 (35,0-50,0)
PLT 192 (150-390)
PCT 150 (100-500)
LYM 1,4 (1,2-3,2)
MON 0,2L (0,3-0,8)
GRA 3,1 (1,2-6,8)
MCV 93 (80-97)
MPV 7,8 (6,5-11)
PDW 17,7 (10,0-18,0)
biochemia
NA 139 (135-153)
K 4,7 (3,5-5,3)
C1 104 (96-108)
immunochemia
TSH 3 1,92 (0,27-4,20)
cholesterol 232 (140-200)
stężenie glukozy 85,4 (60-100)
trójglicerydy 130 (0-150)

to mogę tego dukana dalej stosować czy nie mogę w kontekście tych wyników? Edytowano przez daggulka (zobacz historię edycji)
Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
to pewnie przez ten cholesterol te zawroty głowy i ogólne osłabienie ... icon_rolleyes.gif
patrzę w necie na interpretacje - morfologia mogłaby być wyższa i inne z tym związane wyniki .... no nic, trza zadbać o siebie trochę icon_smile.gif
no i kupić kapsułki omega 3 w aptece ...
dzięki, kochani .... czyli nadal mogę sobie dukać , jeno ostrożnie z jajkami... tylko że ta dieta na jajcach oparta jest ... ciężko będzie icon_rolleyes.gif icon_wink.gif

Cytat

Teoretycznie
- zbyt niska (jak dla kobiety) ilość czerwonych krwinek – choć teoretycznie w normie,
- zbyt niska (jak dla kobiety) zawartość hematokrytu – też teoretycznie w normie, ale może być krokiem do anemii,



w jednym czasie pisaliśmy ... właśnie też to zauważyłam ... w necie sobie znalazłam ... icon_smile.gif
i co się z tym robić ? jakieś tabletki są na to ?
a ten omega to bez recepty dostane w aptece?
Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano
Cytat

Tak mimochodem. icon_cool.gif

Prawidłowe wartości (optymalne, a nie „normowe”) dla kobiety to RBC 4,2 – 5,4 (dla mężczyzn 4,7 – 6,1).
Wartości niższe mogą świadczyć o niedoborze żelaza, witaminB12 i B6 lub o „przewodnieniu” organizmu.




no wiesz .... jak sie długo stosuje dietę białkową to normalne, że organizm jest wyjałowiony i te wyniki nie będą super idealne ... icon_wink.gif
zakupiłam buraki, właśnie się gotują w koszulkach .... będę pochłaniać na żywca icon_biggrin.gif
Link do komentarza
daggulka Ostoja forum

daggulka

Napisano
Napisano (edytowany)
na razie na próbę rzucam dukana , w sumie rzuciłam go już kilka tygodni temu - dopadł mnie niestety efekt jojo ...
zaczynam dietę 1000-1200 kcal ... boję się jak nie wiem , bo już mam jojo po dukanie - 3 klo do przodu ... mam nadzieję, że uda mi się więcej nie przytyć i zrzucić tą nadwyżkę i utrzymać wagę... pożyjemy - zobaczymy ....
założenia:
z mnóstwem warzyw i owoców,
bez pieczywa ziemniaków i makaronów,
wykorzystam niskokaloryczne i nietłuste nawyki żywieniowe nabyte na dukanie,
kilka niewielkich posiłków dziennie ... nie jeść po 19,
butelka wody dziennie ...

póki co - szamam sałatkę ze świeżych owoców z jogurtem 0% i słodzikiem ... pychota ... tego mi najbardziej brakowało : owocków ... icon_biggrin.gif

jak tam u pozostałych?

edit: błogosławieństwem będą desery dukana ... co tu dużo - łasuch jestem , to moja zguba... Edytowano przez daggulka (zobacz historię edycji)
Link do komentarza
Gość gawel

Gość gawel

Napisano
Napisano
Cytat

Piotr ... kiedy zaczynasz , bo ja czekam na Ciebie ....
nie napiszę ile pokazuje waga , mało mnie szlag nie trafił jak to zobaczyłam icon_redface.gif


Daga relax nie ma paniki rok temu sie nasz prezygoda zaczela i teraz trzeba to kultywowac ja nie mam wagi na szczescie wiec ci nie powiem ile waze ele pewno z tone spokojnie jakos damy rade icon_wink.gif grunt to zdawac sobie sprawe z realiów
Link do komentarza

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się
Przejdź do listy tematów

  • Darmowy poradnik budowlany raz w tygodniu na Twój e-mail

  • Najnowsze posty

    • animus
      Dlaczego mam mokre plamy na wylewce na parterze?

      Przez animus · Napisano

      To błąd i nieznajomość tematu. Beton jest ok Jak dasz samą folię na chudziaka to po kilku latach zgnoisz styropian, stracisz izolacyjność cieplną posadzki. Większe rachunki za ogrzewanie wyrównają sknerstwo, czyli  brak papy, pozorna  oszczędność na papie termozgrzewalnej, dyfuzja  ci dokopie.   To daj samą folię bez styropianu, wtedy zaoszczędzisz już na maxa. Jak dziecko we mgle.    
    • animus
      Zagrodzony dojazd do działki, co dalej?

      Przez animus · Napisano

      Powinien Pan wnieść do sądu wniosek o przywrócenie posiadania tegoż przejazdu. Bez znaczenia czy był on prawny, czy bezprawny – naniesiony na mapy, czy nie – szereg lat używany jako przejazd stanowi o posiadaniu, a jego zagrodzenie daje Panu prawo żądania przywrócenia stanu poprzedniego.
    • retrofood
      Wielka płyta a mocowanie docieplenia

      Przez retrofood · Napisano

      I przegród "ruchomych".  Bo najwięcej ciepła spiernicza "powierzchniami wspólnymi". Chociażby klatką schodową. Drzwiami i oknami.
    • retrofood
      Dlaczego mam mokre plamy na wylewce na parterze?

      Przez retrofood · Napisano

      Nie tylko wylewka oddaje wilgoć, ale i przyjmuje. Chociażby z powietrza. A jeśli położyłeś na nią styropian w folii, to na folii się skrapla i nie odparowuje. Stąd kształt mokrej plamy. Kiedy to robiłeś, znaczy chudziak i wylewkę? Czy ten piasek pod chudziakiem był suszony?
    • animus
      Wielka płyta a mocowanie docieplenia

      Przez animus · Napisano

      Jeżeli istniejąca izolacja i kołki przeniosą ciężar następnej warstwy to ok. Klasa A – domy jednorodzinne zużywające rocznie mniej niż 63 kWh energii na m2 oraz bloki i kamienice z wynikiem poniżej 59 kWh.   Zastosowanie wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła – dzięki temu można uniknąć „uciekania” ciepła przez wentylację, co może powodować duże straty na ogrzewaniu,   Dodać odatkową izolację przegród zewnętrznych, lub wykonanie ocieplenia materiałem o bardzo dobrych parametrach (w przypadku budynków nieocieplonych) – czasami wystarczy ocieplić stropodach wełną lub wybrać styropian grafitowy, aby znacznie zmniejszyć zapotrzebowanie roczne,   Dodać instalację fotowoltaiczną na dachu – to jeden ze skuteczniejszych sposobów na obniżenie współczynnika EP nawet o 30%, a zaletą takiej inwestycji jest mała inwazyjność i możliwość przeprowadzenia prac nawet, gdy wszystkie prace budowlane i wykończeniowe zostały zrealizowane.   Wymiana stolarki itd.   Trzeba zrobić Audyt, czyli dowiadujemy się jak jest teraz, a następnie doprojektować zmiany, które wpłyną na polepszenie  klasyfikacji energetycznej tego budynku.

  • Popularne tematy

×
×
  • Utwórz nowe...