jeśli chodzi o odchudzanie- ja od wielu lat z przerwami próbowałam mnóstwa diet i ćwiczeń i połączeń i wszystkiego i nic szczególnego mi to nie dawało, ale w marcu wzięłam od koleżanki jadłospis ściągnięty z neta z diety 3d chili na której ona schudła 10 kg, pomyślałam spróbuję i tego, no powiem Wam to był i zawsze będzie strzał w 10! dieta jak nie dieta- 5 posiłków dziennie, spore porcje a ważyłam zaczynając 65,5kg wzrost 158, chili występuje wbrew nazwie bardzo rzadko, posiłki wybierasz sobie jak chcesz, nie musisz restrykcyjnie przestrzeghac każdego dnia, możesz je wymieniać, w 1,5 miesiąca schudłam 8,5kg i do tej pory trzymam tą wagę jedząc póki co normalnie jak przed dietą bo nie należy jej stosować cały czas także polecam ;)